August 2017

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忘月会 / Month-End Meeting5

錦糸町の『ホルモン天狗』にて。

つづく…

2017年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20171

My Weight Profile 1708

8/01 78.90 kg (-50 g) Quads (w/o Squats), Calves (1 set)
8/02 78.90 kg (±0 g) Back, Biceps, Forearms (Inage)
8/03 78.75 kg (-150 g) Off (Beer Party)
8/04 79.00 kg (+250 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
8/05 79.45 kg (+450 g) Off (Summer Garden Party)
8/06 79.05 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Neck, Abs (TGIF/TDL)

8/07 79.15 kg (+100 g) Shoulders (w/o Presses), Abs
8/08 78.70 kg (-450 g) Off (Tateyama)
8/09 No Data (Tateyama) Off
8/10 79.65 kg (+950 g) Back, Biceps, Forearms (Inage)
8/11 79.25 kg (-400 g) Quads (w/ Squats), Calves, Abs
8/12 79.60 kg (+350 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (HOOTERS)
8/13 79.70 kg (+100 g) Off

8/14 79.45 kg (-250 g) Shoulders (w/o Presses), Abs (Osaka)
8/15 80.25 kg (+800 g) Off (Osaka)
8/16 79.50 kg (-750 g) Off (Osaka)
8/17 81.20 kg (+1,700 g) Back, Biceps (Inage)
8/18 80.70 kg (-500 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
8/19 80.70 kg (±0 g) Off
8/20 80.30 kg (-400 g) Chest, Triceps, Neck, Abs

8/21 79.85 kg (-450 g) Quads (w/o Squats) (Couldn't complete)
8/22 79.35 kg (-500 g) Shoulders (w/o Presses), Rotator Cuff, Abs
8/23 79.90 kg (+550 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Neck
8/24 80.25 kg (+350 g) Off
8/25 79.70 kg (-550 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (Inage)
8/26 80.00 kg (+300 g) Quads (w/o Squats), Calves
8/27 80.55 kg (+550 g) Chest, Triceps, Neck, Abs

8/28 80.20 kg (-350 g) Off (Tokyo)
8/29 81.05 kg (+850 g) Shoulders (w/ Presses), Rotator Cuff, Abs (Roppongi)
8/30 80.65 kg (-400 g) Off
8/31 80.30 kg (-350 g) Back, Biceps (Inage)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2017年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/2 = .000(8/31現在)

夏チキン22皿目 / 22nd Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

昨シーズン超えの22皿でフィニッシュ!!

最終日なので、もう1回ぐらい行こうかなぁと思てましたが、看板娘さんによると、チキンと夏野菜があと4食分しか残ってないとのこと。

この22皿目と隣に座ってた人もオーダーしていたので、残りは2食分??

こよいは都内で忘月会があるので、戻ってきたら、もうないかも??

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,122.60円(16,839/15)

夏チキン21皿目 / 21st Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

昨シーズンタイの21皿目ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,123.21円(15,725/14)

夏チキン20皿目 / 20th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

ジャンプ展の反省会でココイチですぞぉ〜!!

遅い時間にもかかわらず、看板娘さんがいらっしゃいましたなぁ〜!!
オーナーさんが、9月からの新メニューをこっそり教えてくれはりましたぞぉ〜!!
通わねば!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,123.92円(14,611/13)

南翔饅頭店で遅めのランチ / Late Lunch at Nan Xiang Steamed Bun Restaurant5

興奮冷めやらぬ中、『南翔饅頭店』にて遅めのランチ。
ここは六本木ヒルズができた当時から相方とよく来ましたなぁ〜!!

ものすごい並ばないといけないイメージがありましたが、平日は空いてるのですなぁ〜

Beer
すでに筋トレを終えているので、いただきますぞぉ〜!!

Fried River Shrimp
川海老の唐揚げ。
船橋でいただいて、むちゃくちゃおいしかったので、今回もいただきましたぞぉ〜!!
金色の炭酸水のアテにはぴったりですなぁ〜!!

