Dr. まっちょ。のパンプルーム

September 2004

「まちょパン」へようこそ！！ (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら。
塗り活(TOEIC受験)記録はこちら。
Sep30

2004年9月の体重（前回比） / My Weight Profile September, 20044

カテゴリ:
体重2004
ボディビル
9/01 83.0 kg (-400 g)
9/02 No Data
9/03 83.0 kg (±0 g)
9/04 83.6 kg (+600 g)
9/05 82.4 kg (-1,200 g)

9/06 83.0 kg (+600 g)
9/07 82.4 kg (-600 g)
9/08 82.2 kg (-200 g)
9/09 82.1 kg (-100 g)
9/10 82.1 kg (±0 g)
9/11 82.6 kg (+500 g)
9/12 82.6 kg (±0 g)

9/13 82.5 kg (-100 g)
9/14 82.7 kg (+200 g)
9/15 81.7 kg (-1,000 g)
9/16 81.9 kg (+200 g)
9/17 81.4 kg (-500 g)
9/18 81.9 kg (+500 g)
9/19 82.0 kg (+100 g)

9/20 82.1 kg (+100 g)
9/21 81.6 kg (-500 g)
9/22 82.2 kg (+600 g)
9/23 81.4 kg (-800 g)
9/24 82.2 kg (+800 g)
9/25 82.1 kg (-100 g)
9/26 No Data (Nagoya)

9/27 82.5 kg (+400 g)
9/28 82.0 kg (-500 g)
9/29 82.1 kg (+100 g)
9/30 82.8 kg (+700 g)

2023/9/20更新
タグ ：
体重
減量
ダイエット
ボディビル
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Sep30

ミス・サイゴン

そういえば、先日、ミュージカル『ミス・サイゴン』を観に行ってきました。
つづく・・・。

ミス・サイゴン
http://www.toho.co.jp/stage/miss_saigon/welcome-j.html
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Sep30

松屋の豚角煮丼

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
VZAsh0018.jpgつづく
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Sep30

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.8 kg (+700 g)

我ながら赤裸々だぁ。（自爆）
普通は闇に葬るよねー増えたときは・・・。(^_^;)
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Sep30

たい揚げくん

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
VZ7sh0016.jpgバニラアイスを添えて
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Sep30

鶏のたたき

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
VYPsh0015.jpgつづく

とり鉄
http://www.tascosystem.co.jp/toritetsu/
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Sep29

おやつはやっぱ

カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2004以前
ココイチでしょ。
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Sep29

これ、欲しいっす。（笑）

カテゴリ:
Ｔシャツ
http://www.jomon.ne.jp/~namanama/t2004/t2004.htm
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Sep29

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.1 kg (+100 g)
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Sep28

名月

VYJsh0002.jpg苦しい・・・。
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Sep28

上海国際サーキット

上海の“上”の字をデザインしたコースらしいですが・・・。

↓ほんまですなぁ。
http://www.formula1.com/race/circuitmap/729.html
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Sep28

昼回転ずし / Lunch Sushi-Go-Round5

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
すし
UEZsh0002.jpg
散髪ついでに、行きつけの回ずし『山ちゃんすし』へ…。

ここは、マグロがすごい冷えてておいしいです。
あと、ツナサラダと色々サラダ（シーフード・サラダ系）がオススメです。
弱気に9皿いただきました♪

夜、行くときは、しゃり抜き（ネタが3枚）でいただきます。

ごちそうさまでした！！

(2022.6.6更新)
タグ ：
すし
寿司
回転ずし
回転寿司
山ちゃんすし
津田沼
マグロ
散髪
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Sep28

ようやく散髪

OALsh0027.jpg1000円カットのお店です。

通常、毎週、散髪に行くのですが、今回は２週間もあけてしまいました。
やっとこさ、すっきりさっぱり♪

QB HOUSE
http://www.qbhouse.co.jp/
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Sep28

もみじ饅頭！？

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
OAIsh0026.jpg・・・と思いきや、メイプル・クッキーでした。

職場でいつもお世話になっている方が、カナダに行かれてたそうで、おみやげに買ってきてくださいました♪

メイプル・クリームがクッキーの間にはさまっています。

僕は、メイプル・シロップ好きなので、大変おいしくいただきました。m(._.)m

L.B. Maple Treat
http://www.lbmapletreat.com/
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Sep28

むむむ・・・

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
今日は朝から不覚にもサンドイッチを食べてしまいました。
卵とツナをマヨネーズであえたやつ・・・。
脂質19.9 gも含んでいます。
恐るべし。
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Sep28

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.0 kg (-500 g)
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Sep27

本日の体重（前々日比）

カテゴリ:
体重2004
82.5 kg (+400 g)

実家に帰ると、ちと増えますな。
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Sep26

＝　B U R N the F L O O R　＝

『バーン・ザ・フロア〜ダンス・エボリューション〜』を見に、名古屋に行ってきました。

B U R N the F L O O R
http://www.ktv.co.jp/burn/
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Sep26

