81.5 kg (-200 g)

昨夜も筋トレ後、鶏もも肉200 g食べました。

あ・・・最近、筋トレメニューをアップしてませんが、まだ本調子じゃないためです。
海外出張からもう１ヶ月が経ちますが、時差ボケから完全に復活してません。

ちなみに、昨夜はスクワットを試みましたが、100 kgまででダウン・・・。（苦笑）
って、昨日は昼と夜のダブルスプリットだったんですけどね。