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2024年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20243

My Weight Profile 2407
7/01 72.85 kg (-350 g) Biceps, Crunches, Traps
7/02 72.50 kg (-350 g) Off
7/03 72.60 kg (+100 g) Shoulders, Inner Thigh
7/04 72.65 kg (+50 g) Chest
7/05 72.70 kg (+50 g) Triceps, Brachialis, Front Neck
7/06 72.20 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Calves, Glutes
7/07 71.85 kg (-350 g) Back, Lower Abs

7/08 71.85 kg (±0 g) Biceps, Traps, Abs10 (Tokyo)
7/09 72.65 kg (+800 g) Off
7/10 72.35 kg (-300 g) Shoulders
7/11 71.85 kg (-500 g) Chest
7/12 72.75 kg (+900 g) Triceps, Front Neck, Brachialis, Abs10, Forearms
7/13 71.65 kg (-1,100 g) (TOEIC) Quads, Hamstrings, Calves
7/14 71.70 kg (+50 g) Back, Lower Abs, Forearms

7/15 73.35 kg (+1,650 g) Biceps, Traps
7/16 72.80 kg (-550 g) Off
7/17 72.30 kg (-500 g) Shoulders
7/18 72.10 kg (-200 g) (Tokyo) Chest
7/19 71.65 kg (-450 g) Triceps, Brachialis
7/20 70.95 kg (-700 g) Back, Front Neck, Inner and Outer Thigh, Glutes
7/21 71.30 kg (+350 g) Quads, Hamstrings

7/22 71.40 kg (+100 g) Shoulders, Calves, Lower Abs
7/23 70.95 kg (-450 g) Off
7/24 70.70 kg (-250 g) (Health Checkup) Chest, Rotator Cuff
7/25
7/26
7/27
7/28

7/29
7/30
7/31

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
/(スラッシュ)はダブルスプリット(1日2回)。
SN: Shimosa-Nakayama
Abs10: Abs at Slope Level 10
2024年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(7/24現在)

極小値更新 / Update of Local Minimal Value1

70.70 kg!!

U-70までもっていけませんでしたが、これで不健康診断に臨みま。

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会でスピーチを仰せつかったときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、○年前でうんぬんかんぬん…」続きを読む

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

70.95 kg!!

あと1 kgぐらい落としたい…

チキンと夏野菜カレー3皿目 / Third Chicken and Summer Vegetable Curry5

Chicken and Summer Vegetable Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜ダブルミックス、150 g、10辛に冷コー。

1,550円(+冷コー150円)

きょうは夏季休暇をいただいて、息子たちとSPORTECに来ておりますぞぉ〜!!

ビッグサイト内でランチをいただこうと思てましたが、お子さまメニューがない!!

っちゅうことで、不健康診断が終わるまで控えようとしていたんですが、ココイチに来ましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,550.00円(1,550/1)

TOEIC Score Profile1

満点への長くて長くて長い道のり…

900オーバー(青字)率:49/76 = .645(2024/7/10現在)

《更新情報》
・第364回にエントリーしました。
・第362回にエントリーしました。
・第360回はエントリーが間に合いませんでした
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました。

TOEIC Score Profile Corrected

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number, Venue)

XXX (XXX/XXX) (2024/09/14, 364th)
XXX (XXX/XXX) (2024/08/25, 362nd)
XXX (XXX/XXX) (2024/07/13, 358th, Nihon Univ.) Held on Saturday
905 (445/460) (2024/06/23, 356th, Chiba Univ.)
925 (460/465) (2024/06/08, 354th, Makuhari Messe) Held on Saturday
910 (470/440) (2024/05/26, 352nd, International Travel, Hotel and Bridal College)

875 (445/430) (2024/04/21, 350th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2024/03/17, 348th, 千葉情報経理専門学校) Perfect Score in the Listening Section
975 (485/490) (2024/03/10, 346th, TKP Garden City) Best Score
965 (490/475) (2024/02/25, 344th, Uekusa Gakuen Univ.)
900 (460/440) (2024/01/28, 342nd, Nihon Univ.)

