今朝は通勤電車の乗り継ぎがあまりにもよく、乗り換え駅で朝ご飯を食べる時間がありませんでした。

それで、さきほどようやく『すき家』さんの 300 g牛皿定食を食べることができました。

しかし、これはあくまでも朝ご飯です。
人間が生きている間に食べられる量は限られているので、朝昼兼用=ブランチなんていう愚かなことはあってはなりません。
少し時間をおいてから、昼ご飯に繰り出します。

あ・・・ちなみに、ボディビルダーの食事は1日6食です。
というか、ボディビルダーに限らず、6回食べた方が脂肪がつきにくいのです。

1日1食だとどうなる? - パナソニック