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2回目の接種完了 / 2nd Vaccination3

完了。

2021年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20215

My Weight Profile 2108
8/01 77.15 kg (-500 g) Quads, Hamstrings, Calves, Inner and Outer Thigh

8/02 75.95 kg (-1,200 g) (Ozone Disinfection) Sholders, Neck (SN) 2nd Vaccination
8/03
8/04
8/05
8/06
8/07
8/08

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2021年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(8/2現在)

2021年10大ニュース(案)/ Big Ten Events of 2021 (Draft)

2021年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙しますぞぉ〜!!
年末に10件にしぼるか、そのままにするか…
別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…
別に365大でも1億大でもいいわけで…
誰が10に決めたんや!!??
(以上、定型文)

千葉県に3度目の緊急事態宣言発出(8/2)
東京五輪開幕(7/23)
ミナミヌマエビのおすそ分け(7/17)
フクロウランチ(7/15)
つくばでおいしい馬肉とお酒(7/12)
新型コロナワクチン接種(7/12)
ユニクラー本格デビュー(6/27)
蓮池さん(6/26)
英語塗り塗り連続900点以上が途切れる(6/8)
ココイチの夏チキンなき夏到来(6/1)
念願の異業種飲み会(4/27)
日本のマイアミで英語塗り塗り(4/25)
公園で転倒して右手を負傷(4/18)
超久々に高校のプチ同窓会(4/18)
組織改編でグループリーダー就任(4/1)
緊急事態宣言解除(3/22)
スプーンくじなきグラマ販売開始(2/1)
大学院で今となってはレアな対面式講義(1/13)
iPad破損(1/9)
2度目の緊急事態宣言発出(1/8)

2021年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20213

My Weight Profile 21076
7/01 78.40 kg (+1,500 g) Off (Ozone Disinfection)
7/02 77.40 kg (-1,000 g) Triceps, Rotator Cuff, Shrug, Abs
7/03 76.85 kg (-550 g) Back, Neck
7/04 76.85 kg (±0 g) Quads, Hamstrings, Outer Thigh, Calves, Inner Thigh, Lower Abs

7/05 77.00 kg (+150 g) Shoulders, Neck
7/06 77.35 kg (+350 g) Off
7/07 76.90 kg (-450 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Rotator Cuff, Abs
7/08 76.85 kg (-50 g) Chest, Neck
7/09 76.95 kg (-100 g) Triceps, Rotator Cuff, Abs
7/10 76.75 kg (-200 g) Back, Shrug
7/11 76.55 kg (-200 g) (TOEIC) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves

7/12 76.90 kg (+350 g) 1st Vaccination, Off (Tsukuba)
7/13 78.45 kg (+1,550 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck (SN)
7/14 77.50 kg (-950 g) Off (Ozone Disinfection)
7/15 76.85 kg (-650 g) Shoulders, Lower Abs
7/16 76.60 kg (-250 g) Chest, Neck
7/17 76.35 kg (-250 g) Triceps, Rotator Cuff, Lower Abs, Abs
7/18 76.00 kg (-350 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves

7/19 76.85 kg (+850 g) Back, Shrug
7/20 77.05 kg (+200 g) Off
7/21 76.60 kg (-450 g) Biceps, Brachialis
7/22 76.70 kg (+100 g) Shoulders, Lower Abs, Neck
7/23 76.80 kg (+100 g) Chest, Rotator Cuff, Forearms, Abs
7/24 76.85 kg (+50 g) Triceps, Rotator Cuff, Neck
7/25 76.80 kg (-50 g) Quads, Hamstrings, Inner and Outer Thigh, Calves

7/26 76.90 kg (+100 g) Back, Lower Abs, Shrug
7/27 76.70 kg (-200 g) Off
7/28 76.45 kg (-250 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Lower Abs
7/29 75.85 kg (-600 g) (Health Checkup) Shoulders, Neck
7/30 78.10 kg (+2,250 g) Chest
7/31 77.65 kg (-450 g) Triceps, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2021年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(7/31現在)

学会スケジュールなど / Upcoming Meegings and so on1

出席できるかどうかは別にしまして…備忘録ですなぁ〜!!(2010.12から掲載)

