錦糸町の『ホルモン天狗』にて。
つづく…
つづく…
August 2017
8/01 78.90 kg (-50 g) Quads (w/o Squats), Calves (1 set)
8/02 78.90 kg (±0 g) Back, Biceps, Forearms (Inage)
8/03 78.75 kg (-150 g) Off (Beer Party)
8/04 79.00 kg (+250 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
8/05 79.45 kg (+450 g) Off (Summer Garden Party)
8/06 79.05 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Neck, Abs (TGIF/TDL)
8/07 79.15 kg (+100 g) Shoulders (w/o Presses), Abs
8/08 78.70 kg (-450 g) Off (Tateyama)
8/09 No Data (Tateyama) Off
8/10 79.65 kg (+950 g) Back, Biceps, Forearms (Inage)
8/11 79.25 kg (-400 g) Quads (w/ Squats), Calves, Abs
8/12 79.60 kg (+350 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (HOOTERS)
8/13 79.70 kg (+100 g) Off
8/14 79.45 kg (-250 g) Shoulders (w/o Presses), Abs (Osaka)
8/15 80.25 kg (+800 g) Off (Osaka)
8/16 79.50 kg (-750 g) Off (Osaka)
8/17 81.20 kg (+1,700 g) Back, Biceps (Inage)
8/18 80.70 kg (-500 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
8/19 80.70 kg (±0 g) Off
8/20 80.30 kg (-400 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
8/21 79.85 kg (-450 g) Quads (w/o Squats) (Couldn't complete)
8/22 79.35 kg (-500 g) Shoulders (w/o Presses), Rotator Cuff, Abs
8/23 79.90 kg (+550 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Neck
8/24 80.25 kg (+350 g) Off
8/25 79.70 kg (-550 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (Inage)
8/26 80.00 kg (+300 g) Quads (w/o Squats), Calves
8/27 80.55 kg (+550 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
8/28 80.20 kg (-350 g) Off (Tokyo)
8/29 81.05 kg (+850 g) Shoulders (w/ Presses), Rotator Cuff, Abs (Roppongi)
8/30 80.65 kg (-400 g) Off
8/31 80.30 kg (-350 g) Back, Biceps (Inage)
ワークアウト（筋トレ）がオフの日付はグレー表示。
2017年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o
)：0/2 = .000（8/31現在）
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
昨シーズン超えの22皿でフィニッシュ！！
