脚のトレーニング
1.スミスマシン・スクワット Max 120 kg
2.レッグ・プレス Max 193 kg
3.ハイパー・エクステンション(ハムストリングスを意識して)
4.レッグ・カール 31 kg(弱)

・・・ちとオーバー・トレーニング気味・・・。(^_^;)