《更新情報》
・第34回日本酸化ストレス学会関東支部会の日程を更新しました。(2021.7.21)
・第45回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会を追加しました。(2021.7.17)
・第24回ESRフォーラム研究会はオンライン開催となりました。(2021.7.14)
・SfRBM - SFRRI 2023の開催地を修正しました。(2021.7.7)
・量子生命科学会第3回大会を追加しました。(2021.7.1)
・日本薬学会第143年会を追加しました。(2021.6.29)
・第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(SRM2022)を追加しました。(2021.6.28)

2029.05.20 255th ECS(モントリオール)(〜2025.05.24)

2025.08.17 ACS Meeting(ワシントンDC)(〜2025.08.21)
2025.05.18 247th ECS(モントリオール)(〜2025.05.22)

2025.03.23 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2025.03.27)
2024.10.06 PRiME 2024(ホノルル)(〜2024.10.11)
2024.08.18 ACS Meeting(デンバー)(〜2024.08.21)

2024.03.17 ACS Meeting(ニューオーリンズ)(〜2024.03.21)
2023.11.15 SfRBM - SFRRI 2023(ウルグアイ)(〜2023.11.18)
2023.11.XX SEST2023(神戸??)(〜2023.11.XX)
2023.10.08 242nd ECS(イエーテボリ)(〜2023.10.12)
2023.08.27 ICRR2023(モントリオール)(〜2019.09.01)
2023.08.13 ACS Meeting(サンフランシスコ)(〜2023.08.17)
2023.06.08 第23回日本抗加齢医学会総会(東京)(〜2023.06.10)
2023.XX.XX 11th SFRR-Asia(インド)(〜2023. XX.XX)
2023.05.28 243rd ECS(ボストン)(〜2023.06.01)
2023.05.24 第76回日本酸化ストレス学会学術集会(神戸)(〜2023.05.25)

2023.03.26 ACS Meeting(インディアナポリス)(〜2023.03.30)
2023.03.25 日本薬学会第143年会(札幌)(〜2023.03.28)
2023.01.06 第32回ビタミンE研究会(京都)(〜2023.01.07)
2022.12.02 SEST2022(熊本)(〜2022.12.04)
2022.XX.XX 10th SFRR-Asia(大邱)(〜2022.XX.XX)
2022.11.16 SfRBM 2022(オーランド)(〜2022.11.19)
2022.11.XX 第55回酸化反応討論会(札幌)(〜2022.11.XX)
2022.10.09 242nd ECS(アトランタ)(〜2022.10.13)
2022.08.21 ACS Meeting(シカゴ)(〜2022.08.25)
2022.06.17 第31回金属の関与する生体関連反応シンポジウム(SRM2022)(〜2022.06.18)(京都)
2022.06.17 第22回日本抗加齢医学会総会(大阪)(〜2022.06.19)
2022.05.29 241st ECS(バンクーバー)(〜2022.06.02)
2022.05.25 第75回日本酸化ストレス学会学術集会(つくば)(〜2022.05.26)
2022.04.02 EB 2022(フィラデルフィア)(〜2022.04.05)

2022.03.25 日本薬学会第142年会(名古屋)(〜2022.03.28)
2022.03.23 日本化学会第102春季年会(西宮)(〜2022.03.26)
2022.03.20 ACS Meeting(サンディエゴ)(〜2022.03.24)
2022.03.17 父七回忌
2022.03.07 第95回日本薬理学会年会(福岡)(〜2021.03.09)
2022.01.30 Gordon Research Conference(ベンチュラ)(〜2022.02.04)
2021.12.18 第34回日本酸化ストレス学会関東支部会(オンライン)
2021.12.16 PACIFICHEM 2021(ホノルル+オンライン)(〜2021.12.21)
2021.12.03 第31回日本循環薬理学会(京都)
2021.11.XX SFRR A+J 2021(ニュージーランド)(〜2021.11.XX)
2021.11.17 SfRBM2021(サバンナ+オンライン)(〜2021.11.20)
2021.11.08 JASIS 2021(幕張メッセ)(〜2021.11.10)
2021.10.30 第54回酸化反応討論会(仙台)(〜2021.10.31)
2021.10.19 第11回CSJ化学フェスタ2021(オンライン)(〜2020.10.21)
2021.10.10 240th ECS(オーランド)(〜2021.10.14)
2021.09.24 第24回ESRフォーラム研究会(オンライン)
2021.09.22 日本放射線影響学会第64回大会(水戸)(〜2021.09.24)
2021.09.XX 第64回放射線化学討論会(水戸 or いわき)(〜2021.09.XX)
2021.09.16 量子生命科学会第3回大会(オンライン)
2021.09.11 第65回日本薬学会関東支部大会(オンライン)
2021.09.08 第15回バイオ関連化学シンポジウム(オンライン)(〜2021.09.10)
2021.08.27 第45回日本鉄バイオサイエンス学会学術集会(オンライン)(〜2021.08.28)
2021.08.24 東京パラリンピック(〜2021.09.05)
2021.08.22 ACS Meeting(アトランタ)(〜2021.08.26)
2021.08.22 SEST2021(オンライン)(〜2021.08.27)
2021.08.02 緊急事態宣言発出(〜2021.08.31)
2021.07.23 東京オリンピック(〜2021.08.08)