最終日なので、もう1回ぐらい行こうかなぁと思てましたが、看板娘さんによると、チキンと夏野菜があと4食分しか残ってないとのこと。
この22皿目と隣に座ってた人もオーダーしていたので、残りは2食分？？
こよいは都内で忘月会があるので、戻ってきたら、もうないかも？？
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,122.60円（16,839/15）
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
ジャンプ展の反省会でココイチですぞぉ〜！！
遅い時間にもかかわらず、看板娘さんがいらっしゃいましたなぁ〜！！
オーナーさんが、9月からの新メニューをこっそり教えてくれはりましたぞぉ〜！！
通わねば！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,123.92円（14,611/13）
興奮冷めやらぬ中、『南翔饅頭店』にて遅めのランチ。
ここは六本木ヒルズができた当時から相方とよく来ましたなぁ〜！！
ものすごい並ばないといけないイメージがありましたが、平日は空いてるのですなぁ〜
すでに筋トレを終えているので、いただきますぞぉ〜！！
川海老の唐揚げ。
船橋でいただいて、むちゃくちゃおいしかったので、今回もいただきましたぞぉ〜！！
金色の炭酸水のアテにはぴったりですなぁ〜！！
大本命登場！！
やはり僕は小籠包といえば南翔饅頭店ですわ！！（個人の感想です）
幸せな夏季休暇最終日ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ここは六本木ヒルズができた当時から相方とよく来ましたなぁ〜！！
ものすごい並ばないといけないイメージがありましたが、平日は空いてるのですなぁ〜
すでに筋トレを終えているので、いただきますぞぉ〜！！
川海老の唐揚げ。
船橋でいただいて、むちゃくちゃおいしかったので、今回もいただきましたぞぉ〜！！
金色の炭酸水のアテにはぴったりですなぁ〜！！
大本命登場！！
やはり僕は小籠包といえば南翔饅頭店ですわ！！（個人の感想です）
幸せな夏季休暇最終日ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
筋トレ後、六本木ヒルズへ…
むちゃくちゃ久しぶりですなぁ〜！！
目的はもちろん、ジャンプ展ですぞぉ〜！！
地下鉄を乗り継いで1時間ほどで到着。
それにしても遠い…筋トレ後なので、途中で倒れそうになりましたが、きょうを逃すと、なかなか行ける機会がないので、踏ん張りましたぞぉ〜！！
入口がよう分からなくて、うろちょろしましたが、やっぱり分からないので、インフォメーションのおねいちゃんに聞くと、少し離れたところに入口があって、専用のエレベーターで52階へ…
六本木ヒルズには何回も来てますが、森タワーにのぼるのは初めてですなぁ〜！！
会場内にはトイレがないとのことで、先に用を足してから、いざ入場！！
なんと、リアルタイムで読んでたころの原画がふんだんに展示されてるではあ〜りませんか！！
感動を通り越して、不思議な気持ちになりましたなぁ〜！！
いやぁ…いいものを見せていただきました。
唯一、撮影が許可されているフォトスポットにて。
全天球画像の反対側（自分が写っている側）には、撮影禁止の展示物が写り込んでたので、残念ながら半球面しかお店できませんなぁ〜
欲しいグッズがたくさんありましたが…というか、全種買い占めたいぐらいでしたが、厳選に厳選を重ね、1万円ちょいに抑えましたぞぉ〜！！
むちゃくちゃ久しぶりですなぁ〜！！
目的はもちろん、ジャンプ展ですぞぉ〜！！
地下鉄を乗り継いで1時間ほどで到着。
それにしても遠い…筋トレ後なので、途中で倒れそうになりましたが、きょうを逃すと、なかなか行ける機会がないので、踏ん張りましたぞぉ〜！！
入口がよう分からなくて、うろちょろしましたが、やっぱり分からないので、インフォメーションのおねいちゃんに聞くと、少し離れたところに入口があって、専用のエレベーターで52階へ…
六本木ヒルズには何回も来てますが、森タワーにのぼるのは初めてですなぁ〜！！
会場内にはトイレがないとのことで、先に用を足してから、いざ入場！！
なんと、リアルタイムで読んでたころの原画がふんだんに展示されてるではあ〜りませんか！！
感動を通り越して、不思議な気持ちになりましたなぁ〜！！
いやぁ…いいものを見せていただきました。
