April 2018

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2018年4月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles April, 20181

My Weight Profile 1804

4/01 81.95 kg (+250 g) Off

4/02 81.75 kg (-200 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
4/03 82.00 kg (-250 g) Off
4/04 82.80 kg (+800 g) Chest, Triceps, Abs (Inage)
4/05 82.80 kg (±0 g) Shoulders (Inage)
4/06 82.25 kg (-550 g) Off (Tokyo)
4/07 81.85 kg (-400 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
4/08 82.00 kg (+150 g) Off (TOEIC)

4/09 81.95 kg (-50 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
4/10 82.10 kg (+150 g) Off
4/11 81.50 kg (-600 g) Shoulders, Forearms (Inage)
4/12 81.65 kg (+150 g) Chest, Triceps, Neck (Inage)
4/13 81.65 kg (±0 g) Off
4/14 82.40 kg (+750 g) Off
4/15 82.25 kg (-150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs

4/16 82.55 kg (+300 g) Shoulders, Forearms (Inage)
4/17 82.15 kg (-400 g) Off
4/18 82.00 kg (-150 g) Off
4/19 82.35 kg (+350 g) (Tokyo) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
4/20 83.20 kg (+850 g) Chest, Triceps, Abs (Inage)
4/21 82.60 kg (-600 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
4/22 82.25 kg (-350 g) Off

4/23 83.05 kg (+800 g) Shoulders, Forearms, Abs (Inage)
4/24 82.30 kg (-750 g) Off (Tokyo)
4/25 82.25 kg (-50 g) Off
4/26 81.25 kg (-1,000 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
4/27 81.15 kg (-100 g) Off
4/28 81.40 kg (+250 g) Off (Osaka)
4/29 81.85 kg (+450 g) Chest, Triceps (Osaka) HOOTERS

4/30 83.20 kg (+1,350 g) Off (Osaka)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年4月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(4/26現在)

到着の儀その2 / Ceremony after Arrival Part 25

せっかくなんで、もう1軒ぐらいいったろと思てレストランリストを眺めてたら、おいしそうな海鮮丼のお店『大阪黒門市場 まぐろのエン時(えんときと読むらしい)』がありましたなぁ〜!!

しかし、お店の前に行ってみると長蛇の列…並ぶのは苦手なので断念。
羽田に戻る時に再チャレンジですなぁ〜!!

そして、他のお店を物色してたら、『くくる』があるではあ〜りませんか!!

実はきょう、ららぽからの帰りに、津田沼で本格たこ焼きを食べさせてくれる屋台が出てたんですが、たこ焼きの本場、大阪に行くのでスルーしてましたなぁ〜!!

まさか伊丹空港でありつくことができるとは!!

Takoyaki
閉店時間間際でしたが、在庫ありとのことで、いただきましたぞぉ〜!!

これぞ、たこ焼き!!

ごちそうさまでした!!

到着の儀 / Ceremony after Arrival5

出発の儀のかいあって、無事、伊丹空港に到着しましたぞぉ〜!!

到着の儀の会場をどこにするか…千中(千里中央)にするか、新大阪にするか…機内で悩みに悩んでましたが、伊丹空港に着いた瞬間、そんな悩みはぶっ飛びましたなぁ〜!!

な、な、なんと!!
場末感満載だった伊丹空港が大変身を遂げているではあ〜りませんか!!

新たな飲食店が多数オープンしており、その中には、な、な、なんと!!
梅田地下街カレーがルーツとうたう『ダイヤモンドカリー』もありましたなぁ〜!!

梅田地下街カレーといえば、子どもの頃、父によく連れて行ってもらいましたからなぁ〜!!
迷わず入店!!

Beef Curry
大きな牛肉がゴロゴロ入っている“本格ビーフカレー”をいただきましたぞぉ〜!!

父に連れて行ってもらった富国生命ビル地下にあった『セイロン』のカレーとはまったく違う味ですが、これはこれでおいしかったですなぁ〜!!

