March 2018

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ブルームーン / Blue Moon5

Blue Moon

2018年3月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles March, 20182

My Weight Profile 1803

3/01 82.40 kg (-50 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
3/02 81.80 kg (-600 g) Off
3/03 81.20 kg (-600 g) Off (Osaka)
3/04 82.90 kg (+1,700 g) Off (Osaka)

3/05 82.80 kg (-100 g) Chest, Triceps, Neck (Inage)
3/06 82.50 kg (-300 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs
3/07 83.00 kg (+500 g) Shoulders, Abs (Inage)
3/08 82.80 kg (-200 g) Off
3/09 82.60 kg (-200 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
3/10 82.00 kg (-600 g) Quads, Hamstrings, Calves, Lower Abs
3/11 81.65 kg (-350 g) Off (TOEIC)

3/12 81.35 kg (-300 g) Chest, Triceps, Neck (Inage)
3/13 81.40 kg (+50 g) Off
3/14 80.50 kg (-900 g) Shoulders (Inage)
3/15 80.90 kg (+400 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
3/16 80.80 kg (-100 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
3/17 80.65 kg (-150 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Lower Abs
3/18 81.40 kg (+750 g) Shoulders, Abs

3/19 81.85 kg (+450 g) Back, Biceps (Inage)
3/20 82.15 kg (+300 g) Off (Tokyo)
3/21 81.95 kg (-200 g) (Funabashi) Chest, Triceps (Inage)
3/22 81.55 kg (-400 g) Off (Funabashi)
3/23 81.60 kg (+50 g) Shoulders (Inage)
3/24 80.75 kg (-850 g) Quads, Hamstrings, Calves, Abs
3/25 81.50 kg (+750 g) (Kanazawa) Off

3/26 No Data (Kanazawa) Off
3/27 No Data (Kanazawa) Off
3/28 No Data (Kanazawa) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
3/29 82.00 kg (+500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
3/30 81.60 kg (-400 g) Shoulders, Forearms (Inage)
3/31 81.70 kg (+100 g) Quads, Hamstrings

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年3月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(3/31現在)

夜マクド4個目 / 4th Night McDonald's5

4個目。

夜マクド3個目 / 3rd Night McDonald's5

3個目。

夜マクド2個目 / 2nd Night McDonald's5

2個目。

羽田カレー / Curry at Haneda Airport5

小松空港から帰還。

自宅最寄り駅までバスで帰ろうと思いましたが、2時間近くバスがないっていう…

ここぞとばかりに、ずっと前から気になっていた羽田カレーをいただきましたぞぉ〜!!

『カレースマイル』というのですなぁ〜!!

カレー屋さんを選ぶときは、辛くできるかどうかが最重要ポイントですなぁ〜!!(個人の感想です)

ここは、店内をのぞき見した時に辛味オイルがテーブルに設置されていたので、迷わず入店しましたぞぉ〜!!

Beef Curry of Curry Smile
むろん、ビーフカレーをオーダー!!
デフォルトはこんな感じ。

Beef Curry of Curry Smile
そして、辛味オイルを大量投下!!
ライス全体にかけるのはもちろん、カレーソース側にもたっぷりとかけましたぞぉ〜!!

いやぁ〜辛味オイルのおかげもあってか、なかなかのおいしさでしたなぁ〜!!
ハマりそうですなぁ〜!!

フランチャイズ展開してないのかしら??

ごちそうさまでした!!

念願の回転ずし / Sushi-Go-Round5

きのう断念した回転ずし…きょうは平日なので、すんなり入れるかなぁと思い、行ってみましたが、やはり並んでましたなぁ〜

しかし、きのうほどではないので、並ぶことしました。

1人だったのもあって、15分ほどで入店できましたぞぉ〜!!

Negitoro Battle Ship Roll

Crab Battle Ship Roll


つづく…

初日の反省会 / Evaluation Meeting of Day 15

後でね〜

総会へ /5

無事、金沢駅到着。

話題の鼓門を初めて見ましたぞぉ〜!!
かっちょえぇ〜!!

ガイドブックをチラ見すると、回転ずしが話題とのことで、ランチでいただこうかと思いましたが、どこも開店前から長蛇の列ができてましたなぁ〜

断念してコンビニのカツサンドをいただき、総会が開催される香林坊のホテルへバスで移動!!

いざ金沢へ!! / Off to Kanazawa!!5

今年度最後の学会に出席するために金沢へ向かっておりますぞぉ〜!!

金沢は6年ぶりですかな…

金沢駅周辺で学会がありまして、これまで金沢駅には行ったことがないので楽しみですなぁ〜!!

