王将

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筋トレ後のカーボ補給 / Post-Workout Carb5

最近、いつもの時間にジムに行くと、何かとからんでくる会員さんがおって筋トレに集中できないので、時間をずらす意味もあっての早めの筋トレでしたなぁ〜

しかし、その会員さんも、きょうは早めに来てましたなぁ〜

かなりイマイチ…

もう、プレ金廃止!!

っちゅうことで、反省会ですなぁ〜!!

久々に『王将』でソウルフードをいただきますぞぉ〜!!

Gyoza with Beer

なんと、7月1日からスタンプカードが始まってたんですなぁ〜
かなり出遅れましたなぁ〜
50周年らしいですなぁ〜

ごちそうさまでした!!

ソウルフードで反省会 / Soul Foods after Tokyo Disneyland5

レジェンド(長女)が「餃子のラーメンを食べたい」と言うので、王将で反省会ですぞぉ〜!!

家族にとっては、ことし初王将ですなぁ〜
おとうちゃんは先週、英語塗り塗り大会の反省をするために抜け駆けでお邪魔しましたが…

Pork with Kimuchi Spice Sauce
カーボを取りたくなかったので、豚キムチをいただきましたぞぉ〜!!

まだ抗生物質を飲んでるのでノンアルで。
ノンアルビールが在庫切れだったので、水でいただきましたわ。

しかし、ライスなしやと味が濃いというか、塩っ辛いですなぁ…

ごちそうさまでした!!

ソウルフードで反省会 / Reviewing Today's TOEIC with Soul Food5

完全復活とはいきませんが、熱が下がったので、英語力が試される塗り塗り大会に参戦してきましたぞぉ〜!!

棄権するというオプションもあったんですが、ちょっと無理してグランド・マザー・カレーを1日3皿飲んだ時にスプーンが当たることがよくあったので、今回もちょっと無理してみましたなぁ〜!!

Listeningは公式問題集を書き写したりしていたのもあり、いつも以上に聞き取れましたなぁ〜
しかし、得意なはずのReadingが時間が足りず、終盤はロト7状態でしたわ…
やはり、スプーンとは事情が違いますなぁ〜

帰りに『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜!!
ことし初ですなぁ〜!!

抗生物質を飲んでるので、仕方なく…仕方なくですよ、ノンアルにしましたぞぉ〜

Gyoza with ASAHI DRY ZERO

久々のソウルフード / Soul Food after a Long Interval5

不健康診断も終わったので、久々に餃子をいただきますぞぉ〜!!

Gyoza
っちゅうても、弱気に2人前。
あっちゅう間に平らげてしまいましたぞぉ〜!!

Pork and Kimchi Stir Fry
ちょっと物足りなかったので、ジャストサイズの豚キムチを追加。
ご飯が欲しくなりましたが、そこは我慢。

ごちそうさまでした!!

ソウルフード / Soul Foods5

久々に、ららぽに行きましたが、ランチはお隣のビビットにある王将でいただきましたぞぉ〜!!

Stir-Fried Vegetables
再来週、不健康診断があるそうなので、餃子10人前を自粛し、野菜炒めをいただきましたぞぉ〜!!

Boiled Eggs
タンパク質が足りないので、ラーメンのトッピングである半熟煮玉子を3ついただきましたなぁ〜!!

子どもたちはラーメンの麺しか食べないので、そこに入っていた煮玉子もかっぱらいました。

ごちそうさまでした!!

ラストスパート / Last Spurt5

Gyoza with Beer

Gyoza

魂の叫び / Soul Foods5

Gyoza

Sauteed Chicken and Mushrooms with Butter and Say Sauce

ソウルフード店 / Soul Food Restaurant5

伝承者のベビースイミング(相方が入れたので、僕はギャラリーから高みの見物)と自分の筋トレ後、ソウルフード店『餃子の王将』で反省会ですぞぉ〜!!

内臓脂肪が増え気味なので、ソウルフード(餃子)はやんぺこちゃん。

Hard Scrambled Egg and Pork
代わりに肉と卵のいりつけをいただきましたぞぉ〜!!
こんなメニュー前からあったっけ??

ホームページを調べたら、関東メニューにはなく、関西メニューに載ってましたなぁ〜!!