唯一、撮影が許可されているフォトスポットにて。
全天球画像の反対側（自分が写っている側）には、撮影禁止の展示物が写り込んでたので、残念ながら半球面しかお店できませんなぁ〜
欲しいグッズがたくさんありましたが…というか、全種買い占めたいぐらいでしたが、厳選に厳選を重ね、1万円ちょいに抑えましたぞぉ〜！！
きょうは夏季休暇をいただきましたぞぉ〜！！
早めに筋トレして、六本木に行く予定。
その前にカーボ補給ですなぁ〜！！
ずっと食べたくて我慢していたU.F.O.をおかずにして、ライスをいただきましたぞぉ〜！！
カーボのオンパレードですなぁ〜！！
捨て身ですなぁ〜！！
早めに筋トレして、六本木に行く予定。
その前にカーボ補給ですなぁ〜！！
ずっと食べたくて我慢していたU.F.O.をおかずにして、ライスをいただきましたぞぉ〜！！
カーボのオンパレードですなぁ〜！！
捨て身ですなぁ〜！！
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
リア10認定！！
チキンと夏野菜をトッピングすると、10辛にしても辛さが和らぎますなぁ〜
しかし、きょうのは、なかなかパンチがありましたぞぉ〜！！
チキンと夏野菜カレーをいただけるのも、きょうを入れて、あと4日。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,124.75円（13,497/12）
Aug26
久々に、子ども英会話でしたぞぉ〜！！
ハッピーセットのおもちゃがなくなってたので、『銚子丸』でランチですぞぉ〜！！
この後、筋トレに行くかもしれないので、ノンアルで。
つづく…
ハッピーセットのおもちゃがなくなってたので、『銚子丸』でランチですぞぉ〜！！
この後、筋トレに行くかもしれないので、ノンアルで。
つづく…
きょうはホームジムではなく、最寄りジムで筋トレ。
その前にカーボ補給ですぞぉ〜！！
せっかくカーボが取れるので、マクドの対決メニューを両方いただきましたぞぉ〜！！
大阪ビーフカツバーガー。
サクサクした食感が新鮮でしたぞぉ〜！！
東京ローストビーフバーガー。
思ったよりもこじんまりとしてましたなぁ〜！！
っちゅうことで、この2つの中からどちらか選べと言われたら、前者ですなぁ〜！！
でも、マクドは奇をてらった期間限定メニューよりレギュラーメニューの方がおいしいと思います。（個人の感想です）
その前にカーボ補給ですぞぉ〜！！
せっかくカーボが取れるので、マクドの対決メニューを両方いただきましたぞぉ〜！！
大阪ビーフカツバーガー。
サクサクした食感が新鮮でしたぞぉ〜！！
東京ローストビーフバーガー。
思ったよりもこじんまりとしてましたなぁ〜！！
っちゅうことで、この2つの中からどちらか選べと言われたら、前者ですなぁ〜！！
でも、マクドは奇をてらった期間限定メニューよりレギュラーメニューの方がおいしいと思います。（個人の感想です）
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
きょうも写真はインスタ風。
宅配は5月いっぱいで終了してたそうですなぁ〜
何とな〜くお店の前がすっきりしたような…とは思ってましたが、いつも店内でいただくので、まったく知りませんでした。
宅配のバイクがなくなったから、すっきりしたのですなぁ〜
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,125.73円（112,383/11）
こういうサイトがありまして、8級無料試験を受けてみたら2級相当だったので、受験したら受かりましたぞぉ〜！！
↓
https://web.e-typing.ne.jp/
特級を目指したいところですが、むちゃくちゃ難しいので、次は1級ですなぁ〜！！
しかし、1級の模擬試験を受けたら、合格圏内に到達できたりできなかったりなので、もうしょっと練習が必要ですなぁ〜
受験して、万が一落ちたら、5,400円飛びますからなぁ〜
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
毎日、同じものを食べて（飲んで）いると体重管理が楽なので、きょうもいつもの1杯ですぞぉ〜！！
ごちそうさまでした！！
ところで、先週の土曜に留守番していて気づいたんですが、いつの間にやら宅配がなくなっている！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,128.33円（10,155/9）
