ガスト

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2日連続 / Two Straight Days4

きのうに引き続き、きょうも下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングでしたぞぉ〜!!

いつ、かぜひくか分からんので、連チャンでもええから元気な時に行っておかねば、月3回のノルマをこなせませんからなぁ〜!!

自分の筋トレもやって、反省会は、まさかの2日連続で『ガスト』。

Chopped Tuna Rice Bowl
メニュー選びに難儀しますが、きょうは、まぐろのたたきご飯をまぐろ増量でいただきましたぞぉ〜!!

Chopped Tuna Rice Bowl

イチボステーキ / Aitchbone Steak4

きょうは下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングを見学した後、自分の脚トレでしたぞぉ〜!!

その反省会を『ガスト』にて。
なんと、言い出しっぺは僕ですなぁ〜!!

今月下旬に不健康診断がありまして、ちょっと体重オーバーなので、なるべくカーボを取りたくないので、選択肢の多い『ガスト』にしましたなぁ〜!!

Aitchbone Steak
イチボステーキをオーダー!!

Aitchbone Steak
赤身やのに赤くないけど、まぁええか。

Aitchbone Steak
焼いて食べますぞぉ〜!!

ドリンクバーで冷コーとエスプレッソをガブ飲みしたので、元は取れたような…

ごちそうさまでした!!

ベビースイミングと自分の筋トレの反省会5

ベビースイミングをプロのカメラマンが撮影してくれはるというイベントが1週間あるので、久々に次男とプールに入りましたぞぉ〜!!

そしたら、どこかで見かけたことのご夫妻が1日体験に参加してましたなぁ〜
シャイなのでコーチごしに確認したら、出身研究室の後輩夫婦でしたなぁ〜
在学期間がかぶってなかったので、同門会などのイベントで会ったことがあるぐらいでしたが、まさか水着で再会するとは!!

つづく…

Beef Cut Steak

筋トレ後のカーボ補給 / Post-Workout Carb Intake5

伝承者をベビースイミングに入れ、自分の脚前のワークアウトも行ったので、カーボが空っぽですなぁ〜!!

こりゃ〜ヤバい!!
っちゅうことで、家族が一足先にランチをしているガストへ合流。

Minced Tuna Rice Bowl
ガストはメニューが豊富ですが、だいたいこのまぐろご飯をいただきますなぁ〜!!
しょうゆで自分好みの味にできるので、塩っ辛くならずにすみますからなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

さて、日本のマイアミへGO!!

ハムのようなステーキ / Steak Like Ham5

ハムのようなステーキ!?
ステーキのようなハム!?

Sirloin Steak
スイミング後、『ガスト』にてサーロインの柔らかグリルをいただきましたぞぉ〜!!

ステーキっちゅうより、ハムみたいな感じでしたなぁ〜!!
ユニークですなぁ〜!!

ごちそうさまでした。

ガストのビーフカレー / Gusto's Beef Curry5

めったに行かないファミレスですが、久々に『ガスト』に行くと、メニューに欧風カレーが登場してましたなぁ。

European Beef Curry
悪くない

ごちそうさまでした。

筋トレオフ日の低カーボ生活5

ゴールデンウィーク中とはいえ、今日は火曜なので行きつけのジムがメンテナンス日でんなぁ・・・

っちゅうことで、今日は朝こそマグロの刺身と発芽玄米をいただきましたが、その後は低カーボ食のオンパレードでしたなぁ〜

Beef Steak
市川コルトンに「アリス〜」を観に行きまひょ・・・っちゅうことで、その前に本八幡の「ガスト」でハミ出る!ビーフステーキ@838円を。

Beef Steak
言うほどハミ出てなかったので、もう1枚お代わり〜
2枚合わせてたったの400 gですが、タベホではないので、これにてガマン・・・

Beef Diaphragm
「アリス〜」鑑賞後は市川コルトンのフードコートにある「ペッパーランチ」で増量牛ハラミステーキ@980円。
あ・・・もちろん、低カーボ日なので、ライスはほとんど捨てました。
もっと肉を増量してほしいところですが、タベホではないので、これにてガマン・・・

いやぁ、タベホ以外でタンパク質を必要量補給しようとすると、お金がかかってしゃーないですなぁ〜
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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