10月13〜19日

月:オフ(国盗り)
火:オフ(ありがとう)
水:オフ
木:胸・三頭
金:オフ
土:オフ(北京)
日:背中(北京)

October 13-19

Mon.: Off (Cell-Phone Rally)
Tue.: Off (ARiGATOH)
Wed.: Off
Thu.: Chest, Triceps
Fri.: Off
Sat.: Off (Beijing)
Sun.: Back (Beijing)