October 2018

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2018年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20185

My Weight Profile 1810

10/01 81.20 kg (+1,150 g) Back, Biceps, Brachialis, Abs, Neck (Inage)
10/02 80.95 kg (-250 g) Off
10/03 81.45 kg (+500 g) Chest, Triceps (Inage)
10/04 81.15 kg (-300 g) Shoulders, Abs, Neck (Inage)
10/05 81.00 kg (-150 g) Off (HIMAC)
10/06 80.40 kg (-600 g) (Weighed at 2:15 a.m.) Off (Osaka)
10/07 81.75 kg (+1,350 g) Quads, Hamastrings, Calves

10/08 81.80 kg (+50 g) Off (TDL)
10/09 81.15 kg (-650 g) Chest, Triceps, Abs, Neck
10/10 80.70 kg (-450 g) Off
10/11 81.20 kg (+500 g) Back, Abs, Neck (Inage)
10/12 81.25 kg (+50 g) Biceps, Brachialis, Forearms (Inage) (Tokyo/HOOTERS)
10/13 81.85 kg (+600 g) Off (Tokyo)
10/14 81.85 kg (±0 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs, Neck

10/15 81.80 kg (-50 g) Shoulders (w/o Shrug) (Inage) (Tokyo)
10/16 81.20 kg (-600 g) Off
10/17 80.70 kg (-500 g) Back, Abs, Neck (Inage)
10/18 81.20 kg (+500 g) Bicesp, Brachialis, Forearms, Abs, Hamstrings, Lower Abs (Inage)
10/19 81.00 kg (-200 g) Off
10/20 80.50 kg (-500 g) Chest, Triceps
10/21 80.70 kg (+200 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs, Neck

10/22 80.70 kg (±0 g) Shouldes, Abs (Inage)
10/23 80.35 kg (-350 g) Off
10/24 80.00 kg (-350 g) Back, Abs, Neck (Inage)
10/25 79.55 kg (-450 g) Biceps, Brachialis, Forearms (Inage) (Tokyo)
10/26 79.50 kg (-50 g) Off
10/27 79.60 kg (+100 g) Quads, Hamstrings, Calves
10/28 79.95 kg(+350 g) (TOEIC) Abs, Neck (Home)

10/29 80.15 kg (+200 g) Chest, Triceps, Abs (Inage)
10/30 79.55 kg (-600 g) Off
10/31 79.90 kg (+350 g) Shoulders, Abs, Neck (Inage) (Fukuoka/HOOTERS)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/1 = .000(10/31現在)

福岡でもフクロウさん / Owl Restaurant in Fukuoka5

ドラミちゃんのコスプレが、かわいかったですなぁ〜!!

HOOTERS FUKUOKA

つづく…

到着の儀 / Arrival Ceremony5

無事、福岡に到着しましたぞぉ〜!!

ちょっとだけホテルでデスクワークをこなした後、チームリーダーと中洲の『旭軒』にて到着の儀ですぞぉ〜!!

一口ギョーザのお店だそうで、福岡やのに店内には阪神さんのグッズがたくさん飾られてましたなぁ〜!!

Draft Beer
1杯目。
奥にタイガースグッズ。

なるべくカーボを取りたくなかったのでギョーザは困ったなぁと思てましたが、阪神ファンのお店なら超親近感ですなぁ〜!!

カーボでも油でも何でも来いですなぁ〜!!

軽っ!!

Gyoza

Draft Beer
2杯目。

Deep-Fried Chicken Wings
手羽先。

Gyoza

Draft Beer
3杯目。

Gyoza
水ギョーザ。

店内のテレビでは日本シリーズが放送されていて、大いに盛り上がってましたなぁ〜

ごちそうさまでした!!

出発の儀 / Ceremony before Departure5

ことし2回目の福岡出張ですぞぉ〜!!

PROTEIN
その前に羽田空港にてプロテインバーで出発の儀。

立ち食いずしをいただこうとしたら満席でしたなぁ…
立ち食いやから席ちゃうか…

それはさておき、このプロテインバーは1本で15 gのタンパク質が取れるので、優れものですぞぉ〜!!

