体を分割してトレーニングする場合、ある部位のトレーニングで疲労している筋肉を別の部位のトレーニングでも使うときは、順番の組み方に苦労しますなぁ〜
例えば、胸をやる日は上腕三頭筋が疲労するので、次の日は同じく上腕三頭筋を使う肩は避けたいところ。
しかし、うまく日が空いてくれないこともありまんなぁ〜
で、同じ悩みをかかえていた方が、山本義徳さんのメルマガで質問されていて、ヒントを得ることができましたぞぉ〜!!
っちゅうことで、今夜はそれを早速試してみましたなぁ〜!!
山本さんのメルマガは有料コンテンツなので、内容は内緒ですが、気になる方は、是非、ご購読を!!
って、一応、ヒントは体重プロフィールに乗ってま。
分かる人には分かる!?
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