March 2019

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら
TOEIC受験記録はこちら

2019年3月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 20191

My Weight Profile 1903

3/01 81.55 kg (-100 g) Shoulders
3/02 81.20 kg (-350 g) Off (Tokyo)
3/03 No Data, Biceps, Brachialis, Forearms, Neck, Abs

3/04 81.40 kg (+200 g) Chest, Triceps
3/05 81.70 kg (+300 g) Off
3/06 80.65 kg (-1,050 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
3/07 80.20 kg (-450 g) Back, Neck, Abs
3/08 80.50 kg (+300 g) Off
3/09 81.05 kg (+550 g) Shoulders
3/10 80.85 kg (-200 g) Off (TOEIC)

3/11 80.70 kg (-150 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck, Abs
3/12 80.35 kg (-350 g) Off
3/13 79.85 kg (-500 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
3/14 79.80 kg (-50 g) Chest, Triceps, Neck/Abs (at Home)
3/15 79.95 kg (+150 g) Off
3/16 79.90 kg (-50 g) Shoulders, Neck (Kobe)
3/17 80.80 kg (+900 g) Off (Kobe)

3/18 80.35 kg (-450 g) Back, Hamstring, Abs (Kobe)
3/19 79.55 kg (-800 g) Off (Kobe)
3/20 79.85 kg (+300 g) Chest, Triceps
3/21 79.35 kg (-500 g) Biceps, Brachialis, Forearms, Neck, Abs
3/22 79.75 kg (+400 g) Off
3/23 80.85 kg (+1,100 g) Off
3/24 81.20 kg (+350 g) Back, Neck, Forearms, Abs

3/25 80.00 kg (-1,200 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)
3/26 79.95 kg (-50 g) Off
3/27 79.75 kg (-200 g) Shoulders
3/28 79.85 kg (+100 g) Chest, Triceps
3/29 79.70 kg (-150 g) Biceps, Brachialis
3/30 80.10 kg (+400 g) Off
3/31 80.25 kg (+150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves (SN)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
SN: Shimosa-Nakayama
2019年3月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(3/31現在)

カリフラワーカレー8皿目 / 8th Cauliflower Curry5

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables

Fried Egg Plants
CoCo de オフカレーBのチキンにこみ、やさい、なすミックス、10辛。

1,460円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,202.50円(4,810/4)

E.T.5

E.T.
懐かすぃ〜!!

こういうガチャは、完全にわれわれ世代向けでしょうなぁ〜!!

300円で、このクオリティー!!

映画鑑賞の反省会 / Evaluation for Movies5

きょうはキッズ英会話は春休みですが、家族でららぽに行って映画を見ましたぞぉ〜!!

女性陣はプリキュア、男性陣はドラえもんでしたなぁ〜!!

ドラ映画を見るなんて、何十年ぶりや!?

子どもたちやのうて僕自身が2時間も座ってられるか心配でしたが、話のテンポが良かったので、あっちゅう間でしたなぁ〜!!

さすが興行成績1位!!(3/24現在)

その後、同じ階にある『Buffet the Forest』で反省会ですぞぉ〜!!

つづく…

ただゆでただけ /5

後でね〜

忘年度会 / Fiscal Year-End Party5

忘れました。

ホームパーティー / House Party5

M山先生がホームパーティーに呼んでくださいましたぞぉ〜!!

つづく…

出張先でおいしかったお店リスト(案)5

次回の出張時に、たどり着けるように…

全国にフランチャイズ展開しているようなお店は省略してあります。

仙台
土井親方のこだわり料理 縁
・竹乃(食べログ

千葉(出張ではなく地元ですが…)
・忠助(食べログ
召しませ!闇市酒場
WORLD BEER&DINING MIHAMA BASE

京都
燻製と地ビール 和知

大阪
・松寿し(Twitter

兵庫・大阪
とっつぁん

米国メリーランド州ベセスダ
さつま

つづく…

カリフラワーカレー7皿目 / 7th Cauliflower Curry5

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
CoCo de オフカレーBのチキンにこみ、やさいミックス、8辛。

1,306円。

音楽教室帰りの家族とココイチで合流!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,116.67円(3,350/3)

ざんげ / Confession5

Confession
マキスケ君が卒業旅行先のオーストラリアで数々の悪事を働いたそうで、ざんげさせられている図。

総括反省会 / Evaluation Meeting5

4日間におよぶ幕張メッセでの学会の反省会ですぞぉ〜!!

すごいメンバーにお集まりいただきましたなぁ〜!!

After the PSJ Annual Meeting 2019

反省会ランチ / Evaluation Lunch5

マキスケ君のポスター発表が無事、終わったので、プレナの『くいどん』で反省会ランチですぞぉ〜!!