2020.10.31 SPACC27(高知)(〜2020.11.02)2022年に延期

2021.12.19 満タモ日(満月、コールドムーン)(13:35)
2021.11.19 満タモ日(満月、ビーバームーン)(17:57)
2021.10.20 満タモ日(満月、ハンターズムーン)(23:57)
2021.09.21 満タモ日(満月、コーンムーン、ハーベストムーン)(8:55)
2021.08.22 満タモ日(満月、スタージョンムーン)(21:02)

↓終了分はこちら続きを読む

レドンド / Redondo5

パーティールームから『レドンドビーチ』へのはしご!!

最近、レドンド頻度高し!!

忘月会 / Month-End Meeting5

M山先生のマンションのパーティールームにて。

レドンド / Redondo5

闇からカリフォルニアへ…
っちゅうことで、『レドンドビーチ』へはしごですなぁ〜!!

木曜闇市 / Thursday Black Market Bar5

『召しませ!闇市酒場』で不健康診断の反省会ですぞぉ〜!!

Coffee Hoppy with Appetizers

Minced meat Cutlet

Chopstick Rest

Pastrami

Coffee Hoppy

Deep-Fried Chicken Wings

Pickled Japanese Leeks

Seaweed-Wrapped Cheese

Coffee Hoppy

千葉に緊急事態宣言が発出されたら、次にお邪魔できるのは9月かも!?
世知辛い…世知辛すぎる…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

きょうは半年に1回の不健康診断でしたぞぉ〜!!
決戦の日…ですなぁ〜!!

体重は、ことし最軽量の75.85 kgで臨みましたが、腹囲が85.8 cmとメタボの基準を超えてしましましたなぁ…
前回は体重がもっと重くて超えなかったのに…
まぁ、測り方によって、ある程度の増減があるので、圧倒的に細くしておかないとあかんっちゅうことでしょうなぁ〜!!

っちゅうことで、反省会があるに違いないので、先に筋トレしておかにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
その2時間前のカーボ摂取。

チャリ丼で、まぐろサーモン丼のネタ大盛りをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

「う」のつくものを食べる日 /5

Chuck Eye Roll Steak

TOEIC Score Profile1

満点への長い道のり…

《更新情報》
・第276回の抽選に当選しました。
・第274回の抽選に当選しました。
・1日2回開催以降(第254回以降)の横軸を補正しました。

TOEIC Score Profile Corrected

TOEIC Score Profile Corrected

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

XXX (XXX/XXX) (2021/09/12, 276th)
XXX (XXX/XXX) (2021/08/22, 274th)
915 (455/460) (2021/07/11, 272nd)
900 (465/435) (2021/06/20, 270th)

865 (425/440) (2021/05/23, 268th)
905 (455/450) (2021/04/25, 266th)
950 (475/475) (2021/03/21, 264th)
900 (440/460) (2021/02/28, 262nd)

XXX (XXX/XXX) (2021/01/10, 260th) Rejected

XXX (XXX/XXX) (2020/12/06, 258th) Rejected
905 (465/440) (2020/10/25, 254th)
XXX (XXX/XXX) (2020/10/04, 253rd) Rejected
905 (445/460) (2020/09/13, 252nd)
XXX (XXX/XXX) (2020/06/28, 251st) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/05/24, 250th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/04/12, 249th) Canceled
XXX (XXX/XXX) (2020/03/08, 248th) Canceled
905 (445/460) (2020/01/12, 247th)

945 (495/450) (2019/12/15, 246th) Perfect Score in the Listening Section
930 (445/485) (2019/10/27, 244th)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)

885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd) First Challenge

900オーバーキープ / Over 9003

TOEIC
リスニングでかなり苦戦しましたが、なんとか900オーバーをキープできました。

筋トレとそろばんの反省会 / Evaluation Meeting for Workout and Abacus

Low Carb Beef Curry with Stamina Pork Liver and Vegetables
低糖質ビーフカレーのスタミナポークレバー、やさいミックス、5辛に冷コー。

1,548円

木曜隔週恒例、そろばんと筋トレの反省会ですぞぉ〜!!
今回は家族全員でココイチですなぁ〜!!