キャベツのピクルスは当時と同じで、懐かしかったです。

ごちそうさまでした!!

出発の儀 / Ceremony before Departure5

後輩の結婚1周年パーティーに出席するため、大阪へGO!!

早めに予約すると飛行機の方がツソカセソより安いので、最近は飛行機移動が多いですなぁ〜!!

飛行機移動の場合、出発の儀はカツサンドをいただくのが定番でしたが、先日、羽田空港のカレーがおいしいことを知ってしまいましたなぁ〜!!

っちゅうことで、今回から出発の儀は『カレースマイル』のビーフカレーに変更!!

Beef Curry
旅の安全を祈願して、辛味オイルギトギトでいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

Haneda Airport
行ってきまぁ〜!!

チキンナゲット祭り / Chicken Nugget Festival5

きょうのららぽランチはレジェンド(長女)と2人っきり。

っちゅうのも、出掛ける寸前に、伝承者(長男)が玄関先で嘔吐してしまいましたなぁ…
胃腸炎かしら??

っちゅうことで、急きょ、2人だけで子ども英会話に行くことになりましたなぁ〜

きょうは、この後、筋トレせずに大阪へ移動なので、カーボは不要。

ハッピーセット目当てのレジェンドに便乗して、マクドでチキンナゲット15ピースをいただきましたぞぉ〜!!

むろん、レジェンドはそれだけでは足りず、いつものラーメンをすすってましたなぁ〜!!

誰や!?ランチのはしごを教えたんは!?

ごちそうさまでした!!

忘月会 / Month-End Meeting5

多分、やるやろなぁと思てた忘月会…やっぱり、やりましたぞぉ〜!!

『召しませ!闇市酒場』にて。

つづく…

シャア専用ドリルコンプ / 4th CHAR AZNABLE'S DRILL5


ハーフチーズをビーフソースに変え、チキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,067円。

またまたS川先生からお誘いいただき、K澤さんも含め3人でココイチランチ。

シャア専用ドリルをコンプしましたぞぉ〜!!

ハーフが復活したのと、シャアとのコラボ効果で、今月は8皿もいただいたのですなぁ〜!!

待望の夏チキンまで、あと1カ月ちょい!?
それまでに、ちょっと体をしぼっておかねば…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 990.88円(7,927/8)

激辛 / Super Hot5

普通のU.F.O.より安かったので買ってしまいましたぞぉ〜!!

朝からいただきましたが、花粉症で鼻が詰まっていて、味も辛さもよう分からんっていう…

ごちそうさまでした!!

夜マクド10個目 / 10th Night McDonald's5

10個目。

控えめに、控えめにを心掛けてはいますが、とうとう10個目。

だって、おいしんだもん。

ごちそうさまでした!!

牛丼 / Beef Bowl5

今週末は後輩のウェディングパーティーがあるので、散髪してきましたぞぉ〜!!

ついでに『すき家』でランチ。

Beef Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes

Beef Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes

先日オープンしたイタリアンレストラン『ヴァンサン』のランチも試したいところですが、花粉症で鼻が詰まっていて、味がよう分からんので、またの機会に…

「牛丼は味が分からなくてもええんかぁ〜?」と突っ込まれそうですが、今まで何度もいただいていて、味を知ってるので問題なしです。

ごちそうさまでした!!

化学は美しい / Chemistry Is Beautiful5

学会や講義で使うためのスライド用写真を撮影しましたぞぉ〜!!

Oxidation of the Organic Radical
某有機ラジカルの一電子酸化に伴う色の変化ですわ。
美しいですなぁ〜!!

シャア専用ドリル3冊目 / 3rd CHAR AZNABLE'S DRILL5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

980円。

朝から猛烈な雨が降っていて、止むのを待ってたら15時前になってしまいましたなぁ〜
ランチを求めてチャリで徘徊してましたが、結局、ココイチに落ち着きましたぞぉ〜!!

