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Jun14

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on

カテゴリ:: 学会（国内）; 学会（海外）

【出場】できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ～！！（2010.12から掲載）
悲しいことに、ほぼ【欠場】ですなぁ…研究費を取らねば…

《更新情報》
（終了したイベントを「続き」に回す際は無言で更新します）
・第27回日本抗加齢医学会総会を追加しました。（2025.6.14）
・第19回分子科学討論会を追加しました。（2025.6.7）
・2025年光化学討論会を追加しました。（2025.6.7）
・日本薬学会第146年会のウェブサイトを追加しました。（2025.6.2）
・第68回放射線化学討論会を追加しました。（2025.6.2）

2030.12.XX　Pacifichem 2030（ホノルル）（～2030.12.XX）

2029.05.20　255th ECS（モントリオール）（～2029.05.24）

2028.0X.XX　第81回日本酸化ストレス学会学術集会（京都）（～2028.0X.XX）
2028.05.21　253rd ECS（イエーテボリ）（～2028.05.25）

2027.11.17　SfRBM 2027（デンバー）（～2027.11.20）
2027.08.22　ACS Meeting（サンディエゴ）（～2027.08.26）
2027.06.20　ICRR2027（チェコ）（～2027.06.24）
2027.06.11　第27回日本抗加齢医学会総会（グランキューブ大阪）（～2027.06.13）
2027.0X.XX　第80回日本酸化ストレス学会学術集会（弘前）（～2027.0X.XX）
2027.0X.XX　量子生命科学会第9回大会（千葉）（～2027.0X.XX）

2027.03.XX　日本薬学会第147年会（八王子？？）（～2027.03.XX）
2027.03.29　23rd SFRRI Biennial Meeting（仙台国際センター）（～2027.03.31）
2027.03.21　ACS Meeting（ニューオーリンズ）（～2027.03.25）
2026.12.16　SFRR-Asia 2026（～2026.12.18）（チェンマイ）
2026.12.01　第49回日本分子生物学会年会・第99回日本生化学会大会（～2026.12.04）（横浜）
2026.10.25　250th ECS（カルガリー）（～2026.10.29）
2026.08.16　ACS Meeting（シカゴ）（～2026.08.20）
2026.06.26　第26回日本抗加齢医学会総会（パシフィコ横浜）（～2026.06.28）
2026.06.18　第79回日本酸化ストレス学会学術集会（岡谷鋼機名古屋公会堂）（～2026.06.19）
2026.0X.XX　量子生命科学会第8回大会（宇治）（～2026.0X.XX）
2026.05.24　249th ECS（シアトル）（～2026.05.28）

2026.03.26　日本薬学会第146年会（関西大学千里山キャンパス）（～2026.03.29）
2026.03.22【欠場】ACS Meeting（アトランタ）（～2026.03.26）
2026.03.17　日本化学会第106春季年会（日本大学理工学部船橋キャンパス）（～2026.03.20）
2026.02.XX　第38回日本酸化ストレス学会関東支部会（八王子 or 蒲田）
2026.01.09　第35回ビタミンE研究会（京都）（～2026.01.10）
2025.12.15【欠場】Pacifichem 2025（ホノルル）（～2025.12.20）
2025.12.05　満月（8:15）
2025.12.03【欠場】第48回日本分子生物学会年会（～2025.12.05）（パシフィコ横浜）
2025.11.26　Wellness Tokyo 2025（東京ビッグサイト）（～2025.11.28）
2025.11.21　SEST2025（美喜仁桐生文化会館）（～2025.11.23）
2025.11.19【欠場】SfRBM 2025（ワシントンD.C.）（～2025.11.22）
2025.11.16【出場】QST千葉地区一般公開
2025.11.15【欠場】第58回酸化反応討論会（～2025.11.16）（大阪）
2025.11.05　満月（22:20）
2025.11.03【欠場】第98回日本生化学会大会（～2025.11.05）（国立京都国際会館）
2025.10.23【欠場】日本放射線影響学会第68回大会（広島国際会議場）（～2024.10.26）
2025.10.22　第15回CSJ化学フェスタ2025（タワーホール船堀）（～2025.10.24）
2025.10.12【欠場】248th ECS（シカゴ）（～2025.10.16）
2025.10.07　満月（12:48）
2025.09.24　第68回放射線化学討論会（和光）（～2025.09.25）
2025.09.13【出場】第69回日本薬学会関東支部大会（日本薬科大学さいたまキャンパス）
2025.09.09【欠場】第19回分子科学討論会（～2025.09.12）（広島国際会議場）
2025.09.08　満月（3:09）
2025.09.06【欠場】第49回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会（～2025.09.07）（ニューオータニイン札幌）
2025.09.04【欠場】2025年光化学討論会（～2025.09.06）（立教大学池袋キャンパス）
2025.09.03【出場】JASIS 2025（幕張メッセ）（～2025.09.05）
2025.09.02【欠場】第19回バイオ関連化学シンポジウム（～2025.09.04）（京都大学桂キャンパス）
2025.08.17【欠場】ACS Meeting（ワシントンD.C.）（～2025.08.21）
2025.08.09　満月（16:56）
2025.08.07【出場】フリーラジカルスクール2025（白浜）（～2025.08.08）
2025.07.30　SPORTEC（東京ビッグサイト）（～2025.08.01）
2025.07.29【欠場】Quantum Innovation 2025（コングレスクエアグラングリーン大阪）（～2025.08.02）
2025.07.19【欠場】第28回ESRフォーラム研究会（佐賀大学）
2025.07.11　満月（5:37）
2025.06.28【欠場】日本ビタミン学会第77回大会（北里大学薬学部白金キャンパス）（～2025.06.29）
2025.06.22【出場】TOEIC
2025.06.13【出場】第25回日本抗加齢医学会総会（グランキューブ大阪）（～2025.06.15）
2025.04.13【出場】EXPO 2025 大阪・関西万博（～2025.10.13）