2日連続ですなぁ〜!!

Yakiniku Set Meal

締めのステーキ /5

無意識のうちに『いきなり!ステーキ』に吸い寄せられるのはなぜ??

450 g Wild Steak

学会3日目の反省会 / Evaluation for Day 3 of the Meeting5

学会3日目の反省会をプレナの『オールウェウズ』で開催しましたぞぉ〜!!

GUINNESS

反省会ランチ / Evaluation Lunch5

自分の発表が無事、終わったので、プレナの『くいどん』で反省会ランチですぞぉ〜!!

Yakiniku Set Meal

反省会ランチ / Evaluation Lunch5

学会の代議員総会が無事、終わったので、プレナの『いきなり!ステーキ』にて反省会ランチですぞぉ〜!!

450 g Wild Steak

カリフラワーカレー6皿目 / 6th Cauliflower Curry5

CoCo de Off Curry B with Stewed Chicken and Vegetables
CoCo de オフカレーBのチキンにこみ、やさいミックス、8辛。

1,306円。

ココイチに行くまでが出張。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,022.00円(2,044/2)

かつて毎日通っていたカレー屋さん /5

久々に天満のカレー屋さん『マドラス5』におじゃましまたぞぉ〜!!

3年ぶりですなぁ〜!!

大阪でポスドクをしていた時には、毎日通ってましたなぁ〜!!

Mini Chicken Curry

命日 / The Death Anniversary1

きょうは世間では聖パトリックの命日ですが、3年前から父の命日になってしまいましたなぁ…

Green Beer

学会2日目の反省会 / Evaluation for Day 2 of the Meeting5

無事、発表終了!!

きょうはなんと、恩師のりっすん先生と妹弟子が反省会にお付き合いしてくださいましたぞぉ〜!!

つづく…

Surface-Broiled Mackerel

学会初日の反省会 / Evaluation for Day 1 of the Meeting5

なに、このお店、むちゃくちゃおいしい!!

O山理科大のH田先生と学会初日の反省会ですぞぉ〜!!

H田先生が宿泊されているAパホテルに、おすすめの和食居酒屋を聞いたら、『とっつぁん』というお店を教えてくれましたぞぉ〜!!

Aパホテルからはだいぶ離れた所にあるのに、なんでここがおすすめなんだろうと思て半信半疑で入ったら、むちゃくちゃおいしい!!

感動!!

Assorted Sashimi

Sake-Steamed Clams

Tempura

Grilled Salmon Jaw

Beer

Boiled Sea Robin

Tuna Roll

ごちそうさまでした!!

チャリ丼 / Salmon and Tuna Rice Bowl5

きょうは歯の定期メンテでしたなぁ〜!!

帰りに久々に『丼丸』でチャリ丼しましたぞぉ〜!!

Salmon and Tuna Rice Bowl
サーモンまぐろ丼のネタ大盛り。

ごちそうさまでした!!

さて、あしたから神戸で学会なので、これから西へ移動!!

音楽教室発表会の反省会 / Evaluation Meeting for Music Recital5

きょうはレジェンド(長女)と伝承者(長男)の音楽教室の発表会がありましたぞぉ〜!!

2人とも日頃の練習の成果を見事に発揮してましたなぁ〜!!

っちゅうことで、会場最寄りの千葉寺駅の『スシロー』で反省会ですぞぉ〜!!

Sushiro

ごちそうさまでした!!

Chibadera Station
ところで、千葉寺駅って単線なんや!?
びっくり。

戦後初 / First CoCoICHI of This Month5

Mini Beef Curry with Stewed Shrimps
スモールビーフのエビにこみミックス、5辛。

738円。

3月3日に「開店15周年おめでとう!!」と言いに行けなかったので、きょう、筋トレ帰りに寄りましたぞぉ〜!!

改めまして、開店15周年おめでとうございます!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 738.00円(738/1)

ボロネーゼ / Bolognese5

チームリーダーが反省会をやりたいとおっしゃるので、お留守番の任務の後、合流しましたぞぉ〜!!

久々の『召しませ!闇市酒場』ですなぁ〜!!

Hoppy and Appetizers
最近は糖質を気にして、ホッピーが多いですなぁ〜!!

Chopstick Rest
箸置き。

Bolognese
看板メニューのボロネーゼ。
糖質を気にしているので、麺は少ししかいただきませんでしたが、むちゃくちゃおいしい!!
肉も絶品!!

Chicken Tenderloin with Wasabi

Sliced Cabbages

ごちそうさまでした!!

