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2020年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20203

My Weight Profile 2010

10/01 79.00 kg (-150 g) Back, Triceps, Shrug
10/02 79.35 kg (+350 g) Shoulders
10/03 79.80 kg (+450 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
10/04 79.60 kg (-200 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Outer and Inner Thigh, Neck, Calves

10/05 80.25 kg (+650 g) Chest, Triceps
10/06 79.25 kg (-1,000 g) Off
10/07 79.45 kg (+200 g) Back, Shrug, Abs
10/08 79.20 kg (-250 g) Shoulders, Neck
10/09 78.75 kg (-450 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
10/10 78.75 kg (±0 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Outer and Inner Thigh, Calves
10/11 79.90 kg (+1,150 g) Chest, Triceps

10/12 79.50 kg (-400 g) Back, Shrug, Abs
10/13 78.60 kg (-900 g) Off
10/14 79.40 kg (+800 g) Shoulders, Neck
10/15 78.45 kg (-950 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
10/16 78.25 kg (-200 g) Chest, Triceps
10/17 78.20 kg (-50 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Inner Thigh, Calves, Outer Thigh
10/18 78.75 kg (+550 g) Back, Shrug, Neck, Abs

10/19 79.05 kg (+300 g) Shoulders
10/20 78.30 kg (-750 g)
10/21
10/22
10/23
10/24
10/25 (TOEIC)

10/26
10/27
10/28
10/29
10/30
10/31

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2020年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/19現在)

筋トレ前のまぐろ丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

きょうは雨のため、テクで帰宅やったので、家に着いてからでは筋トレ2時間前のカーボ補給が間に合わない!!

っちゅうことで、途中の『松屋』に寄りましたぞぉ〜!!

牛ステーキ丼をいただく予定でしたが、まぐろ丼も捨てがたい…
しかし、脂質のことを考えると、まぐろ丼の方がはるかにベター(マッチベター??)ですなぁ〜!!

っちゅうことで、まぐろ丼 大漁12枚盛をオーダー!!

Tuna Rice Bowl
マグロが前より良くなったかも!?
予想以上においしかった!!

生卵の白身をみそ汁に投入していただきましたが、まだ生でしたなぁ…
生の白身は、いろいろと問題があるので、残せばよかったです。

ごちそうさまでした!!

キャンペーン開始 / A Campaign Started5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレー小盛りのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,291円。

ココイチで、お食事券が当たるチャンスがあるキャンペーン(アズールレーンキャンペーン第2弾)が始まったので、早速、お邪魔しましたぞぉ〜!!

って、実は、ずっとココイチに行きたかったんですが、このキャンペーンがあるのを知ってたんで、始まるまで我慢してましたなぁ〜!!

1,000円以上でスタンプがいただけるっちゅうので、ちょっとリッチに低糖質を。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 985.00円(2,955/3)

TOEIC Score Profile1

満点への長い道のり…

《更新情報》
・第253回は抽選で落選しました。
・第252回に無事エントリーできました。

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/25, 254th)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd) Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd)
XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th) Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th) Perfect Score in the Listening Section
930 (445/485) (2019/10/27, 244th)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

出張先でおいしかったお店リスト(案) / Favorite Restaurants During Business Trips (Draft)5

次回の出張時に、たどり着けるように…

全国的にフランチャイズ展開しているようなお店は省略してあります。
公式情報の場合は、グルメサイトやSNSの場合でも直リンクしてます。

仙台
土井親方のこだわり料理 縁
・竹乃(食べログ

千葉(出張ではなく地元ですが…)
・忠助(食べログ
WORLD BEER&DINING MIHAMA BASE
しばいぬ酒場

京都
燻製と地ビール 和知

奈良
一勝
おちゃけや

大阪
今里新地 松寿し
すなおや

兵庫・大阪
とっつぁん

岡山
酒膳 たいら

愛媛
かどや
道後麦酒館

長崎
出島亜紗

米国メリーランド州ベセスダ
さつま

米国ネバダ州ラスベガス
BEER PARK
GORDON RAMSAY BURGER
Le Village Buffet

2020/10/14 リンクチェック

つづく…

火曜闇市 / Tuesday Black Market5

今週の論文は1勝1敗でしたなぁ…と、毎週、反省できるぐらいのペースで仕事したいですなぁ〜!!