Aug23
15年来、研究室で愛用しているクリップ式の扇風機がありまして、フレームが硬化してきたせいか網が外れにくくなり、掃除ができなくなってましたなぁ〜
そうすると、ほこりがどんどんたまってきて、今シーズンは使わずに、扇子を人力であおいで涼を取ってました。
しかし、扇子であおぐと汗をかくんですね。
汗をかいたら激しくあおぎ、激しくあおいだら、また汗をかくので、さらに激しくあおぎ…
いたちごっこですなぁ〜
しゃ〜ないので同じメーカーの新しいのを買おうとするも、扇風機事業から撤退した模様。
うむむむむ…
かくなる上は一念発起して網の取り外しに取りかかりましたぞぉ〜
しかし、なかなか外れず、最後の手段で破壊工作！！
最低限の破壊で網を外し、羽のほこりを除去しました。
そして、無事、動きましたなぁ〜！！
さすがにお年なので、スイッチを入れてから回り始まるまで、4〜5分かかりますが、ご愛嬌ですわ。
かなり快適なんで、もっと早くやっとけばよかったです。
一年中クールビズな僕は、ほぼ一年中、扇風機が必要ですが、まだしばらく使えそうですなぁ〜！！
そうすると、ほこりがどんどんたまってきて、今シーズンは使わずに、扇子を人力であおいで涼を取ってました。
しかし、扇子であおぐと汗をかくんですね。
汗をかいたら激しくあおぎ、激しくあおいだら、また汗をかくので、さらに激しくあおぎ…
いたちごっこですなぁ〜
しゃ〜ないので同じメーカーの新しいのを買おうとするも、扇風機事業から撤退した模様。
うむむむむ…
かくなる上は一念発起して網の取り外しに取りかかりましたぞぉ〜
しかし、なかなか外れず、最後の手段で破壊工作！！
最低限の破壊で網を外し、羽のほこりを除去しました。
そして、無事、動きましたなぁ〜！！
さすがにお年なので、スイッチを入れてから回り始まるまで、4〜5分かかりますが、ご愛嬌ですわ。
かなり快適なんで、もっと早くやっとけばよかったです。
一年中クールビズな僕は、ほぼ一年中、扇風機が必要ですが、まだしばらく使えそうですなぁ〜！！
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,114円。
散髪帰りにいつもの1杯。
カウンターが1席おきに埋まってたので、奥のテーブル席に座りましたが、看板娘さんのカカカカ音（とび辛スパイスの投入音）がその席まで聞こえてきましたなぁ〜！！
ほどよい辛さと、ほどよい温度で、大変おいしくいただきました。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,130.13円（9,041/8）
下心のある2月11日生まれ（次男）のベビースイミングを見学した後（出身研究室の後輩も参加してましたなぁ〜！！）、自分の筋トレを済ませ、『餃子の王将』にて反省会ですぞぉ〜！！
創業50周年感謝メニューのキャベ盛豚焼肉をいただきましたぞぉ〜！！
肉の量が選べるので、迷わず最大の260 gにしましたなぁ〜！！
木曜のダメージがまだ残っているので、ビールはやめて、ノンアルビールとともに。
ごちそうさまでした！！
創業50周年感謝メニューのキャベ盛豚焼肉をいただきましたぞぉ〜！！
肉の量が選べるので、迷わず最大の260 gにしましたなぁ〜！！
木曜のダメージがまだ残っているので、ビールはやめて、ノンアルビールとともに。
ごちそうさまでした！！
生後551日目は大阪にて、ご本尊様不在で祝ったので、改めて生後555日目を祝いましたぞぉ〜！！
ろうそくも消せるようになり、着々と成長してますなぁ〜！！
ろうそくも消せるようになり、着々と成長してますなぁ〜！！
きょうは相方とレジェンド（長女）が朝からシーに行ってるので、男3人でお留守番ですぞぉ〜！！
家にいると、ちょこちょこいろんな物を食べてしまいますなぁ〜
湿気ったカールをレンチンで復活して食べたり…
そして、シスターまっちょ。こと妹に送ってもらったディスカもいただきましたぞぉ〜！！
安定のおいしさ！！
常備しときたいぐらいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
家にいると、ちょこちょこいろんな物を食べてしまいますなぁ〜
湿気ったカールをレンチンで復活して食べたり…
そして、シスターまっちょ。こと妹に送ってもらったディスカもいただきましたぞぉ〜！！
安定のおいしさ！！
