吉野家

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独り麻辣 / Mala Alone5

パパ友会の後、体がタンパク質を欲していたらしく、気がついたら麻辣牛鍋膳をライス抜きでいただいてましたぞぉ〜!!

Mala Beef Hot Pot

ことしは麻辣 / Mala Beef Hot Pot Meal5

吉牛の牛鍋膳の季節が到来しましたなぁ〜!!

ことしの赤い方はチゲ鍋ではなく、陳建一さん監修の麻辣牛鍋膳ですぞぉ〜!!

吉牛の前を通るたんびに気になってたんですが、発売日から3日たって、やっとこさいただけましたぞぉ〜!!

Mala Beef Hot Pot Meal
2倍!2倍!

Mala Beef Hot Pot
っちゅうことで、肉2倍盛をいただきましたぞぉ〜!!
ライスは少なめで。

昨年までのチベ鍋とはまったく違う味ですが、これはこれでリピートしそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

Beef L Beef Bowl
吉牛にてアタマの大盛。

低糖質メニュー食べ比べ / Comparison of Low-Carb Menus5

吉牛のライザップ牛サラダがずっと気になってたんですが、注文すると「ライザップ一丁!!」と店員さんが大声で叫ぶといううわさを聞き、ちゅうちょしてましたなぁ…

そんなん恥ずかしいですやん。

しかし、ここは京都…旅の恥は…ですなぁ〜!!

RIZAP Beef Salad
っちゅうことで、満を持していただきますぞぉ〜!!

確かにヘルシーですが、肉が少ない…

不完全燃焼なので、『すき家』にはしごしましたぞぉ〜!!

Gyudon with Lettuce on Tofu
そして、牛丼ライトをオーダーしたようですが、あまり覚えてへん…

ビールをさんざん飲んだ後ですからなぁ…

せっかく低糖質メニューを食べ比べする機会でしたが、やり直しですなぁ〜!!

吉野家のチキンスパイシーカレー / Yoshinoya's Chicken Spicy Curry5

Chicken Spicy Curry

吉野家のカレーは素朴で好きだったんですが、これはちょっとスパイスを効かせすぎですなぁ…(個人の感想です)

ごちそうさまでした!!

脚トレ前のカーボ補給 / Pre-Leg-Workout Carb Supplementation5

きょうは脚トレが控えているので、吉牛の牛チゲ鍋膳大盛ですぞぉ〜!!

肉も2倍盛で!!

Korean Beef Hot Pot Meal

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb Supplementation5

Grilled Mackerel Meal

牛チゲ鍋ランチ / Korean Beef Hot Pot for Lunch5

Korean Beef Hot Pot

筋トレ前の牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl5

きょうは午後から未来館で国際シンポジウムに出席するので、それまで筋トレせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

その筋トレ用のカーボを『吉野家』にて摂取しましたぞぉ〜!!

Beef Bowl
牛丼アタマの大盛。

ごちそうさまでした!!

早朝実験前の牛丼 / Beef Bowl before Early-Morning Experiments5

きょうはこれから早朝実験ですぞぉ〜!!

仮眠を取りましたが、眠い!!

その前に、今週火曜にオープンした『吉野家』でタンパク質を補給しましたぞぉ〜!!
カーボも。

Beef Bowl

ごちそうさまでした!!

出発の儀 / Ceremony before Departure5

突然ですが、少し日本を離れま。

成田の第2ターミナルから出発するときは、本物のたこ焼きを生ギネスといただくのが定番だったんですが、大変ショックなことに、そのお店がなくなってましたなぁ…

プチ減量中なので、何もいただかずに、そのまま搭乗でもええかと思いましたが、やたらと小腹が空く…

成田に向かう前に、筋トレしたからでしょうなぁ〜

Beef Bowl with Draft Beer
結局、吉牛で牛丼のアタマの大盛をいただきましたぞぉ〜!!
金色の炭酸水を添えて。

では、行ってきま!!

はしご / Restaurant-Hopping5

きょうは荒天の中、英語力を試される塗り塗り大会でしたぞぉ〜!!

前回はリスニングの英語がほぼ完全に聞き取れたのに、今回はダメダメでしたなぁ…

会場が幕張メッセだったので、帰りに『いきなり!ステーキ』に寄りましたぞぉ〜!!

450 g Wild Steak
ワイルドステーキが日曜にもいただけるのは大変ありがたい!!
もちろん、450 gにしましたぞぉ〜!!