955 (485/470) (2023/12/10, 340th, Nihon Univ.)
945 (485/460) (2023/11/19, 338th, Makuhari Messe)
935 (465/470) (2023/10/01, 334th, Chiba Keizai Univ.)
935 (490/445) (2023/09/10, 332nd, Nihon Univ.)
920 (445/475) (2023/08/20, 330th, TKP Garden City)
945 (470/475) (2023/07/23, 328th, Uekusa Gakuen Univ.)
965 (490/475) (2023/06/10, 324th, Makuhari Messe) Held on Saturday
910 (465/445) (2023/05/21, 322nd, TKP Garden City)

895 (465/430) (2023/04/23, 320th, Makuhari Messe)
920 (475/445) (2023/03/19, 318th, Makuhari Messe)
905 (450/455) (2023/03/05, 316th, Uekusa Gakuen Univ.)
935 (470/465) (2023/01/29, 312th, Makuhari Messe)

900 (450/450) (2022/10/02, 304th, Chiba Keizai Univ.)
940 (495/445) (2022/09/11, 302nd, Chiba Univ.) Perfect Score in the Listening Section
955 (490/465) (2022/08/21, 300th, TKP Garden City)
915 (460/455) (2022/07/24, 298th, Makuhari Messe)

885 (455/430) (2022/06/26, 296th, TKP Garden City)
880 (430/450) (2022/05/29, 294th, Makuhari Messe)
930 (465/465) (2022/04/24, 292nd, Makuhari Messe) 50th Challenge
940 (480/460) (2022/03/20, 290th, Makuhari Messe)
870 (420/450) (2022/02/27, 288th, Makuhari Messe)
915 (455/460) (2022/01/30, 286th, Makuhari Messe)

890 (470/420) (2021/12/19, 284th, Makuhari Messe)
890 (460/430) (2021/11/28, 282nd, TKP Garden City)
925 (465/460) (2021/10/24, 281st, Makuhari Messe)
945 (495/450) (2021/10/03, 278th, Tosei Hotel & Seminar) Perfect Score in the Listening Section
945 (480/465) (2021/09/12, 276th, Oriental Hotel Tokyo Bay)

895 (430/465) (2021/08/22, 274th, TKP Garden City)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd, Makuhari International Training Center)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th, Makuhari International Training Center)

865 (425/440) (2021/05/23, 268th, Makuhari Messe)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th, Sheraton Grande Tokyo Bay Hotel)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th, Makuhari Messe)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd, Makuhari Messe)

XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th) Rejected

XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th) Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th, TKP Garden City)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd) Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd, Chiba Institute of Technology)
XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th) Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th, Chiba Keizai Univ.)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th, Chiba Keizai Univ.) Perfect Score in the Listening Section
930 (445/485) (2019/10/27, 244th, Chiba Keizai Univ.)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd, International Travel, Hotel and Bridal College) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd, Makuhari Messe)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st, Chiba Univ. of Commerce)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th, Chiba Institute of Technology)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th, Chiba Univ.)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th, Chiba Institute of Techology)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th, Makuhari Messe)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th, Chiba Univ. of Commerce)
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd, Makuhari Messe)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st, Chiba Univ. of Commerce)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th, Makuhari Messe)

885 (455/430) (2018/03/11, 228th, Makuhari Messe)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th, Nihon Univ.)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th, Uekusa Gakuen Univ.)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th, Makuhari Messe)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd, Chiba Univ. of Commerce)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd, Nihon Univ.)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st, Makuhari Messe)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th, Chiba Univ. of Commerce)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th, Makuhari Messe)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th, Makuhari Messe)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th, Nihon Univ.)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th, Nihon Univ.)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th, Chiba Univ. of Commerce)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th, Chiba Univ. of Commerce)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th, Makuhari Messe)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th, Nihon Univ.)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st, Chiba Univ. of Commerce)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd, Kansai Univ.) First Challenge

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

71.65 kg!!

どんどんいきまひょ、どんどん…

つづき /5

『鉄板ビクトリー』にて。

意見交換会 /5

『とり鉄』にて。

チャリ丼 / Tuna Rice Bowl5

こよいは意見交換会があるので、先に筋トレですぞぉ〜!!

その2時間前のカーボ補給に『寿美丼丸』の「まぐろ丼」ネタ大盛りですなぁ〜!!

940円。

ごちそうさまでした!!

焼き肉 / Yakiniku5

2次会は現役3人で焼き肉でしたぞぉ〜!!

