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2022年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20221

My Weight Profile 2201
1/01 78.80 kg (+300 g) Off
1/02 78.65 kg (-150 g) Off

1/03 79.00 kg (-350 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Abs, Calves
1/04 79.10 kg (+100 g) Chest, Triceps, Neck (SN)
1/05 78.25 kg (-850 g) Shoulders, Shrug, Abs
1/06 78.30 kg (+50 g) Back, Neck
1/07 79.35 kg (+1,050 g) Chest, Abs
1/08 79.05 kg (-300 g) Biceps, Triceps, Brachialis, Forearms
1/09 78.60 kg (-450 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves, Neck

1/10 78.90 kg (+300 g) Back, Abs
1/11 79.40 kg (+500 g) Off
1/12 78.55 kg (-850 g) Shoulders, Abs, Neck
1/13 78.65 kg (+100 g) Biceps, Brachialis, Shrug, Forearms, crunches
1/14 78.75 kg (+100 g) Chest
1/15 78.75 kg (±0 g) Triceps, Abs, Outer Thigh, Neck
1/16 78.60 kg (-150 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner Thigh

1/17 78.85 kg (+250 g) Back, Shrug
1/18 79.10 kg (+250 g) Off
1/19 79.15 kg (+50 g) Shoulders, Abs, Rotator Cuff
1/20
1/21
1/22
1/23

1/24
1/25
1/26 (Health Checkup)
1/27
1/28
1/29
1/30 (TOEIC)

1/31

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
2022年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(1/19現在)

創業祭5日目 / Anniversary Festival Day 55


スモールビーフの豚しゃぶミックス、8辛。

807円

だんだんと洗練されてきたメニュー選び。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 956.88円(7,655/8)

チャレンジ券:
50円券:

ウルフムーン / Wolf Moon5

Wolf Moon
ウルフムーンなフルムーン。
フルムーンなウルフムーン。
フーン。
知らんけど。

TOEIC Score Profile1

満点への長い長い道のり…

《更新情報》
・第288回の抽選に当選しました。
・第286回の抽選に当選しました。
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました。

TOEIC Score Profile Corrected

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

XXX (XXX/XXX) (2022/02/27, 288th)
XXX (XXX/XXX) (2022/01/30, 286th)

890 (470/420) (2021/12/19, 284th)
890 (460/430) (2021/11/28, 282nd)
925 (465/460) (2021/10/24, 281st)
945 (495/450) (2021/10/3, 278th) Perfect Score in the Listening Section
945 (480/465) (2021/09/12, 276th)

895 (430/465) (2021/08/22, 274th)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th)

865 (425/440) (2021/05/23, 268th)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd)

XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th) Rejected

XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th) Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd) Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd)
XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th) Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th) Perfect Score in the Listening Section
930 (445/485) (2019/10/27, 244th)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)

885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd) First Challenge

創業祭4日目 / Anniversary Festival Day 45

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみ、5辛に冷コー。

755円(+冷コー105円)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 978.29円(6,848/7)

チャレンジ券:
50円券:

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on1

出席できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・日本薬学会第142年会はオンライン開催となりました。(2022.1.17)
・日本化学会第102春季年会はオンライン開催となりました。(2022.1.17)
・第75回日本酸化ストレス学会学術集会はオンライン開催となりました。(2022.1.13)
・Gordon Research Conferenceは中止となりました。(2022.1.7)
・第16回バイオ関連化学シンポジウムの情報を更新しました。(2021.12.30)
・第75回日本酸化ストレス学会学術集会のウェブサイトを追加しました。(2021.12.23)
・2022年の満月カレンダーを追加しました。(出典:アストロアーツ)(2021.12.21)
・AsBIC10を追加しました。(2021.12.21)
・第35回日本酸化ストレス学会関東支部会を追加しました。(2021.12.18)

2029.05.20 255th ECS(モントリオール)(〜2025.05.24)

2025.10.12 248th ECS(シカゴ)(〜2025.10.16)
2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)
2025.05.18 247th ECS(モントリオール)(〜2025.05.22)

2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2024.11.XX 第57回酸化反応討論会(鳥取)(〜2024.11.XX)
2024.10.06 PRiME 2024(ホノルル)(〜2024.10.11)
2024.08.28 パリパラリンピック(〜2024.09.08)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)
2024.07.26 パリオリンピック(〜2024.08.11)
2024.05.26 245th ECS(サンフランシスコ)(〜2022.05.30)

2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)
2023.11.15 SfRBM - SFRRI 2023(ウルグアイ)(〜2023.11.18)
2023.11.XX SEST2023(神戸??)(〜2023.11.XX)
2023.11.XX 第56回酸化反応討論会(名古屋)(〜2023.11.XX)
2023.10.08 244th ECS(イエーテボリ)(〜2023.10.12)
2023.08.27 ICRR2023(モントリオール)(〜2019.09.01)
2023.08.13 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2023.08.17)
2023.06.08 第23回日本抗加齢医学会総会(東京)(〜2023.06.10)
2023.XX.XX 11th SFRR-Asia(インド)(〜2023. XX.XX)
2023.05.28 243rd ECS(ボストン)(〜2023.06.01)
2023.05.24 第76回日本酸化ストレス学会学術集会(神戸)(〜2023.05.25)