2025.03.15　TOEIC
2025.03.07　TOEIC（土曜）
2026.02.15　TOEIC
2026.01.25　TOEIC
2026.01.11　TOEIC
2025.12.20　TOEIC
2025.12.07　TOEIC（土曜）
2025.11.16【欠場】TOEIC
2025.10.19　TOEIC
2025.09.28　TOEIC
2025.09.13【欠場】TOEIC（土曜）
2025.08.24　TOEIC
2025.07.27　TOEIC
2025.07.06【欠場】TOEIC

↓終了分はこちら続きを読む

タグ：: #学会; #満月; #TOEIC

June 14, 202522:01
drikuo
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Jun14

2025年6月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 2025

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

6/01 71.40 kg (-100 g) Back

6/02 71.10 kg (-300 g) Biceps, Forearms, Traps, Abs10
6/03 72.00 kg (+900 g) Off
6/04 71.55 kg (-450 g) Shoulders, Front Neck
6/05 71.60 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes, Inner Thigh
6/06 71.20 kg (-400 g) Chest
6/07 71.45 kg (+250 g) Triceps, Brachialis
6/08 71.40 kg (-50 g) Back, Front Neck

6/09 71.05 kg (-350 g) Biceps, Traps, Calves
6/10 71.05 kg (±0 g) Off

6/11 70.15 kg (-900 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes
6/12 70.85 kg (+800 g) Shoulders (w/o Side Raises) (Osaka)

6/13 No Data, Off (Osaka)

6/14 No Data, Off (Osaka)

6/15

6/16
6/17
6/18
6/19
6/20
6/21
6/22 (TOEIC)

6/23

6/24
6/25
6/26

6/27

6/28
6/29

6/30

ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
/（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。

タグ：: #体重; #減量; #ダイエット; #ボディビル

June 14, 202521:29
drikuo
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Jun14

ウラトラで出発の儀 / Ceremony before Departure with Uratora

カテゴリ:: ラーメン; 食欲の四季2025

伊丹空港には『神座』があるんですね。

っちゅうことは「ウラトラ」ですね。

Uratora Char Siu Ramen and Draft Beer

麺リフト。

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ラーメン; #神座; #大阪空港; #伊丹空港; #ウラトラチャーシューラーメン; #裏メニュー; #こんにゃく麺; #ビール; #出発の儀

June 14, 202515:30
drikuo
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Jun13

ガンダム / GUNDAM

カテゴリ:: 万博

タグ：: #万博; #ガンダム

June 13, 202516:10
drikuo
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Jun11

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance

カテゴリ:: 学会（国内）; 学会（海外）

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会でスピーチを仰せつかったときに役立ちまんなぁ～！！
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、○年前でうんぬんかんぬん…」続きを読む