肉の量はともかく、卵がたっぷり入ってたので、ええ感じでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

さて、この後、相方が美容院に行くらしいので、3時間ほど、子どもたち3人とお留守番ですなぁ…

プールの反省会 / Evaluation Meeting for the Practice of Swimming5

レジェンド(長女)が夏休み中、スイミングの短期集中レッスンに通ってまして、もうすぐ昇級試験があるから、プールで自主トレしたいとのこと。

この時期に毎年行くプールはテント持参でその中に隠れてても熱中症になりそうで、しかも外になんか出ようものなら、ひと皮むけるぐらい日焼けしてしまいますなぁ…
そんなことは避けたいので、別の場所にある室内の温泉プールに行きましたぞぉ〜!!

最寄り駅からのバスの時間が合わず、タクで散財してしまいましたが、それ以外は満足のいく自主トレとなりましたなぁ〜!!

帰りにレジェンドが餃子のラーメン(王将のラーメン)を食べたいというので、『餃子の王将』で反省会を開催しましたぞぉ〜!!

Soy Sauce Soup Noodle
レジェンドは麺しか食べないので、チャーシューやメンマ、卵をさかなに金色の炭酸水をいただきましたぞぉ〜!!

Sauteed Pork and Cabbage with Miso Sauce
レジェンドのおこぼれだけでは寂しいので、肉とキャベツの味噌炒めですぞぉ〜!!
早い話が回鍋肉ですなぁ〜!!

炭酸水が進む進む…

Soy Sauce Soup Noodle
そうこうしているうちに、レジェンドはラーメンを平らげ、お代わりをしたいっていう…
ローカーボにしているおとうちゃんからしたら、うらやましい限りですなぁ〜

Gyoza
レジェンドが2杯目のラーメンをすすっている間、手持ち無沙汰なので、仕方なく…仕方なくですよ、餃子(と金色の炭酸水3杯目)をオーダーしましたぞぉ〜!!

Soy Sauce Soup
レジェンドは見事完食!!
頼もしいですなぁ〜!!

ぎょうざ倶楽部のスタンプもたくさん稼げて、なかなかいい反省会となりましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

スイミングと筋トレ後のソウルフード5

8/1から、ぎょうざ倶楽部の会員募集が始まったので、せっせとスタンプをためにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

っちゅうことで、伝承者のベビースイミングと自分の筋トレの後は、久々に『餃子の王将』でしたぞぉ〜!!

Sauteed Hormone with Miso Sauce and Beer
珍しく、ホルモンの味噌炒めをいただきましたなぁ〜!!
エクストラコールドを添えて…

ごちそうさまでした!!

さて、日本のマイアミへGO!!

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Food5

伝承者のベビースイミングと自分の筋トレ後のカーボ補給に『餃子の王将』へ…

Fried Rice with Roasted Pork and Egg
餃子ではなく、焼めしをいただきましたぞぉ〜!!
まさにカーボ補給に特化したチョイスですなぁ〜!!

久々なので、ちと塩辛く感じましたが、おいしかったです。
ごちそうさまでした!!

筋トレ後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

今日は伝承者をベビースイミングに入れたあと、自分の筋トレでしたぞぉ〜!!

ベビースイミング中には、いかに筋中のグリコーゲンを使わずに自分の筋トレのために温存しておくかが鍵を握りますなぁ〜!!
しかし、最近、コーチは、やたらとおとうちゃんやおかあちゃんを運動させたがりますなぁ〜
安心してください!!
僕はちゃんと週5で(多いときは週6で)筋トレしておりますぞぉ〜!!
そのため、体のどこかが筋肉痛なので、激しいアクアビクスっぽいメニューがあったら、結構きついですわ。

昨日の英会話に続き、子ども3人連れで相方が大変なので、自分の筋トレはサクッと終わりにして、反省会を開催している家族と合流。

娘のリクエストで『餃子の王将』ですわ。

Steamed Chicken with Sesame Sauce
棒々鶏でタンパク質を補給しつつ…

Gyoza
スイミングと筋トレ後なので、多少のカーボは気にせずいただきましたぞぉ〜!!

次男はこれが王将デビューでしたなぁ〜!!
以前はいちいち◯◯デビューの日をメモってましたが、デビューがいろいろあり過ぎて分からんようになってしまいましたなぁ…

ともあれ、ごちそうさまでした!!