豚しゃぶ / Pork Shabushabu5

最寄り駅前にできたワイズマートは、肉が充実してますなぁ〜!!

Sliced Pork Loin for Shabushabu
きょうは豚ロースでしゃぶしゃぶをして、麺つゆでいただきましたぞぉ〜!!

ちょっと多いので半分は後日いただきますぞぉ〜!!
食べるのは余裕ですが、一度に吸収できるタンパク質は限られているので、たくさん食べると無駄になりますからなぁ〜!!

新しい子が来ました / Newcomer5

ikuoPod Pro

ビーフカレー / Beef Curry5

プチ減量中のランチ。

エチオピアのビーフカリー激辛のレトルトに追加で肉を投入!!

Beef Curry

新入生 / Newcomers5

Pink Hyacinth 190304
ほぼ満開…と思いきや、またつぼみが出てきましたぞぉ〜!!

2次会 / After-Party5

2次会は各自で、っちゅうことだったので、チームリーダーと2人でホテルの下にあるアイリッシュパブ『フィンマクルーズ』に行きましたぞぉ〜!!

GUINNESS
1パイント目。

Fish and Chips
フィッシュ&チップス1皿目。

GUINNESS
2パイント目。

Fish and Chips
フィッシュ&チップス2皿目。

GUINNESS
3パイント目。

GUINNESS
4パイント目。

Bridal Couple
多忙なはずの新郎新婦が少しだけ合流してくれましたぞぉ〜!!
ありがたいことです。

Pizza Margherita
マルゲリータ。

GUINNESS
5パイント目。

久々にギネスを浴びるように飲んで大満足な2次会でしたなぁ〜!!

結婚式 / Wedding Reception5

うちのチームで昨年度、ドクターを取ったO川君の結婚式にお招きいただき、出席してきましたぞぉ〜!!

Wedding Reception
スモークサーモンと真鯛のマリネ 彩り豊かなデコレーション
新玉葱のピクルス ルッコラセルヴェチカ

Wedding Reception

Beer

Wedding Reception
タイラ貝とポワロージュンヌのエチュヴェ
パルメザンチーズのコポー 焦がしバターのヴィネグレット

Wedding Reception
和出汁を加えたコンソメ 鴨のフォアグラ 春のあしらい

Wedding Reception
キャンドルサービスならぬ生ビールサービス。
新婦さん、高校時代は柔道部だったそうで、2段の腕前とのこと。
パワフルですなぁ〜!!

Wedding Reception
オマール海老のロティ ベルガモット風味のソース

Wedding Reception
レモン - ラベンダーのグラニテ

Wedding Reception
特選和牛のフィレ肉 あら塩と干草風味の塩殼包み焼き
野菜のミルフイユ仕立て 月桂樹のグレイビー

Wedding Reception
パレオショコラ ボンボン仕立てのヴァニラのグラス
塩バター風味のキャラメルソース

Coffee
カフェ

書道家アイドル5

きのうから最寄り駅のペリエで、書道家アイドル、原愛梨先生がご祝儀袋の表書きを書いてくれはるというイベントをやってますなぁ〜!!

なんとタイムリーな!!

きょう、O川君の結婚式に出るので、きのう、書いていただきましたぞぉ〜!!

With Ms. Airi Hara
そして、結婚式当日、イベント会場に先生がいらっしゃったので、行ってきますのごあいさつをして、2ショットを撮っていただきました。

ウェンディーズがオープン / Wendy's Opened

近くのファーストキッチンがリニューアルされて、きょう、『ウェンディーズ・ファーストキッチン』として再オープンしましたぞぉ〜!!

何を隠そう、ウェンディーズといえば、お気に入りのハンバーガー店10選に入るぐらい大好物ですなぁ〜!!

このところ、近隣のお店が閉店ラッシュで閉塞感にさいなまれてましたが、これは朗報ですなぁ〜!!

Wild Rock and Iced Coffee
ワイルド⭐︎ロックとアイスコーヒーをオーダー!!

グラマも終わったので、今月に入ってからカーボを抑えてプチ減量を再開していますが、それにうってつけのメニューですなぁ〜!!

Wild Rock
ちょっと食べにくかったですが、ビーフパティがぎゅうぎゅう詰めで、むちゃくちゃおいしい!!
これぞウェンディーズ!!

ごちそうさまでした!!

新入生 / Newcomers5

2月15日に、わが家に来た新入生が咲き始めましたぞぉ〜!!

Pink Hyacinth 190301

いままでベランダに出してましたが、部屋に入れると、もっとぶわっと咲きそうなので、部屋に取り込みました。
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


mixi
Archives
QRコード
QRコード
Recent Comments
訪問者数

    記事検索
    • ライブドアブログ