タグ：: #学会

June 11, 202508:22
drikuo
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Jun9

よなよなのヘイジー / Yona Yona's Hazy IPA

カテゴリ:: 食欲の四季2025

コンビニをうろちょろしていたら、何やら気になる缶ビールが…

Hazy IPA！？

大好きなジャンルではあ～りませんか！！

しかも、セブイレ限定とな！？

その名は「有頂天エイリアンズ」！！

いい感じに濁ってますなぁ～！！

むちゃくちゃおいしい！！

はい、リピート確定！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #ヘイジーIPA; #セブイレ; #ビール; #クラフトビール; #セブン-イレブン; #有頂天エイリアンズ

June 09, 202520:30
drikuo
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Jun8

絶品マカロン3度目まして / Excellent Macaron

カテゴリ:: 食欲の四季2025

予告通り帰りも『NOCObonbon』のマカロンをいただきますぞぉ～！！

今回のラインナップ！！

Strawberry Milk Macaron

いちごみるくをいただきましたぞぉ～！！

Strawberry Milk Macaron

むちゃくちゃおいしいです！！

また来てほしいですなぁ～！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #マカロン; #ノコボンボン; #NOCObonbon; #稲毛; #いちごみるく

June 08, 202514:00
drikuo
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Jun8

絶品マカロン再び / Excellent Macaron Again

カテゴリ:: 食欲の四季2025

レジェンド（長女）を空手の昇段試験会場に送るため、電車に乗りますぞぉ～！！

駅には『NOCObonbon』が来てますなぁ～！！

Gorgonzola Macaron

っちゅうことで、ゴルゴンゾーラのマカロンをリピート！！

Gorgonzola Macaron

やはり、おいしい！！

帰りにもいただいてしまいそうですなぁ～！！
あると思います！！

ごちそうさまでした！！

タグ：: #マカロン; #ノコボンボン; #NOCObonbon; #稲毛; #ゴルゴンゾーラ

June 08, 202512:06
drikuo
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Jun6

2025年10大ニュース（案） / Big Ten Events of 2025 (Draft)

カテゴリ:: 10大ニュース; 書道

2025年に起こった印象的な出来事を、ばぁ～っと列挙しますぞぉ～！！
年末に10件に絞るか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや！！？？
（以上、定型文）

■6年ぶりに仙台出張(5/27～29)
■パパ友会(5/24)
■小田原出張(5/21～23)
■大阪でM山先生退職記念祝賀会(4/5)
■6年ぶりに福岡出張(3/26～29)
■五十嵐美樹先生に会えた(3/23)
■けいこりんと20年ぶりに再会(3/13)
■I見教授と再会(3/13)
■20年ぶりに山口出張(3/13, 14)
■ココイチ創業祭でスプーン9本ゲット(2/28)
■岡崎出張(2/27, 28)
■さーこさんと再会＆会食(2/24)
■名古屋出張(1/10, 11)

タグ：: #10大ニュース

June 06, 202523:39
drikuo
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Jun5

TOEIC Scores 2025

カテゴリ:: TOEIC

危ない危ない…
リスニングがとても難しかったんですが、思ったより良かったので、ぎりぎり900キープ。

386th

危ない危ない…
リスニングがとても難しかったんですが、ここまで下がるとは…

384th TOEIC

2回連続リスニング満点！！
リーディングの不得意さが際立ちますなぁ…

380th TOEIC

久々にリスニングが満点！！
リスニングの満点はこれが6回目ですなぁ～

378th TOEIC

時間が足りずボロボロやったので900いかないと思てました…

タグ：: #TOEIC; #英語; #塗り活

June 05, 202508:16
drikuo
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Jun3

TOEIC Score Profile

カテゴリ:: TOEIC

満点への長くて長くて長い道のり…

900オーバー(青字)率：59/87 = .678（2025/6/3現在）
自己ベストと各パートの満点(495)は赤太字

《更新情報》
・第394回は欠場いたします。
・第392回にエントリーしました。
・第390回は欠場いたします。
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました。

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number, Venue)

XXX (XXX/XXX) (2025/06/22, 392nd)
900 (465/435) (2025/05/18, 388th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2025/04/20, 386th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (495/440) (2025/03/16, 384th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2025/02/16, 380th, Nihon Univ.)
930 (460/470) (2025/01/26, 378th, Chiba Keizai Univ.)