っちゅうことで、『召しませ!闇市酒場』で反省会。

Coffee Hoppy with Appetizers

Squid Balls

Pickled Japanese Leeks

Nikumaki

Coffee Hoppy

Fried Hanpen with Cheese

Hoppy Set

Deep Fried Chicken and Quail Eggs

Cheese Sandwich with Seaweed

Cheese Sandwich with Seaweed
M山先生は、いつもチーのりをお代わりしますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

相方のソウルフード / Soul Food Restaurant of My Wife5

水族館から出て意気揚々と回転ずしの『トリトン』に行こうとしたら、なんと2時間以上待ち…
相変わらず大人気ですなぁ〜

さすがに待てないので錦糸町に移動して、相方のソウルフードのお店、『世界の山ちゃん』に行きましたぞぉ〜!!

SUNTORY The PREMIUM MALT'S KAORU ALE

Salmon Sashimi
レジェンド(長女)のお気に入り、サーモン刺身。
Stir-Fried Eryngii with Butter and Soy Sauce

Deep-Fried Chicken Wings

Spaghetti with Tomato Ketchup

Chopstick Rest

Crispy Tatsuta Fried Chicken

Salmon Caesar Salad
このサーモンシーザーサラダは、分厚いサーモンが入っていて、なかなかおいしかったですぞぉ〜!!

Steamed Chicken
壁に貼ってあったメニューから蒸し鶏をいただきましたぞぉ〜!!
ちょっと脂っこいかも…

ごちそうさまでした!!

ペンギンを見ながら… / Seeing Penguins5

秋休み中のレジェンド(長女)が水族館に行きたいっちゅうので、超久々にすみだ水族館ですぞぉ〜!!

TOKYO Sumidagawa Brewing

TOKYO SKYTREE

つづく…

家族で3度目まして / Third Visit with My Family

前回お邪魔した時に子連れOKとのお墨付きをいただいたので、早速、家族でお邪魔しましたぞぉ〜!!

Draft Beer

Strawberry Milk

Deep-Rried Eggplant in Japanese Broth

Chicken Breast Strips Namul

Potato Salad

Japanese Omelette

Sauteed Burdock Root

French Fries

Dr. MaCHO with Son

つづく…

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on1

出席できるかどうかは別にしまして・・・備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・第63回放射線化学討論会のウェブサイトにリンクしました。(2020.10.8)
・量子生命科学会 第2回大会のウェブサイトにリンクしました。(2020.10.8)
・第30回日本循環薬理学会はオンライン開催となりました。(2020.10.5)
・第4回QST国際シンポジウムを追加しました。(2020.10.2)
・EB2021は日程が変更され、オンライン開催となりました。(2020.10.1)
・第21回日本抗加齢医学会総会のウェブサイトにリンクしました(2020.9.28)
・第32回ビタミンE研究会は延期となりました。(2020.9.18)
・第95回日本薬理学会年会を追加しました。(2020.9.18)
・第94回日本薬理学会年会を追加しました。(2020.9.18)
・SfRBM2023を追加しました。(2020.9.18)
・第15回バイオ関連化学シンポジウムを追加しました。(2020.9.9)

2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)

2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)

2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)
2023.11.15 SfRBM2023(オーランド)(〜2023.11.18)
2023.11.XX SEST2023(福岡)(〜2023.11.XX)
2023.08.27 ICRR2023(モントリオール)(〜2019.09.01)
2023.08.13 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2023.08.17)
2023.06.08 第23回日本抗加齢医学会総会(東京)(〜2023.06.10)
2023.XX.XX 11th SFRR-Asia(インド)(〜2023. XX.XX)

2023.03.26 ACS Meeting(インディアナポリス)(〜2023.03.30)
2022.XX.XX SfRBM/SFRRI2022(ウルグアイ)(〜2022.XX.XX)
2022.11.XX 第55回酸化反応討論会(札幌)(〜2022.11.XX)
2022.11.XX SEST2022(熊本)(〜2022.11.XX)
2022.08.21 ACS Meeting(シカゴ)(〜2022.08.25)
2022.06.17 第22回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2022.06.19)

