納豆

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トレ初め前のカーボ補給 / Carb Intake before the First Workout of 20175

きょうからホームジム(自宅のジムという意味ではなく、普段、通っているジム)が営業開始ですなぁ〜!!

朝から居ても立ってもいられず、先にカーボを取ってしまい、体重と血圧の測定を忘れてしまいましたなぁ…
っちゅうことで、今日の体重は「No Data」になってしもてます。
新年早々の不覚…

LEE with Natto and Cheese

グランド・マザー・カレー31皿目 / 31st Grand Mother Curry5

節分から1日遅れてしまいましたが、豆を数え年の数だけ食べるのが面倒なので、納豆をトッピングぅ〜

Grand Mother Curry with Natto
グラマ、納豆ミックス、200 g、5辛。

980円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 872.86円(6,110/7)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券:

納豆ネバネバに効果あり、池の濁りスッキリ5

納豆ネバネバに効果あり、池の濁りスッキリ:環境:YOMIURI ONLINE(読売新聞)

風呂に入れたらどないなるんやろ??
って、それやったらカレー入れる方がええわ。(爆)

本日のお夜食カレー5

Squid Noodles with Nattoこれはただのイカ納豆。

Chicken Breast鶏の胸肉のトマトカレーソテー。

本日の朝カレー:納豆ボンカレーネオ / Today's Breakfast Curry: Natto BON CURRY NEO4

BON CURRY NEO Medium Hot今日の朝カレーは、ボンカレーネオ生誕祭でいただいてきた中辛をいただきましたぞぉぉぉ━━━

Natto Curry納豆を添えて。

って、僕の場合、納豆を夜食べるとなぜか確実に太るんですが、朝なら大丈夫そうですなぁ━━━

それにしても、具がデカい

あと、これにゴロゴロの牛肉を加えたら、タンパク質もバッチリ摂取できそうでんなぁ━━━

納豆卵かけご飯/ Natto Rice with an Raw Egg3

Natto Rice with an Raw Egg地味過ぎる・・・

Too simple...

おもろいバーコードがあるんですなぁ━━━!!5

最初、納豆の正しい混ぜ方が描いてあるのかと思て、必死で箸を垂直にしてマネてたら、違いましたなぁ

Bar-Code

Tuna Natto

しかし、なんでかわからんが、納豆を食べると必ず次の日、体重が増えまんなぁ・・・。

なんででっシャロン・ストーン??

ほんで、これがワークアウト後の食事4

Bodybuilder's Foods

グラマ93皿目 / 93rd GMC2

今日は、ワークアウトをオフにする予定なので、朝はライトに・・・

93rd GMCグラマ(969 kcal)、納豆ミックス(+92 kcal)、200 g (-168 kcal)、3辛(+41 kcal)に冷コー(3 kcal)。

約937 kcal。
1,160円。
チャレンジ券。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 991.58円(18,840/19)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が
親切なYuki丼からいただいたチャレンジ券が
ときどき豹変するてきーらさんからいただいたチャレンジ券が
妹を洗脳してゲットしたチャレンジ券が
親切なメイトのほり川さんからいただいたチャレンジ券が
来日早々、満を持して参戦していただいた親切なCHONPS先生からいただいたチャレンジ券が

今夜はおとなしくボディビルダーズ・ディナー4

Teriyaki Chicken仕事終了後、今夜は筋トレ屋さんが定休日なので、舞浜に行こうかどうか迷いましたが(Yuki丼はランドだったみたいでんなぁ〜 って、やはり、いつになく混んでたそうです)おとなしく帰宅して、ボディビルダーズ・ディナーをクッキンGoo