Steamed Soup Buns with Pork Filling
大本命登場!!
やはり僕は小籠包といえば南翔饅頭店ですわ!!(個人の感想です)

幸せな夏季休暇最終日ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ジャンプ展 / Weekly Shonen Jump Exhibition5

筋トレ後、六本木ヒルズへ…

むちゃくちゃ久しぶりですなぁ〜!!

目的はもちろん、ジャンプ展ですぞぉ〜!!

地下鉄を乗り継いで1時間ほどで到着。
それにしても遠い…筋トレ後なので、途中で倒れそうになりましたが、きょうを逃すと、なかなか行ける機会がないので、踏ん張りましたぞぉ〜!!

入口がよう分からなくて、うろちょろしましたが、やっぱり分からないので、インフォメーションのおねいちゃんに聞くと、少し離れたところに入口があって、専用のエレベーターで52階へ…

六本木ヒルズには何回も来てますが、森タワーにのぼるのは初めてですなぁ〜!!

会場内にはトイレがないとのことで、先に用を足してから、いざ入場!!

なんと、リアルタイムで読んでたころの原画がふんだんに展示されてるではあ〜りませんか!!

感動を通り越して、不思議な気持ちになりましたなぁ〜!!

いやぁ…いいものを見せていただきました。

Weekly Shonen Jump Exhibition
唯一、撮影が許可されているフォトスポットにて。
全天球画像の反対側(自分が写っている側)には、撮影禁止の展示物が写り込んでたので、残念ながら半球面しかお店できませんなぁ〜

欲しいグッズがたくさんありましたが…というか、全種買い占めたいぐらいでしたが、厳選に厳選を重ね、1万円ちょいに抑えましたぞぉ〜!!

筋トレ前のU.F.O. / Pre-Workout U.F.O.5

きょうは夏季休暇をいただきましたぞぉ〜!!

早めに筋トレして、六本木に行く予定。

その前にカーボ補給ですなぁ〜!!

U.F.O.
ずっと食べたくて我慢していたU.F.O.をおかずにして、ライスをいただきましたぞぉ〜!!
カーボのオンパレードですなぁ〜!!
捨て身ですなぁ〜!!

2次会 / After-Meeting5

八重洲の『ぐう』にて、終電まで2次会でしたぞぉ〜!!

Beer

Prof. Yonayona-ale, Team Leader, and Dr. MaCHO

Offal Meats

Yakiniku

Yukke

Outside Skirt

ふらふらっと入ったお店でしたが、かなりおいしかったですなぁ〜!!
さすが首都!!

ごちそうさまでした!!

交流会本番 /5

徳島のよなよなエール教授との交流会が『越州』でありましたぞぉ〜!!

つづく…

ゼロ次会 / Zeroth Meeting5

こよいは、徳島のよなよなエール教授と交流会ですぞぉ〜!!

その前に、日本橋の『イチノイチノイチ』で準備運動ですぞぉ〜!!

Nihonbashi

Nihonbashi

Beer

Fried Chicken Skin

Beer

夏チキン19皿目 / 19th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

リア10認定!!

チキンと夏野菜をトッピングすると、10辛にしても辛さが和らぎますなぁ〜
しかし、きょうのは、なかなかパンチがありましたぞぉ〜!!

チキンと夏野菜カレーをいただけるのも、きょうを入れて、あと4日。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,124.75円(13,497/12)

銚子丸だけに… / Sushi-Go-Round5

久々に、子ども英会話でしたぞぉ〜!!

ハッピーセットのおもちゃがなくなってたので、『銚子丸』でランチですぞぉ〜!!

Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Battle Ship Roll

Natto Roll

SAPPORO PREMIUM ALCOHOL FREE
この後、筋トレに行くかもしれないので、ノンアルで。

Tuna Salad Battle Ship Roll

Imitation Crab Salad Battle Ship Roll

つづく…

マクドでしょ5

きょうはホームジムではなく、最寄りジムで筋トレ。

その前にカーボ補給ですぞぉ〜!!

