March 2018
3/01 82.40 kg (-50 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
3/02 81.80 kg (-600 g) Off
3/03 81.20 kg (-600 g) Off (Osaka)
3/04 82.90 kg (+1,700 g) Off (Osaka)
3/05 82.80 kg (-100 g) Chest, Triceps, Neck (Inage)
3/06 82.50 kg (-300 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs
3/07 83.00 kg (+500 g) Shoulders, Abs (Inage)
3/08 82.80 kg (-200 g) Off
3/09 82.60 kg (-200 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
3/10 82.00 kg (-600 g) Quads, Hamstrings, Calves, Lower Abs
3/11 81.65 kg (-350 g) Off (TOEIC)
3/12 81.35 kg (-300 g) Chest, Triceps, Neck (Inage)
3/13 81.40 kg (+50 g) Off
3/14 80.50 kg (-900 g) Shoulders (Inage)
3/15 80.90 kg (+400 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
3/16 80.80 kg (-100 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
3/17 80.65 kg (-150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Lower Abs
3/18 81.40 kg (+750 g) Shoulders, Abs
3/19 81.85 kg (+450 g) Back, Biceps (Inage)
3/20 82.15 kg (+300 g) Off (Tokyo)
3/21 81.95 kg (-200 g) (Funabashi) Chest, Triceps (Inage)
3/22 81.55 kg (-400 g) Off (Funabashi)
3/23 81.60 kg (+50 g) Shoulders (Inage)
3/24 80.75 kg (-850 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
3/25 81.50 kg (+750 g) (Kanazawa) Off
3/26 No Data (Kanazawa) Off
3/27 No Data (Kanazawa) Off
3/28 No Data (Kanazawa) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
3/29 82.00 kg (+500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
3/30 81.60 kg (-400 g) Shoulders, Forearms (Inage)
3/31 81.70 kg (+100 g) Quads, Hamstrings
ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年3月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(3/31現在)
4個目。
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
3個目。
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
2個目。
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
ごちそうさまでした!!
(2021.5.27更新)
小松空港から帰還。
自宅最寄り駅までバスで帰ろうと思いましたが、2時間近くバスがないっていう…
ここぞとばかりに、ずっと前から気になっていた羽田カレーをいただきましたぞぉ〜!!
『カレースマイル』というのですなぁ〜!!
カレー屋さんを選ぶときは、辛くできるかどうかが最重要ポイントですなぁ〜!!(個人の感想です)
ここは、店内をのぞき見した時に辛味オイルがテーブルに設置されていたので、迷わず入店しましたぞぉ〜!!
むろん、ビーフカレーをオーダー!!
デフォルトはこんな感じ。
そして、辛味オイルを大量投下!!
ライス全体にかけるのはもちろん、カレーソース側にもたっぷりとかけましたぞぉ〜!!
いやぁ〜辛味オイルのおかげもあってか、なかなかのおいしさでしたなぁ〜!!
ハマりそうですなぁ〜!!
フランチャイズ展開してないのかしら??
ごちそうさまでした!!
自宅最寄り駅までバスで帰ろうと思いましたが、2時間近くバスがないっていう…
ここぞとばかりに、ずっと前から気になっていた羽田カレーをいただきましたぞぉ〜!!
『カレースマイル』というのですなぁ〜!!
カレー屋さんを選ぶときは、辛くできるかどうかが最重要ポイントですなぁ〜!!(個人の感想です)
ここは、店内をのぞき見した時に辛味オイルがテーブルに設置されていたので、迷わず入店しましたぞぉ〜!!
むろん、ビーフカレーをオーダー!!
デフォルトはこんな感じ。
そして、辛味オイルを大量投下!!
ライス全体にかけるのはもちろん、カレーソース側にもたっぷりとかけましたぞぉ〜!!
いやぁ〜辛味オイルのおかげもあってか、なかなかのおいしさでしたなぁ〜!!
ハマりそうですなぁ〜!!
フランチャイズ展開してないのかしら??
ごちそうさまでした!!
