棒々鶏

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ベビースイミングと自分の筋トレの反省会 / Evaluation Meeting of My Second Son's Baby Swimming and My Workout5

下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングと自分の筋トレの反省会ですぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce
あまり体重を増やしたくないので、棒々鶏を2人前いただき、餃子は我慢しましたぞぉ〜!!

しかし、塩っ辛いので水を含んで体重が増えるかも…

ごちそうさまでした!!

脚トレとベビースイミングの反省会 / Evaluation of Leg Workout and Baby Swimming5

日曜は、なにげにスケジュールがタイトですぞぉ〜!!

まず、自分の脚トレ。
ほんで、ジムの上の階にあるプールで、次男のベビースイミング見学ですなぁ〜!!

夕方には相方が筋トレに行くので、それまでの間、ソウルフードで反省会ですぞぉ〜!!

脚トレの後なので、がっつりとカーボをいただきますぞぉ〜!!

つづく…

ベビースイミングと自分の脚トレの反省会 / Evaluation Meeting of My Second Son's Baby Swimming and My Leg Workout5

久々のソウルフードですぞぉ〜!!

スタンプカードの押印期間が今月いっぱいなので、たくさん食べにゃ〜なりませんなぁ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce
とはいえ、プチ減量中なので棒々鶏を。

Pan-Fried Pork Dumplings
とはいえ、脚トレの後なので、カーボを補給せにゃ〜なりませんなぁ〜!!
っちゅうことで、仕方なく…仕方なくですよ、餃子をいただきましたぞぉ〜!!
もちろん「よく焼き」で!!

ちなみに、また窓際の席で、グリーン色のブラインドのせいで写真がけったいな色になったので、お化粧しました。
それでも、まだけったい。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

今日は伝承者をベビースイミングに入れたあと、自分の筋トレでしたぞぉ〜!!

ベビースイミング中には、いかに筋中のグリコーゲンを使わずに自分の筋トレのために温存しておくかが鍵を握りますなぁ〜!!
しかし、最近、コーチは、やたらとおとうちゃんやおかあちゃんを運動させたがりますなぁ〜
安心してください!!
僕はちゃんと週5で(多いときは週6で)筋トレしておりますぞぉ〜!!
そのため、体のどこかが筋肉痛なので、激しいアクアビクスっぽいメニューがあったら、結構きついですわ。

昨日の英会話に続き、子ども3人連れで相方が大変なので、自分の筋トレはサクッと終わりにして、反省会を開催している家族と合流。

娘のリクエストで『餃子の王将』ですわ。

Steamed Chicken with Sesame Sauce
棒々鶏でタンパク質を補給しつつ…

Gyoza
スイミングと筋トレ後なので、多少のカーボは気にせずいただきましたぞぉ〜!!

次男はこれが王将デビューでしたなぁ〜!!
以前はいちいち◯◯デビューの日をメモってましたが、デビューがいろいろあり過ぎて分からんようになってしまいましたなぁ…

ともあれ、ごちそうさまでした!!

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Steamed Chicken with Sesame Sauce
ちとリバウンド気味なので悪あがき。

ぎょうざ倶楽部2016 / Gyoza Club 20165

筋トレ後のカーボ補給といきたいところですが、最近、血管の浮きが悪くなってきたので自粛し、棒々鶏にしましたぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce and Beer

今年もぎょうざ倶楽部の会員募集が始まりましたなぁ〜!!

日曜の反省会 / Evaluation Meeting on Sunday5

言わずもがなのソウルフードレストランですぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce
もう不健康診断が終わったので餃子を解禁してもいいんですが、びびりなので今日も棒々鶏ですなぁ〜!!

しかし、王将に来て餃子を食べないのは、ココイチでカレーを飲まないのと同義なので、そろそろ解禁する予定ですぞぉ〜!!
そのためには、もうちょっと早い時間帯に来なければ…せめてランチタイムぐらいに。

さて、はよ帰って、天皇の料理番を見なければ…
原作と全然違うので、毎週、展開にドキドキしますなぁ〜!!

ソウルフード / Soul Food5

日曜恒例、日本のマイアミ帰りの王将ですぞぉ〜!!

いつもより1時間ほど早く来たら、7組並んでましたなぁ〜

Steamed Chicken with Sesame Sauce
最近は棒々鶏ばっかしですなぁ〜!!

ソウルフード / Soul Food5

こちらはシリーズもんまで昇華しておりませんが、シリーズもん候補ではありますなぁ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce

サザエさん的な / Every Sunday Night5

Steamed Chicken with Sesame Sauce

ソウルフード / Soul Food5

久々のソウルフードですなぁ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce
しかし、最近、ええ感じに絞れてきているので、餃子はお預けで、棒々鶏だけにしましたぞぉ〜!!

大阪王将5

2日間におよぶ阪大での実験はとりあえず終了

ご多忙中、お世話になりました>ぽっきー先生
遠征実験おつかれさまでしたかわずぃ〜くん

エレベーターホールからは天神祭の花火が小さいながらもよく見えましたねぇ。
ちなみに、僕は大阪に30年近く住んでいて、1度も天神祭には行ったことがないです

ということで、ぽっきーくんの車でかわずぃ〜くんを新大阪駅に送り届けた後、江坂のココイチへ・・・という予定でしたが、あいにくココイチが満席だったので、急きょ予定を変更して『大阪王将』へ入りました。

棒々鶏
結構遅い時間なので、ライスは食べられないので、まずは高たんぱく質低脂肪の棒々鶏を・・・さっぱりしてていいですねぇ。

餃子減量中とはいえ、やはり餃子は外せませんねぇ。
いつもなら餃子5〜10人前とライス4〜5杯を軽く平らげるのですが、さすがに理性が働いたらしく、餃子2人前のみ(ライスフリー)にしました。

京都の『王将』の餃子とは全然違いますが、なかなかおいしかったですねぇ

地味ぃに5

胸肉
今日のランチは、趣向を変えて、地味ぃに鶏の胸肉約250 gをゆでています。

棒々鶏
今日のランチはこれだけ。
まさにビルダー食ですねぇ。
ゆでた胸肉は、棒々鶏のたれをかけていただきます。

あとは、キャベツを中心とした生野菜ですね。

コンテストに出ようと思うと、こういうメニューを3ヶ月(またはそれ以上)続けないといけないんですよねぇ・・・(なので、僕にはなかなか続かない
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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