6月25日〜7月1日

月:肩・二頭
火:胸・三頭(本来は大腿四頭筋ですが、左の♪膝に♪違和感がある〜♪ので、スルー。)
水:オフ
木:オフ
金:背中
土:脚
日:肩・二頭

June 25-July 1

Mon.: Shoulders, Biceps
Tue.: Chest, Triceps (Quads workout has been postponed due to an uncomfortable feeling in my left knee.)
Wed.: Off
Thu.: Off
Fri.: Back
Sat.: Legs
Sun.: Shoulders, Biceps