900 (470/430) (2024/12/08, 374th, Nihon Univ.)
945 (490/455) (2024/11/17, 372nd, Chiba Univ.)
880 (440/440) (2024/10/12 (Sat), 368th, TKP Garden City) 80th Challenge
955 (485/470) (2024/09/14 (Sat), 364th, Makuhari Messe)
940 (490/450) (2024/08/25, 362nd, Chiba Univ.)
945 (480/465) (2024/07/13 (Sat), 358th, Nihon Univ.)
905 (445/460) (2024/06/23, 356th, Chiba Univ.)
925 (460/465) (2024/06/08 (Sat), 354th, Makuhari Messe)
910 (470/440) (2024/05/26, 352nd, International Travel, Hotel and Bridal College)
875 (445/430) (2024/04/21, 350th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2024/03/17, 348th, 千葉情報経理専門学校)
975 (485/490) (2024/03/10, 346th, TKP Garden City) Best Score
965 (490/475) (2024/02/25, 344th, Uekusa Gakuen Univ.) 70th Challenge
900 (460/440) (2024/01/28, 342nd, Nihon Univ.)

955 (485/470) (2023/12/10, 340th, Nihon Univ.)
945 (485/460) (2023/11/19, 338th, Makuhari Messe)
935 (465/470) (2023/10/01, 334th, Chiba Keizai Univ.)
935 (490/445) (2023/09/10, 332nd, Nihon Univ.)
920 (445/475) (2023/08/20, 330th, TKP Garden City)
945 (470/475) (2023/07/23, 328th, Uekusa Gakuen Univ.)
965 (490/475) (2023/06/10 (Sat), 324th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2023/05/21, 322nd, TKP Garden City)
895 (465/430) (2023/04/23, 320th, Makuhari Messe) 60th Challenge
920 (475/445) (2023/03/19, 318th, Makuhari Messe)
905 (450/455) (2023/03/05, 316th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (470/465) (2023/01/29, 312th, Makuhari Messe)

900 (450/450) (2022/10/02, 304th, Chiba Keizai Univ.)
940 (495/445) (2022/09/11, 302nd, Chiba Univ.)
955 (490/465) (2022/08/21, 300th, TKP Garden City)
915 (460/455) (2022/07/24, 298th, Makuhari Messe)
885 (455/430) (2022/06/26, 296th, TKP Garden City)
880 (430/450) (2022/05/29, 294th, Makuhari Messe)
930 (465/465) (2022/04/24, 292nd, Makuhari Messe) 50th Challenge
940 (480/460) (2022/03/20, 290th, Makuhari Messe)
870 (420/450) (2022/02/27, 288th, Makuhari Messe)
915 (455/460) (2022/01/30, 286th, Makuhari Messe)

890 (470/420) (2021/12/19, 284th, Makuhari Messe)
890 (460/430) (2021/11/28, 282nd, TKP Garden City)
925 (465/460) (2021/10/24, 281st, Makuhari Messe)
945 (495/450) (2021/10/03, 278th, Tosei Hotel & Seminar)
945 (480/465) (2021/09/12, 276th, Oriental Hotel Tokyo Bay)
895 (430/465) (2021/08/22, 274th, TKP Garden City)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd, Makuhari International Training Center)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th, Makuhari International Training Center)
865 (425/440) (2021/05/23, 268th, Makuhari Messe)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th, Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th, Makuhari Messe)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd, Makuhari Messe)
~~XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th)~~ Rejected

~~XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th)~~ Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th, TKP Garden City)
~~XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd)~~ Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd, Chiba Institute of Technology)
~~XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th)~~ Canceled
~~XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th)~~ Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th, Chiba Keizai Univ.)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th, Chiba Keizai Univ.)
930 (445/485) (2019/10/27, 244th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd, International Travel, Hotel and Bridal College)
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd, Makuhari Messe)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st, Chiba Univ. of Commerce)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th, Chiba Institute of Technology)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th, Chiba Institute of Techology)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th, Makuhari Messe)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th, Chiba Univ. of Commerce)
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd, Makuhari Messe)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st, Chiba Univ. of Commerce)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th, Makuhari Messe)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th, Makuhari Messe)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th, Nihon Univ.)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th, Uekusa Gakuen Univ.)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd, Chiba Univ. of Commerce)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd, Nihon Univ.)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st, Makuhari Messe)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th, Chiba Univ. of Commerce)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th, Makuhari Messe)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th, Makuhari Messe)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th, Nihon Univ.)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th, Nihon Univ.)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th, Chiba Univ. of Commerce)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th, Chiba Univ. of Commerce)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th, Makuhari Messe)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th, Nihon Univ.)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st, Chiba Univ. of Commerce)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd, Kansai Univ.) First Challenge