後ほど筋トレするので、カーボ補給も必要ですなぁ〜

ステーキをおかずにライスをいただいてもよかったんですが、ステーキに集中したかったので、吉牛にはしごしましたぞぉ〜!!

Beef Rice Bowl
牛丼のアタマ。

不覚にも満腹になってしまいましたなぁ〜!!

さて、ジム、ジム…

筋トレ直前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうは2カ月ぶり(8月は開催されないので)の英語力が試される塗り塗り大会でしたなぁ〜!!

コンディション(体調)はあまりよろしくない。
というのも、暑さは和らいだとはいえ、駅から会場まで徒歩20分ほどで、最後は心臓破りの坂ですなぁ〜
しかも、脚トレ明けっていう…

しかし、これまでの経験からコンディションとアウトプットには相関性がまったくないといっていいので、取りあえず塗ってみましたぞぉ〜!!

聞き取れない問題や読解できない問題はまったくなかったので、もしかしたら…

しかし、これまでの経験から手応えとアウトプットにも相関性がありませんなぁ〜

結果は開けてみてのお楽しみ。

さて、この後、筋トレをするので、『吉野家』でカーボ補給ですぞぉ〜!!

Black Curry with Beef
10分足らずでジムに着いてしまうので、控えめに黒牛カレーの並盛のみ。

筋トレがなかったら、この後、回転寿司と海老フライ定食をいただいて、締めはココイチのTHE牛カレーでしたなぁ〜

そもそも、カーボ補給は筋トレの2時間前ですよ〜
BCAAは筋トレ中に摂取ですよ〜
僕はお金がないのでBCAAは省略してますが…
…というアドバイスを先日の学会でも名古屋大の学生さんにしてきましたなぁ〜

あ、黒牛カレーはとてもおいしかったです。
まさに飲み物と言えるぐらい、するすると入っていきました。

ごちそうさまでした!!

ボストン行きの機内食 / In-Flight Meals on a Flight to Boston5

In-Flight Snack

In-Flight Meal

In-Flight Meal

Best Way to Enjoy Beef Sukiyaki

Beef Sukiyaki

Egg Sauce

Rice

ポスター発表前の腹ごしらえ / Pre-Poster-Presentation Carbohydrates4

Vegetable Beef Bowl
発売以来、気になっていたベジ牛ですぞぉ〜!!
1日分の野菜の半分が取れるそうですなぁ〜!!

ちと物足りなかったので、次はベジカレーに期待!!

ごちそうさまでした!!

マイブーム:吉野家のチゲ鍋膳 / My Addiction: Jjigae Pot of Yoshinoya5

熊本でいただいて以来、ハマっている吉野家のチゲ鍋膳ですぞぉ〜!!
値段(並盛630円、大盛730円)の割においしい!!

Jjigae Pot Set Meal
これは大盛。

Jjigae Pot
猫舌なので、加熱はなくてもいいんですが、おいしそうな湯気が食欲をそそりますなぁ〜!!

汁が余るので、替え玉ならぬ替え肉ができれば最高ですなぁ〜!!
牛皿を注文して、ぶち込むか!?

ごちそうさまでした!!

そばにはニシンでしょ / Herring Soba5

吉野家のおそば屋さんがあるのですなぁ〜
って、オリナスのフードコートにある『そば処 吉野家』に行ってきましたなぁ〜

そばを自ら進んでいただくことはほとんどないのですが、ニシンそばは別格ですぞぉ〜
関西人なので、そばといえばニシンですなぁ〜

Herring Soba and Tuna Rice Bowl
ニシンそばだけでは小腹が空きそうなので、まぐろ丼とのセットでいただきましたなぁ〜

ごちそうさまでした

昼カレー / Lunch Curry5

ランチは弱気に吉牛のカレー。

Curry and Rice with Stewed Beef

朝牛 / Morning Beef5

Beef Bowl and Beef Dish

またまた吉牛の牛丼・旨辛カレー / Spicy Curry and Rice with Stewed Beef5

Curry and Rice with Stewed Beef
なぜか前回と味が違いましたなぁ…。

吉野家のカレーが意外とおいしいですなぁ〜!! / Curry and Rice with Stewed Beef of Yoshinoya5

Curry and Rice with Stewed Beef

「吉牛」の“旨辛カレー” / Delicious and Spicy Curry of YOSHINOYA5

Delicious and Spicy Curry
悪くない

ワークアウト前のうな丼2枚盛 / Eel Rice Bowl before Workout4

Eel Rice Bowl
「吉野家」ですわ。

吉野家、牛丼「特大盛」を発売=13日から、すき家に対抗2

吉野家、牛丼「特大盛」を発売=13日から、すき家に対抗(時事通信社) - livedoor ニュース

具が220グラム、ご飯が320グラムで特大とはこれいかに??