つづく…

学会出席メモ / Memo of Meeting Attendance3

だんだん分からんようになってくるので、備忘録。

学会であいさつするときに役立ちまんなぁ〜!!
「初めてこの学会に出席させていただきましたのは、うんぬんかんぬん…」続きを読む

久々のココイチ /5

ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、10辛に野菜一日これ一本。

980円。

きのうから地元で開催されている学会に出席してまして、会場最寄りのココイチにはハーフサイズカレーがありますなぁ〜!!

な…懐かしい…
感動の再会…

ハーフをいただこうと思ったら、毎回、遠征しないといけないのかしら??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 999.00円(2,997/3)

夜マクド / Night McDonald's5

こよいから夜マクドが始まりましたなぁ〜!!

まさかこんな形でダブダブチと再会できるとは!!

Double Double Cheeseburger

Double Double Cheeseburger
いやぁ〜やはり肉が多いとおいしいですなぁ〜!!

惜しむらくは、ダブルクォーターパウンダー・チーズの倍バージョンを食べたかった…

ごちそうさまでした!!

カリーバーグ / Curry Burg5

きょうも隣の大学で栄養補給したかったんですが時間が合わず、チャリでふらふらしてたら『びっくりドンキー』にたどり着きましたなぁ〜!!

Curry Burg Dish with Extra Dish Salad
カリーバーグディッシュの300 gをライス小盛、ディッシュサラダ追加で。

ウェブサイトを見ると、カロリー計算ができるようになってますなぁ〜!!

カリーバーグディッシュ300 g:1,263 kcal
ライス小盛:-134 kcal
追加ディッシュサラダ:+135 kcal

っちゅうことは、1,264 kcalか…

ごちそうさまでした!!

久々のソウルフード / Soul Foods5

下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングと自分の筋トレの反省会で、久々のソウルフードですぞぉ〜!!

Gyoza
窓のブラインドが緑色をしていたので、テーブル全体が緑っぽくなりましたなぁ〜
きのうやったらセントパトリックデーの演出として最高やったんですが…

Gyoza
しゃ〜ないので、色調補正。

やっとこさ、スタンプカードの第2弾を開始しましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうで今年度の子ども英会話が終わりましたぞぉ〜!!

その反省会兼、筋トレ前のカーボ補給で『銚子丸』へ。

ららぽの近くに『はま寿司』なる回転ずしが新たにオープンし、ららぽ内の『くら寿司』も交えて激選区の形相を呈してきましたなぁ〜!!

実は『はま寿司』にも興味があったんですが、10組以上が待ってたので断念。

Red Tuna Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Negitoro Battle Ship Roll

Excellent Luck Dish
こんなん出ましたぞ。

きょうは父の命日やのに大吉とは、これいかに!?

Negitoro Battle Ship Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Tunal Roll

Minced Salmon Battle Ship Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

Deep-Fried Shrimps

筋トレ前とはいえ、ちょっと食べすぎましたなぁ〜

シャリ少なめを選択しとけばよかったです。

ごちそうさまでした!!

学食ランチ / Lunch at University Cafeteria5

きのうから、なるべくカーボを取らないようにしていますが、栄養失調になったらあかんので、きょうはお隣の大学の学食でランチですぞぉ〜!!

どうやらきょうは入学手続きらしく、サークルや部活に勧誘する学生さんたちがたくさんいましたが、いっこうに声をかけてくれませんでしたなぁ〜!!

童顔過ぎて、中学生ぐらいに見られたかしら…

Buffet Lunch
キャベツが多いので、カーボを取り過ぎかも…

ごちそうさまでした!!

筋トレ前カーボ / Pre-Workout Carb5

最近、平日は最寄りのジムで20時半過ぎから筋トレすることが多いですなぁ〜!!

その際、18時半ぐらいにカーボを取らないとあきませんなぁ〜!!

仕事との兼ね合いで、なかなかタイミングが難しいんですが、きょうは『すき家』の鉄火丼でカーボを補給しましたぞぉ〜!!

Tuna Rice Bowl
ごはん大盛で。

これで三角筋と僧帽筋をやっつけてきま。

ごちそうさまでした!!

塗り初め / The First TOEIC 20185

幕張メッセで塗り初めをしてきましたぞぉ〜!!

1月は学会とかぶってたので塗れず、今回が今年初でしたなぁ〜!!

幕張メッセ国際会議場の広い会場で、しかも一番前だったので快適に受験できましたなぁ〜!!

手応えは…何とも言えませんなぁ…
3カ月ぶりなので時間配分の感覚が鈍っていないか心配でしたが、1分ほど余して全部解き切ることができましたぞぉ〜!!

