筋肉

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マジックミラー:筋肉「透視」ソフトを開発 東大5

マジックミラー:筋肉「透視」ソフトを開発 東大 - 毎日jp(毎日新聞)

オモロー

スクワットしましょう!!/ Let's do squats!!5

昨夜の番組で、石井せんせも言うてはりましたが、上半身の筋肉は日常生活でそこそこ使うのでそんなに衰えないが、脚は使わないとすぐに衰えてくるのですなぁ〜

僕もこないだひざを傷めて1週間ほど脚のワークアウトができなかったんですが、見事にボヨンボヨンになってましたなぁ

っちゅうことで、みなさん、今日からすぐにスクワットを始めましょう

ウエイトを担がなくてもいいので、自分の体重だけで3秒かけて下ろして、3秒かけて上げる・・・ポイントは、腰を下げ切らず、上げたときに脚が伸び切らないことですなぁ・・・大腿四頭筋に常に力が入ってるように・・・。

是非是非、お試しあれ

筋肉の大研究5


もう1冊、石井直方せんせの本をお買い上げ〜

って、届いてみるとお子さま向けの本でしたが、勉強になりますねぇ。

ちょっとデカい本なので、通勤電車で読むというわけにはいきませんが・・・
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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