January 2018

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2018年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20183

My Weight Profile 1801

1/01 82.10 kg (+300 g) Off
1/02 82.50 kg (+400 g) Off
1/03 82.00 kg (-500 g) Shoulders, Neck, Abs (Inage)
1/04 82.75 kg (+750 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms (Inage)
1/05 81.45 kg (-1,300 g) Off
1/06 80.40 kg (-1,050 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves, Abs
1/07 79.90 kg (-500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs

1/08 80.15 kg (+250 g) Shoulders, Forearms (Inage)
1/09 80.25 kg (+100 g) Off
1/10 80.30 kg (+50 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
1/11 80.45 kg (+150 g) Off
1/12 79.95 kg (-500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Inage)
1/13 80.40 kg (+450 g) Quads (w/o Squats), Hamstrings, Calves
1/14 80.40 kg (±0 g) Off

1/15 80.65 kg (+250 g) Shoulders, Forearms, Abs (Inage)
1/16 79.65 kg (-1,000 g) Off
1/17 80.05 kg (+400 g) Off (New Year's Party)
1/18 80.70 kg (+650 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)
1/19 81.10 kg (+400 g) Off
1/20 80.60 kg (-500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
1/21 80.90 kg (+300 g) Quads, Hamstrings, Calves

1/22 80.35 kg (-550 g) Shoulders, Forearms, Abs (Inage)
1/23 79.65 kg (-700 g) Off (Health Checkup) (TDL)
1/24 80.35 kg (+700 g) Back, Biceps, Brachialis (Inage)
1/25 81.10 kg (+750 g) Off
1/26 82.30 kg (+1,200 g) Chest, Triceps (Inage) (Osaka)
1/27 81.80 kg (-500 g) Off (Kyoto)
1/28 No Data, Off (Kyoto)

1/29 82.45 kg (+650 g) Shoulders, Forearms, Abs (Inage)
1/30 82.40 kg (-50 g) Off
1/31 81.40 kg (-1,000 g) Back, Biceps, Brachialis, Forearms, Abs (Inage)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2018年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/5 = .000(1/29現在)

グランド・マザー・カレー15皿目 / 15th Grand Mother Curry5

15th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、豚しゃぶミックス、200 g、10辛にドリンクパスポートで冷コー。

1,155円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,005.65円(17096/17)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

講義の反省会 / Evaluation Meeting5

2日間の大学院での講義が終わり、『召しませ!闇市酒場』で反省会ですぞぉ〜!!

つづく…

グランド・マザー・カレー14皿目 / 14th Grand Mother Curry5

14th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、豚しゃぶミックス、200 g、8辛にドリンクパスポートで冷コー。

1,155円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 996.31円(15,941/16)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー13皿目 / 13th Grand Mother Curry5

13th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛にらっきょう、ドリンクパスポートで冷コー。

928円。

隣の大学院で講義してたので、遅めのランチ。
あ、ランチは食べたか。

隣の大学院で講義してたので、普通におやつ。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 985.73円(14,786/15)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

幹事会5

まずは、お弁当をいただきながら幹事会。

不健康診断が終わっているので、カーボも残さず完食しましたぞぉ〜!!

学会初め / This Year's First Meeting5

いざ、ことし最初の学会へ!!

実家で、朝食をいただき、同志社大へGO!!

そういえば、28年前のこの時期、同志社大を受験しましたなぁ〜!!

在来線も遅れる可能性があるので、ちょっと早めに出たら、1時間半前に着いてしまいましたぞぉ〜!!
1時間半前精神!!

天気予報では晴れだったのに、雪が降ってましたなぁ…

つづく…

いざ大阪へ!! / Off to Osaka5

あしたから京都で学会があるんですが、当日に移動すると雪の影響でツソカセソ(新幹線)が遅れた場合、間に合わないかもしれませんなぁ〜

っちゅうことで、自主的に実家で前泊。

久々にお袋の味をいただきましたぞぉ〜!!