TOKYO ROAST BEEF BURGER and OSAKA BEEF CUTLET BURGER
せっかくカーボが取れるので、マクドの対決メニューを両方いただきましたぞぉ〜!!

OSAKA BEEF CUTLET BURGER
大阪ビーフカツバーガー。
サクサクした食感が新鮮でしたぞぉ〜!!

TOKYO ROAST BEEF BURGER
東京ローストビーフバーガー。
思ったよりもこじんまりとしてましたなぁ〜!!

っちゅうことで、この2つの中からどちらか選べと言われたら、前者ですなぁ〜!!

でも、マクドは奇をてらった期間限定メニューよりレギュラーメニューの方がおいしいと思います。(個人の感想です)

夏チキン18皿目 / 18th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

きょうも写真はインスタ風。

宅配は5月いっぱいで終了してたそうですなぁ〜
何とな〜くお店の前がすっきりしたような…とは思ってましたが、いつも店内でいただくので、まったく知りませんでした。
宅配のバイクがなくなったから、すっきりしたのですなぁ〜

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,125.73円(112,383/11)

2級ゲット!! / Second Grade of e-Typing Master5

Certificate of e-Typing Master 2nd Gradew
こういうサイトがありまして、8級無料試験を受けてみたら2級相当だったので、受験したら受かりましたぞぉ〜!!
 ↓
https://web.e-typing.ne.jp/

特級を目指したいところですが、むちゃくちゃ難しいので、次は1級ですなぁ〜!!

しかし、1級の模擬試験を受けたら、合格圏内に到達できたりできなかったりなので、もうしょっと練習が必要ですなぁ〜
受験して、万が一落ちたら、5,400円飛びますからなぁ〜

夏チキン17皿目 / 17th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

インスタ風に、やや上から正方形で撮ってみましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,126.90円(11,269/10)

夏チキン16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

毎日、同じものを食べて(飲んで)いると体重管理が楽なので、きょうもいつもの1杯ですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

ところで、先週の土曜に留守番していて気づいたんですが、いつの間にやら宅配がなくなっている!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,128.33円(10,155/9)

動いた!! / Cleaned a Fan5

15年来、研究室で愛用しているクリップ式の扇風機がありまして、フレームが硬化してきたせいか網が外れにくくなり、掃除ができなくなってましたなぁ〜

そうすると、ほこりがどんどんたまってきて、今シーズンは使わずに、扇子を人力であおいで涼を取ってました。

しかし、扇子であおぐと汗をかくんですね。
汗をかいたら激しくあおぎ、激しくあおいだら、また汗をかくので、さらに激しくあおぎ…
いたちごっこですなぁ〜

しゃ〜ないので同じメーカーの新しいのを買おうとするも、扇風機事業から撤退した模様。

うむむむむ…

かくなる上は一念発起して網の取り外しに取りかかりましたぞぉ〜
しかし、なかなか外れず、最後の手段で破壊工作!!

最低限の破壊で網を外し、羽のほこりを除去しました。

そして、無事、動きましたなぁ〜!!
さすがにお年なので、スイッチを入れてから回り始まるまで、4〜5分かかりますが、ご愛嬌ですわ。

かなり快適なんで、もっと早くやっとけばよかったです。

一年中クールビズな僕は、ほぼ一年中、扇風機が必要ですが、まだしばらく使えそうですなぁ〜!!

Fan

夏チキン15皿目 / 15th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

散髪帰りにいつもの1杯。

カウンターが1席おきに埋まってたので、奥のテーブル席に座りましたが、看板娘さんのカカカカ音(とび辛スパイスの投入音)がその席まで聞こえてきましたなぁ〜!!

ほどよい辛さと、ほどよい温度で、大変おいしくいただきました。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,130.13円(9,041/8)

夏チキン14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

きょうもタンパク質重視でチキンにこみミックス。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,132.43円(7,927/7)

理想的なビルダー食 / Ideal Bodybuilder's Food5

Broiled Chicken Breast
最近、体重が増え気味なので、理想的なビルダー食である鶏胸肉をば。

わさびのみでいただきましたぞぉ〜!!