花粉症の影響か体調が絶好調ではないので7辛で。

シャア専用ドリルの情報管理・分析篇をゲット!!
あと1冊ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

追記(4/26):体調不良のため、この日(4/25)は筋トレ断念…。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(6,860/7)

研究打ち合わせ的な… / Research Meeting5

O元理事とT社長に呼んでいただき、末広町の『越後屋』にて研究打ち合わせ。

そういえば、金沢の学会で、このお店が話題になってましたなぁ〜!!
早くもおじゃまできるとは!!

Echigoya

Echigoya

Wasabi
ワサビですなぁ〜!!
これを擦りおろすは、僕の役目でしょうなぁ〜!!

Pickled Sardine with Sesame

Butterbur and Miso
ふきみそ。

Firefly Squid and Udo
ほたるいかと山うど。

Assorted Tempura

Assorted Sashimi
Dr. まっちょ。特製ワサビでいただきましたぞぉ〜!!

Rolled Egg
甘いのに、焦げてないし、ぎゅうぎゅうに詰まっとる!!
卵焼き修行中の身には大変参考になりますなぁ〜!!

Squid Dried Overnight

Fava Beans
そら豆は皮ごといただく派。

Hegisoba
看板メニューのへぎそばですぞぉ〜!!
わんこそば感覚でいただけて、とてもおいしかったです。

2次会は銀座の例のお店に4年ぶりぐらいにおじゃましましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

シャア専用ドリル2冊目 / 2nd CHAR AZNABLE'S DRILL5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

シャア専用ドリルの自己啓発編をゲット!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(5,880/6)

野菜スープ / Vegetable Soup5

土曜日恒例ららぽランチ。

毎週、毎週、何をいただくか悩みますが、今週は、なんとな〜く野菜が食べたい。
野菜といえばちゃんぽんでしょ(個人の感想です)っちゅうことで、フードコートの『リンガーハット』に行くと、“野菜たっぷり食べるスープ”っちゅうのがメニューにあるではあ〜りませんか。

まさに、求めていたのはこれですなぁ〜!!

しかも、カーボカットしている人間にとっては、こういう麺なしメニューは非常にありがたい!!

迷わずオーダー!!

Vegetable Soup

Vegetable Soup

しかし!!

野菜が480 g入っていて、ものすごいボリュームですなぁ〜!!

食べても、食べても減れへん…何のバチや!?

お金を払って、なんでこんなに苦しまなあかんねんと思いつつ、無事、完食しましたぞぉ〜!!

追記:次の日の朝、血圧が劇的に下がってましたなぁ〜!!
この大量の野菜のおかげ??
しかし、これを毎日いただくのは、さすがに拷問ですなぁ…

夜マクド9個目 / 9th Night McDonald's5

Double Double Cheeseburger
9個目。

ジムの下のフードコートで撮影しましたが、照明がLEDなので、けったいな色になりましたなぁ〜
一応、修正しましたが、まだ変。

シャア専用ドリル / CHAR AZNABLE'S DRILL5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

満を持してドリルをゲットできましたぞぉ〜!!

ちなみに、グラマのスプーン5本セットが当選したと、相方から連絡が入りましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(4,900/5)

品川で打ち合わせ / Meeting in Shinagawa5

きょうは岡山理科大の先生と、なんと21時前から品川で研究打ち合わせですぞぉ〜!!

先に筋トレを済ませてから品川に向かい、品プリの『和ビストロ いちょう坂』にて。

Assorted Sashimi

Assorted Kushiage

Red Wine

Assorted Seafoods

つづく…

本日オープン / Just Opened Today5

きょうは福岡からY田先生が研究打ち合わせにいらっしゃいましたぞぉ〜!!
ワクワクするような共同研究ができそうですなぁ〜!!

そして、チームリーダーのプレゼンも無事に終わったようで、打ち上がりどころ満載ですなぁ〜!!