1食で30 gはタンパク質を取りたいので「1本満足」とはいかず、2本満足ですなぁ〜!!

いつもの / Usual Curry5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜1日これ一本。

980円。

久々に、いつものカレーをいただきましたぞぉ〜!!
しかも看板娘さん特製!!

久々やのに、いつものカレーとは、これいかに!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 837.00円(2,511/3)

ビール解禁 / Lifting a Ban on Beer5

きょうは3カ月ぶりの英語力が試される塗り塗り大会でしたなぁ〜!!

3カ月も空くと感覚が鈍って、あかんのんちゃうかと思てましたが、意外と楽しめましたなぁ〜!!
自分の塗りができましたぞぉ〜!!

ただ、手応えと結果に相関がないののがこのテストなので、どうなることやら…

Stewed Beef with GUINNESS
そして、久々にビールをいただきましたぞぉ〜!!

普段、そんなに飲みませんが、塗り塗り大会前は意図的に禁酒してるので逆に飲みたくなりますなぁ〜!!

テストが終わった瞬間、コンビニに駆け込んで缶ビールを買いたくなるぐらいでしたわ…買いませんでしたが。

駅の改札を出たら、すぐにタバコに着火する人をよく見かけて、「何やこいつら!? ちょっとぐらい我慢せい!! こっちはココイチを我慢しとるんやぞ!!」と思ったりしますが、少しだけその人たちの気持ちが分かったような気がしました。

イベントの反省会 / Evaluation Meeting of an Event5

きょうはキッズ英会話もハロウィーンバージョンでしたなぁ〜!!

家族構成が同じっちゅうことで、家族で『インクレディブル・ファミリー』に変身しましたぞぉ〜!!
映画を見たことがないんですが…

その後、アリオ蘇我でmagical2のイベントがあるっちゅうので、ランチを食べずに直行!!

レジェンド(長女)はメンバー全員とチェキを撮ってましたなぁ〜!!

プリキュアのイベントもあって、レジェンドはそっちにも参加してましたぞぉ〜!!

そして、遅めのランチ兼反省会兼筋トレ前のカーボ補給。

450 g Wild Steak with Rice
家族で『いきなり!ステーキ』ですぞぉ〜!!

Wild Hamburg Steak
子どもたちにはハンバーグをオーダーしましたが、伝承者(長男)のお口には合わなかったみたいで、おとうちゃんのライスを何も付けずに食べてましたなぁ〜!!

筋トレ前のカーボ補給でけへんやん!!
しかも脚トレやのに…

レジェンドはハンバーグもライスもお腹が痛くなるぐらいバクバク食べてましたなぁ〜!!
それはそれで問題ですなぁ…

ともあれ、慌ただしい土曜日でしたなぁ〜!!

毎日いただきたいけど我慢してるシリーズ5

毎日いただきたいのに、ぱっと思いつかないので、徐々に追加していきますぞぉ〜!!

カレーハウス・セイロンのセイロンカレー(現存せず)
ココイチの牛もつカレー(現存せず)
南翔饅頭店の小籠包
くくるのたこ焼き
餃子の王将の餃子
天下一品のチャーシューメン(もちろん、こってりで)
ダブルクォーターパウンダー・チーズ(国内では現存せず)
カールのうすあじ(関東では現存せず)
いきなり!ステーキのワイルドステーキ
回転寿しトリトン
利久の【極】
びっくりドンキーのガリバーバーグ
クアアイナのアボカドチーズバーガー

つづく…

戦利品 / My Favorites5

戦利品…って、戦ったわけじゃないですが、船橋東武のイベント「にっぽんの味」で買った逸品ですぞぉ〜!!

Umegaemochi
まずは太宰府の梅ヶ枝餅

Umegaemochi
8月の福岡出張時にハマりましたなぁ〜!!
ブレないおいしさ!!

