May 2020

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これおいしいですぞぉ〜!! / My Favorite Cheese "MUKU"5

これ、おいしいですなぁ〜!!(個人の感想です)
純真無垢やからでしょうなぁ〜!!

MUKU

2020年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20201

My Weight Profile 2005

5/01 81.35 kg (+750 g) Chest (at Home)
5/02 80.30 kg (-1,050 g) Off
5/03 79.50 kg (-800 g) Shoulders, Biceps, Neck, Abs (at Home)

5/04 80.35 kg (+850 g) Back (at Home)
5/05 79.65 kg (-700 g) Quads (at Home)
5/06 79.70 kg (+50 g) Chest (at Home)
5/07 80.25 kg (+550 g) Biceps, Triceps (at Home)
5/08 80.15 kg (-100 g) Shoulders, Neck (at Home)
5/09 79.65 kg (-500 g) Back (at Home)
5/10 79.85 kg (+200 g) Quads (at Home)

5/11 79.55 kg (-300 g) Chest, Triceps (at Home)
5/12 79.55 kg (±0 g) Biceps, Neck (at Home)
5/13 80.15 kg (+600 g) Shoulders, Shrug, Abs (at Home)
5/14 79.85 kg (-300 g) Off
5/15 80.00 kg (+150 g) Chest (at Home)
5/16 80.45 kg (+450 g) Back (at Home)
5/17 79.95 kg (-500 g) Quads (at Home)

5/18 80.40 kg (+450 g) Chest (Push-up Challenge)
5/19 80.10 kg (-300 g) Biceps (at Home)
5/20 80.20 kg (+100 g) Shoulders (at Home)
5/21 80.50 kg (+300 g) Back (at Home)
5/22 80.60 kg (+100 g) Chest, Neck, Abs (at Home)
5/23 80.50 kg (-100 g) Quads (at Home)
5/24 80.35 kg (-150 g) Biceps (at Home)

5/25 80.70 kg (+350 g) Shoulders (at Home)
5/26 80.60 kg (-100 g) Off
5/27 80.45 kg (-150 g) Off
5/28 81.40 kg (+950 g) Back (at Home)
5/29 81.35 kg (-50 g) Quads (at Home)
5/30 80.65 kg (-700 g) Back (at a Park)
5/31 81.75 kg (+1,100 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2020年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/31現在)

開き直りのU.F.O. /5

体重がえらい増えてもたので、開き直りのU.F.O.

Yakisoba U.F.O.

鶏鍋豚鍋 / Chicken Hot Pot and Pork Hot Pot5

マグロとご飯をすでにいただいたんですが、レジェンド(長女)が鍋をやりたいっちゅうので、食材を買い出しに行って、鍋パーティーですぞぉ〜!!

Chicken Hot Pot

Pork Hot Pot
消費期限が迫っていた豚肉も投入!!

太るわ…

びくドンランチ / Lunch at Bikkuri Donkey5

Cafe on the Rock

Parent and Child Burg Dish with Extra Dish Salad

塚田ごっこ / Tsukada Play5

Grilled Mature Chicken

Rice

久々の再会 / First Meeting in a While5

『天狗』にて、久々に反省会ですぞぉ〜!!

Draft Beer
1杯目。

Diced Beef Steak

Edamame

Pickled Cucumber

Draft Beer
17分後に2杯目。

Grilled Shiitake Mushrooms with Butter

Draft Beer
18分後に3杯目。

Draft Beer
21分後に4杯目。
だんだんペースが落ちてきましたなぁ…

Deep-Fried Burdock Roots

Draft Beer
34分後に5杯目。

Enokidake Mushroom Tempura

Draft Beer
26分後に6杯目。

Chicken Tempura

Yakitori

Draft Beer
26分後に7杯目。

Salmon Sashimi

Draft Beer
46分後に8杯目。
意識的にゆっくりいただいたので、間が空きましたなぁ〜!!