きのう断念した回転ずし…きょうは平日なので、すんなり入れるかなぁと思い、行ってみましたが、やはり並んでましたなぁ〜
しかし、きのうほどではないので、並ぶことしました。
1人だったのもあって、15分ほどで入店できましたぞぉ〜!!
つづく…
しかし、きのうほどではないので、並ぶことしました。
1人だったのもあって、15分ほどで入店できましたぞぉ〜!!
つづく…
後でね〜
今年度最後の学会に出席するために金沢へ向かっておりますぞぉ〜!!
金沢は6年ぶりですかな…
金沢駅周辺で学会がありまして、これまで金沢駅には行ったことがないので楽しみですなぁ〜!!
つづく…
金沢は6年ぶりですかな…
金沢駅周辺で学会がありまして、これまで金沢駅には行ったことがないので楽しみですなぁ〜!!
つづく…
こよいから夜マクドが始まりましたなぁ〜!!
まさかこんな形でダブダブチと再会できるとは!!
いやぁ〜やはり肉が多いとおいしいですなぁ〜!!
惜しむらくは、ダブルクォーターパウンダー・チーズの倍バージョンを食べたかった…
ごちそうさまでした!!
まさかこんな形でダブダブチと再会できるとは!!
いやぁ〜やはり肉が多いとおいしいですなぁ〜!!
惜しむらくは、ダブルクォーターパウンダー・チーズの倍バージョンを食べたかった…
ごちそうさまでした!!
きょうも隣の大学で栄養補給したかったんですが時間が合わず、チャリでふらふらしてたら『びっくりドンキー』にたどり着きましたなぁ〜!!
カリーバーグディッシュの300 gをライス小盛、ディッシュサラダ追加で。
ウェブサイトを見ると、カロリー計算ができるようになってますなぁ〜!!
カリーバーグディッシュ300 g:1,263 kcal
ライス小盛:-134 kcal
追加ディッシュサラダ:+135 kcal
っちゅうことは、1,264 kcalか…
ごちそうさまでした!!
カリーバーグディッシュの300 gをライス小盛、ディッシュサラダ追加で。
ウェブサイトを見ると、カロリー計算ができるようになってますなぁ〜!!
カリーバーグディッシュ300 g:1,263 kcal
ライス小盛:-134 kcal
追加ディッシュサラダ:+135 kcal
っちゅうことは、1,264 kcalか…
ごちそうさまでした!!
下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングと自分の筋トレの反省会で、久々のソウルフードですぞぉ〜!!
窓のブラインドが緑色をしていたので、テーブル全体が緑っぽくなりましたなぁ〜
きのうやったらセントパトリックデーの演出として最高やったんですが…
しゃ〜ないので、色調補正。
やっとこさ、スタンプカードの第2弾を開始しましたぞぉ〜!!
ごちそうさまでした!!
窓のブラインドが緑色をしていたので、テーブル全体が緑っぽくなりましたなぁ〜
きのうやったらセントパトリックデーの演出として最高やったんですが…
しゃ〜ないので、色調補正。
やっとこさ、スタンプカードの第2弾を開始しましたぞぉ〜!!
ごちそうさまでした!!
きょうで今年度の子ども英会話が終わりましたぞぉ〜!!
その反省会兼、筋トレ前のカーボ補給で『銚子丸』へ。
ららぽの近くに『はま寿司』なる回転ずしが新たにオープンし、ららぽ内の『くら寿司』も交えて激選区の形相を呈してきましたなぁ〜!!
実は『はま寿司』にも興味があったんですが、10組以上が待ってたので断念。
こんなん出ましたぞ。
きょうは父の命日やのに大吉とは、これいかに!?
筋トレ前とはいえ、ちょっと食べすぎましたなぁ〜
シャリ少なめを選択しとけばよかったです。
ごちそうさまでした!!
その反省会兼、筋トレ前のカーボ補給で『銚子丸』へ。
ららぽの近くに『はま寿司』なる回転ずしが新たにオープンし、ららぽ内の『くら寿司』も交えて激選区の形相を呈してきましたなぁ〜!!
