サラダ

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ワークアウト後のココイチ / Post-Workout CoCoICHI5

Steamed Chicken and Daikon Radish Salad with Salt-Based Sauce
まずは、蒸し鶏と大根の塩ダレサラダをさかなに、黄金の炭酸水で筋肉のアンチエイジングとカーボ補給ですぞぉ〜!!

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Shrimps
ハーフビーフのチキンにこみ、エビにこみ、オクラ山芋ミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,701円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,255.80円(6,279/5)

ワークアウト後のお夜食4

Tuna and Salad今日は赤身よりも中トロの方が安かったでんなぁ

って、自分で切るのめんどくさいので、切れてる中トロを買ってきてしまいましたが・・・そんなに脂が乗ってなくて助かりましたなぁ━━━

奥のサラダには、ドレッシングの中でもいちばん好きなフレンチドレッシングをかけていただきましたぞぉ━━━

って、ドレッシングで脂質をかなり摂ってしまいますが、野菜を食べないよりははるかにましなので、気にせずかけてます。

メガサラダ??5

Big Salad忙しいと野菜が不足しがちなんで、こういうのはありがたいですなぁ・・・。

でも、これでも1日分(350 g)の3分の2に過ぎません。

あごがだるくなりそうな量でんなぁ・・・

デザートは肉団子、僕も肉団子5

Meatball Dessert『カレーの前菜はカレー、カレーのデザートもカレー。』

・・・というのが働くニッポン人の鉄則ですが、80 kgを超えたくないので、今夜のデザートはサラダとミートボールにしましたぞぉ〜

あと、最近、毎朝、ごはんを炊いてるんですが、1合炊いて、朝食で200 g食べても約150 g残ってしまうので、ワークアウト前のカーボ補給にいただきましたなぁ〜

これで今夜のワークアウトをがんばりマスキュラーポーズ

ひさびさのマクド5

Salad Dish Grilled Chicken
新サラダディッシュグリルチキンというらしい。

わけあって・・・5

・・・実家経由で仙台へ・・・って、どえらい遠回りやん(苦笑)

Flowers
実家の庭に咲いてました。
何ちゅう花やろ??

Salad
実家でお食事・・・サラダと・・・

Raw Tuna
・・・マグロの刺身ですわ。

朝、ハンバーグカレーを食べてしまったので、カーボはなし。

しかし、東京と違って、刺身が安いでんなぁ・・・

やはり、引っ越しは考え直すべきか・・・(ひさびさ)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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