Furoshikimanju
そして、鳥取のふろしきまんじゅう

Furoshikimanju
D4の学生さんが鳥取に帰省される時にいつも買ってきてくれはるんですが、できたてほやほや??はいつも以上においしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

惜しい!! / A Little Bit Late1

1日遅れの撮影…。

きのうが、ちょうど太陽が富士山の真上にくるベストタイミングやったんですが、曇ってて見えませんでしたなぁ…(参照

1日たつと、だいぶずれて、あきまへんな。

2月のダイヤモンド富士に期待。

Diamond Fuji

Diamond Fuji

Diamond Fuji

脚トレ後の小籠包 / Post-Leg-Workout Steamed Soup Buns with Pork Filling5

毎日でもいただきたいけど我慢しているシリーズ。

何を隠そう、船橋東武に来た本来の目的は、これですなぁ〜!!

Steamed Soup Buns with Pork Filling
『南翔饅頭店』の小籠包ですぞぉ〜!!

脚トレのご褒美に久々にいただきましたぞぉ〜!!

毎日でもいただきたいのに、まさかの1年以上ぶり!?
そりゃ〜血圧も上がりますわなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

船橋でソウルフード / Soul Food in Funabashi5

脚トレ後に船橋東武に寄ったら、「にっぽんの味」というイベントをやっていて、な、な、なんと!!
『会津屋』さんが出店してましたなぁ〜!!

Takoyaki of Aizuya
即買いして、即いただきましたぞぉ〜!!

まさか、ここで出会えるとは…

ごちそうさまでした!!

お気に入りの梅ヶ枝餅や鳥取のふろしきまんじゅうも出店してたので、買って、家でいただきま。

断念 / No Diamond Fuji1

きょうは自宅ベランダからダイヤモンド富士を見ることができるタイミングでしたが、あいにくの曇りですなぁ…(参照

Mt. Fuji
ネガティブデータもちゃんと撮影しておくところが、さすが科学者ですなぁ〜!!(自画自賛)

あしたは晴れるようですが、てっぺんから少し左にずれた感じになるのでしょうなぁ…

論文アクセプト祝賀会 / Celebration for Acceptance of Our Paper5

K島大学との共同研究の論文がアクセプトされたのと給料日が重なったので、『とり鉄』で祝賀会をしましたぞぉ〜!!

最近、『とり鉄』多いな…

Broiled Chicken Tail

かなり遅れて参加したのに、気がつけば、ビールを11杯もいただいてましたなぁ〜!!

大ヤバ!!

ごちそうさまでした!!

例の会 / Alumni Meeting of RedOx Group5

研究室の元メンバー有志が集まる“例の会”が、品川プリンスホテルにある『和ビストロ いちょう坂』で開催されましたぞぉ〜!!

もしかして、ほぼ1年ぶり??

っちゅうことは、新年会ですなぁ〜!!

明けまして、おめでとうございます!!

BROOKLYN LAGER

Appetizers

Salad

Garlic Toast

Assorted Sashimi

Assorted Tempura

Chicken and Pork

Roasted Rice Ball

Creme Brulee

Alumni Meeting of RedOx Group

少しは上達したかしら?? / After the Course for Beautiful Letters5

美文字講座受講後の「余録」書き写しですぞぉ〜!!

Yoroku

脚トレ後のソウルフード / Post-Leg-Workout Soul Food5

すでにスタンプカード(キャンペーンが終わったらリンク切れの可能性あり)が始まってるというのに、なかなかお邪魔する機会がなかった『餃子の王将』に、やっとお邪魔できましたぞぉ〜!!

Gyoza
脚トレ後のカーボ補給に、餃子2人前をよく焼きで、金色の炭酸水を添えて…

ごちそうさまでした!!

七五三の反省会 / Evaluation Meeting of Shichi-Go-San5

相方のリクエストで、今週2度目のガリバーですぞぉ〜!!

この後、脚トレを控えているので、ライスは減らさず、さらにチームもトッピング!!
強気ですなぁ〜!!