キャベ盛豚焼肉 / Pan-fried Pork on Sliced Cabbage5

下心のある2月11日生まれ(次男)のベビースイミングを見学した後(出身研究室の後輩も参加してましたなぁ〜!!)、自分の筋トレを済ませ、『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜!!

Pan-fried Pork on Sliced Cabbage
創業50周年感謝メニューのキャベ盛豚焼肉をいただきましたぞぉ〜!!

肉の量が選べるので、迷わず最大の260 gにしましたなぁ〜!!

木曜のダメージがまだ残っているので、ビールはやめて、ノンアルビールとともに。

ごちそうさまでした!!

祝!!生後555日 / 555 Days Young!5

生後551日目は大阪にて、ご本尊様不在で祝ったので、改めて生後555日目を祝いましたぞぉ〜!!

ろうそくも消せるようになり、着々と成長してますなぁ〜!!

555

moondrop5

月面での物体の落下を再現してくれるというアイテム、moondrop。

半年ほど前にネットの広告で見つけて、思わず買ってしまいましたなぁ〜!!

月面ではこないにゆっくり落ちるんですなぁ〜!!(YouTube参照)
スローすぎて、あくびがでますなぁ〜!!

moondrop

moondrop

ディスカ!! / DISSCA!!5

きょうは相方とレジェンド(長女)が朝からシーに行ってるので、男3人でお留守番ですぞぉ〜!!

家にいると、ちょこちょこいろんな物を食べてしまいますなぁ〜

湿気ったカールをレンチンで復活して食べたり…

DISSCA
そして、シスターまっちょ。こと妹に送ってもらったディスカもいただきましたぞぉ〜!!

安定のおいしさ!!

常備しときたいぐらいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

夏チキン13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

経費削減というわけではなく、タンパク質を多めに取りたいので、夏チキンのダブルをやめて、チキンにこみミックスに変えましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,135.50円(6,813/6)

総仕上げ / Mop-up5

Half Order Cheese Curry (Beef Sauce) with Stewed Shrimps
ハーフチーズカレーをビーフソースにし、エビにこみミックス、5辛、野菜一日これ一本。

809円。

ビールをたくさんいただくと、ココイチに行きたくなりますなぁ〜

帰宅しても、クレアチンを飲むために、どっちみちカーボを取らにゃ〜ならんので、ココイチにお邪魔しましたぞぉ〜!!

とはいえ、寝る直前なので軽めで。

ガンダムのくじ引きが、なくなってましたなぁ〜
あんなにたくさんあったのに…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,139.80円(5,699/5)

仕上げ / Finishing5

『闇市酒場』に向かいましたが、すでに閉店していたので、プランB。

『一's』にて仕上げ。

Stewed Fibrous Meat and Kimchi

Beer
生中1杯のみ??
記憶が定かではなく…

Bite Size Gyoza

第1回M山先生の快気祝い / First Celebration for Dr. M's Recovery from Illness5

緊急作戦会議に続き、手足口病にかかっておられたメダカのM山先生の快気祝いを『山傳丸』にて開催しましたぞぉ〜!!

Minced Fish with Miso

Appetizer

Fried Tofu

Beer
生中1杯目。

Beer
生中2杯目。
20分で1杯ペースか…

Stir-Fried Komatsuna with Garlic

Assorted Sashimi

緊急作戦会議 / Emergency Strategy Meeting5

3日間の夏季休暇が終わり、きょうから社会復帰ですぞぉ〜!!

社会復帰した途端、チームリーダーから緊急作戦会議の招集がかかりましたなぁ〜!!

『忠助』にて、予算関係の話し合いでしたなぁ〜!!

その後、すぐに打ち上げ。

Beer and Appetizer
生大1杯目。

うれしいことに、お通しがジュンサイですぞぉ〜!!

