11月24〜30日

月：オフ（インディアナポリス）
火：オフ（インディアナポリス）
水：オフ（福岡）
木：オフ（福岡）
金：胸・三頭・腹筋（福岡）
土：大腿四頭筋・カーフ
日：オフ（TDL）

November 24-30

Mon.: Off (Indianapolis)
Tue.: Off (Indianapolis)
Wed.: Off (Fukuoka)
Thu.: Off (Fukuoka)
Fri.: Chest, Triceps, Abs (Fukuoka)
Sat.: Quads, Calves
Sun.: Off (TDL)
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