脚のトレーニング
1.スミスマシン・スクワット Max 140 kg
2.レッグ・プレス Max 198 kg
3.ハイパー・エクステンション 自重
4.レッグ・カール 26 kg(弱いです。自爆)
5.シーテッド・カーフ・レイズ 110 kg
1.スミスマシン・スクワット Max 140 kg
2.レッグ・プレス Max 198 kg
3.ハイパー・エクステンション 自重
4.レッグ・カール 26 kg(弱いです。自爆)
5.シーテッド・カーフ・レイズ 110 kg
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。