朝食

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2日目の朝食 / Breakfast of Day 25

フリーラジカルスクール2日目の朝食ですぞぉ〜!!

Breakfast
朝食から固形燃料で温める鍋が!!

Sunny-side up
鍋の中身は目玉焼きでしたぞぉ〜!!

Sunny-side up
朝からゴージャスな気分ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ウランバートルからおはようございます / Good Morning from Ulaanbaatar5

ウランバートルでの初めての朝。

Ulaanbaatar
ホテルの窓から。

宿泊しているホテルは朝食ビュッフェ付きですぞぉ〜!!

Breakfast
おいしい!!
Breakfast
おいしい!!

Coffee and Orange Juice
オレンジジュースを飲むのが怖かったんですが、ペットボトルから補充してたので、安心していただきましたぞぉ〜!!

コーヒーもおいしい!!

ごちそうさまでした!!

ホテルの朝食 / Breakfast at Hotel4

昨日に引き続き、おにぎりですなぁ…

Rice Balls

ホテルの朝食 / Breakfast at Hotel4

Rice Balls

恋人との朝食、理想のメニューは「ごはんとみそ汁」3

恋人との朝食、理想のメニューは「ごはんとみそ汁」ダイエット・エステ・美容のオリコンンランキング

僕もごはん派でんなぁ〜
食パンを1斤全部食べてもまったくお腹のたしになりませんからなぁ〜

って、みそ汁よりはカレーでしょうなぁ〜

それに、おかずはタンパク質を確保せにゃ〜ならんので、肉か刺身が不可欠でしょう
卵やったら最低でも6個は食べたいところでんなぁ〜

ダイエット中は朝食に卵=ベーグルより体重減少−米研究チーム3

時事ドットコム:ダイエット中は朝食に卵=ベーグルより体重減少−米研究チーム

朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い=米研究3

朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い=米研究|Reuters

Magically delicious: breakfast keeps teen lean | U.S. | Reuters

朝ご飯を抜くという意味がわかりませんが・・・

寝ている間、エネルギーや栄養の摂取が長期的に断たれていて、朝は飢餓状態になっているので、起きたらすぐにこれらを補給してやらにゃ〜なりませんからなぁ〜

特に、エネルギーが枯渇していると筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうので、起きたらまず何をおいてもプロテインを補給することが重要・・・と言われています。

ちなみに、僕は起きたらまず風呂の追い炊きボタンを押し(冬季のみ)トイレで膀胱を空にしてから“本日の体重”と体脂肪率を測定した後、ホエイプロテイン40 gを電子レンジで20秒間加熱した(これまた冬季のみ)無脂肪牛乳200 mLに混ぜて摂取してますなぁ〜

そういえば、昨日発売の『SPA!』に、“朝食のトースト+コーヒーは心筋梗塞の引き金になる”と書いてありましたなぁ・・・
って、電車の中吊りを見て、思わず買ってしまいましたが

僕はよほどのこと(ハンバーガー計画とか)がない限りパンは食べませんなぁ・・・

朝食バイキング!!/ Morning Buffet!!4

Morning Buffet

Morning Buffet

Morning Buffet

Dr. X

朝めしですわ。/ Today's Breakfast5

Tuna Bowl
『やよい軒』の鉄火丼ですわ。

ん??
ここって、『めしや丼』ちゃうかったっけ??
・・・と思ってたら、2006年7月に改名したみたいでんなぁ・・・って、そんなプチ情報はどうでもええか・・・

Tuna Bowl
485 kcalでタンパク質27.1 gも摂れて、脂質がたったの1.6 g・・・すばらしいですね

しかも24時間営業っちゅうのが、うれしいでんなぁ〜

日本の朝食が変わる??/ Change Japanese Breakfast??3

マックグリドル

マックグリドル
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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