Assorted Sashimi
前回お邪魔した後にネットで調べたら、刺身がおいしいとのことだったので、まずは刺身からですなぁ〜!!
右上から時計回りにヒラメ、キンメ、スズキ、マグロ。

確かにおいしい!!

Squid Cut Like Noodle

Ray Fin
エイヒレは身がたくさん付いてましたぞぉ〜!!

Beer
生大2杯目。

Grilled Eel Guts

Fried Potato
ポテトフライは想像と違い、コロッケみたいでしたが、おいしかったです。

Fried Fish
ゴリ唐揚。

Assorted Sashimi
左はクジラ。

Shishamo Smelts
このししゃもは、いつも食べてるのんと顔が違うような…

Beer
生大3杯目。

Fried Tofu

Turbo Cooked in Its Own Shell

Stewed Offal

Minced Chicken

Gizzards

手足口病にかかってはったM山先生に連絡したら、出てこれるそうで、2次会はM山先生の快気祝いですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

またまたフードコートランチ / Lunch at Food Court Again5

大阪最終日は、天気が良かったものの、夕方にはツソカセソこと新幹線に乗らにゃ〜ならんので、USJなどでゆっくりはできませんなぁ〜

しゃ〜ないので、天王寺に移転したプリキュアストアに行くことにしましたぞぉ〜!!

レジェンド(長女)がコスプレして写真を撮る間、伝承者(長男)と鬼ごっこや隠れんぼをしましたなぁ〜

ほんで、ランチはまたもやフードコート。
フードコートマニアになりそうですなぁ〜!!

椅子取りゲームもうまくなり、きのうよりも格段に早くテーブルをゲットできましたぞぉ〜!!
モリスの水迷路みたいですなぁ〜!!

Kamukura Ramen with Roast Pork
きょうは、数ある店の中で『神座』にしましたぞぉ〜!!

来る9月7日に、千葉駅にオープンするので予習ですなぁ〜!!
最も好きなラーメン店の一つが近場にできるのは、うれしい限りですなぁ〜!!

麺はレジェンド(長女)に全部平らげてもらいまして、ローカーボ達成ですぞぉ〜!!

Takoyaki
そして、大阪といえば、たこ焼き!!
ここには『たこ八』というお店が入ってましたぞぉ〜!!
せっかくローカーボを達成したのに、思わず12個もいただいてしまいましたなぁ〜!!

通天閣に寄ろうと思てましたが、時間がないので、帰りま〜

きょうも豚まんでスタート / Butaman (Steamed Buns with Pork Filling) for Breakfast5

買ってきた豚まんが残っているので、朝食に2ついただきましたぞぉ〜!!

さすがにカロリーオーバーかも??

まぁ、旅の恥はなんちゃらですわ…ほんまかいな!?

帰省なので、旅というわけでもなく…

Steamed Buns with Pork Filling

3世代反省会 /5

母を筆頭に3世代で反省会ですぞぉ〜!!

当初、『虎寿司』に行こうとしてましたが、定休日だったため、『養老乃瀧』に変更!!

Beer

Raw Ham Salad

Steamed Dumplings
最近、偏食のレジェンド(長女)が食べられるようになった焼売。

レパートリーが増えるのはいいことですなぁ〜!!

Yakisoba

Gyoza

Assorted Sashimi

Ramen
伝承者(長男)用にラーメンサラダを頼みましたが、辛かったらしい…

Yakisoba
伝承者用に塩焼そばを頼みましたが、辛かったらしい…

祝!!生後551日 / 551 Days Young!5

下心のある2月11日生まれ(次男)は、きょうで生後551日ですぞぉ〜!!

実は、それをお祝いするために豚まんを買いましたなぁ〜!!

ご本尊様は千葉でお留守番しているのでFaceTimeをつないで、お祝いしましたぞぉ〜!!

551
っちゅうことで、おめでとう!!

大阪で利久 / Rikyu in Osaka5

さすがにお盆休み中とあって、エキスポシティは激混みですなぁ〜!!

