April 2020

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2020年4月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles April, 20201

My Weight Profile 2004

4/01 80.35 kg (-1,300 g) Chest, Triceps, Abs
4/02 80.25 kg (-100 g) Back, Neck, Shrug
4/03 80.80 kg (+550 g) Shoulders
4/04 79.90 kg (-900 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs
4/05 79.50 kg (-400 g) Chest, Triceps, Neck

4/06 79.70 kg (+200 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
4/07 79.70 kg (±0 g) Off
4/08 79.20 kg (-500 g) (Neck at Home)
4/09 79.00 kg (-200 g) Off
4/10 79.00 kg (±0 g) (Push-ups at Home)
4/11 78.90 kg (-100 g) (Back at a Park, Abs and Neck at Home)
4/12 79.55 kg (+650 g) (Quads and Biceps at Home)

4/13 79.55 kg (±0 g) Off
4/14 79.10 kg (-450 g) (Push-ups at Home)
4/15 79.05 kg (-50 g) (Quads at Home)
4/16 79.05 kg (±0 g) Off
4/17 79.75 kg (+700 g) Chest, Triceps (at Home)
4/18 79.10 kg (-650 g) Back (at Home)
4/19 80.05 kg (+950 g) Neck (at Home)

4/20 79.75 kg (-300 g) Chest, Triceps (at Home)
4/21 79.95 kg (+200 g) (Takasaki) Off
4/22 79.50 kg (-450 g) (Takasaki) Squats (at Home)
4/23 80.65 kg (+1,150 g) (Takasaki) Back, Brachialis, Abs (at Home)
4/24 80.40 kg (-250 g) (Takasaki) Chest, Triceps (at Home)
4/25 80.10 kg (-300 g) Back, Neck (at Home)
4/26 80.25 kg (+150 g) Quads (at Home)

4/27 80.10 kg (-150 g) Chest, Triceps (at Home)
4/28 80.00 kg (-100 g) Back (at Home)
4/29 80.45 kg (+450 g) Off
4/30 80.60 kg (+150 g)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2020年4月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(4/30現在)

余録ノート200429 / Yoroku Note5

9月入学案とな…

4月スタートの会計年度との半年間のギャップ期間で就活してもらって、在学期間中の就活は一切禁止というなら、ありかもしれませんなぁ〜!!

研究の進捗を妨害している諸悪の根源は就活ですからなぁ〜!!

Yoroku

手抜き料理:チーズせんべい / Fast Cooking: Cheese Senbei5

Cheese Senbei
とろけるチーズを500 Wのレンチンで90秒。

とろけないチーズやと、うまくいきませんでしたなぁ…

糖質0 g麺 / Carb 0 g Noodles5

Carb 0 g Noodles

Carb 0 g Noodles

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円。

スーパーに食料の買い出しに行った後、体の材料を注入するために、お邪魔しましたぞぉ〜!!

そう、Dr. まっちょ。の体はスモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、10辛でできている!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,226.40円(6,132/5)

脱・印鑑!? /5

Yoroku

自宅トレ / Workout at Home5

レジェンド(長女)が宿題をやってる後ろで、ワークアウトミュージックをガンガン鳴らしながら筋トレする、はた迷惑なおとうちゃん。

Workout at Home

Workout at Home

コラボ?? / Collaborative Work??5

Yoroku
余録の書き写し中に、ちょっと席を外したら、このありさま…

伝承者(長男)の仕業ですぞぉ〜!!

なかなかうまく描けてるからええか…
テーマは何か分かりませんが…

コロナ!?

朝も焼いてま / Gyoza for Breakfast5

36個入りの残りを朝から焼いてますぞぉ〜!!

Gyoza

Gyoza

最近ハマっている「もち麦ご飯」とともに、おいしくいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

冷コー / Iced Coffee5

Iced Coffee
これ、なかなかおいしいですぞぉ〜!!(個人の感想です)

在宅勤務中は自宅にコーヒーメーカーがないので、紙パックのんを買うてますが、なかなか当たりがない。

これは、ちょっと高めなので買うのをためらいましたが、おいしくなかったときの怒りで筋肉が分解されるともっと高くつくので、奮発して買いましたぞぉ〜!!

高かろう、良かろうですなぁ〜!!

Iced Coffee

焼いてま / Pan-frying5

ふとギョーザが食べたくなり、冷凍の36個入りを買って焼いてますぞぉ〜!!

Gyoza

レジェンド(長女)作 / Sculpted by My Daughter5

レジェンド(長女)が『召しませ!闇市酒場』ごっこをしましたぞぉ〜!!