グランド・マザー・カレー12皿目 / 12th Grand Mother Curry5

12th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛にらっきょう、ドリンクパスポートで冷コー。

928円。

2本目ゲット!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 989.86円(13,858/14)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

超短期間限定カレー / Limited Curry Rice5

きょうで全員の不健康診断が終わったので、『召しませ!闇市酒場』で反省会ですぞぉ〜!!

Curry Rice of Yamiichisakaba
これぞ闇市酒場特性、超短期間限定カレー!!

10皿限定で、あと6皿だったので、真っ先にいただきましたぞぉ〜!!
むちゃくちゃおいしかったです。

つづく…

グランド・マザー・カレー11皿目 / 11th Grand Mother Curry5

11th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛にらっきょう、ドリンクパスポートで冷コー。

928円。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 994.62円(12,930/13)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー10皿目 / 10th Grand Mother Curry5

10th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛。

897円。

レジェンド(長女)のクラスが閉鎖中なので、家族(幼稚園に行っている伝承者(長男)は除く)でココイチランチですぞぉ〜!!

10皿目到達ですが、2日連続のスプーンゲットならず…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,000.17円(12,002/12)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー8&9皿目 / 8th and 9th Grand Mother Curry5

8th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛。

897円。

レジェンド(長女)とランドの反省会をするためにココイチへ寄りましたぞぉ〜!!

そして、苦節7日…ついに1本目のスプーンをゲットできましたぞぉ〜!!

9th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛。

897円。

レジェンドと来ると、ライスの大半を平らげてくれるので、2皿いけますなぁ〜!!

2本連続ゲットを狙いましたが、カレーは辛くても世の中そんなに甘くない…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,009.55円(11,105/11)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

初詣 / This Year's First Visit5

後ほど…

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」180123 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

4400 and 755700
2018-001:69 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

10600 and 779800
2018-002:68 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成
伝承者が1万点越え!!

5200 and 882300
2018-003:69 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

5100 and 999999
2018-004:51 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

4400 and 816000
2018-005:7 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

4400 and 467700
2018-006:41 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

14100 and 977100
2018-007:44 キッズレンジャー(伝承者こと長男)育成

トリチ / Triple Cheeseburger5

不健康診断完了!!

またしても体重が増えているのに腹囲が減ってましたぞぉ〜!!
これは筋肉が増えていると考えられるので、まだまだ進化してますなぁ〜!!

血液検査があるので朝から断食してまして、遅めの朝食をいただきにマクドへGO!!ですぞぉ〜!!

実は不健康診断があるので、ずっと我慢してたものが…

トリチですなぁ〜!!
三重水素ちゃいまっせ!!
トリプルチーズバーガーでっせ!!

先々週のららぽでフライングしてしまいましたが、トリチは毎日でも食べたいぐらい大好物ですからなぁ〜!!

やっと解禁ですなぁ〜!!

Triple Cheeseburger Set

Triple Cheeseburger

大雪 / Heavy Snow1

後ほど…

グランド・マザー・カレー7皿目 / 7th Grand Mother Curry5

7th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、5辛にらっきょう、ドリンクパスポートで冷コー。

928円。

大雪予報で公共交通機関が止まるかもしれんので、はよ帰りはなれっちゅうことで、便乗。
テク or チャリ通勤なので関係ないんですが…

後ほど筋トレに行くので、ココイチでカーボを補給してから帰宅しましたぞぉ〜!!

ことしのグラマは10辛にすると、ごてごてになるので、5辛で。
900円以上のレシートを確保するために、らっきょうを追加。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,034.56円(9,311/9)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー6皿目 / 6th Grand Mother Curry5

6th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、8辛にドリンクパスポートで冷コー。

897円。

自分の筋トレ後、家族と待ち合わせて、ココイチランチですぞぉ〜!!