みそ丼

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
O8Xsh0015.jpg旅の醍醐味の１つは、各地の駅弁をいただくことですが、今回は名古屋駅でみそ丼(850円)を買って新幹線の中でいただきました。

なんと海老フライは丸ごと２尾も入っていてすごいボリューム！！
さらに、ヒレカツと八丁味噌ピーナッツもついています！！

って、正しくは温泉たまごを絡めて食べるみたいですが、別々に食べてしまいました。(^_^;)

名古屋だるま
http://nagoyadaruma.jp/
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Sep26

飛騨きしめん

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
O8Rsh0002.jpg名古屋駅中央コンコースにある『きしめんみなみ』さんで、でっかい牛肉が２枚も入った飛騨きしめんをいただきました。
牛肉が激うまでした♪

きしめんみなみ
http://www.eki-one.com/pc/html/shop/shop_sw09.html
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Sep25

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.1 kg (-100 g)
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Sep24

ブランチ！？

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
ボディビル
今朝は通勤電車の乗り継ぎがあまりにもよく、乗り換え駅で朝ご飯を食べる時間がありませんでした。

それで、さきほどようやく『すき家』さんの 300 g牛皿定食を食べることができました。

しかし、これはあくまでも朝ご飯です。
人間が生きている間に食べられる量は限られているので、朝昼兼用＝ブランチなんていう愚かなことはあってはなりません。
少し時間をおいてから、昼ご飯に繰り出します。

あ・・・ちなみに、ボディビルダーの食事は１日６食です。
というか、ボディビルダーに限らず、６回食べた方が脂肪がつきにくいのです。

1日1食だとどうなる？ - パナソニック
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Sep24

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.2 kg (+800 g)

あはは・・・しっかり戻ってるし・・・。┐('〜`；)┌
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Sep23

v..V5

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
すし
LY3sh0016.jpg
東京駅に行く用事がありましたので（って、最近、こういう書き出しが多いですな）駅構内にある回転寿司『うず潮』さんに行ってきました。

写真は、かに汁。
おすしは6皿だけしか食べませんでした…減量中ゆえ。

うず潮
http://www.jefb.co.jp/uzushio/

ごちそうさまでした！！

(2022.6.6更新)
タグ ：
すし
寿司
回転ずし
回転寿司
うず潮
東京駅
駅ナカ
かに汁
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Sep23

ハッシュドビーフ

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
カレー
LXLsh0015.jpg同じく、『キャセロール』さんのハッシュドビーフです。
かなりいけてます。
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Sep23

カレー屋さんのハンバーグ

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
カレー
LXFsh0002.jpg『キャセロール』さんの煮込みハンバーグです。
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Sep23

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
81.4 kg (-800 g)

昨夜、かなり飲んだ（飲み会の後もかなり飲んだ）ので、脱水症状による減量ですね。
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Sep23

古巣の飲み会

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
サイエンス
今夜は、２年半前までお世話になっていた（今も協力研究員としてお世話になってます。）研究所の飲み会がありました。

僕はだいぶ遅れて合流してしまったんですが・・・いやぁ、かなり楽しかったです！！（感無量）
是非、定期的に開催してください！！　m(._.)m
切に希望します！！　m(._.)m

いやぁ、若いっていいですねぇ。（爆）
本日、参加された人たちのご活躍を心から期待＆応援してますよぉ！！

長崎にも行こうかな・・・。（笑）

それにしても、みなさま・・・このブログをご覧いただいているようで、感謝感激です！！（モニカさんのお名前まで覚えていらっしゃる。笑）
今後とも、がんばって更新しますので、よろしくお願いします！！

和民
http://www.watami.co.jp/
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Sep22

スターウォーズ

IUHsh0015.jpg届きました♪
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Sep22

昼カレー

カテゴリ:
ココイチ
食欲の四季2004以前
IUBsh0002.jpg言わずもがなのココイチですが、一応解説をば・・・。

今日は昼休みに筋トレをしたので、その後、20分以内にタンパク質を補給しないといけません。
そこで、タンパク質強化メニューとして、豚もつ、チキン煮込み、納豆をトッピングに選びました。
糖質は別にいらないので、ライスは200 gに・・・あまり辛くするとカロリーが高くなるので、弱気に２辛で。

・・・と、ここを見れば、カロリー計算できますが、こわいので知らんぷり。（笑）続きを読む
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Sep22

シュワ知事、11月に訪日

カテゴリ:
ボディビル
6a054170.jpgシュワが知事としては、初めて日本に来るみたいですね。

また、この写真かぁ・・・って聞こえてきそうですが・・・。（自爆）
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Sep22