Broiled Ray Fin

21時閉店とのことで、お開きに。
健康的ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

きゅうスライム / Slime Teapot5

ドラクエの日に届きましたぞぉ〜!!

Slime Teapot

Slime Teapot

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円。

きょうも家族はココイチ弁当でしたなぁ〜!!
っちゅうことで、おとうちゃんもココイチ経由で出勤!!

これで、いつものスモールビーフカレーとはしばしのお別れ!?
いよいよ来月から夏チキンですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,039.60(5,198/5)

チーズせんべい / Cheese Cracker5

在宅勤務中、小腹が空いた時に、ちょくちょくチーズせんべいを作ってますなぁ〜!!

今までは手抜きで、キッチンペーパーを使わずに、とろけるチーズを直接、皿の上に乗せてレンチンしたら、油が出てきてベチョベチョになってましたなぁ…

Cheese Cracker
満を持してキッチンペーパーを使ったら、さらっさら!!

Cheese Cracker
お箸できれいに取れましたぞぉ〜!!

手を抜いて、いいことは何もない!!

散髪完了!! / Got a Haircut for the First Time in Two Months5

平時には10〜14日おきに散髪するのに、なんと2カ月ぶりですなぁ〜!!

Dr. MaCHO
腹囲は成長しているのに、顔はやつれてますなぁ…

ジムもはよ再開してほしいですなぁ〜!!

TKG / Raw Egg on Rice5

禁断のTKG。
英語ではRER (Raw Egg on Rice)ですなぁ〜!!

Raw Egg on Rice

簡単に作ることができ、それでいておいしんですが、いかんせん、生の卵白に含まれているアジピンはビオチン(ビタミンB7)の吸収を阻害しますからなぁ…

さらに、生の卵白に含まれているオボムコイドは、タンパク質の消化を妨げますなぁ…

なので、いただくには、かなりの覚悟が必要です。

しかし、おいしかった!!

ごちそうさまでした!!

2度目まして / Second Visit5

2カ月ぶりの『浜焼太郎』ですぞぉ〜!!

このお店に来るのは2回目ですなぁ〜!!

常連さんでカウンター席が埋まってたので、安泰のようですなぁ〜!!

Draft Beer

Bonito with Onion

Broiled Clams

Broiled Clams

つづく…

豆腐ニラ / Tofu and Chinese Chive5

久々に、おふくろの味再現!!

実家では「豆腐ニラ」と呼ばれてるんですが、鶏むね肉のミンチが主役ですなぁ〜!!

Minced Chicken Breast with Chinese Chive, and Tofu

Stir-Fried Minced Chicken Breast with Chinese Chive and Tofu

予習 / Prep5

LEE x 20 and Germinated Brown Rice

LEE x 20 and Germinated Brown Rice

余録ノート / Yoroku Note5

2つに分けて、横幅をそろえてみました。

Yoroku
Yoroku

早速、「漫才法話」をユーチューブで拝見しまして、なかなかおもろかったですなぁ〜!!
お二方ともしゃべくりが、むちゃくちゃお上手なんですが、学生時代にサークルで漫才でもやられてたのかしら??

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円。

家族がランチにココイチ弁当を飲んでたので、自分も飲みたくなりましたぞぉ〜!!

しかし、僕は店舗でいただく派!!

しかし、なんですなぁ…
こういう状況下に店舗でいただく人は、よほどの常連さんらしく、「いつもの」とオーダーしてはる人が少なくなかったです。

来月から夏チキンが始まりそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,044.75円(4,179/4)

最近のヒヤシンス / Recent Hyacinth5

Hyacinth 200519

レコード10選 / My Favorite 10 Records5

Facebookの【音楽のねずみ講】との連動企画ですぞぉ〜!! 