タグ：: #TOEIC; #英語; #塗り活

June 03, 202514:28
drikuo
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Jun1

チキンと夏野菜カレー1皿目 / First Chicken and Summer Vegetable Curry

カテゴリ:: ココイチ; 食欲の四季2025

ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、10辛。

1,694円

夏チキン始まりました。

何を隠そう、推しメニューですなぁ～！！

きょうは、日曜やのにいつもより早く起きて、レジェンド（長女）を模試会場まで送りましたなぁ～
っちゅうても、チャリですが…

会場はチャリ禁止だったので、レジェンドは30分160円のレンタチャリを借りましたぞぉ～！！
なにげに便利ですなぁ～！！

その後、息子たちの小学校でスポーツフェスティバル（スポフェス）でしたぞぉ～！！

昼休みに『わくわく広場』のおにぎりを2ついただき、スポフェス終了後すぐにジムに行ったんですが、カーボ不足で筋トレ中にめまいがしてきましたなぁ…

そこで、推しさんはいらっしゃいませんでしたが、筋トレを完遂したら夏チキンをいただく…という自分へのご褒美を設定して乗り切りましたぞぉ～！！

2024年8月30日以来、約9カ月ぶりの夏チキンは最高でしたなぁ～！！

店長さん製、映え映えでごちそうさまでした！！

現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,694.00円（1,694/1）

タグ：: #カレー; #CoCo壱番屋; #ココイチ; #稲毛; #ビーフカレー; #チキンと夏野菜カレー; #10辛; #夏チキン

June 01, 202516:30
drikuo
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May31

2025年5月の体重（前回比）とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 2025

カテゴリ:: 体重2009以降; ボディビル

5/01 70.95 kg (+650 g) Off

5/02 71.95 kg (+1,000 g) Shoulders
5/03 71.10 kg (-850 g) Triceps, Brachialis, Front Neck
5/04 70.00 kg (-1,100 g) Back, Crunches, Forearms, Lower Abs

5/05 69.90 kg (-100 g) Biceps

5/06 70.25 kg (+350 g) Off
5/07 70.60 kg (+350 g) Chest, Traps
5/08 71.15 kg (+550 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Glutes, Calves
5/09 71.50 kg (+350 g) Triceps, Brachialis
5/10 71.10 kg (-400 g) Shoulders, Abs10
5/11 70.60 kg (-500 g) Back, Lower Abs, Rotator Cuff, Forearms

5/12 70.60 kg (±0 g) Biceps, Traps
5/13 70.75 kg (+150 g) Off
5/14 70.05 kg (-700 g) Quads, Hamstrings, Calves
5/15 70.65 kg (+600 g) Chest (Tokyo)

5/16 71.50 kg (+850 g) Triceps, Brachialis
5/17 70.95 kg (-550 g) Back, Front Neck, Forearms, Rotator Cuff
5/18 71.05 kg (+100 g) (TOEIC) Biceps, Traps, Abs10

5/19 70.65 kg (-400 g) Shoulders
5/20 70.20 kg (-450 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner and Outer Thigh (SN)
5/21 70.80 kg (+600 g) Chest (Odawara)

5/22 71.2 kg (+400 g) (Odawara) Off

5/23 74.1 kg (+2,900 g) (Odawara) Off

5/24 74.10 kg (±0 g) Back, Forearms

5/25 74.60 kg (+500 g) Triceps, Brachialis

5/26 72.70 kg (-1,900 g) Shoulders
5/27 71.90 kg (-800 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves (SN) (Sendai)

5/28 71.4 kg (-500 g) Off (Sendai)

5./29 72.8 kg (+1,400 g) Off (Sendai)

5/30 72.70 kg (-100 g) Chest, Biceps
5/31 71.50 kg (-1,200 g) Triceps, Brachialis

ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
/（スラッシュ）はダブルスプリット（1日2回）。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
モチベーションアップのため70 kg未満を太字表示。