レジェンド(長女)は、ハンバーグ付きのお子さまカレー2人前に加え、相方と下心のある2月11日生まれ(次男)、僕のライスも含めてトータルで4人前ほど平らげましたなぁ〜
肥満児になりませんように…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,047.88円(8,383/8)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が

グランド・マザー・カレー4&5皿目 / 4th and 5th Grand Mother Curry5

4th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、10辛にドリンクパスポートで冷コー。

897円。

きょうは朝から伝承者(長男)の保育参観でしたぞぉ〜!!
そして、途中で抜け出して、レジェンド(長女)を英会話に連れて行きましたなぁ〜!!

ランチは京成津田沼のココイチでしたぞぉ〜!!

知り合いの店長さんに1年ぶりぐらいに再会できましたなぁ〜!!

5th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、10辛。

897円。

ライスをレジェンドに平らげてもらいましたが、まだ足らんっちゅうので、グラマをお代わりして、そのライスも食べてもらいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

帰り際に、店長さんから素敵なプレゼントをいただきましたぞぉ〜!!
ありがとうございました!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,069.43円(7,486/7)

スプーン券:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー3皿目 / 3rd Grand Mother Curry5

3rd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、豚しゃぶミックス、200 g、10辛にドリンクパスポートで冷コー。

1,155円。

3連敗。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,138.40円(5,692/5)

スプーン券:
チャレンジ券:

グランド・マザー・カレー2皿目 / 2nd Grand Mother Curry5

2nd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、10辛にドリンクパスポートで冷コー。

897円。

連敗。

しばらくスープカレーばっかりいただいてたので、10辛がきついっす。

トッピングしなかったら900円未満になってしまいますなぁ〜
と思て昨シーズンを振り返ると、豚しゃぶをトッピングしてましたなぁ〜

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,134.25円(4,537/4)

スプーン券:
チャレンジ券:

2次会 / After-Party5

新年会の2次会。

前から気になっていた『Bar Moon Tear's』に潜入してきましたぞぉ〜!!

なぜ気になっていたかというと、入口にギネスの黒板が置いてあったからですなぁ〜!!

GUINNESS
ギネスがありましたぞぉ〜!!

『一's』のメニューからギネスが消えて以来、代わりのお店を探してまして、こんな近くにあったとは!!

新年会 / New Year's Party5

Assorted Yakitori

グランド・マザー・カレー1皿目 / 1st Grand Mother Curry5

1st Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレー、200 g、10辛。

897円。

始まってしまった…
減量できてないのに…
来週、不健康診断があるというのに…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,213.33円(3,640/3)

スプーン券:
チャレンジ券:

魅惑の… / Enchanted...5

きょうは新年最初の子ども英会話で、ららぽ初めでしたぞぉ〜!!

ランチはハッピーセット狙いでマクドに行くことが決まってましたなぁ〜

不健康診断前なので、冷コーだけで我慢してましたが、久々に復活したトリチことトリプルチーズバーガーの誘惑に負けてしまいましたぞぉ〜!!

ダブルクォーターパウンダー・チーズなき今、トリチが一番のお気に入りでしたからなぁ〜!!

一口一口かみしめながら、味わいましたぞぉ〜!!

その後、筋トレに行くにはエネルギーが足りないので、これまた久々にロピアのまぐろづけ丼をいただきました。
ごちそうさまでした!!

不健康診断対策 / For Health Checkup1

再来週、半年に一度の不健康診断があるので仕方なく…仕方なくですよ、今週の平日はコンビニの焼き魚やサラダチキンなどを中心にいただいておりますぞぉ〜

週末はどないなるか分かりませんがなぁ〜!!

しかも、来週水曜からは例のイベントが始まりますぞぉ〜!!

あと2 kgほどしぼらにゃ〜ならんのに大丈夫やろか??

餅つき大会 / Rice Cake Making Festival of Kindergarten5

きょうは伝承者(長男)の幼稚園で餅つき大会があるようですが、臼を割ってないか、ついた餅が3分後に爆発してないか、心配ですなぁ〜

そういえば昔、実家に餅つき機がありましたが、今も動くのかしら??
洗濯機みたいなんで、スクリューが回って、気がついたら餅米が餅になってましたなぁ〜

10年前のテンションについていけない5

ブログの醍醐味の一つは、「去年のきょうは何しとったんやろ??」とか「10年前の今月はどんな感じやったんやろ??」と自らの人生を振り返ることですなぁ〜!!