【音楽のねずみ講】 
・イギリス発のタイムラインリレー。
・自分の音楽の嗜好に影響を与えたレコード10選。
・10日連続で1日1枚投稿。途中挫折OK!
・1枚投稿毎に友達を1人指名。
・説明、評価不要、ジャケットだけでOK。順番も関係なし。

Facebookにアップしたものを順次、追加していきますぞぉ〜!!

Oyoge! Taiyaki-kun
1975年12月25日リリースとのことで、5歳でしたね。
番組の懸賞で当選してゲットしたドーナツ盤です。
声変わりする前の美声で(個人の感想です)何度も歌って録音したカセットテープが実家に現存する…はず。


E.T.
人生で最初に自分の意思で買った(お金は親持ち)レコードです。
言わずと知れた映画音楽の巨匠、ジョン・ウィリアムスの作品ですね。


VARIEE
「愛・おぼえていますか」のドーナツ盤にするか迷いましたが、記念すべき人生で初めて買ったCDということで、こちらにしました。
今でも飯島真理さんのファンクラブのメンバーですので、自分の音楽の嗜好に大いに影響を受けてます。


THE END OF THE CENTURY
高1の時に、お気に入りのCDを持参して視聴覚室で聴くという授業があって、このアルバムを持って行ったら、ひんしゅくを買いましたなぁ〜!!


Debbie Gibson Greatest Hits
同い年のデビーちゃんです。
高校時代、ABC放送の夏の甲子園中継で「アウト・オブ・ザ・ブルー」を聴いてハマりました。
今はSNSで積極的に発信されてますね。


Fist of the North Star
長男の名前にしてしまうぐらい大きな影響を受けた作品の主題歌ですね。
むろん、筋トレの原点も北斗でしょう。


Slow Dancing with the Moon
「Slow Dancing with the Moon」は都民時代、ここぞというときによく聴いた勝負曲ですわ。


The Legend of Mythica
長女の名前にしてしまったぐらいお気に入りのディズニーシーのショーです。
音楽も素晴らしい。


The Best of Andre Gagnon
父との最後のお別れの時に、「めぐり逢い」がずっとBGMで流れてまして、今聴いても5秒で泣けます。


U.S.A.
まさか自分が踊ることになるとは…
今まで見向きもしなかったんですが、パパ友有志とPA PUMPを結成し、伝承者の卒園式で踊ることになってから一番聴いた曲です。


お気に入りの曲はまだまだたくさんありますが、ひとまず以上です。

おニュー / New TV5

きのう買ったテレビが、もう納品されましたぞぉ〜!!

New TV
50インチですわ。

予習 / Prep5

4月15日に自宅マンション構内のセブイレが閉店し、7月中旬にローソンがオープンするっちゅうので、予習ですぞぉ〜!!

Beef Curry
気になるカレーがありましたなぁ〜!!

Beef Curry with Sprouted Brown Rice
同じくローソンで売ってたファンケルの発芽米ごはんとともに。

最初は「普通やん」と思いましたが、飲んでいくうちに(カレーは飲み物…個人の感想です)おいしくなってきましたぞぉ〜!!

レギュラー商品なんやろか??

ごちそうさまでした!!

テレビ購入!! / Bought a TV!!5

満を持してテレビを買いましたぞぉ〜!!

帰りに『ルンビニ』で反省ランチ会。
超久々ですなぁ〜!!
6年ぶり!?

Draft Beer and Papad

Kenshiro

Kids Lunch

B Set

B Set

Dr. MaCHO

Chicken Hyderabad

Tandoori Chicken

ごちそうさまでした!!

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。

1,019円。

循環器内科の定期検診の帰りに寄りましたぞぉ〜!!

先月、閉店した自宅マンション構内のコンビニで働いてはった店員さんが別の店舗で働いてはって、感動の再会!!

うろちょろすると、いいことがあるもんですなぁ〜!!
早く、な〜んも考えずに、うろちょろできる日が来てほしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,053.33円(3,160/3)

ひひのは / Mother's Day5

Mother's Day 2020

Mother's Day 2020

Mother's Day 2020

いつになく安い!! / Unusually Cheap!!5

このところ、駅ナカの魚屋さんのマグロが、いつになく安い!!