これもねぶた

FS4sh0018.jpgサザエさんです。

あ・・・桜新町に行ったのは、『やるき茶屋』さんに晩ご飯を食べに行くためで、これがすばらしい！！
何がすばらしいかというと、メニューにカロリーだけでなく、タンパク質と脂質も書いてくれてます！！
それで、ざっとメニューを見て、いちばんタンパク質が多く、脂質が少なかったのは伊勢海老のお刺身！！
タンパク質が50 g近く含まれています。すごすぎ！！
１日当たり、体重1 kgに対して、2 g以上は摂らないといけないので、これでかなりまかなうことができますが、いかんせんお値段が高め(2800円)。
しかたなく、いつものまぐろのお刺身にしました。(^_^;)
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Sep22

朝カレー

カテゴリ:
カレー
食欲の四季2004以前
FSBsh0023.jpg錦糸町駅の『あじさい茶屋』さんのカレーライス(380円)です。

あじさい茶屋
http://www.nre.co.jp/ajisai/
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Sep22

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.2 kg (+600 g)

+300 gどころの騒ぎではなかったですな。
って、当たり前か・・・肉だけが300 gですからね。
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Sep22

ねぶた＠桜新町

FRVsh0016.jpg桜新町にねぶたが来ていました。
一度、実物を見たかったので、予期せぬ遭遇に感動しました。
今度は、実際に青森に行って、雰囲気を味わいたいですねぇ。

桜新町商店街
http://www.sakurashinmachi.net/
青森ねぶた祭オフィシャルサイト
http://www.nebuta.or.jp/
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Sep21

EPSON PhotoQuickerとiDisk

カテゴリ:
Apple
Mac OS X 10.3.5上、iDiskのローカルコピーを作成した状態で、EPSON PhotoQuicker 3 for Xを起動し、写真のフォルダを読み込もうとすると、ひどく時間がかかります。

ここで、システム環境設定＞.Macで、『iDiskのローカルコピーを作成する』のチェックをはずすと、元通りの速さで写真を読み込むようになりました。

ご参考まで・・・。
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Sep21

+300 g（笑）

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
FR7sh0002.jpg9/17にすき家さんで牛丼が復活して、すでに４日も経ってしまいましたが、満を持して、お昼ごはんに行ってきました。

いただいたのは、僕のデフォルト・メニューである牛皿定食300 g (1010円)。
かなりひさびさに食べましたが、やっぱり牛肉はおいしいですねぇ♪
って、明朝、体重計に乗るのはこわいですが・・・。

しかし、すごい風ですねぇ。
僕みたいにひ弱だと、飛ばされそうです。

すき家
http://www.zensho.com/
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Sep21

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
81.6 kg (-500 g)
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Sep20

づけ丼

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
7AKsh0023.jpg新宿に行く用事があったので、まぐろ丼のてらだ屋さんで、づけ丼(490円)を食べました。

まぐろの赤身はやっぱり旨いですなぁ。

僕はビルダーだからというのとは関係なく、赤身が好きですね。

って、本来、大好物というものは、大量に（時にはkg単位で）食べるはずで、そうなると自動的に脂っこいものは除外されると思うのは僕だけでしょうか・・・。

しかし、いい色に撮れてますねぇ。
ケータイのカメラも捨てたもんじゃない。
って、僕の腕もいいんですけどねぇ。（自賛）
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Sep20

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.1 kg (+100 g)
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Sep20

赤カリー

カテゴリ:
カレー
食欲の四季2004以前
79Tsh0002.jpg銀座赤カリー
http://open.meiji.co.jp/foods/curry/ginza/lineup_15.html
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Sep19

柳屋

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
XB4sh0032.jpgまいう〜
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Sep19

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
82.0 kg (+100 g)
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Sep18

まーぼ

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
XAUsh0031.jpgとーふ
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Sep18

サルサバーガー

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
XATsh0029.jpgずっと気になっていた自宅近くにあるフレッシュネスバーガーに行ってきました。
メニューの予習をしていなかったので、とっさにサルサバーガーを注文。
ピリ辛でおいしかったです。
あっさりさっぱり系のハンバーガーですね。

FRESHNESS BURGER
http://www.freshnessburger.co.jp/freshnessburger/
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Sep18

ドラクエ８発売日決定

２００４年１１月２７日（土）発売！！
誕生日のちょうど１週間後ですねぇ。

ドラゴンクエストVIII　空と海と大地と呪われし姫君
http://www.square-enix.co.jp/dragonquest/eight/
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Sep18

花粉症？？

なんか風邪だと思ってたんですが、花粉症っぽい症状です。
鼻水が止まらんのと、目がかゆいっす。
今て、花粉飛んでないですよね？？
もしかして火山灰のせい？？
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Sep18

本日の体重（前日比）

カテゴリ:
体重2004
81.9 kg (+500 g)
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Sep18

にどめまして。

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
XAPsh0027.jpg7/24以来のケロ太くんとの再会です。
今回は、チーズあじです。
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Sep17

牛丼復活！！

カテゴリ:
食欲の四季2004以前
そういえば、今日から『すき家』さんで、牛丼が復活するそうですね！！

って、普段、あんまり牛丼を食べるわけではないですが（肉の脂はもってのほかなので・・・。）オーストラリアのビーフをいただいてきましょうかねぇ・・・。

すき家
http://www.zensho.com/
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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