それで、さっきも10年前の1月のブログを復習してたら、自分のハイテンションについていけない…

自分で言うのもなんですが、ものすごいめんどくさいやつでしたなぁ〜

子どもが生まれたからか、父を失ったからかよう分かりませんが、10年経って、えらく落ち着いたというか丸くなった気がしましたわ。

いい意味で、10年前の自分に刺激を受けましたなぁ〜!!

2日連続 / Two Straight Days4

きのうに引き続き、きょうも下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングでしたぞぉ〜!!

いつ、かぜひくか分からんので、連チャンでもええから元気な時に行っておかねば、月3回のノルマをこなせませんからなぁ〜!!

自分の筋トレもやって、反省会は、まさかの2日連続で『ガスト』。

Chopped Tuna Rice Bowl
メニュー選びに難儀しますが、きょうは、まぐろのたたきご飯をまぐろ増量でいただきましたぞぉ〜!!

Chopped Tuna Rice Bowl

イチボステーキ / Aitchbone Steak4

きょうは下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングを見学した後、自分の脚トレでしたぞぉ〜!!

その反省会を『ガスト』にて。
なんと、言い出しっぺは僕ですなぁ〜!!

今月下旬に不健康診断がありまして、ちょっと体重オーバーなので、なるべくカーボを取りたくないので、選択肢の多い『ガスト』にしましたなぁ〜!!

Aitchbone Steak
イチボステーキをオーダー!!

Aitchbone Steak
赤身やのに赤くないけど、まぁええか。

Aitchbone Steak
焼いて食べますぞぉ〜!!

ドリンクバーで冷コーとエスプレッソをガブ飲みしたので、元は取れたような…

ごちそうさまでした!!

ローストチキンスープカレー6皿目 / 6th Roast Chicken Soup Curry5

Roast Chicken Soup Curry with Stewed Chicken
ローストチキンスープカレーのチキンにこみミックス、4辛、ライス小盛り。

1,202円

ごちそうさまでした!!

ところで、最寄りのココイチでは40個の福袋が用意されてたんですが、あと3個しか残ってないとのこと。

昨年に比べて、むちゃくちゃ早いペースで売れてますなぁ〜!!

前回、3個購入しまして、5人家族なので5個あった方がええやろっちゅうことで、2個追加購入しましたぞぉ〜!!

危なかった、危なかった…。

そういえば、前回の購入以来、レジェンド(長女)と伝承者(長男)は福袋のバッグをどこに行くにも持ち歩いてますなぁ〜!!

結構かさばるんですが、洗脳したのは僕なので、まぁええか…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,371.50円(2,743/2)

TOEIC1

あきませんなぁ…

Readingがちょっと良くなったと思たら、Listeningが足を引っ張る…
なかなかシンクロしてくれませんなぁ…

しかし、もう満点にはこだわらず、次のステージに向かう必要があるかもしれませんなぁ…

などと言いつつ、3月は受ける気満々ですが…(1月は学会とかぶるので断念)

TOEIC

えびふりゃ〜 / Deep-Fried Shrimps

ペリエ稲毛のフードスクエアにある『Green gourmet』の前を通るたんびに僕を誘惑してくるエビフライ…きょうは閉店近い時間だったので20%オフになってましたなぁ〜!!

こうなると誰も僕を止めることができませんなぁ〜!!

Deep-Fried Shrimps
それでも1,000円近くしましたが、想像通りおいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

神座初め / The First Kamukura Ramen 20185

昨年の1/3に千葉駅のヨドカメに行ったら、プロカメラマンによる無料撮影会がありましたなぁ〜!!
どうやら恒例行事っぽかったので、ことしもお邪魔しましたぞぉ〜!!

