November 2019

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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到着の儀兼筋トレ前のカーボ補給 / Arrival Ceremony and Pre-Workout Carb Intake5

羽田空港に帰還!!

登場前に缶コーヒーを完飲したら、膀胱が破裂しそうでしたなぁ…
いつになく窓側の席だったので、むちゃくちゃきつかったです。

この後、筋トレに行くので、『カレースマイル』にて到着の儀をしつつカーボ補給ですぞぉ〜!!

Beef Curry
ライスを大盛りにしましたぞぉ〜!!

Beef Curry
辛味オイルをカレーソースよりも多くならないようにする微妙なさじ加減が重要!!

ごちそうさまでした!!

2019年11月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles November, 20191

My Weight Profile 1911

11/01 77.10 kg (-600 g) Biceps, Brachialis
11/02 77.35 kg (+250 g) Off (Tokyo)
11/03 77.15 kg (-200 g) Chest, Triceps

11/04 78.30 kg (+1,150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
11/05 77.70 kg (-600 g) Off
11/06 76.60 kg (-1,100 g) Back, Shrug, Neck, Abs
11/07 77.15 kg (+550 g) (Kawasaki)
11/08 77.25 kg (+100 g) Biceps, Brachialis (Kawasaki/Nara)
11/09 No Data, Off (Nara)
11/10 No Data, Off (Nara)

11/11 78.95 kg (+1,700 g) Chest, Triceps, Abs
11/12 78.00 kg (-950 g) Off
11/13 78.20 kg (+200 g) Back, Shrug, Neck (Kyoto)
11/12 No Data, Off (Kyoto)
11/15 No Data (Kyoto) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
11/16 79.10 kg (+900 g) Off (Kobe)
11/17 78.55 kg (-550 g) (Tokyo) Shoulders

11/18 78.75 kg (+200 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Abs
11/19 78.10 kg (-650 g) Off (Las Vegas)
11/20 79.5 kg (+1,400 g) Chest, Triceps (Las Vegas)
11/21 80.2 kg (+700 g) Back (Las Vegas)
11/22 80.3 kg (+100 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (Las Vegas)
11/23 81.0 kg (+700 g) Biceps, Shoulders (Las Vegas)
11/24 No Data, Off (Las Vegas)

11/25 No Data, Chest, Triceps, Neck
11/26 81.20 kg (+200 g) Off
11/27 79.35 kg (-1,850 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (Las Vegas)
11/28 79.00 kg (-350 g) Off (Takamatsu)
11/29 No Date, Off (Takamatsu)
11/30 No Data (Takamatsu) Back, Shrug, Neck

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年11月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(11/28現在)

ランチョンセミナー / Luncheon Seminar5

おいしいお弁当をいただきながらのランチョンセミナーですぞぉ〜!!

今回のお弁当は、『郷屋敷』というお店の「The 減塩弁当!」ですぞぉ〜!!

高血圧がらみの学会やから減塩ですなぁ〜!!

Menu of Boxed Lunch

Boxed Lunch
とても上品な味で、素晴らしかったです!!

ごちそうさまでした!!

ホテルの朝食 / Breakfast at Hotel5

今回はパッケージツアーを利用させてもろてま。
ホテルは朝食付きですぞぉ〜!!

ブッフェ形式で、どれもおいしかったですぞぉ〜!!

何よりも、カレーがあるのがうれしいですなぁ〜!!

Breakfast Buffet

Breakfast Buffet

Coffee

ごちそうさまでした!!

骨付鳥 / Chicken-on-the-Bone5

今夜は、高松でぼっち=お一人様ですなぁ…

僕にはうどんを食べる文化がないので(そば派です)、その他のご当地グルメをネットで検索したら、骨付鳥が名物なのですなぁ〜!!

宿泊ホテルの近くに、その発祥のお店『一鶴』があるっちゅうので、行ってみたら長蛇の列!!

人気店ですなぁ…

きょうの高松は、むちゃくちゃ寒いので並んだら僕でも風邪をひきそうですなぁ…

仕方がないので、街をうろちょろしてプランBのお店を探しましたが、めぼしいお店がなく、『一鶴』に戻るも、まだ長蛇の列が…

もっかい、うろちょろして閉店時間1時間前に戻ると、列は10人程度にまで減ってましたなぁ〜!!

これなら待てる!!

待つこと30分ほどで入店できましたぞぉ〜!!

Ikkaku

Ikkaku

Draft Beer
まずはサッポロ生の大をオーダー!!
骨付鳥はビールに合うそうですなぁ〜!!

Chicken-on-the-Bone
骨付鳥には、おやどりとひなどりがあるそうで、めったにいただけるもんではないので、両方をオーダーして食べ比べですぞぉ〜!!

Adult Chicken-on-the-Bone
おやどり。
メニューに歯応えがあると書いてありましたが、想像以上の硬さでしたぞぉ〜!!
それでいて、おいしい!!