金色の炭酸水もいきたいところでしたが、飲酒筋トレになってまうので、我慢、我慢、我慢の子。

Cheese Gulliver Burg Dish

Cheese Gulliver Burg Dish

ごちそうさまでした!!

七五三 / Shichi-Go-San5

きゅうは伝承者(長男)の七五三で、お宮参りしましたぞぉ〜!!

My Son

美文字講座の反省会 / Tenkaippin after the Course for Beautiful Letters5

秋葉原に天品(天一ともいう)ができてたんですなぁ〜!!

っちゅうことで、美文字講座の反省会。

Tenkaippin Ramen
先日、天王寺でいただいたのと同じメニューですぞぉ〜!!

天品は店舗による振れ幅が大きいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

美文字講座を受けてきました / Took a Course for Beautiful Letters5

Course for Beautiful Letters
鈴木曉昇先生が美文字講座を開催されるというので、受講させていただきましたぞぉ〜!!

受講者6名で3時間の講座でしたなぁ〜!!

先生が書いてくださった僕の名前のお手本を見て、まずは字形の分析をします。
横画が右上がりになってるとか、線と線が等間隔になってるとか、この作業がかなり大事ですなぁ〜!!
僕は科学者なので分析は得意ですが、参加された皆さんもかなり細かく分析されていて、素晴らしかったです。

つづく…

これは値打ちある!! / Worth Buying5

ランドのトイレにあるハンドソープは、ミッキーの形の泡が出てきますなぁ〜!!

それを家庭で再現できるとは、恐るべし!!

Hand Soap

Hand Soap

Hand Soap

締めのココイチ / Finish off the Evening with CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps and Cheese
ハーフチーズカレーのビーフソース、エビにこみミックス、5辛に野菜1日これ一本。

809円。

無礼講!!
無礼講!!
きょうも無礼講!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 765.50円(1,531/2)

フクロウさん / The Owl Restaurant5

4年生のマッキーを外で待たせているので、懇親会を早々と抜け出し、彼とフクロウさんのお店に繰り出しましぞぉ〜!!

マッキーが「こんな時間から、もうそこに行くんですか!?」と言うてましたが、どんな店やと思てるんや!?
ただのスポーツバーですぞ!!

サッカーの日本戦があるとかで混んでましたが(ほら、ただのスポーツバーでしょ??)20分ほど並んで入店できましたなぁ〜!!

BONELESS WING BREAST

FRIED PICKLES

CHEESE NACHO'S

国際シンポジウムの懇親会 / Banquet of International Symposium5

Banquet

筋トレ前の牛丼 / Pre-Workout Beef Bowl5

きょうは午後から未来館で国際シンポジウムに出席するので、それまで筋トレせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

その筋トレ用のカーボを『吉野家』にて摂取しましたぞぉ〜!!

Beef Bowl
牛丼アタマの大盛。

ごちそうさまでした!!

筋トレ後の親丼 / Post-Workout Chicken Rice Bowl5

Chicken Rice Bowl

ガリバー / 400 g Hamburger Steak5

きょうもストレスをためない食事シリーズ。

『びっくりドンキー』にて、この時期恒例のガリバーですぞぉ〜!!

Gulliver Burg Dish
ライスを小盛りにし、ディッシュサラダを追加して、いただきましたぞぉ〜!!

Gulliver Burg Dish

ごちそうさまでした!!

締めのココイチ / Finish off the Evening with CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps
ハーフビーフのエビにこみミックス、5辛に野菜1日これ一本。

722円。

いつもは我慢する締めのココイチですが、我慢し過ぎるとストレスで血圧が上がるので、無理せず、いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 722.00円(722/1)

日蒙交流会 / Dinner with Best Friends from Mongolia5

8月にモンゴルで大変お世話になったホロジャフ先生ご夫妻が千葉にいらしゃっているということで、『とり鉄』にて夕食会を開催しましたぞぉ〜!!