それを察してか否か、きょう、駅前にイタリアンレストラン『ヴァンサン』がオープンしましたぞぉ〜!!

VANSAN

Red Wine

Raw Ham

Ajillo

Deep-Fried Chickden

Cutlet

White Wine

Quattro Formaggi

Pickled Vegetables

Raclette

Beer

Genovese
このピザ、メニューにはレンコンのジェノベーゼと書いてあったんですが、どう見てもレンコンに見えない。
こんなレンコンがあるんでっか??

つづく…

夜マクド8個目 / 8th Night McDonald's5

8個目。

自粛してたので、1週間ぶり。

フライング / False Start5


ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

ガンダムとのコラボがあしたから始まるので、ココイチはあしたからかなぁと思ってたのに、きょうも来てしまいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(3,920/4)

まぐろ4色丼 / Four Kinds of Tuna Rice Bowl5

久々の『山傳丸』。
筋トレ後のカーボ補給ですわ。

脚トレが2週間以上空いてしまったので、ブランクを埋めるためにもヘビーに追い込みたかったんですが、昨夜あたりからあまり体調がよろしくない…

そこで、重量にはこだわらず、きっちりと効かせることを重視して追い込みましたぞぉ〜!!

普段は330 kgまで上げるレッグプレスも240 kgまでしかやりませんでしたが、筋肉の伸縮を意識して効かせたおかげで、太ももがはち切れそうですなぁ〜!!

こりゃ〜しっかりと筋肉にカーボを再充填せにゃ〜なりませんぞぉ〜!!

Four Kinds of Tuna Rice Bowl
っちゅうことで、まぐろ4色丼をシャリを減らさずに普通盛りでいただきましたぞぉ〜!!

それにしても最近、やたらと魚を食べたくなるのはなぜ??

ごちそうさまでした!!

牛すじカレー / Cow Line Meat Curry5

きょうから子どもたちの英会話が始まりましたぞぉ〜!!

っちゅうことで、久々のららぽランチ。

『100時間カレー』の仕様が変わっていたので、いただきましたぞぉ〜!!

Cow Line Meat Curry
牛すじカレーを濃厚ビーフカレーで。

ライスとカレーが別皿提供というハイカラな仕様になりましたなぁ〜!!

スパイスがちょっとしか残ってなかったので、またしても赤飯化失敗。

ごちそうさまでした!!

反省会 / Evaluation Meeting5

チームリーダーがプレゼンのスライドを提出しはるので、その反省会…と思いきや、締め切りが月曜まで延びたそうですなぁ〜

しかし、反省会は予定通りやるそうで(何のこっちゃ!?)『召しませ!闇市酒場』にて。

津田沼に用事があったgakuさんも合流してくれましたなぁ〜!!
昨年8/31に錦糸町でホルモン焼きに行って以来の再会。

Fried Rice Cake with Seasoned Cod Roe

つづく…

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

お隣の大学も春休みが終わったようで、学食のビュッフェバーの在庫が潤沢ですなぁ〜!!

Lunch Buffet
重量級を中心に盛ってしまったせいで、600円を超えてしまいましたが、それでも安い!!

高タンパク質低脂肪系がもっとあれば完璧ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ココイチで多様な交流会 / Lunch at CoCoICHI with Diverse Colleagues5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

S川先生からカレーランチのお誘いをいただきましたぞぉ〜!!

インド出身の方もご一緒とのことで、インド・ネパール系のカレー屋さんに行く案もありましたが、せっかくなのでジャパニーズカレーを体験してもらおうと、その真骨頂である(個人の感想です)ココイチへお連れしましたぞぉ〜!!