関東では100 gが198円になることは、めったにないので、いつもはカツオのたたきで我慢してましたなぁ…

Tuna Sashimi
一番重たいのを買いましたぞぉ〜!!

余録ノート / Yoroku Note5

上下2段を1枚ずつの写真に分けてみましたが、大きさをそろえてないので、見づらい!?

Yoroku

Yoroku

質素な朝食 / Frugal Breakfast5

こんなんでええんか!?

Sausages and Rice
切れ目を入れてレンチンしたソーセージとライス。

あ、ライスは切れ目も入れてませんし、レンチンもしてませんよぉ〜
日本語は難しい…

ごちそうさまでした!!

温度が鍵でしたなぁ〜!! / Key Temperature5

やはり温度が鍵でしたなぁ〜!!

飲む30分前ぐらいに冷凍庫に入れておくと、かなりおいしくいただけましたわ〜

Curry with YEBISU

これおいしいです / Tasty Protein Bar5

Protein Bar

ドラゴンボールごっこ / Dragon Ball Play5

ドラゴンボールごっこをしていたら、伝承者(長男)が乱入してきましたぞぉ〜!!

Dr. MaCHO with Son

Dr. MaCHO
緊急事態宣言発令後、ジムが閉館となって1カ月がたち、ガリガリになってしもたことを記録するための写真。

朝カレー / Morning Curry5

Beef Curry with Cheese

フラワームーン / Flower Moon5

Flower Moon

もち麦ご飯 / Steamed Barley5

けさは、セブイレの「もち麦ご飯」を子どもたちの弁当用のチキンカツとともにいただきましたぞぉ〜!!

Chicken Cutlets with Steamed Rice and Pearl Barley

ごちそうさまでした!!

マイヤーマグ / Erlenmeyer Flask-Shaped Mug5

缶ビールが苦手で、どうやったらおいしくいただけるか、いろいろ試しておりますぞぉ〜!!

こよいは、エルレンマイヤーフラスコ(三角フラスコ)のマグで飲んでみま。

Erlenmeyer Flask-Shaped Mug
絵的にイマイチですなぁ…
取っ手が悪いのか…

お味もイマイチ…

サーバーから注ぐとむちゃくちゃおいしいのは、キンキンに冷えてるからか??

次回は温度を下げてみるか…

Grilled Chicken Breast
相方特製、鶏むね肉はおいしくいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。

1,019円。

またまたスーパーへ買い出しに行った帰りに寄りましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,070.50円(2,141/2)

ネモちゃん / Baby Blue Eyes5

Baby Blue Eyes
背が伸びましたなぁ〜!!

はしら〜の〜 き〜ず〜は…

ち〜ま〜き〜 べたべ〜た…

ベタでんな。

Baby Blue Eyes

Baby Blue Eyes

親鶏炭火焼 / Grilled Mature Chicken over the Charcoal5

Grilled Mature Chicken over the Charcoal

米ゴールドジム、破産申請 新型コロナが痛手1

衝撃的すぎる…

米ゴールドジム、破産申請 新型コロナが痛手:時事ドットコム

地震雷火事… / Broke TV...1

在宅勤務になって以来、しょっちゅうチャンネル争いで大騒ぎになっているので、とうとう雷を落としてしまいましたなぁ…

われながら大人気ない。

Broken TV
テレビが、とんだとばっちりを食いましたなぁ…

どないしよ…

スーパーリア10 / Super Spice Level 105

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。

1,122円。

レジェンド(長女)を連れて、スーパーに買い出しに行った帰りに寄りましたぞぉ〜!!

オーナーさん特製、スーパーリア10ですなぁ〜!!

相方と息子たちのお持ち帰りカレー弁当を作っていただいている間に冷コーもいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,122.00円(1,122/1)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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