ブロッコリー

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揚げ初め / First Kushikatsu 20195

きょうは正月恒例、ヨドバシカメラ千葉店のプロカメラマンによる写真撮影のイベントに行ってきましたぞぉ〜!!

ことしで3回目の参加ですなぁ〜!!

家族5人全員と子どもたち3人の2バージョン撮影していただきましたぞぉ〜!!

これまでとは違い、若いカメラマンさんでしたなぁ〜!!

さて、反省会…

千葉駅の周りは、たくさん飲食店があって迷うんですが、たまたま目に入った『串家物語』で揚げ初めをしましたぞぉ〜!!

揚げ初めっちゅうても、2年半ぶりぐらいか!?
年に何回も揚げるわけではないので、初めもひったくれもないか…

Beef

つづく…

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学も春休みが終わったようで、学食のビュッフェバーの在庫が潤沢ですなぁ〜!!

Lunch Buffet
重量級を中心に盛ってしまったせいで、600円を超えてしまいましたが、それでも安い!!

高タンパク質低脂肪系がもっとあれば完璧ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

学食 / University Cafeteria5

久々にお隣の大学の学食でランチ。

春季休暇中なので14時までしかやってませんでしたなぁ〜

Buffet Lunch
昔、母が弁当によく入れてくれたイカのフリッターがありましたぞぉ〜!!
懐かすぃ〜

メインは豚キムチです。

ごちそうさまでした!!

ボディビルダーズ・ブレックファスト / Bodybuilder's Breakfast5

Pan-Fried Chicken, Cabbage, and Broccoli  with Rice
“ボディビルダーズ”で異論無しでしょうなぁ…って、卵が無いか…半熟で6個ぐらい…

ブレックファストかブレックファーストかどっちが正解??
ファストフードっちゅうぐらいやから、前者で??

ちなみに、まちょパンは、なるべく「記者ハンドブック」に従って表記するよう心掛けておりま。


ボディビルダーズ・ディナー / Bodybuilder's Dinner5

Tuna Sashimi and Broccoli with GUINNESS
ギネスを“ボディビルダーズ”に入れてしまうと怒られるかもしれませんが、先日、ビールは筋肉の老化を抑制するっちゅう報告がありましたからなぁ〜
プロテインと並んで、ボディビルダーズ・ドリンクと言っても過言ではないでしょうなぁ〜(あくまでも個人的見解)

ワークアウト前の自家製ビーフカレー / Homemade Beef Curry and Rice beofore Workout5

Homemade Beef Curry

Fried Broccoli

本日の朝カレー:自家製低脂肪ビーフカレーの発芽玄米添え / Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice5

Homemade Low Fat Beef Curry with Sprouted Brown Rice
具が復活

いつもの朝ですなぁ〜!!5

Grilled Chicken Breast with Ketchup Sauce

Grilled Broccoli

朝のチキン5

Grilled Chicken with Ketchup Sauce

ワークアウト前のカレー5

Homemade Chicken and Beef Curry with Sprouted Brown Rice

本日の朝チキン5

最近、体重の減りがよくないので、今週はビルダー食中心でいきまひょ。

Chicken Breast with Sprouted Brown Rice

Boiled Broccoli

ボディビルダーズ朝食 / Bodybuilder's Breakfast5

Bodybuilder's Breakfast

本日の朝チキン / Today's Morning Chicken5

Grilled Chicken Breast and Boiled Broccoli朝ごはんはチキンと食べなあきませんぞぉ━━━(寒)

ボディビルダーズ・ブレックファスト / Bodybuilder's Breakfast5

Grilled Chicken Breast

Boiled Broccoli

Sprouted Brown Rice

ワークアウト前の・・・5

Grilled Chicken Breast wity Curry

Boiled Broccoli

Stir Fry with Bitter Goya Squash

ボディビルダーズ・ハンバーグ / Bodybuilder's Hamburg5

Chicken Breast Hamburger with Broccoliボディビルダーズ・ハンバーグというかつくねというか・・・鶏胸肉のミンチから成る・・・ですぞぉぉぉ━━━

Chicken Breast Hamburger with Broccoli白いハンバーグ

Chicken Breast Hamburgerお代わりしてしまいましたなぁぁぁ━━━

そしてランチ!!5

1日だけの何でも食べていい日・・・しかし、いざそうなると何を食べていいのか迷いますな〜

ココイチのカレーを食べたいのはやまやまですが、電車かバスに乗って行かないといけないし・・・

ということで、さんざん近所を徘徊したあげく、『牛角食堂』(おぉ・・・公式ページができてる!!)に入店。

牛角食堂
コマーシャルで阿部さんがうまそうにキムチ鍋を食べてるのを見て、ずっと食べたかったんですが、新メニューで焼肉&ハラミ定食@790円を始めたみたいなので、そっちに浮気してしまいました。

牛角食堂
肉のボリュームはかなり少なめですが、いつもは残すライスをガッツリいただきましたぞ〜!!

プリン&サラダ
帰りにエーピーで、これまた普段食べるなんてことはあり得ない“プリンひとりじめ”@398円と脂質たっぷりの“えびとブロッコリーのタルタルサラダ”@221円を買いました。
このプリンは600 kcalを軽く超えてますな〜危険だ・・・。

ということで、ランチも軽く2000 kcalを超えたと思われ・・・快食快食
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Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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