例の会 / Alumni Meeting of RedOx Group5

『ふくべ』にて。

びくドンのTKG / Raw Egg on Rice of Bikkuri Donkey5

こよいは「例の会」があるので、昼休みに筋トレしますぞぉ〜!!

その2時間前のカーボは、2度目ましてのびくドンのTKGですぞぉ〜!!

Serving Robot
配膳ロボットが届けてくれます。

Raw Egg on Rice and Iced Coffee
今回はライス普通盛りで。
何グラムかは不明…聞いたら教えてくれるとは思いますが…。

少しでも脂質を避けるため、ディッシュサラダはなし。

冷コーは、せっかくなんで2杯ぐらいはいただきたい!

Raw Egg on Rice and Iced Coffee
卵割りました。

Raw Egg on Rice
TKG完成!!

English Menu
英語で何ていうか確認。

Serving Robot
ロボットちゃんに冷コーのお代わりを持ってきてもらいましたぞぉ〜!!

Iced Coffee
2杯でお腹ちゃぷちゃぷ。

ごちそうさまでした!!

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

71.85 kg!!

さらに2024年の最軽量更新!!

極小値更新 / Update of Local Minimal Value5

72.20 kg!!

2024年の最軽量達成!!

16周年 / 16th Anniversary5

たまたま『蛸TAKO』の前を通りかかったら、16周年とのことで、いただきましたぞぉ〜!!

Takoyaki
スーパー減量態勢なので、8個で我慢…

550円

安定のおいしさ!!
これぞ、関西のたこ焼きですなぁ〜!!

お店のインスタによると、16年前の6月28日にオープンしたそうですなぁ〜!!

16周年おめでとうございます!!

店員さんが、赤べこのTシャツかわいいと言うくれはりましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

力士 / Sumo Wrestler3

お相撲さんとすれ違ったときって、すごくいい匂いがしますなぁ〜

その匂いがする香水があったら欲しいなぁと常々思っていたら、あるっちゅうので導入してみましたぞぉ〜!!

Sumo Wrestler

間に合うかも!? / Not Too Late?5

今月は不健康診断があるのに昨年より減量が進んでなくてヤバいなぁと思てたら、昨年のきょうと体重はほぼ同じやん!!

2023年7月1日:72.90 kg
2024年7月1日:72.85 kg

My Weight Profile 2407

My Weight Profile 2307

これ、いけるんちゃう!?

昨年は7月26日の不健康診断当日に、69.90 kgまでもっていけたので、同じぐらいまでは落とせそうな気がしてきましたなぁ〜!!

しかも、昨年の7月は不健康診断前やというのに、かなり暴飲暴食してましたし、ことしは昨年よりもはるかにメンタルがボロボロで食欲がほとんどないので、もしかしたら昨年を超えられるかも!?

期待に胸が膨らみますなぁ〜!!
期待でお腹がへこみますかなぁ〜!?
知らんけど。

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on

出席できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・TOEICの日程を更新しました。(2024.7.1)
・SFRRIのウェブサイトを追加しました。(2024.6.12)
・第27回ESRフォーラム研究会のウェブサイトを更新しました。(2024.6.12)
・第68回日本薬学会関東支部大会のウェブサイトを追加しました。(2024.6.3)
・第83回日本癌学会学術総会のウェブサイトを更新しました。(2024.6.3)
・第52回日本磁気共鳴医学会大会を追加しました。(2024.6.3)
・第45回レーザー医学会総会を追加しました。(2024.6.3)
・量子生命科学会第7回大会を追加しました。(2024.6.3)

2029.05.20 255th ECS(モントリオール)(〜2029.05.24)

2027.XX.XX ICRR2027(チェコ)(〜2027.XX.XX)

2026.12.01 第49回日本分子生物学会年会・第99回日本生化学会大会(〜2026.12.04)(横浜)
2026.10.25 250th ECS(オーランド)(〜2026.10.29)
2026.06.26 第26回日本抗加齢医学会総会(横浜)(〜2026.06.28)
2026.05.24 249th ECS(シアトル)(〜2026.05.28)