2022.03.25 日本薬学会第142年会(名古屋)(〜2022.03.28)
2022.03.XX 日本化学会第102春季年会(??)(4日間)
2022.03.20 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2022.03.24)
2022.03.17 父七回忌
2022.03.07 第95回日本薬理学会年会(福岡)(〜2021.03.09)
2022.01.30 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2022.02.04)
2022.0X.XX 第33回ビタミンE研究会(東京)(〜2022.0X.XX)
2021.12.16 PACIFICHEM 2021(ホノルル)(〜2021.12.21)
2021.11.17 SfRBM2021(サバンナ)(〜2021.11.20)
2021.11.XX 第54回酸化反応討論会(仙台)(〜2021.11.XX)
2021.09.22 日本放射線影響学会第64回大会(水戸)(〜2021.09.24)
2021.09.XX 第64回放射線化学討論会(東海村)(〜2021.09.XX)
2021.09.XX 第15回バイオ関連化学シンポジウム(鳥取)(〜2021.09.XX)
2021.08.24 東京パラリンピック(〜2021.09.05)
2021.08.22 ACS Meeting(アトランタ)(〜2021.08.26)
2021.0X.XX SEST2021(大阪)(〜2021.0X.XX)
2021.07.23 東京オリンピック(〜2021.08.08)
2021.07.XX 第24回ESRフォーラム研究会(新潟)
2021.06.25 第21回日本抗加齢医学会総会(京都)(〜2021.06.27)
2021.0X.XX 第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(茨城)(〜2021.0X.XX)
2021.05.26 満タモ日(満月)&皆既月食
2021.05.19 第74回日本酸化ストレス学会学術集会(仙台)(〜2021.05.20)
2021.04.27 EB2021(オンライン)(〜2021.04.30)
2021.04.26 10th SFRR-Asia(大邱)(〜2021.05.01)

2021.03.26 日本薬学会第141年会(広島)(〜2021.03.29)
2021.03.21 ACS Meeting(サンアントニオ)(〜2021.03.25)
2021.03.19 日本化学会第101春季年会(オンライン)(〜2021.03.22)
2021.03.08 第94回日本薬理学会年会(札幌)(〜2021.03.10)
2021.01.08 第32回ビタミンE研究会(京都)(〜2021.01.09)延期
2020.12.23 量子生命科学会 第2回大会(オンライン)(〜2020.12.24)
2020.12.15 第22回生体触媒化学シンポジウム(オンライン)
2020.12.12 第63回放射線化学討論会(オンライン)(〜2020.12.14)
2020.12.02 SPORTEC(東京)(〜2020.12.4)
2020.11.27 第30回日本循環薬理学会(オンライン)
2020.11.18 SfRBM2020(オンライン)(〜2020.11.20)
2020.11.13 SEST2020(オンライン)(〜2020.11.15)
2020.11.07 第53回酸化反応討論会(オンライン)(〜2020.11.08)欠場
2020.11.04 第4回QST国際シンポジウム(オンライン)(〜2020.11.06)
2020.10.31 SPACC27(高知)(〜2020.11.02)延期
2020.10.20 第10回CSJ化学フェスタ2020(オンライン)(〜2020.10.22)欠場
2020.10.15 日本放射線影響学会第63回大会(オンライン)(〜2020.10.17)欠場

2020.02.29 第34回日本酸化ストレス学会関東支部会(芝浦工大)延期

2020.12.30 満タモ日(満月)(12:28)
2020.11.30 満タモ日(満月)(18:30)
2020.10.31 満タモ日(満月)(23:49)

↓終了分はこちら続きを読む

早くも2度目まして / Second Visit5

Deep-Rried Eggplant in Japanese Broth

つづく…

火曜闇市兼自主懇親会 / Tuesday Black Market and Voluntary Banquet5

きょうは世が世なら米子で受賞講演でしたなぁ〜

あいにくのコロナ禍で、その学会は誌上+オンライン開催となり、音声付きスライドでの発表となりました。

音声付きスライドは9月末日にアップロードを完了してますので、きょうは他の先生方のご発表を聴くだけでしたなぁ〜!!