鶏の胸肉約300 gのてりやきです。

Natto鶏が焼けている間に、植物性タンパクを・・・

賞味期限がかなり過ぎて、ウェルダンになっている納豆ちゃんに、青ネギをたっぷりとぶっかけて混ぜ混ぜ・・・

Teriyaki Chicken with Shredded Cabbageそうこうしているうちに、てりやきチキンが完成

下に敷いてあるのは、150 gのキャベツ。

Natto with a Raw Egg納豆も生タマゴをぶちこんで、完成

ローカーボで明日は激やせでしょうなぁ〜

ちなみに、明日の朝は、マグロのお造りに発芽玄米ご飯ですぞぉ〜

福は内!!1

今日は朝からグラマを除いて大豆三昧でんなぁ〜

Natto and Rice朝食の納豆ご飯。

まるで東京の人みたいでんなぁ〜

Fortune Beansそして、こないだ大人買いした福豆。

ついついボリボリ食べてしまいまんなぁ・・・って、あまり消化はよくなさそうですが

しかし、大豆は脂質たっぷりで食べ過ぎるとデブってしまうだけでなく、脂肪がつきやすい体質になってしまうので、ほどほどにせにゃ〜なりませんなぁ・・・ボリボリボリボリ・・・

減量前に食べたい物:納豆5

Natto
減量が本格化する前に食べたい物の1つ・・・納豆ですなぁ〜

僕は関西人にも関わらず、納豆が嫌いではないんですが(どちらかというと好きですなぁ〜)納豆を食べるとどうしても太ってしまうので(特にお尻の周りに脂肪が乗ります。)減量期間中は極力控えるようにしています。

でも、今夜はちょっと冒険して、2パックも・・・ラーメン鉢で丸飲みしましたわ。

納豆もカレーと同じく、飲み物でんなぁ〜

ドロドロ回避5

Stewed Chicken Curry with Vegetables and Natto
昨日、ドロドロ過ぎてつくりにくそうだったので、今日はチキンにこみをダブルにせず、代わりに納豆をトッピング。

ライスもハーフサイズにはせず、200 gも食べてしまいました・・・ヤバし

鋼の胃が泣いている1

Mini Cookiesお粥に匹敵するぐらい消化のいいものを食べないといけないということで、近所のスーパーで見つけてきたミニボーロ。
幼児の頃によく食べた思い出があって、なつかしいでんなぁ・・・口の中でとろけて、思っていた以上においしかった

Rice Gruel with Eggs次は苦渋の選択。
子どもの頃にお腹をこわした苦い経験を思い出すので、お粥だけは極力避けたかったんですが、たまにはいいかなと思いレトルトタイプを購入。

Rice Gruel with Eggs
やはり、おいしいものではないですな

僕は天津飯みたいにごはんにドロドロ系がかかっているのは苦手で(カレーも混ぜて食べるのはNG。)ごはん自体がドロドロになったお粥など意味がわかりません。

Hokkaido Cream Stewさらに・・・カレーは刺激物で食べられないので、随分前から家にあった北海道シチューに白羽の矢が。

Hokkaido Cream Stew
ふむ・・・これはまずまずでんな。
野菜もゴロゴロと入っていて満足でした。

Natto
最後に賞味期限ギリギリの納豆。
って、納豆は太るので夜食べるのは危険なんですが、もったいないので2パック一気に食べてしましました・・・ヤバいでんなぁ・・・。

明日からは常食に戻せるので、ガツガツといきまっせ
ダメ??

最近の食卓3

マグロ納豆
順調に体重が落ちてきていますが、最近の食事はこんな感じです。
これにあと100円で売ってる野菜のパックですね。

スタミナもどき5

スタミナもどき
そして、筋トレ後、近所のスーパーに行くと、たまたままぐろの刺身が安く売ってたので、“スタミナもどき”をつくりました。

“スタミナ”というのは、行きつけの『養老乃瀧』でいつも注文するメニュー“スタミナ豆腐”からきてるんですが、これは、まぐろのぶつ切り、いかの刺身、豆腐、そして納豆に山芋のとろろがかかったもので、今回はまぐろと納豆しかないので、“もどき”というネーミングにしました。

今日みたいにまぐろがいつも安かったら(写真の量で500円)いいんですけどねぇ・・・
関西では100グラム98円が当たり前なんですが・・・
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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