なんと、3日連続ですかね・・・
■胸
1.マシン・ベンチプレス:95 kg × 2(つぶれました)
2.スミスマシン・インクライン・ベンチプレス:50 kg × 8(左肩をかばいながら)
■上腕三頭筋
1.ケーブル・プレスダウン:30 kg × 8
2.ダンベル・キックバック:17.5 kg × 5
■胸
1.マシン・ベンチプレス:95 kg × 2(つぶれました)
2.スミスマシン・インクライン・ベンチプレス:50 kg × 8(左肩をかばいながら)
■上腕三頭筋
1.ケーブル・プレスダウン:30 kg × 8
2.ダンベル・キックバック:17.5 kg × 5