って、スタミナポークレバーなんてあったんですね!!
恥ずかしながら、ノーマークでしたなぁ〜

臓物つながりで、牛もつの復活希望!!

Small Cheese Curry with Humburger
チーズカレーを混ぜ混ぜする伝承者(長男)。
ラテアートみたいなんをカレーで作ったらオモロいかもしれませんなぁ〜!!

Kenshiro

Iced Coffee
冷コー。

ところで、店長さんと看板娘さんが、調理コンテスト(最初、将棋に空耳しました)の全国大会に、関東代表で出場されたそうですぞぉ〜!!
素晴らしいですね!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,230.33円(3,691/3)

夜マクドで追加カーボ / Additional Carb at Golden Arches5

筋トレを開始するであろう2時間前にカーボを入れましたが、予想以上に高血圧の定期検診と調剤が長引いたので、ガス欠する可能性がありますなぁ〜

っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、マクドで追加カーボ摂取ですぞぉ〜!!

Bai Spicy Beef Burger
倍スパビー。
夜マクドの時間なので、スパビーことスパイスビーフバーガーを“倍”にしましたぞぉ〜!!

Bai Spicy Beef Burger
このスパイシーソースがむちゃくちゃおいしい!!

ごちそうさまでした!!

夏の新色その2 / New Color for the Summer Part 25

Black RedOx Mask
夏の新色その2…知らんけど。

田中さんとこ / Tanaka'a5

家族で暑気払いに『串カツ田中』へ行きましたぞぉ〜!!

Dr. MaCHO
猛暑で太陽さんさんおはようさんなので、この風体で出撃…
職質されませんように…

こないだ行ったお店では、小学生以下は人数にカウントせず、5人家族1テーブルで大人2人は飲酒できたんですが、田中さんとこは違いましたなぁ…

飲酒するなら、2人、2人、1人とテーブル3つに別れなにゃ〜ならんとのこと。
そんなんやと家族でディナーの意味がないので、仕方なく…仕方なくですよ、ノンアルで我慢することにしましたぞぉ〜
世知辛いですなぁ〜
っちゅうか、飲食店は大変ですなぁ〜

Kenshiro
早速、無料のソフトクリームを頬張る伝承者(長男)。

ALL-FREE
世知辛い…

つづく…

フクロウランチ / Lunch at the Owl Restaurant5

銀座といえば、フクロウさんですなぁ〜!!

レギューラーメニューのチキン・ウィングをいただくか迷ったんですが、ランチメニューのハラミステーキランチにしましたぞぉ〜!!
コカ・コーラ ゼロを添えて…

Coca-Cola Zero

Outside Skirt Steak Lunch

Outside Skirt Steak Lunch

Outside Skirt Steak
赤身でおいしい!!
何時にジムに行けるか分かりませんが、筋トレ前のカーボとしてライスも完食しましたぞぉ〜!!

Dr. MaCHO at HOOTERS
気軽にアメリカに行けない今、アメリカン・レストランでランチをいただくのは至福のひとときでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

取れちゃいました / For Repair5

MacBook Pro
MacBook Proの「A」キーのキートップが外れてもたので、Apple 銀座に持ち込んで修理していただきましたぞぉ〜!!

5分足らずで修理が完了しましたなぁ〜!!

Dr. MaCHO at Apple Ginza
ありがとうございます!!

2軒目 / 2nd Restaurant5

『ありがとう』が閉店時間になったので、『レドンドビーチ』へ…

夏限定のビアガーデンを開催していて、全品500円の専用メニューがありますぞぉ〜!!

BROOKLYN IPA
これはビアガーデンメニューにはないです。

Garlic Shrimps
ガーリックシュリンプ。

Nachos
ナチョス。

FRIED PICKLES
フライドピクルス。

Draft Beer
うっ…ブレてもた
一番搾りも500円。

Draft Beer

Draft Beer

Draft Beer

Pork Frankfurters
ポークフランク。

Popcorn
ポップコーンにかかっているスパイスが感動的においしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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