そして、学会初日が終わったので、自主的に『召しませ!闇市酒場』で懇親会ですぞぉ〜!!

Draft Beer and Appetizer

つづく…

STILL NUMERO UNO5

アーノルドさんの公式通販サイトにて、アーノルドさんが映画「パンピング・アイアン」のラストでお召しになっていたTシャツの現代版が期間限定で売ってましたなぁ〜!!

迷いに迷いましたが、買いましたぞぉ〜!!

以前のDr. まっちょ。なら、いわゆる“即ポチ”でしたが、現代版は優柔不断ですなぁ…

STILL NUMERO UNO
映画では“ARNOLD IS NUMERO UNO (アーノルドはナンバーワンだ)"と書かれたTシャツでしたが、“STILL (今でも)"が追加されましたなぁ〜!!

かっちょえぇ〜!!

はじめまして / First Visit5

日曜なので、1次会でお開きかと思いきや、パパ友が気になっているお店があるというので、見に行きましたぞぉ〜!!

『しばいぬ酒場』というお店ですぞぉ〜!!
ことしの6月にオープンしたそうで、連日、行列ができてたので気になってたそうです。

まだ営業してたので、早速、入店!!

Shibainu Sakaba

Draft Beer

Deep-Rried Eggplant in Japanese Broth
一番人気の「ナスの揚げびたし」をいただきまして、これがむちゃくちゃおいしい!!

Deep-Rried Eggplant in Japanese Broth
あまりにもおいしいので、お代わりしてしまいましたぞぉ〜!!

2次会だったので、あまり料理をいただけませんでしたなぁ…

他のメニューもむちゃくちゃ気になるので、近いうちに再訪したいと思います!!

ごちそうさまでした!!

久々のパパ友会 / Dad-Friend Meeting for the First Time in a While5

2カ月半ぶりのパパ友会ですぞぉ〜!!

『召しませ!闇市酒場』にて。

Draft Beer and Appetizer

Draft Beer

Pickled Japanese Leeks

French Fries Max

Bolognese

Draft Beer

Draft Beer

Draft Beer

Chopstick Rest

Draft Beer

ほぼビールっていう…

ごちそうさまでした!!

筋トレロマン5

猛烈な負荷をかけて自分の体と向き合う…ロマンですなぁ〜!!

きょうは、170 kg担いでカーフレイズしてたら、左のアキレス腱にちょっぴり違和感が…
日常生活では気づかない体のささやきですなぁ〜!!

アルコール消毒せねば…

幼稚園の運動会 / Sports Day of Kindergarten5

きょうは下心のある2月11日生まれ(次男)の幼稚園の運動会でしたぞぉ〜!!

ことしはコロナの影響で、学年ごとの開催でしたなぁ…

ずっと出番なので、撮影するには楽でしたが、そっけなかったですなぁ…
閉会式が終わったら、すぐ次の学年の開会式が始まるっていう、ベルトコンベアー方式ですなぁ…

かけっこ系競技が3つありましたが、2つがべべ、1つはブービーでしたなぁ…
しかも、へらへら笑いながら走ってました。
優勝したら、好きなもん買ったったのに…

来年度は、わが家にとって最後の幼稚園生活なので、通常開催できることを祈ってます。

Dr. MaCHO
2時間足らずで終了したので、恒例の腕だけ日焼けはしませんでしたぞぉ〜

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Shrimps
ビーフカレのエビにこみミックス、200 g、5辛。

909円。

筋トレ前のカーボ補給で、2日連続のココイチ!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 832.00円(1,664/2)

筋トレ後のま〜るいお皿 / Post-Workout Round Plate5

Small Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフカレのエビにこみ、6辛。

755円。

中秋の名月を見たら、ま〜るいお皿に入っているものを飲みたくなるのが人情ですなぁ〜!!

っちゅうことで、筋トレ後のカーボ補給もかねて…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 755.00円(755/1)

筋トレ前の中秋の名月 / Pre-Workout Harvest Moon5

Harvest Moon
朝は天気が良くなかったですが、午後から晴れて、きれいな姿を見せてくれましたなぁ〜!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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