Young Chicken-on-the-Bone
ひなどり。
おやどりと違って、むちゃくちゃ柔らかい!!
量をいただくには、こっちでしょうなぁ〜!!

Soup
スープもいただきました。
ええだしが出とる!!

Black Beer
すぐにラストオーダーの時間が来たので、ヱビスの黒生を追加!!

ごちそうさまでした!!

いざ、うどん県へ!! / Off to Kagawa!5

K林さんが、高松で開催される学会で発表しはるというので、付き添いですぞぉ〜!!

今月8つ目の学会ですなぁ〜!!

Christmas Tree at Haneda Airport
羽田空港にも大きなツリーがありましたなぁ〜!!

Mackerel Sushi
活美登利の鯖寿しで出発の儀!!

Mackerel Sushi
っちゅうても、シャリは半分残してしまいましたが…

高松便は大型の767でしたが、ガラガラでしたなぁ〜!!

Shodoshima Island
着陸直前に小豆島が見えましたぞぉ〜!!

高松は小学生時代に徳島の伯父に屋島に連れて行ってもらって以来かも…
っちゅうことは、40年以上ぶり!?

追いつけ追い越せ…3

今月は学会を8件抱えておりまして、更新が追いついてませんなぁ…

簡単な文だけでエントリーして、後日、なる早で写真をアップしていきたいと思います。

しばしお待ちいただけると幸いです。

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会であいさつするときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、うんぬんかんぬん…」続きを読む

いつものカレー / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。(要確認)

1,019円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,171.00円(2,342/2)(要再計算)

到着の儀 / Arrival Ceremony5

Planet Hollywood

Paris

Draft Beer

BEER PARK

Fish and Chips

つづく…

いざベガスへ!! / Off to Las Vegas!5

毎年11月にアメリカで開催されている学会が、ことしはなんとラスベガスで開催ですぞぉ〜!!

ほんまかいな!?

以前にもラスベガスで開催する案があったんですが、ポシャりましたからなぁ…
でも、今回はどうやら本当に開催されるようですぞぉ〜!!

っちゅうことで、ロス経由で向かいま。

Narita Airport
シュールですなぁ〜

Narita Airport

出発前の腹ごしらえをば。

Beef Curry

Shumai

Shumai, Meat Balls, Spring Rolls, Japanese Leeks, and Miso Soup

Narita Airport
これに乗って、まずはロスへ…

Beef Curry

In-Flight Snack

In-Flight Meal
この機内食のメインは、天下一品のこってりっぽくて、おいしかったですぞぉ〜!!

Custard Pudding Ice Cream

In-Flight Meal
到着前の定番、AIR吉野家ですなぁ〜!!

Stewed Beef
牛皿とだし醤油入りたまごだけいただきましたぞぉ〜!!

Breakfast at LAX
ロスにて腹ごしらえ。

McCarran International Airport
ロスから国内線で小一時間…到着しましたぞぉ〜!!

空港もカジノですなぁ〜!!

ラスベガスはマスターコースの修了旅行で来て以来ですぞぉ〜!!
修了したのは1996年の3月なので、23年半ぶりですなぁ〜!!

筋トレ前のココイチ / Pre-Workout CoCoICHI5

Beef Curry with Stewed Shrimps
ビーフカレーのエビにこみミックス、200 g、5辛。(要確認)

???円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,171.00円(2,342/2)(要再計算)

予宴会 /5

京都到着!!

おなじみの『和知』にて、予宴会ですぞ〜!!

Dr. MaCHO Drinking Draft Beer

つづく…

いつものカレー / Same as Usual5

Mini Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スモールビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛。

1,019円。

これから京都出張ですが、その前にいつものカレーをいただきましたぞぉ〜!!
って、リア10(ほんまに辛い10辛)でしたなぁ〜!!
移動中、お腹は大丈夫かしら??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,171.00円(2,342/2)

学位取得祝賀会 /5

うちのD5さんではなく、共同研究をさせていただいているS和大のM野先生が、T大で無事に学位を取得されたそうですぞぉ〜!!

遠路はるばるごあいさつに来てくださいましたので、『召しませ!闇市酒場』で祝賀会ですぞぉ〜!!