Yakitori

With Mongolian Friends

つづく…

降圧剤デビュー / Antihypertensive Debut1

とうとう降圧剤デビューしてしまいましたなぁ〜

加齢とともに血圧が上がるのは、しゃ〜ないですが、ことしに入ってから上昇速度がアップし、ついに下(拡張期血圧)が100 mmHgを切らなくなりましたなぁ〜
上(収縮期血圧)も190 mmHgぐらいいくときもあり、さすがにヤバい!!

減量でなんとか下げられないかと思てましたが、脳の血管が切れてしもたら一巻の終わりなので、観念して高圧剤を処方してもらいました。

ほんで、けさから服用スタート。

4時間後ぐらいに職場で血圧を測定してみましたが、192/128 mmHgでしたなぁ…

ほんまに下がるんやろか??

ともあれ、大好物のグレープフルーツジュースが飲めない体になってしまいましたなぁ…

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」181008 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today1

2018-010:6 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

到着の儀 / Ceremony after Arrival5

Beef Curry with Vegetables

早朝実験前の牛丼 / Beef Bowl before Early-Morning Experiments5

きょうはこれから早朝実験ですぞぉ〜!!

仮眠を取りましたが、眠い!!

その前に、今週火曜にオープンした『吉野家』でタンパク質を補給しましたぞぉ〜!!
カーボも。

Beef Bowl

ごちそうさまでした!!

強烈に誘惑してくるハンバーガー屋さん10選 / My Favorite 10 Hamburgers5

っちゅうてもジャンクフードなんで、自ら進んで積極的に食べるなどということは滅多に…滅多に…滅ぇ〜っ多ありませんが…

お店の前を通るときに、強烈な引力で入店してしまわないように全身全霊で抵抗せにゃ〜ならんお店を列挙してみましたぞぉ〜!!

クア・アイナ
http://www.kua-aina.com/
ひとこと:2000年のPACIFICHEMで、りっすん先生に連れて行っていただいて以来、ハマってま。
KUA 'AINA

マクド
http://www.mcdonalds.co.jp/
386 Hamburgers
ハンバーガー計画2012 (2012/01/24開催)

McDonald's
ハンバーガー計画2008 (2008/02/29開催)

ウェンディーズ
http://wendys.co.jp/
3/4 lb. Triple with Cheese

Wendy's Burger Triple

バーキン
http://www.burgerkingjapan.co.jp/
Burger King

ラッキー・ピエロ
http://www.luckypierrot.jp/

ジャッキン
http://www.jackinthebox.com/
Jack in the Box

カールスジュニア
http://www.carlsjr.jp/
Carl's Jr.

Carl's Jr.

エンダー
http://www.awok.co.jp/
A&W


あと2つ…思い浮かばない。

(2017/4/13更新)
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学食ランチ / Cafeteria Lunch5

久々にお隣の大学で学食ランチですぞぉ〜!!

なんと、ボンディのカレーを飲ませてくれるのですなぁ〜!!

ボンディって何やっけ??

あ、これか。

Cafeteria Lunch

Bondy

Buffet

新月会 / New Month's Meeting5

行きつけの『召しませ!闇市酒場』で、数量限定の焼きサンマと超短期間限定のカレーをやっているというので、新月会にかこつけて、いただいてきましたぞぉ〜!!

Salt-Grilled Pacific Saury
リチャードこと焼きサンマ。
詳しくは、お店のブログ参照。

Curry
プチ減量中なので、カレーはライス抜きでいただきましたぞぉ〜!!

McKee and Curry and Rice
本来は、ちゃんとライスがついてます。(モデル:マッキー)

つづく…

おかげさまで15周年 / 15th Anniversary of Dr. MaCHO's Pump Room5

いつも「まちょパン」こと「Dr. まっちょ。のパンプルーム」をご覧いただき、ありがとうございます!!

おかげさまで、当ブログは開設15周年を迎えることができました。

写真をアップするだけにならないよう、その折々の心情をつづっていきたいと思っておりますので(思っているだけで、なかなか実現しておりませんが…)今後ともご覧いただけると幸いです。

よろしくお願いいたします!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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