がんサバイバー・片腎ボディビルダーの日常～「まちょパン」へようこそ！！
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Apr13

今年度ココイチ初め / First CoCoICHI of FY2026

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2026

ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、10辛。

1,300円（10%OFFパス利用）

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

上からの眺望。
フレアが出とる……レンズがくもってたのですなぁ……

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables

っちゅうことで、フォトショでやや補正……あんまり変わらん！？

こよいは職場の新歓があるので、早い時間に筋トレを済ませにゃ～なりません。

一方で、昼イチから会議があって、いつ終わるか不明…

っちゅうことで、腹持ちのいいカーボを入れておかにゃ～ならんのですわ。

そうすると、ココイチでしょう！！

着席したら、なんと隣が同期！！
いろいろとお互いの近況報告など、できましたなぁ～！！

推しさんは不在で、しょんぼりしてたら、さっそうと登場されました！！

ごちそうさまでした！！

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,300.00円（1,300/1）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #CoCo壱; #ビーフカレー; #チキンにこみカレー; #やさいカレー; #10辛; #稲毛; #推し活

April 13, 202612:45
drikuo
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Apr12

新店偵察：東京麻辣湯 / New Restaurant Recon: Tokyo Malatang

カテゴリ:: ラーメン; 食欲の四季2026

整理券を発券してから待つこと1時間……ようやく入店して着席！！

Menu of Tokyo Malatang

これで作っていただきます。

Bottled Beer

喉が渇いたので……

麻辣湯到着！！

上からの眺望。

レジェンドがオーダーした1辛との色の違い。

Malatang

麺リフト。

ごちそうさまでした！！

東京麻辣湯イオンモール津田沼South店

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タグ：: #ラーメン; #東京麻辣湯; #イオンモール津田沼; #リアルパパ活

April 12, 202616:30
drikuo
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Apr12

新店偵察：GiGOのたい焼き / New Restaurant Recon: GiGO's Taiyaki

カテゴリ:: 食欲の四季2026

レジェンド（長女）が高校の参考書を買いたいというので腕トレ後に待ち合わせして、津田沼の丸善へ……

イオンモールにも用事があるというので、ランチはそこでいただきたいですなぁ～！！

プランAは『東京麻辣湯』ですぞぉ～！！

いつぞやからか超人気店なので、並ぶのは必須ですなぁ～！！
ただ、イオンモールの店舗は整理券があるので、順番が来るまでモール内をぷらぷらできますなぁ～！！

っちゅうことで、プランBを考えずに整理券を受け取る。
まだ20組近くが並び中ですわ。

腕トレ後、何も入れてなく、さすがに小腹が空いたので、クレーンゲームの店に併設されている『GiGOのたこ焼き』でたこ焼きをいただきましたぞぉ～！！

つづく…

GiGOのたい焼きイオンモール津田沼South

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タグ：: #たい焼き; #イオンモール津田沼; #GiGOのたい焼き; #リアルパパ活

April 12, 202615:00
drikuo
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Apr12

【1KBB】腕トレ / [1KBB] Arm Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

リアルパパ活前の腕トレ。

1. 30度インクラインダンベルカール
8 kg × 20（アップ）
10 kg × 13 × 3

1 kg、2 kgでサイドレイズのリハビリを挟みながら……3 kgだと左肩痛で左右非対称に上がってしまうのです。

2. 45度インクラインダンベルハンマーカール
8 kg × 30（アップ）
10 kg × 15 × 3

3. バーベルカール
10 kg × 20（アップ）
20 kg × 15
パンプ感が得られないので中止。

4. リバースグリップ・ネックラットプルダウン
35 kg × 15
45 kg × 12
50 kg × 6
45 kg × 7

5. ケーブル・ベントオーバーヘッド・トライセプスエクステンション
15 kg × 20（アップ）
20 kg × 15（アップ）
25 kg ×15
25 kg × 10
25 kg × 9

6. EZバー・スカルクラッシャー
10 kg × 20（アップ）
20 kg × 15 × 2
20 kg × 12

タグ：: #筋トレ; #1KBB

April 12, 202612:45
drikuo
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Apr12

チョンマゲごっこ / Chonmage Copycat

カテゴリ:: 食欲の四季2026

後ほど……

タグ：: #焼きめし

April 12, 202608:30
drikuo
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Apr11

【1KBB】胸と首と肩リアのトレーニング / [1KBB] Chest, Front Neck, and Rear Delts Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