2026.01.09 第36回ビタミンE研究会(京都)(〜2026.01.10)
2025.12.15 Pacifichem 2025(ホノルル)(〜2025.12.20)
2025.12.XX 第38回日本酸化ストレス学会関東支部会(東京)
2025.12.03 第48回日本分子生物学会年会(〜2025.12.05)(横浜)
2025.11.19 SfRBM 2025(ワシントンD.C.)(〜2025.11.22)
2025.11.03 第98回日本生化学会大会(〜2025.11.05)(京都)
2025.10.24 日本放射線影響学会第68回大会(広島)(〜2024.10.26)
2025.10.12 248th ECS(シカゴ)(〜2025.10.16)
2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)
2025.06.13 第25回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2025.06.15)
2025.06.03 SFRRI(アイルランド)(〜2025.06.06)
2025.05.29 量子生命科学会第7回大会(仙台)(〜2025.05.31)
2025.05.22 第78回日本酸化ストレス学会学術集会(小田原)(〜2025.05.24)
2025.05.18 247th ECS(モントリオール)(〜2025.05.22)

2025.03.26 日本化学会第105春季年会(大阪)(〜2025.03.29)
2025.03.26 日本薬学会第145年会(福岡)(〜2025.03.29)
2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2025.01.29 nano tech 2025(東京)(〜2025.01.31)
2025.01.10 第34回ビタミンE研究会(名古屋)(〜2025.01.11)
2024.12.09 SFRR A+J(キャンベラ)(〜2024.12.11)
2024.11.27 第47回日本分子生物学会年会(〜2024.11.29)(福岡)
2024.11.20 SfRBM 2024(サバンナ)(〜2024.11.23)
2024.11.16 第57回酸化反応討論会(鳥取)(〜2024.11.17)
2024.11.15 第37回日本酸化ストレス学会関東支部会(東京)
2024.11.09 第45回レーザー医学会総会(〜2024.11.10)(京都)
2024.11.06 第97回日本生化学会大会(〜2024.11.08)(横浜)
2024.11.02 SEST2024(福井)(〜2024.11.04)
2024.10.22 第14回CSJ化学フェスタ2024(東京)(〜2024.10.24)
2024.10.21 SFRR-Asia(北京)(〜2024.10.23)
2024.10.19 APES2024(杭州)(〜2024.10.23)
2024.10.06 PRiME 2024(ホノルル)(〜2024.10.11)
2024.09.25 日本放射線影響学会第67回大会(北九州)(〜2024.09.28)
2024.09.20 第52回日本磁気共鳴医学会大会(〜2024.09.22)(千葉)
2024.09.19 第83回日本癌学会学術総会(〜2024.09.21)(福岡)
2024.09.14 第68回日本薬学会関東支部大会(新潟)(〜2024.09.15)
2024.09.12 第18回バイオ関連化学シンポジウム(つくば)(〜2024.09.14)
2024.09.06 第67回放射線化学討論会(広島)(〜2024.09.07)
2024.08.30 第48回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会(〜2024.08.31)(京都)
2024.08.28 パリパラリンピック(〜2024.09.08)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)欠場
2024.08.07 フリーラジカルスクール2024(岐阜)(〜2024.08.08)
2024.07.26 パリオリンピック(〜2024.08.11)
2024.07.24 第7回QST国際シンポジウム(高崎)(〜2024.07.25)
2024.07.20 第27回ESRフォーラム研究会(奈良)欠場

2025.03.16 TOEIC
2025.02.16 TOEIC
2025.01.26 TOEIC
2024.12.21 TOEIC(土曜)
2024.12.08 TOEIC
2024.11.17 TOEIC
2024.10.27 TOEIC 欠場
2024.10.12 TOEIC(土曜)
2024.09.29 TOEIC
2024.09.14 TOEIC(土曜)
2024.08.25 TOEIC
2024.07.28 TOEIC 欠場
2024.07.13 TOEIC(土曜)

2024.12.15 満月(18:02)
2024.11.16 満月(6:29)
2024.10.17 満月(20:26)
2024.09.18 満月(11:34)
2024.08.20 満月(3:26)
2024.07.21 満月(7:57)

↓終了分はこちら続きを読む

また新しい月になってしもうた… / A New Month Has Come...3

決意を新たに…

特に、今月は不健康診断があるので、ちゃんと生きます!!

未来の自分のためにも、ちゃんと記録を残しておかなくては…

新月早々、背中があせもだらけ…
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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