実は『はま寿司』にも興味があったんですが、10組以上が待ってたので断念。
こんなん出ましたぞ。
きょうは父の命日やのに大吉とは、これいかに!?
筋トレ前とはいえ、ちょっと食べすぎましたなぁ〜
シャリ少なめを選択しとけばよかったです。
ごちそうさまでした!!
きのうから、なるべくカーボを取らないようにしていますが、栄養失調になったらあかんので、きょうはお隣の大学の学食でランチですぞぉ〜!!
どうやらきょうは入学手続きらしく、サークルや部活に勧誘する学生さんたちがたくさんいましたが、いっこうに声をかけてくれませんでしたなぁ〜!!
童顔過ぎて、中学生ぐらいに見られたかしら…
キャベツが多いので、カーボを取り過ぎかも…
ごちそうさまでした!!
どうやらきょうは入学手続きらしく、サークルや部活に勧誘する学生さんたちがたくさんいましたが、いっこうに声をかけてくれませんでしたなぁ〜!!
童顔過ぎて、中学生ぐらいに見られたかしら…
キャベツが多いので、カーボを取り過ぎかも…
ごちそうさまでした!!
最近、平日は最寄りのジムで20時半過ぎから筋トレすることが多いですなぁ〜!!
その際、18時半ぐらいにカーボを取らないとあきませんなぁ〜!!
仕事との兼ね合いで、なかなかタイミングが難しいんですが、きょうは『すき家』の鉄火丼でカーボを補給しましたぞぉ〜!!
ごはん大盛で。
これで三角筋と僧帽筋をやっつけてきま。
ごちそうさまでした!!
その際、18時半ぐらいにカーボを取らないとあきませんなぁ〜!!
仕事との兼ね合いで、なかなかタイミングが難しいんですが、きょうは『すき家』の鉄火丼でカーボを補給しましたぞぉ〜!!
ごはん大盛で。
これで三角筋と僧帽筋をやっつけてきま。
ごちそうさまでした!!
幕張メッセで塗り初めをしてきましたぞぉ〜!!
1月は学会とかぶってたので塗れず、今回が今年初でしたなぁ〜!!
幕張メッセ国際会議場の広い会場で、しかも一番前だったので快適に受験できましたなぁ〜!!
手応えは…何とも言えませんなぁ…
3カ月ぶりなので時間配分の感覚が鈍っていないか心配でしたが、1分ほど余して全部解き切ることができましたぞぉ〜!!
ステーキでもしばいたろかと思いましたが、相方が筋トレに行くっちゅうので直帰。
1月は学会とかぶってたので塗れず、今回が今年初でしたなぁ〜!!
幕張メッセ国際会議場の広い会場で、しかも一番前だったので快適に受験できましたなぁ〜!!
手応えは…何とも言えませんなぁ…
3カ月ぶりなので時間配分の感覚が鈍っていないか心配でしたが、1分ほど余して全部解き切ることができましたぞぉ〜!!
ステーキでもしばいたろかと思いましたが、相方が筋トレに行くっちゅうので直帰。
子ども英会話後のランチ。
この後、筋トレに行くので、積極的にカーボ補給ですぞぉ〜!!
っちゅうことで、2度目の『100時間カレー』。
レジェンド(長女)がハンバーグを食べたいっちゅうので、今回も赤飯断念。
代わりに、カレーソース側にスパイスをどばがけしておきましたぞぉ〜!!
なかなかええ感じに辛くできましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
この後、筋トレに行くので、積極的にカーボ補給ですぞぉ〜!!
っちゅうことで、2度目の『100時間カレー』。
レジェンド(長女)がハンバーグを食べたいっちゅうので、今回も赤飯断念。
代わりに、カレーソース側にスパイスをどばがけしておきましたぞぉ〜!!
なかなかええ感じに辛くできましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
筋トレから戻り、直で『召しませ!闇市酒場』へ…けさのプログレスミーティングの反省会ですぞぉ〜!!
