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最大20歳の体力差! 日常的な運動する人としない人 文科省調査5

最大20歳の体力差! 日常的な運動する人としない人 文科省調査 - MSN産経ニュース

当然の結果でしょうなぁ〜

脳:運動で若返る! 認知症治療薬に近い効果、マウス実験で証明−−東大研究チーム5

脳:運動で若返る! 認知症治療薬に近い効果、マウス実験で証明−−東大研究チーム

逆に言うと、体だけでなく、脳も運動しないとどんどん老化するっちゅうことでんなぁ・・・。

っちゅうことで、みなさんも、是非、筋トレしましょう

高脂肪の食事、短期的にも運動・記憶能力に悪影響――英大学調査3

高脂肪の食事、短期的にも運動・記憶能力に悪影響――英大学調査 - ITmedia News

確かに減量を開始して、82 kgを切ったぐらいから集中力がアップしたような・・・気がす。

っちゅうことは、これからますますバズで高得点が狙えるかもしれませんぞぉぉぉ━━━(武者震)

って、そっちかい

食べ過ぎは遺伝子のせい3

食べ過ぎは遺伝子のせい ニュース - Yahoo!ヘルスケア

違うんですよねぇ・・・僕が求めているのは、食べても食べても太らない体でんなぁ〜

“これを食べただけで満腹感が得られ・・・”みたいなキャッチコピーをよく見かけますが、そんなん人生の楽しみを放棄するようなもんですからなぁ〜

むしろ、いくら食べてもまったく満腹感が得られなかったら、おいしいものを無限に食べられまんなぁ・・・それでいて、おどろくべき代謝速度で食べたものを次から次へとエネルギーに変えて消費できてしまうような薬があれば最強でんなぁ・・・誰か考えてください。

ただ、そうなると代謝の過程で活性酸素種も大量に発生するので、老化も促進されそうでんなぁ・・・痛しかゆしですか・・・。

都市部の人は「よく歩き、肥満も少ない」 食育白書3

asahi.com(朝日新聞社):都市部の人は「よく歩き、肥満も少ない」 食育白書 - 社会

僕は田舎もんと思われてるかもしれませんなぁ〜(自火暴)

って、『老化は脚から』といわれてますが、太っている人は、自分の体重を支えるために脚の筋肉がそこそこ発達しているのですが、僕がむしろヤバいと思ってるのはやせてる人であまり歩かない人ですなぁ・・・。

体脂肪を減らすのは比較的簡単ですが、筋肉をつけるのは40歳を超えると急激に難しくなりますからなぁ・・・。

米政府、大人に週2時間半の運動を推奨1

米政府、大人に週2時間半の運動を推奨|世界のこぼれ話|Reuters

僕としては少なくとも週5時間(1時間×5日)はワークアウトしたいところでんなぁ・・・。

なので、3日以上の出張はできる限り避けたいところです。
無論、出張先にジムがあればノー・プロブレム・アット・オールですが・・・

肥満遺伝子の影響、運動で帳消しと アーミッシュ研究3

CNN.co.jp:肥満遺伝子の影響、運動で帳消しと アーミッシュ研究

1日3〜4時間はきっついでんなぁ・・・。

あ・・・パーク減量法があった
毎晩18〜19時にはインしとかにゃ〜ならんっちゅうことでんなぁ・・・無理

よく動く人、がんリスク低い=8万人追跡調査−厚労省研究班3

時事ドットコム:よく動く人、がんリスク低い=8万人追跡調査−厚労省研究班

車で2時間、徒歩だと20分 / 2 Hours by Car, 20 Minutes by Foot3

って、バナナ1本分のエネルギー(約80 kcal)を消費するのに要する時間だそうです。

ちなみに、電車やバスで立っていると約1時間で消費できるそうです。

筋トレだと10分ちょいですかね・・・

To burn a finger of banana (ca. 80 kcal).

気まぐれな運動「かえって太る」3

asahi.com:気まぐれな運動「かえって太る」 - サイエンス

気まぐれなダイエット(食事制限)が「かえって太る」のと同じでんなぁ・・・。

やはり、減量するんだったら期間を決めて(ただし、1週間や2週間では脂肪は燃焼しません。)徹底的にやるべきでんなぁ〜

っちゅうことは、減量してないときは徹底的に食べて食べてたべまくらにゃ〜ならんということでんなぁ・・・違うか

長生きのための4つの習慣2

時事ドットコム:4つの習慣守ると14年長生き=禁煙、運動、野菜類と適度の酒−英調査

最近、野菜を食べるのがおっくうになってきているので、ヤバいでんなぁ・・・

適度の酒というのは1日8時間を週7日ぐらいですかな??

体感型ゲームより本物の運動を3

体感型ゲームより本物の運動を=子供のエネルギー消費量を調査−英大学チーム(時事通信) - Yahoo!ニュース

まぁ、そうでしょうなぁ。

って、忘年会で役員の人とお話しさせていただく機会がありましたが、やはり役員クラスになるぐらいの人は、きちんとジムで定期的にワークアウトしてはりまんなぁ〜

普段、レジスタンストレーニング(筋トレ)の重要性とすばらしさを広めようとしてもなかなか伝わらないんですが、こういうお話を聞くとうれしくなりまんなぁ〜

レジスタンストレーニングはアンチエイジングの切り札ですからなぁ〜

『老化は脚から、しかも突然やってくる。』

善玉コレステロール増える運動量は1回30分、週2時間超3

善玉コレステロール増える運動量は1回30分、週2時間超:科学:YOMIURI ONLINE(読売新聞)
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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