ステーキでもしばいたろかと思いましたが、相方が筋トレに行くっちゅうので直帰。

2度目まして / For the Second Time5

子ども英会話後のランチ。

この後、筋トレに行くので、積極的にカーボ補給ですぞぉ〜!!

っちゅうことで、2度目の『100時間カレー』。

100 HOURS CURRY
レジェンド(長女)がハンバーグを食べたいっちゅうので、今回も赤飯断念。

100 HOURS CURRY
代わりに、カレーソース側にスパイスをどばがけしておきましたぞぉ〜!!

なかなかええ感じに辛くできましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

プログレスミーティングの反省会 / Evaluation Meeting of Progress Meeting5

筋トレから戻り、直で『召しませ!闇市酒場』へ…けさのプログレスミーティングの反省会ですぞぉ〜!!

Beer and Appetizer

Pickled Japanese Leek

Cheese and Seaweed

Beer

Fried Fish

Fried Onion

Fried Chicken

French Fries MAX

Pork Roll

Beer

Beer

Kushikatsu

French Fries MAX

Cheese and Seaweed

Beer

Fried Shrimp

Macaroni Salad

Sliced Onion

Beer

Yakisoba

Beer

Beer

Takoyaki

19時にハッピーアワーが終わったら、おいとましようと思てましたが、居心地がいいので23時過ぎまで居座ってしまいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

筋トレ前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

きょうは朝からプログレスミーティング(研究の進捗状況を報告する会)で発表しましたなぁ〜!!

専門分野外の先生方から予想もしないつっこみをいただくので、毎度のことながら学会よりも緊張しますなぁ〜

書類上は振替休日をいただいているので、昼間からホームジムで筋トレしますぞぉ〜!!

その前に『すき家』でカーボ補給。

Beef Rice Bowl with Okra and Dried Bonito Flakes

これで脚をやっつけてきま。

ごちそうさまでした!!

ハーフがない!! / Discontinued Half Order Curry5

Beef Curry with Stewed Beef and Vegetables
ビーフカレーのチキンにこみ、やさいミックス、200 g、7辛。

1,115円。

2枚のレシートを合算で900円以上にして応募する場合はスマホで応募できないそうですなぁ〜
っちゅうことで、応募はがきををいただきにココイチにおじゃましましたぞぉ〜!!

いつものごとく「ハーフビーフの…」とオーダーを唱え始めたら、ハーフがメニューからなくなったことを店員さんが教えてくれはりまして、あまりのショックで、声を出して驚いてしまいましたなぁ〜!!

ともあれ、久々のビーフは安定のおいしさでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,008.50円(2,017/2)

三回忌 / The Second Anniversary of My Father's Death

父の三回忌の法要を粛々と執り行ないましたぞぉ〜

早いもので…というわけにもいかず、父が他界してから、まだ重苦しい日々が続いてまして、ようやく2年がたとうとしている…という感じですなぁ〜

まぁ、生まれてから47年のうち45年間は父がいたので、そう簡単には、いないことに慣れませんわなぁ…

今回は母と妹、僕の家族に加え、高槻のいとこ夫婦が参列してくださいました。
ありがとうございました。

実家でディナー / Dinner at My Parents' Home5

実家でディナー

世界遺産 / Mt. Fuji5

Mt. Fuji
見えましたぞぉ〜!!

もうこんなに雪がなくなってるのですなぁ〜!!

出発の儀 / Ceremony before Departure5

父の三回忌法要のため、家族総出で帰省ですぞぉ〜!!

伝承者が飛行機に乗ったことないで、今回は飛行機で大阪へ。

飛び立つ前に、『ライオン』にて出発の儀ですぞぉ〜!!

Beer

Kid's Lunch

Beer

Pizza

学食 / University Cafeteria5

久々にお隣の大学の学食でランチ。

春季休暇中なので14時までしかやってませんでしたなぁ〜

Buffet Lunch
昔、母が弁当によく入れてくれたイカのフリッターがありましたぞぉ〜!!
懐かすぃ〜

メインは豚キムチです。

ごちそうさまでした!!

満タモさん12時間前 /5

Fullmoon

大人のカレー / Spicy curry with THE pork5

Spicy curry with THE pork
大人のスパイスカレーTHEポークの200 g、3辛。

902円。

チャレンジ券を応募するためのリーフレットをいただきに、きょうもココイチですぞぉ〜!!

きょうからの新メニューを早速いただきました。

Spicy curry with THE pork
THE牛カレーに通じる上品な味でしたなぁ〜!!

初日なので、どんな味か確認するために3辛に抑えましたが、いろいろ試せそうですなぁ〜!!

900円を超えたので、キャンペーンの色紙をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 902.00円(902/1)
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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