Banana Man

インベーダーキャップ2020年バージョンゲット!! / Got Invader Caps 2020!!5

レジェンド(長女)に買った「コロコロあにき」に、またまたインベーダーキャップの販売が乗ってましたなぁ〜!!

申し込みの締め切りギリギリまで迷いに迷いましたが、結局、オーダーしまして、きょう、届きましたぞぉ〜!!

クオリティーが高すぎて、かぶれないっていう…

Invader Cap 2020

Invader Cap 2020

下記は関連エントリー
2007年バージョンのインベーダーキャップ
小学校時代に自作したインベーダーキャップ

いつもの / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、8辛。

1,019円。

職場にリモートアクセスの設定をしに行った帰りに寄りましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,278.25円(5,113/4)

えら澄み / So Clear5

きのう、暴風雨だったせいか、空気が澄んでましたなぁ〜!!

コロナも吹き飛ばしてくれたらいいのですが…

Mt. Fuji
クレーン、どいてくれーん。

鶏鍋 / Chicken Hot Pot5

先日の鴨鍋のだしが残ってたので、家族で鶏鍋パーティーを開催しましたぞぉ〜!!

鶏肉でも普通においしい!!

鴨である必要ないやん!!

っちゅうことが、分かりましたなぁ〜!!

Chicken Hot Pot

GUINNESS

圧縮パン / Toasted Sandwiches5

おふくろの味再現シリーズ〜「圧縮パン」ことホットサンド!!

作る手間と時間に比べ、あっけなく平らげてしまうのが虚しくて、めったに作りません。
しかし、食べたいと思った時に食べとかんと、今まで当たり前のようにできてたことが、できなくなるご時世ですからなぁ…
久々に作ってみました。
でも、やっぱりめんどくさい…

Toasted Sandwich
チーズ忘れた。

Toasted Sandwich

Toasted Sandwich

野菜不足解消 / Elimination of a Shortage of Vegetables5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、小盛り、10辛。

1,291円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,364.67円(4,094/3)

スーパームーン / Supermoon5

Supermoon

飲み納め!? / The Last CoCoICHI of This Month!?5

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken, Vegetables, and Cheese
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、小盛り、10辛。

1,512円。

緊急事態宣言が出たら1カ月閉まってしまうかもと思い、筋トレ後に駆け込みましたが、飲食店は対象外ですなぁ〜!!

一方、ジムはかなり危ないかも…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,401.50円(2,803/2)

伝承者作 / Made by My First Son5

ドラえもんの道具らしい。

Denko-maru
これは光ってる状態。

Denko-maru
黄色を反対に折るとシルバーが出現。
これは消えてる状態らしい。

Denko-maru
細かいところまで作り込んでますなぁ〜!!

素晴らしい!!

魔が差しましたなぁ… / The Devil Did It...5

相方の電動チャリが盗まれかもっちゅうて、交番に届けた後、もう一度置いてたスーパーの駐輪場に確認に行ったら、別の場所にあったそうですなぁ〜!!

移動されただけでしたなぁ〜!!

それを聞いて安心した途端、チキンラーメンをいただいてしまいましたなぁ〜!!

魔が差しましたなぁ〜!!

Chicken Ramen
だらだらと食べてたら、麺が水を吸って量が増え、お腹がいっぱいになりましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

新年度ココイチ飲み初め / The First CoCoICHI of FY20205

Low Carb Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
低糖質ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、小盛り、10辛。

1,291円。

筋トレ後、野菜不足解消のために、カリフラワーサラダの10辛をいただいてきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,291.00円(1,291/1)

肉だく / Extra Beef5

きょうから「肉だく」っちゅうのが発売されるというので、早速、行ってみたら、いつもの食べ方と同じ(牛丼 + 牛皿)でしたなぁ〜!!

胃がもたれるぐらい大量の肉がいただけると期待してたんですが…

Extra Beef Beef L Beef Rice Bowl

ごちそうさまでした!!

備忘録:所属学会年会費一覧1

学会名会計年度会費
アメリカ化学会1〜12月$175
SfRBM1〜12月$315 (3 years)
日本化学会1〜12月12,600円
電子スピンサイエンス学会1〜12月5,000円
日本薬学会2〜翌1月9,500円
先端錯体工学研究会3〜翌2月3,000円
日本酸化ストレス学会4〜翌3月12,000円
日本抗加齢医学会4〜翌3月10,000円
ビタミンE研究会4〜翌3月5,000円
日本放射線影響学会4〜翌3月10,000円
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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