残念ながら下心のある2月11日生まれ(次男)は直前に爆睡してしまったので、レジェンド(長女)と伝承者(長男)のみ撮影していただきましたなぁ〜!!

5年続けて撮影に来ている人もいるそうなので、来年もお願いしよ…

そして、レジェンドの希望でペリエの『どうとんぼり神座』にてランチかディナーか分からん時間帯の食事ですぞぉ〜!!

Kamukura Ramen with Roast Pork and Chinese Cabbage
前回、麺をハーフサイズにしたら、器ごとえらい小さくなって、寂しい思いをしましたなぁ〜
今回はレギュラーさいずに戻し、チャーシューラーメンにチャーシューと白菜をトッピングぅ〜♪
さらに、ねぎをトッピングしたかったんですが、100円かかってしまうので我慢我慢…

Kamukura Ramen with Roast Pork and Chinese Cabbage
な…なんちゅう白菜の量や!!
チャーシューが見えませんなぁ〜!!

麺は、ほぼほぼレジェンドに平らげてもらい、おとうちゃんは白菜とチャーシューをさかなにしてビールをいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

食べ終わるころに下心のある2月11日生まれが起きたので、ヨドカメに戻って無事、子どもたちの3ショットを撮っていただくことができましたぞぉ〜!!

ココイチ飲み初め / The First CoCoICHI 20185

ローストチキンスープカレー5皿目 / 5th Roast Chicken Soup Curry

Roast Chicken Soup Curry with Stewed Chicken
ローストチキンスープカレーのチキンにこみミックス、3辛、ライス小盛りに缶ビール。

1,541円

きょうから最寄りのココイチが新年の営業を開始しますぞぉ〜!!

正月のココイチといえば、福袋ですなぁ〜!!

ことしも昨年に引き続き、福袋が発売されるというので、家族総出でお邪魔しましたぞぉ〜!!

1人2個までなので、5人家族のわが家は10個までいけますぞぉ〜とオーナーさんがおっしゃってましたが、他のお客さんが困らないように、取りあえず3個だけにしましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,541.00円(1,541/1)

書き初め / Kakizome5

レジェンド(長女)の冬休みの宿題に書き初めがあるので、お手本を書きましたぞぉ〜!!

Kakizome
戌年やのに、なんで課題は「うま」やねん!?

「う」がいまいちなので、書き直さにゃ〜なりませんなぁ〜

Kakizome
お手本を無視して「年」を書くレジェンド。

Kakizome
伝承者(長男)も書きたいっちゅうて筆ペンを渡したら、これがなんと、なかなかうまい!!

伝承者はいろいろと器用ですなぁ〜!!
さすが伝承者!!

初詣と反省会 / First Visit to Shrine and the Evaluation Meeting5

元日恒例、神社に初詣に行き、『銚子丸』で反省しましたぞぉ〜!!

2年前からの定番コースですなぁ〜!!

午前中には初詣を済ませて、すしはランチにしようと思てましたが、家を出たのは14時過ぎ…
新年早々、思いやられますなぁ…

Inage Sengen Shrine
大みそかは小雨が降ってましたが、元日は雲一つない快晴に恵まれましたぞぉ〜!!

Goshuin
御朱印もいただきましたなぁ〜!!

Tuna Salad Battle Ship Roll

Beer

Surf Clam Battle Ship Roll

Bigeye Tuna Nigiri Sushi

Negitoro Battle Ship Roll


Tuna Salad Battle Ship Roll

つづく…

おせちと雑煮 / New Year Dishes5

昨年は喪中だったので、2年ぶりのおせちと雑煮ですなぁ〜

筋賀新年 / Happy New Year5

Dog

明けましておめでとうございます!!

ことしも『まちょパン』をよろしくお願いいたします!!

年男なので、紅白や格闘技を見ながら「戌」を書いてみましたぞぉ〜!!

平成30年 元旦
livedoor プロフィール

Dr. まっちょ。

筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。


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