昨夜は荒天のため、ジムキャンセル界隈になってしまいましたなぁ～！！

1. チェストプレス
32.5 kg × 25（アップ）
52.5 kg × 15
72.5 kg × 16
92.5 kg × 9 × 3

2. インクラインスミスマシンベンチプレス
20 kg × 20（アップ）
40 kg × 15
50 kg × 11 × 3

3. プッシュアップ
キャプテンチェア下部で大胸筋下部狙い
15回

4. ディップス
自重 × 10 × 3

5. フロントネック
30回 × 3

6. ペクトラルフライ
27.5 kg × 20
32.5 kg × 14
32.5 kg × 11
32.5 kg × 9

7. 30度インクラインダンベルリアレイズ
10 kg × 25
15 kg × 17
22.5 kg × 10 × 3

タグ：: #1KBB; #筋トレ

April 11, 202613:40
drikuo
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Apr9

2次会 / After-Party

カテゴリ:: 食欲の四季2026

やはり飲み放題がいいようで、2次会は『天狗』へ……

Fried Okra wit Curry Powder

もっとたくさん飲んだり食べたりしてましたが、写真を撮るのが追いつかない……

ごちそうさまでした！！

（2026/4/22 英語タイトル修正）

タグ：: #天狗; #パパ友会; #飲み放題

April 09, 202622:30
drikuo
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Apr9

パパ友会 / Dads’ Night Out

カテゴリ:: 食欲の四季2026

今日は伝承者（長男）の入学式でしたぞぉ～！！

早いもので、もう中学生……

高校の入学式とは違い、今回は幼稚園時代から仲良くさせていただいているパパ友だらけですなぁ～！！

っちゅうことで、ソッコー、パパ友会の開催が決まりましたぞぉ～！！

昼間っから飲むのかと思いきや、そこは大人なので夜からでしたなぁ～！！

いつもお店のチョイスを任せていただくのですが、今回は『魚七鮮魚店』にて。

つづく…

タグ：: #パパ友会; #魚七鮮魚店

April 09, 202620:30
drikuo
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Apr9

【1KBB】背中・内ももの筋トレ / [1KBB] Back and Inner Thigh Workout

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

パパ友会前の筋トレ。

1. ケーブルプルオーバー（ロープ）
15 kg × 20（アップ）
20 kg × 20
25 kg × 15 × 3

2. ラットプルダウン（フロント）
50 kg × 10（アップ）
60 kg × 10（ストラップあり）
70 kg × 8（ストラップあり）
75 kg × 6（ストラップあり）
70 kg × 5（ストラップあり）

3. ローロー
両手52.5 kg × 10（アップ）
片手ずつ72.5 kg × 10 × 3

4. レッグアダクター
32.5 kg × 25
42.5 kg × 20
42.5 kg ×16
42.5 kg ×19

タグ：: #1KBB; #筋トレ

April 09, 202617:30
drikuo
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Apr8

ペッパーチキンサンド / Pepper Chicken Sandwich

カテゴリ:: 食欲の四季2026

今日から隣の国立大の学食がフルオープンですぞぉ～！！

ただ、量り売りビュッフェは新年度の混雑のため当面休止らしいので、引き返して『Kitchen AMOI』へ……

Pepper Chicken Sandwich

今日は「ペッパーチキンサンド」をいただきましたぞぉ～！！

320円。

おいしいです！！

サンドイッチをコンプしたくなりましたなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #Kitchen_AMOI; #AMOI; #サンドイッチ; #稲毛; #ペッパーチキンサンド

April 08, 202614:00
drikuo
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Apr7

【1KBB】ホームジム初め / [1KBB] First Home Gym Workout of 2026

カテゴリ:: 腎臓; ボディビル

無事に復活していることをアピールするのも兼ねて、電車でホームジムへ遠征！！

今年初ですなぁ～！！

1. レッグエクステンション
32.5 kg × 25（アップ）
47.5 kg × 20
62.5 kg × 15
77.5 kg × 13 × 3

2. 45度レッグプレス
スレッド重量30 kgを含む。
50 kg × 20（アップ）
100 kg × 20
140 kg × 15 × 3
さすがに腹圧がかかるので、超軽めにして回数で強度を稼ぎましたぞぉ～！！

知り合いのインストラクターさんにお会いできまして、創部から腸が飛び出してきたら持ちますよ（受け止めますよ）と言ってくれましたなぁ～！！
いつもポジティブなんですが、本当におもしろい方で、元気をいただきましたなぁ～！！