2023.03.26 ACS Meeting(インディアナポリス)(〜2023.03.30)
2023.03.25 日本薬学会第143年会(札幌)(〜2023.03.28)
2023.01.06 第32回ビタミンE研究会(京都)(〜2023.01.07)
2022.XX.XX 第35回日本酸化ストレス学会関東支部会(東京)
2022.12.02 SEST2022(熊本)(〜2022.12.04)
2022.11.28 AsBIC10(神戸)(〜2022.12.03)
2022.XX.XX 10th SFRR-Asia(大邱)(〜2022.XX.XX)
2022.11.16 SfRBM 2022(オーランド)(〜2022.11.19)
2022.11.05 第55回酸化反応討論会(札幌)(〜2022.11.06)
2022.10.09 242nd ECS(アトランタ)(〜2022.10.13)
2022.09.07 JASIS 2022(幕張メッセ)(〜2022.09.09)
2022.09.09 第16回バイオ関連化学シンポジウム(名古屋)(〜2022.9.11)
2022.09.02 第46回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会(東京)(〜2022.09.03)
2022.08.21 ACS Meeting(シカゴ)(〜2022.08.25)
2022.06.18 第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(SRM2022)(〜2022.06.19)(京都)
2022.06.17 第22回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2022.06.19)
2022.05.29 241st ECS(バンクーバー)(〜2022.06.02)
2022.05.26 量子生命科学会第4回大会(神戸)(〜2023.05.27)
2022.05.25 第75回日本酸化ストレス学会学術集会つくばオンライン)(〜2022.05.26)
2022.04.02 EB 2022(フィラデルフィア)(〜2022.04.05)

2022.03.25 日本薬学会第142年会名古屋オンライン)(〜2022.03.28)
2022.03.23 日本化学会第102春季年会西宮オンライン)(〜2022.03.26)
2022.03.20 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2022.03.24)
2022.03.17 父七回忌
2022.03.15 日本農芸化学会2022年度大会京都オンライン)(〜2022.03.18)
2022.03.14 フリーラジカルスクール(新潟+オンライン)
2022.03.07 第95回日本薬理学会年会(福岡)(〜2021.03.09)
2022.03.04 北京パラリンピック(〜2022.03.13)
2022.02.07 PH会 第21回講演会(東京)
2022.02.04 北京オリンピック(〜2022.02.20)
2022.01.30 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2022.02.04)中止

2020.10.31 SPACC27(高知)(〜2020.11.02)2022年に延期

2022.12.08 満タモ日(満月、コールドムーン)(13:08)
2022.11.08 満タモ日(満月、ビーバームーン)(20:02)
2022.11.08 皆既月食(19:59)
2022.10.10 満タモ日(満月、ハンターズムーン)(5:55)
2022.09.10 満タモ日(満月、コーンムーン/ハーベストムーン)(18:59)
2022.08.12 満タモ日(満月、スタージョンムーン)(10:36)
2022.07.14 満タモ日(満月、バックムーン/スーパームーン)(3:38)
2022.06.14 満タモ日(満月、ストロベリームーン)(20:52)
2022.05.16 満タモ日(満月、フラワームーン)(13:14)
2022.04.17 満タモ日(満月、ピンクムーン)(3:55)
2022.03.18 満タモ日(満月、ワームムーン)(16:18)
2022.02.17 満タモ日(満月、スノームーン)(1:57)
2022.01.18 満タモ日(満月、ウルフムーン)(8:48)

↓終了分はこちら続きを読む

創業祭3日目 / Anniversary Festival Day 35

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛。

1,173円

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,015.50円(6,093/6)

チャレンジ券:
50円券:

創業祭2日目 / Anniversary Festival Day 25

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+ 冷コー105円)

脚トレ後の栄養補給を兼ねて。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 984.00円(4,920/5)

チャレンジ券:
50円券:

最初からギョウザ /5

きょうは土曜ですが、論文アクセプト祝勝会を開催しましたぞぉ〜!!

いつもは締めのギョウザですが、今回は最初から締めまでギョウザでしたなぁ〜!!

Gyoza

つづく…

創業祭初日 / Anniversary Festival Day 15

Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、5辛に冷コー、フライドポテト、らっきょう。

1,173円(+ 冷コー105円、ポテトL315円、らっきょう31円)

下心のある2月11日生まれ(次男)の音楽教室の後、伝承者(長男)も入れて3人で、開店時間5分前精神で臨みましたぞぉ〜!!(女性陣はバレエ教室)

Large French Fried Potatoes

Pickled Scallions
800円の倍数にせにゃ〜ならんので、フライドポテトLとらっきょうで微調整ですなぁ〜!!