つづく…

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

TOEIC Score Profile

Total (Listening/Reading) (Date, Administration Number)

XXX (XXX/XXX) (2020/01/12, 247th)

XXX (XXX/XXX) (2019/12/15, 246th)
930 (445/485) (2019/10/27, 244th)
935 (495/440) (2019/09/29, 243rd) Perfect Score in the Listening Section
900 (485/415) (2019/07/28, 242nd)
900 (465/435) (2019/06/23, 241st)
900 (465/435) (2019/05/26, 240th)
880 (460/420) (2019/04/14, 239th)
900 (430/470) (2019/03/10, 238th)

860 (405/455) (2018/12/09, 236th)
965 (490/475) (2018/10/28, 234th) Best Score
905 (455/450) (2018/07/29, 232nd)
900 (450/450) (2018/06/24, 231st)
935 (470/465) (2018/04/08, 229th)
885 (455/430) (2018/03/11, 228th)

Perfect Attendance in 2017
895 (435/460) (2017/12/10, 226th)
860 (455/405) (2017/11/19, 225th)
890 (445/445) (2017/10/22, 224th)
910 (465/445) (2017/09/10, 223rd)
870 (435/435) (2017/07/23, 222nd)
945 (480/465) (2017/06/25, 221st)
860 (450/410) (2017/05/21, 220th)
850 (445/405) (2017/04/09, 219th)
805 (375/430) (2017/03/12, 218th)
820 (370/450) (2017/01/29, 217th)

840 (430/410) (2016/10/23, 214th)
775 (370/405) (2016/09/25, 213th)
805 (385/420) (2016/06/26, 211th)
800 (385/415) (2016/04/10, 209th)
815 (405/410) (2016/01/31, 207th)

800 (380/420) (2015/06/28, 201st)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
700 (360/340) (1997/11/16, 62nd)

天スタ /5

学会2日目のランチは、先生方と『天スタ』へ…

つづく…

またまたトリキで2次会 / After-Party at Torikizoku Again5

『鳥貴族』のリピーターですわ。

店員さんに覚えていただきましたぞぉ〜!!
って、閉店間際に来るからですなぁ〜!!

学会初日の反省会 / Evaluation Meeting for Day 15

会場の近くに気になるマグロ専門店があったんですが、お酒を飲む目的の人は入れないそうで、断念…。

プランBとして『おちゃけや』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

つづく…

幹事会 /5

学会初日のお昼は、お弁当をいただきながらの幹事会ですぞぉ〜!!

なんと、お刺し身入りでしたぞぉ〜!!

2次会はトリキ / After-Party at Torikizoku5

2次会は、まさかの『鳥貴族』にて。

奈良到着 / Arrived at Nara5

奈良に到着しましたぞぉ〜!!

おそらく10年ぶりの奈良ですなぁ〜!!

先に着いてはったグループリーダーを呼び出して、移動の反省会ですぞぉ〜!!

『一勝』にて。

Seared Chicken Breast Strips

つづく…

時間調整 / Waiting for Bus5

奈良へ向かうバスを待つ間にタンパク質補給!!

Draft Beer

Raw Ham

いきなりタイアップ / Tie-up with Ikinari Steak5

きょうも武蔵小杉の学会会場に来てますぞぉ〜!!

きょうは賞状に名前を入れる揮毫おじさんのミッションですぞぉ〜!!

任務完了後、その反省会を近くの『いきなり!ステーキ』で開催しましたぞぉ〜!!

いつものワイルドステーキではなく、乱切りステーキの300 gをいただきました。

これで晴れて4回来店したので、ターミネーター限定グッズに応募できましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

さて、次の学会出席のため奈良へGO!!

いきなりタイアップ / Tie-up with Ikinari Steak5

きょうは武蔵小杉で学会の会誌編集委員会がありましたぞぉ〜!!

演題を出せなかったので学会本体は欠席ですが、次期編集長就任が決まっているので、編集委員会にはなんとしてでも顔を出さねば…

その反省会を近くの『いきなり!ステーキ』で開催しましたぞぉ〜!!

あと1回でターミネーター限定グッズに応募できますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前の鉄火丼 / Pre-Workout Tuna Rice Bowl5

Tuna Rice Bowl

カキフライカレー1皿目 / First Fried Oyster Curry5

Mini Beef Curry with Various Toppings
スモールビーフの2個カキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、10辛に冷コー。

1,323円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,323.00円(1,323/1)

耳から…5

いきなりAirPods Proが発売されましたなぁ〜!!

これは必需品なので、迷わず即買いでしたぞぉ〜!!

AirPods Pro
即返品にならないように、名前を刻印したので、少し遅れましたが、納品されました。

ノイズキャンセリングをオンにすると、世界には自分しかいないと思てまうぐらいの静寂に襲われて、ちょっと怖かったですが、それぐらいの優れものですぞぉ〜!!

バナナ男 / The Banana Man5

The Banana Man

Dr. MaCHO with the Banana Man

筋トレ前の回転ずし / Pre-Workout Sushi-Go-Round5

後ほど…

恩師の古希祝賀会5

後ほど…

いきなりタイアップ / Tie-up with Ikinari Steak5

今週もキッズ英会話中にワイルドステーキですぞぉ〜!!

あと2回でターミネーター限定グッズに応募できますなぁ〜!!

Apron of Ikinari Steak

300 g Wild Steak
数をこなさにゃ〜ならんので、今回もワイルドステーキの300 gで。

300 g Wild Steak

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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