反省会 / Evaluation Meeting5

先月、申し込んでおきながら伝承者の入院付き添いで受けられなかったTOEICを受けてきましたぞぉ〜!!
っちゅうのも、5月から出題形式が変わるので、それまでに高得点をたたき出しておこうと毎回申し込んでおきましたなぁ〜!!

で、手応えは、昨年来受けてきた3回の中で最悪かも…
手応えが良かったら、最近はやりの立ち食いステーキ屋さんにでも行こうと思てましたが、却下ですなぁ〜

代わりに、ソウルフードをいただきましたぞぉ〜!!

Gyoza

Gyoza

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Gyoza

シーソーゲーム / Seesaw Game5

Dr. まっちょ。が勝手に決めた王将のおきてでは、餃子とビールを同時に食べ/飲み終わるまで、どちらかをオーダーし続けないといけない。

幸い今回は1人前ずつでフィニッシュ。
われながら理性的ですなぁ〜!!

Gyoza
よくやきにしたので、ええ色してますなぁ〜!!
カリッカリでしたわ。

そして、ぎょうざ倶楽部カードの2枚目をゲットしましたぞぉ〜!!
ノーマルバージョンが欲しかったんですが、余ってるっちゅうことで、キティバージョンでしたわ。

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

餃子を食べたいという欲求を抑え込み、棒々鶏をいただこうと思ってましたが、筋トレ後にプロテインドリンクを飲んだので、野菜炒めにしましたぞぉ〜!!

写真は後ほど…

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Steamed Chicken with Sesame Sauce
ちとリバウンド気味なので悪あがき。

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Gyoza Set Meal

ぎょうざ倶楽部2016 / Gyoza Club 20165

筋トレ後のカーボ補給といきたいところですが、最近、血管の浮きが悪くなってきたので自粛し、棒々鶏にしましたぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce and Beer

今年もぎょうざ倶楽部の会員募集が始まりましたなぁ〜!!

ソウルフードで反省会 / Evaluation with Soul Foods5

Gyoza with Beer
いちばん過酷な脚前のワークアウト(筋トレ)を完遂できたので、ご褒美に餃子を2人前ですぞぉ〜!!
自分に甘い!!

先週、よく焼き&油少なめにしたら、餃子が縮こまってしまって、物足りなかったので、今回はよく焼きのみにしましたぞぉ〜!!
そしたら、ふわふわで、本来のおいしさを取り戻しましたなぁ〜!!

ところで、餃子って、10人前や20人前をビールを何リットルも飲みながら食べるからおいしいんやということが判明しましたなぁ〜!!
自虐的やと快感なんでしょうなぁ〜!!

ワークアウト後のカーボ補給 / Post-Workout Carb Intake5

Gyoza with SUPER DRY served EXTRA COLD
王将で餃子とエクストラコールドをいただきましたぞぉ〜!!
Had gyoza with SUPER "DRY" served EXTRA COLD at Ohsho.

餃子(なんと、1人前のみ)は、よく焼き&油少なめにしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

餃子限定解禁 / Limited Lifting of the Ban on Gyoza5

週刊ららぽ…といきたいところですが、今週は隣のビビットに浮気してしまいましたなぁ〜!!

浮気してまで食べたいのは、ソウルフードですぞぉ〜!!

Gyoza Set Meal
筋トレ前なのでカーボを入れることができますなぁ〜!!
っちゅうことで、久々に餃子解禁!!
しかも、餃子定食で米も入れますぞぉ〜!!

筋トレ前なので、黄金の炭酸飲料は自粛。

Gyoza
よく焼き&油少なめでお願いしましたぞぉ〜!!

お代わりせずに、この2人前だけで我慢できましたなぁ〜!!
大人になりましたなぁ〜!!

ソウルフード / Soul Food5

日曜恒例、日本のマイアミ帰りの王将ですぞぉ〜!!

いつもより1時間ほど早く来たら、7組並んでましたなぁ〜

Steamed Chicken with Sesame Sauce
最近は棒々鶏ばっかしですなぁ〜!!