牛肉があかんそうで、海の幸カレーの2辛に単品ポテト、オレンジジュースをオーダーしてはりましたなぁ〜!!
ジャパニーズカレーの感想を聞くのを忘れましたが、バクバク食べてはったので…いや、ゴクゴク飲んではったので、おいしかったのでしょう!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(2,940/3)

打ち上げ /5

チームリーダーがプレゼンの台本を完成させたそうで、打ち上がりたいとおっしゃったので、軽めの『とり鉄』。

串焼きが半額になってましたなぁ〜!!
ただし、飲み放題との併用は不可能とのことで、串焼き半額を選びましたぞぉ〜!!

Chicken Tenderloin with Wasabi

つづく…

夜マクド7個目 / 7th Night McDonald's5

7個目。

期間限定でないところが怖い…止めどなく続く…どこまでも…

線路か!?

家族でココイチ / CoCoICHI with Family5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

980円。

きょうは振替休日でしたなぁ〜!!

そのことをすっかり忘れて仕事に没頭してましたが、ふとわれに返り、レジェンド(長女)と伝承者(長男)を音楽教室に連れて行っている相方に連絡して、ココイチに集合しましたぞぉ〜!!

家族でココイチはグラマの時以来!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(1,960/2)

TOEIC5

3月の結果が出ましたぞぉ〜!!

リーディングは、そこそこいけたと思てましたが、あまり伸びませんでしたなぁ…

TOEIC

塗り塗り大会第2戦 / 2nd TOEIC of 2018 for Me5

幕張メッセにて、僕にとっては、ことし2回目の英語力が試される塗り塗り大会に挑んできましたぞぉ〜!!

おとといの一大??イベント(研究業績評価の面接)のために、2カ月にわたり精神をすり減らしてきたので、あまりいいコンディションではなかったのですが、一夜漬けでどうこうなるタイプのテストではないので、取りあえず欠場せずに塗ってきましたぞぉ〜!!

って、昨年の4月は溶連菌感染症から復活した直後に受験しましたが、点数が伸びてましたからなぁ〜!!

今回はなんと、ジムの受付の方も受けててびっくり。

出来栄えは…リスニングがいまいちでしたが、リーディングはいつも以上に余裕をもって解答できましたぞぉ〜!!

結果発表は5/1ですかね…

ちなみに、5/20の塗り塗り大会は、申し込むのを失念してもたので、欠場です。
チームひげめがねの面々が受けるちゅうてたのに残念…。
まぁ、学会直後で脳みそがエタノール漬けになってる可能性もあるので、もともと消極的ではありましたが…
「学会ってそういうことをするとこ!?」という突っ込みはなしで。

相方がジムに行くっちゅうので、寄り道せずに帰りま〜

パパ友のお店 / Dad Friends's Ramen Shop5

きょうは内幸町で用事があったので、帰りに神田にあるパパ友のお店を表敬訪問しましたぞぉ〜!!

Char siu Ramen with Rice

夜マクド6個目 / 6th Night McDonald's5

6個目。

ハーフ復活!!5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

980円。

昨夜の新年度会で、ハーフが復活しているという耳より情報を入手しましたなぁ〜!!
ウェブサイトを調べたら、確かに復活している模様。

狂喜してココイチへ直行しましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 980.00円(980/1)

新年度会 / New Fiscal Year's Party5

『召しませ!闇市酒場』にて。

つづく…

夜マクド5個目 / 5th Night McDonald's5

5個目。

一's / ICHIZU

あさって締め切りの宿題があるので休日出勤ですなぁ〜!!

宿題やのに出勤とはこれいかに!?

そういえば、けさ、研究費の結果が発表され、無事、採択されましたぞぉ〜!!

っちゅうても、ゼロやと困るので、冒険せずに手堅く取りにいってしまいましたが…

ランチは1月に新しくできた『一's』におじゃましましたぞぉ〜!!

坂道がないので、チャリでも楽々…きのうは脚の筋トレでしたからなぁ〜
いくら鍛えていても、いや、鍛えてきたからこそ、坂道は上れません…

Spicy Ramen
辛味らーめんの3辛にチャーシュー10枚をトッピングぅ〜

久々においしくいただきましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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