やはり、肉だけで1キログラムはほしいところでんなぁ〜
ライスは150グラム程度でじゅうぶん。

ココイチが満席やったので・・・4

Grilled Beef with Egg
牛とじ鍋定食@530円。

吉野家で「肉は多く、ご飯は少なく」食べたい人はコレ2

吉野家で「肉は多く、ご飯は少なく」食べたい人はコレ - ロケットニュース24(β)

うむむむむ・・・僕的(ビルダー的)には、肉を300〜400グラム、ご飯は150グラムぐらいが最適でんなぁ・・・

なので、肉170グラムで“かなり多め”と言われてもピンときませんなぁ・・・

食べてすぐに寝たら牛になるよ5

じゃあ、寝てすぐに牛を食べたらどないなるんやろ??

って、昨日は牛三昧でしたなぁ━━━

Boiled Beefボディビルダーズ・ランチ〜昆布だしでゆでた牛赤身肉。

Beef Bowlバズ&ワークアウト前のカーボ摂取に吉牛並。

独り懇親会??4

今日は神保町で分イメ学会が開催されていて、九州からVIPがいらっしゃってますなぁ━━━

僕も参加したかったんですが、明日締め切りの書類の丘をかたさにゃ〜ならんので、懇親会の後の二次会からの参加を表明

っちゅうことで、それまでに胃袋具合を懇親会に参加してはる先生方と同じぐらいにしとかにゃ〜なりませんなぁ━━━

ココイチに行く案もあったんですが、時間の都合もあり、吉牛にしましたぞぉ━━━

Beef Bowl

ちなみに、紅しょうがは食べない派です・・・しょうがないです。(苦笑)

牛丼並盛3

Beef Bowl食べててもあっさりしてるので、そんなに高脂肪ではないと思ってしまうのですが・・・

『吉野家』のホームページによると・・・

エネルギー:660 kcal
タンパク質:20.0 g
脂   質:21.0 g

・・・ですか・・・

って、こないだの学会の前夜祭では、3次会で『すき家』に行って、かなり大量の牛皿と豚皿を食べながら、勇気の元をグビグビやってましたが・・・果たしてどんだけ摂取したかは忘却の彼方でおま。

しばいた矢先に・・・3

Beef Bowl Bento今日の筋トレ前のカーボ補給は、ひっさびさに牛をボッコボコのバキバキにしばきましたぞぉ〜

ボッコボコのバキバキにですぞ・・・しかも電車の中でですぞぉ〜
過激極まりない。

って、牛丼が24時間販売復活になってから気になってたんですが、グラマ期間中は胃のキャパをグラマ以外で埋めるのはもったいなかったので、なかなかしばけずにいました。

そして、グラマから開放された今、ついにその時が・・・と思って、しばいた矢先にあのニュースが・・・またしばけなくなるのかぁ・・・と焦りましたが、販売は継続するみたいで一安心。

って、そんなにしょっちゅうしばきたくなるわけではありませんが(年に1〜2回??)しばきたいときにしばけないのは猛烈な酸化ストレスになりますからなぁ・・・頼んまっせ、アメリカさん。

店内で牛丼 / Beef Bowl for Here5

牛丼

ほぼ復活 / Almost Restored5

牛丼
3月1日から吉野家の牛丼が“ほぼ”復活(昼11時から深夜0時まで販売。特盛も復活!!)するとのことだったので早速行ってみましたが、さすがに店内満席・・・しかたがないので、お持ち帰りにして、駅のプラットホームで立ち食いしました・・・あやしぃオッサンですなぁ・・・。(自爆)

プラットホームで立ち食いしながら撮影したので、さすがにピントが甘いですな・・・。(苦笑)

そして今日も・・・5

吉野家
昨日に引き続き、店内で牛丼をいただきました

牛丼

つづく・・・

つ・・・ついに・・・5

・・・念願の吉牛(まさに吉“牛”ですね)を食べることができました

吉牛

ひさびさの吉牛4

牛焼肉丼
事後報告ですが、金曜の昼はボンビー丼@350円、そして、夜は吉牛の牛焼肉丼(辛口)@420円(写真)と給料日とは思えない食生活を送ってしまいましたねぇ。

あ・・・でも、筋トレ後に『鳥良』に行ったんでした・・・。

しかし、牛焼肉丼は828 kcalもあるんですねぇ
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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