3人で2,400円ちょいいきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,041.25円(4,165/4)

チャレンジ券:
50円券:

安らかに… / R.I.P.1

萩原良子さんから年賀状が来ないので心配してたら、ご親族から寒中見舞が届きまして、昨年の2月に92歳で亡くなられたとのこと…

2020年5月に、電話でお話しした時はむちゃくちゃお元気だったのですが…

Ms. Yoshiko Hagiwara and Dr. MaCHO
この2ショットは、2010年10月10日に撮影していただきました。

安らかにお眠りください…。

チャリ丼新時代 /5

久々にチャリ丼したら、リニューアルされてイートインコーナーができてましたなぁ〜!!

屋号も『寿美丼丸』に変わってました。

Tuna and Salmon Rice Bowl
早速、いつものまぐろサーモン丼ネタ大盛をイートインでいただきますぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
インスタ向きのスクエアスタイル。

今までは持って帰るまで我慢せにゃ〜ならず、猛烈なストレスを感じてましたが、これからは即いただけるので、ありがたい!!

ごちそうさまでした!!

筋トレとそろばんの合同反省会 / Joint Evaluation Meeting for Workout and Abacus5

隔週木曜恒例、筋トレとそろばんの合同反省会シリーズ!!

きょうは、おとうちゃんのリクエストで『ヒマラヤ食堂』ですぞぉ〜!!

Screaming Daughter MaCHO
もはや反射的にナンで叫ぶレジェンド(長女)。

Chicken Tikka and Sauteed Cabbage with Cummin
クミンキャベツと2日連続のチキンティッカですぞぉ〜!!
安定感抜群のおいしさ!!

金色の炭酸水は我慢しましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

チキンティッカランチ / Chicken Tikka Lunch5

再来週に不健康診断を控えているので、ランチに何をいただくか悩ましいですなぁ…

なかなか高タンパク質低脂肪のものをいただけるところがない…

あ!!
チキンティッカがある!!

っちゅうことで、『ヒマラヤ食堂』におっじゃま〜

Chicken Tikka
4ピースやと、なかなかのボリュームで大満足ですなぁ〜!!

これで800円という驚きのコスパ!!

ごちそうさまでした!!

羽根つき / Winged Gyoza5

正月といえば、羽根つき…餃子ですなぁ〜!!(個人の感想です…誰れや!?おじんの感想ちゃうんと言うたんは!?)

テレビコマーシャルで話題の「油いらず・水いらず・フタいらず」の羽根つき餃子ですが、フライパンが古かったので、油をひいて何度やっても、こびりついてうまく焼けない…

仕方がないので、フライパンを書いましたぞぉ〜!!

Gyoza
これでうまく焼けなかったら、ヘコみますわ…

Goyza
ドキドキ…

でも、この段階でフライパンをゆすると、餃子がスルスルと滑りましたなぁ〜!!
これはきっとうまくいく!!

Gyoza
そして、見事に焼き上がりましたぞぉ〜!!

フライパンを買ったかいがありましたなぁ〜!!

おとうちゃんは1個だけいただいて、あとは家族が一瞬で平らげてしまいましたなぁ〜!!

筋トレ後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,019円(+ 冷コー105円)

背中の筋トレ後の栄養補給ですなぁ〜!!

創業祭前のラストかも!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 997.33円(2,992/3)

闇市初め / First Black Market Bar 20225

大雪の中、新年会ですぞぉ〜!!

Black Market Bar
『召しませ!闇市酒場』にて。

Coffee Hoppy with Appetizers

Coffee Hoppy

Fried Hampen with Cheese

Curry Croquette

Chopstick Rest

Pickled Japanese Leeks
こよいも、これでキスできなくなりましたなぁ…

Hoppy

Deep-Fried Horse Mackerel

Fried Hampen with Cheese
あまりにもおいしいので、お代わり!!

Assorted Kushikatsu

Draft Beer
ホッピーから生中にブレましたなぁ〜
そしたら写真もブレた!?

Seaweed-Wrapped Cheese

E.T. and Dr. MaCHO
E.T.が来てましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

2022年10大ニュース / Big Ten Events of 20223

2022年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件にしぼるか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

ミュージカル「北斗の拳」をオンライン観劇(1/1, 1/3)

天狗初め / First Tengu 20225

三が日は毎晩、外食するっていう…いいのか悪いのか、そういう習慣になりつつあるわが家。

最終日の夜は『天狗』ですぞぉ〜!!

つづく…

脚トレ後のココイチ / Post-Leg-Workout CoCoICHI5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフカレーのエビにこみミックス、5辛に冷コー。

755円(+ 冷コー105円)

きょうは筋トレ初めでしたなぁ〜!!
マシンの混雑状況から、まさかの脚トレでしたぞぉ〜!!

マスクをしているせいもあって、いつもはかなり息が上がるのに、きょうままったく呼吸が乱れませんでしたなぁ〜!!
なんで??
よく寝ているから??

ともあれ、脚トレは体力を猛烈に消耗するので、早急に栄養補給せにゃ〜なりませんなぁ〜!!
っちゅうことで、早くもことし2皿目のココイチですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 986.50円(1,973/2)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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