気になるレストランがいくつかあったので、入りたかったんですが、いずれも長蛇の列でしたなぁ…
っちゅうか、実際に並んでいるんのではなく、整理券を発券するシステムですが…

しゃ〜ないので、フードコートでランチおば。
それでも激混みで、なかなか席を確保できませんでしたが、食べ終わりそうなテーブルで待ち伏せして、なんとかゲット!!

そして、フードコートでも気になるお店は人がたくさん並んでましたなぁ…

それで、一番空いているお店にしようと思い、うろちょろしていると、なんと『利久』が一番空いているではあ〜りませんか!!

つつく…

エキスポシティデビュー / My First EXPOCITY5

EXPOCITY

EXPOCITY

豚まん / Steamed Bun with Pork Filling5

Steamed Buns with Pork Filling
昨夜、焼売を買った時に、ある目的のために豚まんも買いましたぞぉ〜!!

Steamed Bun with Pork Filling
ほんで、朝食に1個だけいただきましたなぁ〜!!

こんな味やったんや!!

何度も食べたことがありますが、あまりにも久々なので、新鮮でしたなぁ〜!!

実家到着 / At Parent's Place5

2人の子連れでどうなることかと思ってましたが、無事、実家到着!!

Toasted Sandwich
おふくろの味、圧縮パンことホットサンドがあったので、お坊さんが来はる前に腹ごしらえ。
冷えててもおいしい!!

2日連続で筋トレを休みたくないので、お坊さんが帰りはった後、最寄りのジムに行ってきましたぞぉ〜!!

肩の日でしたが、設備がホームジムとほぼ同じなので、なんとかなりました。

Steamed Dumplings
帰りに新大阪駅に寄って、蓬莱の焼売を買ってきましたぞぉ〜!!

Steamed Dumplings
ローカーボの僕は、豚まんよりも焼売はですなぁ〜!!

Roast Beef
シスターまっちょ。が買ってきてくれたローストビーフ。

Tuna Sashimi
そして、定番のマグロ。

DISSCA
これは、滞在中、自分で食べる用に、焼売と一緒に新大阪駅で買ってきたディスカ!!
安定のおいしさ!!

さて、あしたは子どもたちとどこへ繰り出すか…

TOEIC

あかんがな!!

ツソカセソこと新幹線乗車中に結果が発表されるのでドキドキしながら乗ってましたが(結果発表の時間に限ってトンネルの中だったりするんですよねぇ…実際、それで確認が1分遅れました)、点数ガタ落ちでしたなぁ…

まぁ、前回が良過ぎたので、今回は実力相応の点数でしょうなぁ…

9月にもエントリーしているので、気を取り直して頑張りま!

TOEIC

いざ大阪へ!! / Off to Osaka!!5

お盆で、お坊さんが拝みに来てくれはるので、それに合わせて大阪の実家へGO!!

My Daughter and Elder Son
ことしはレジェンド(長女)と伝承者(長男)同伴ですぞぉ〜!!

Yakitori
いつもライスなしの弁当を探してるんですが、こんなんがあるのですなぁ〜!!
ありがたい!!

金色の炭酸水を飲みたいところですが、缶入りは苦手なので、ノンアルで。

Yakitori
中はこんなんですぞぉ〜!!

富士山は残念ながら曇っていて見れませんでした。

10年半ぶりのプラネタリウム / Planetarium for the First Time in 10 and a Half Years5

最後にプラネタリウムを見たのは、おそらく2007年2月11日なので、約10年半ぶりですなぁ〜!!

小学校時代、父に大阪市立電気科学館のプラネタリウムによく連れて行ってもらってたのを思い出し、童心に戻りましたなぁ〜!!

Planetarium

Planetarium

ローストチキンスープカレー3皿目 / 3rd Vegetable Curry Soup with Roast Chicken5

Vegetable Curry Soup with Roast Chicken
スープで食べるローストチキンと野菜のカレー、チキンにこみミックスの5辛、小盛りに当選したドリンク券で冷コー。

1,182円。

プラネタリウムまで時間があるので、外出してココイチランチですぞぉ〜!!