19時にハッピーアワーが終わったら、おいとましようと思てましたが、居心地がいいので23時過ぎまで居座ってしまいましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
19時にハッピーアワーが終わったら、おいとましようと思てましたが、居心地がいいので23時過ぎまで居座ってしまいましたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
きょうは朝からプログレスミーティング(研究の進捗状況を報告する会)で発表しましたなぁ〜!!
専門分野外の先生方から予想もしないつっこみをいただくので、毎度のことながら学会よりも緊張しますなぁ〜
書類上は振替休日をいただいているので、昼間からホームジムで筋トレしますぞぉ〜!!
その前に『すき家』でカーボ補給。
これで脚をやっつけてきま。
ごちそうさまでした!!
専門分野外の先生方から予想もしないつっこみをいただくので、毎度のことながら学会よりも緊張しますなぁ〜
書類上は振替休日をいただいているので、昼間からホームジムで筋トレしますぞぉ〜!!
その前に『すき家』でカーボ補給。
これで脚をやっつけてきま。
ごちそうさまでした!!
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、7辛。
1,115円。
2枚のレシートを合算で900円以上にして応募する場合はスマホで応募できないそうですなぁ〜
っちゅうことで、応募はがきををいただきにココイチにおじゃましましたぞぉ〜!!
いつものごとく「ハーフビーフの…」とオーダーを唱え始めたら、ハーフがメニューからなくなったことを店員さんが教えてくれはりまして、あまりのショックで、声を出して驚いてしまいましたなぁ〜!!
ともあれ、久々のビーフは安定のおいしさでしたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,008.50円(2,017/2)
父の三回忌の法要を粛々と執り行ないましたぞぉ〜
早いもので…というわけにもいかず、父が他界してから、まだ重苦しい日々が続いてまして、ようやく2年がたとうとしている…という感じですなぁ〜
まぁ、生まれてから47年のうち45年間は父がいたので、そう簡単には、いないことに慣れませんわなぁ…
今回は母と妹、僕の家族に加え、高槻のいとこ夫婦が参列してくださいました。
ありがとうございました。
早いもので…というわけにもいかず、父が他界してから、まだ重苦しい日々が続いてまして、ようやく2年がたとうとしている…という感じですなぁ〜
まぁ、生まれてから47年のうち45年間は父がいたので、そう簡単には、いないことに慣れませんわなぁ…
今回は母と妹、僕の家族に加え、高槻のいとこ夫婦が参列してくださいました。
ありがとうございました。
実家でディナー
Mar3
見えましたぞぉ〜!!
もうこんなに雪がなくなってるのですなぁ〜!!
父の三回忌法要のため、家族総出で帰省ですぞぉ〜!!
伝承者が飛行機に乗ったことないで、今回は飛行機で大阪へ。
飛び立つ前に、『ライオン』にて出発の儀ですぞぉ〜!!
伝承者が飛行機に乗ったことないで、今回は飛行機で大阪へ。
飛び立つ前に、『ライオン』にて出発の儀ですぞぉ〜!!
久々にお隣の大学の学食でランチ。
春季休暇中なので14時までしかやってませんでしたなぁ〜
昔、母が弁当によく入れてくれたイカのフリッターがありましたぞぉ〜!!
懐かすぃ〜
メインは豚キムチです。
ごちそうさまでした!!
春季休暇中なので14時までしかやってませんでしたなぁ〜
昔、母が弁当によく入れてくれたイカのフリッターがありましたぞぉ〜!!
懐かすぃ〜
メインは豚キムチです。
ごちそうさまでした!!
大人のスパイスカレーTHEポークの200 g、3辛。
902円。
チャレンジ券を応募するためのリーフレットをいただきに、きょうもココイチですぞぉ〜!!
きょうからの新メニューを早速いただきました。
THE牛カレーに通じる上品な味でしたなぁ〜!!
初日なので、どんな味か確認するために3辛に抑えましたが、いろいろ試せそうですなぁ〜!!
900円を超えたので、キャンペーンの色紙をいただきましたぞぉ〜!!
ごちそうさまでした!!
現在のCoCoレート:1 CoCo = 902.00円(902/1)
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Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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