ソウルフード / Soul Food5

こちらはシリーズもんまで昇華しておりませんが、シリーズもん候補ではありますなぁ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce

サザエさん的な / Every Sunday Night5

Steamed Chicken with Sesame Sauce

サザエさん状態 / Every Sunday Night5

日本のマイアミから海岸沿いの電車で戻ってくると、ついついソウルフードを食べたくなりますなぁ〜!!
毎週日曜の夜なので、サザエさん状態ですなぁ〜!!

Gyoza

初詣:王将編 / First Visit 2015: Ohsho5

フライデーズから、王将へ、まさかのはしご。

Gyoza

雨宿りのソウルフード / Shelter from the Rain with Soul Food5

筋トレ後、雨が降ってたので、雨宿りがてらソウルフードをいただきましたぞぉ〜!!

Gyoza with Asahi DRY BLACK

Gyoza

ワークアウト前後の食事 / Diets before and after Workout5

Tuna Sashimi
ワークアウト前は、最近、安く入手できるマグロの刺身と白ご飯を・・・

Fried Chicken without Bone
ほんで、ワークアウト後は、プロテインバーを2本いただいた後、「餃子の王将」の鶏の唐揚をお持ち帰りして、いただきましたぞぉ〜

ガッフォ━━━ン
サル━━━

ワークアウト前の王将 / Ohsho before Workout5

ランチに引き続き、夜も「餃子の王将」へ・・・おう、しょうでしたか

Fried Rice Set
焼めしセットをいただきましたぞぉ〜

これで、あとスタンプ1つでコンプ・・・なんとか間に合いそうですなぁ〜

阪神タイガース公式ファンクラブのプラチナカードとぎょうざ倶楽部の会員カードを持っていないと、関西から出禁になりますからなぁ・・・あぶないところでしたなぁ〜

餃子1日○○個5

減量中には基礎代謝量が落ちないように週に1日だけ食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる日、すなわち4T日を設けていますが(いきなり言い訳から入っている。)当初はもつ鍋パーティが予定されていた昨日を4T日にしようと思ってたんですが、思ったよりも低脂肪のものしか食べませんでしたなぁ〜

そこで、4T日を今日に変更してはどうかとダークサイド氏から悪の打診が・・・

協議の結果、ダークサイド氏の意見を受け入れ、ワークアウト後に『王将』へ・・・

Dumplingsいつも通りの量を食べるかどうか迷いましたが、とりあえず餃子を2人前オーダー。

ワークアウト後なのでも・・・

Stir-fried Vegetables野菜も大事だよ〜

Fried Riceカーボも・・・大事かなぁ・・・

・・・などと油断していたら、ダークサイド氏に意識を占拠され・・・

餃子との魔のループにハマってしまいましたなぁ〜

結局、餃子は5人前ぐらい食べたのでしょうか・・・定かではありませんが、明日はパーク・ダイエットを実践せにゃ〜ならなくなってしまいましたなぁ〜

皮付き白菜サラダの野菜炒め添え5

Ohsho野菜もしっかり摂らにゃ〜なりませんからなぁ〜

ハシゴは必然でしょう

野菜不足5

Dumplings電車を5分以上待つのは大、大、大、大、大嫌いなのと、今日は野菜不足なので、グラマーに変身後、白菜サラダを食べに道草しました

やっぱりうまいわぁ・・・白菜サラダ。(爆)

餃子の王将 持ち帰り容器10円に2

王将フードサービス、持ち帰り容器を有料化−来月から一律10円:日刊工業新聞

100人前を持ち帰るときには誤差ではすまされませんぞぉ〜

王将食べ初め5

これは正真正銘の食べ初めです。(爆)

って、筋トレ屋さん(ジムとも言う。)の近くには、たくさん誘惑があるんですが(王将しかり、ココイチしかり。)たまには誘惑に屈服するのもいいでしょう。

Dumplings
っちゅうことで、ワークアウト後に餃子を2人前。
そして、キンキンに冷えたでんなぁ〜

Twice Cooked Pork
最近、野菜から遠ざかってたので、回鍋肉もオーダーしてみました。

そういえば、学生時代に餃子100人前をお持ち帰りしてラボで食べるイベントがあって、回鍋肉も大量に買ってきてたのを思い出しまんなぁ〜
今もこの伝統が受け継がれてたらいいんですが・・・

来週末は餃子が半額だそうで・・・混みそうでんなぁ〜
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