レジェンド(長女)が一緒のときは、僕のライスを平らげてくれるのでスープカレーですなぁ〜!!
普通のカレーやと、10辛ソースがライスに侵食してきますからなぁ〜!!

Iced Coffee
ガンダムキャンペーンで当たったドリンク券で冷コーをいただきましたぞぉ〜!!

Vegetable Curry Soup with Roast Chicken
チキンにこみが入ってなかったので、後から足してもらいました。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,222.50円(4,890/4)

きぼーるデビュー / My First Qiball5

子どもたちに科学の精神を注入するために、Qiballにある千葉市科学館に来ましたぞぉ〜!!

主な目的は昆虫展とプラネタリウムのドラえもんですぞぉ〜!!

Qiball

ターミネーター2 3D / Terminator 2 3D5

きのうから待ちに待った『ターミネーター2 3D』が公開されましたなぁ〜!!

公開されている劇場と1日の上映数が少ないので、初日は都合が合わず断念しましたなぁ〜

きょうは豊洲に用事があったので、うまくいけば帰りに寄れるのでは…とチャンスを虎視眈々と狙っておりました。

つづく…

Terminator 2 3D

フクロウさんのお店で反省会 / Evaluation Meeting at the Owl Restaurant5

このあと、有楽町に映画を見に行く予定なので、ゆりかもめで新橋に向かいましたぞぉ〜!!

新橋といえば??

そう!!
フクロウさんのお店ですなぁ〜!!

っちゅうことで、映画の時間まで『HOOTERS』で反省会ですぞぉ〜!!

Heineken

BONELESS WING

BONELESS WING

朝練完了 / Done Morning Workout5

きょうは、やること盛りだくさんなので、ジムのオープン時間から筋トレですぞぉ〜!!

そうすると、その2時間前にカーボ摂取せにゃ〜ならん。
カーボ摂取は一日のお楽しみやのに、早々に終わってしまいましたなぁ…

しかし、9時過ぎから筋トレして、どれぐらいパフォーマンスを発揮できるのか…
まだ交感神経が上がってきてませんからなぁ…
しかも、きのうは脚前のトレーニング日だったので、きょうはまともに歩けない状態ですわ…。

むろん、筋肥大を狙ってるので、前回よりも重いのを挙げるか、同じ重さなら1回でも多く挙げにゃ〜なりません。

…などと、うだうだ考えてましたが、ウォームアップを始めると、どんどん調子が上がってきて、いつもと変わらぬ、いや、いつも以上のトレーニングができましたなぁ〜!!

筋トレ後、書道のイベントに参加するため、豊洲へ移動。

イベントが始まるまで、豊洲駅直結のマンションに住んでいる相方の後輩親子と『カウカウ』ランチですぞぉ〜!!

Tuna and Beer
筋トレを終えているので、早速、金色の炭酸水をいただいてま。
アヒポキとともに…

1.5 / One and a Half5

下心のある2月11日生まれこと次男がきょうで1.5歳ですぞぉ〜!!

One and a Half

夏チキン12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

本日締め切りの書類を、なんと、きのうのうちに提出し終えてたので、きょうはカレンダー通り休みですぞぉ〜!!

そのおかげで早々と筋トレも完了できましたなぁ〜!!
きょうはジムが空いてたので、じっくりと脚前を追い込めたので、自分へのご褒美に大好物を入れますぞぉ〜!!

大好物といえば、むろんココイチのハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本ですなぁ〜!!

オーナーさん特製とはいえ、チキンと夏野菜をトッピングしていると、なかなかリア10にはならないんですが、きょうのはジワ10でしたなぁ〜!!
後からじわじわと辛さのパンチが効いてくるっていう…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,236.00円(3,708/3)

夏チキン11皿目 / 11th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,236円。

館山から無事に戻りましたぞぉ〜!!

出張先から帰ってきたら、旅の無事に感謝しつつ大好物を入れるのが鉄則ですぞぉ〜!!

大好物といえば、むろんココイチのハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,236.00円(2,472/2)
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