常備しときたいぐらいですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
ハーフチーズカレーをビーフソースにし、エビにこみミックス、5辛、野菜一日これ一本。
809円。
ビールをたくさんいただくと、ココイチに行きたくなりますなぁ〜
帰宅しても、クレアチンを飲むために、どっちみちカーボを取らにゃ〜ならんので、ココイチにお邪魔しましたぞぉ〜！！
とはいえ、寝る直前なので軽めで。
ガンダムのくじ引きが、なくなってましたなぁ〜
あんなにたくさんあったのに…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,139.80円（5,699/5）
『闇市酒場』に向かいましたが、すでに閉店していたので、プランB。
『一's』にて仕上げ。
生中1杯のみ？？
記憶が定かではなく…
『一's』にて仕上げ。
生中1杯のみ？？
記憶が定かではなく…
緊急作戦会議に続き、手足口病にかかっておられたメダカのM山先生の快気祝いを『山傳丸』にて開催しましたぞぉ〜！！
生中1杯目。
生中2杯目。
20分で1杯ペースか…
生中1杯目。
生中2杯目。
20分で1杯ペースか…
3日間の夏季休暇が終わり、きょうから社会復帰ですぞぉ〜！！
社会復帰した途端、チームリーダーから緊急作戦会議の招集がかかりましたなぁ〜！！
『忠助』にて、予算関係の話し合いでしたなぁ〜！！
その後、すぐに打ち上げ。
生大1杯目。
うれしいことに、お通しがジュンサイですぞぉ〜！！
前回お邪魔した後にネットで調べたら、刺身がおいしいとのことだったので、まずは刺身からですなぁ〜！！
右上から時計回りにヒラメ、キンメ、スズキ、マグロ。
確かにおいしい！！
エイヒレは身がたくさん付いてましたぞぉ〜！！
生大2杯目。
ポテトフライは想像と違い、コロッケみたいでしたが、おいしかったです。
ゴリ唐揚。
左はクジラ。
このししゃもは、いつも食べてるのんと顔が違うような…
生大3杯目。
手足口病にかかってはったM山先生に連絡したら、出てこれるそうで、2次会はM山先生の快気祝いですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
社会復帰した途端、チームリーダーから緊急作戦会議の招集がかかりましたなぁ〜！！
『忠助』にて、予算関係の話し合いでしたなぁ〜！！
その後、すぐに打ち上げ。
生大1杯目。
うれしいことに、お通しがジュンサイですぞぉ〜！！
前回お邪魔した後にネットで調べたら、刺身がおいしいとのことだったので、まずは刺身からですなぁ〜！！
右上から時計回りにヒラメ、キンメ、スズキ、マグロ。
確かにおいしい！！
エイヒレは身がたくさん付いてましたぞぉ〜！！
生大2杯目。
ポテトフライは想像と違い、コロッケみたいでしたが、おいしかったです。
ゴリ唐揚。
左はクジラ。
このししゃもは、いつも食べてるのんと顔が違うような…
生大3杯目。
手足口病にかかってはったM山先生に連絡したら、出てこれるそうで、2次会はM山先生の快気祝いですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
大阪最終日は、天気が良かったものの、夕方にはツソカセソこと新幹線に乗らにゃ〜ならんので、USJなどでゆっくりはできませんなぁ〜
しゃ〜ないので、天王寺に移転したプリキュアストアに行くことにしましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）がコスプレして写真を撮る間、伝承者（長男）と鬼ごっこや隠れんぼをしましたなぁ〜
ほんで、ランチはまたもやフードコート。
フードコートマニアになりそうですなぁ〜！！
椅子取りゲームもうまくなり、きのうよりも格段に早くテーブルをゲットできましたぞぉ〜！！
モリスの水迷路みたいですなぁ〜！！
きょうは、数ある店の中で『神座』にしましたぞぉ〜！！
来る9月7日に、千葉駅にオープンするので予習ですなぁ〜！！
最も好きなラーメン店の一つが近場にできるのは、うれしい限りですなぁ〜！！
麺はレジェンド（長女）に全部平らげてもらいまして、ローカーボ達成ですぞぉ〜！！
そして、大阪といえば、たこ焼き！！
ここには『たこ八』というお店が入ってましたぞぉ〜！！
せっかくローカーボを達成したのに、思わず12個もいただいてしまいましたなぁ〜！！
通天閣に寄ろうと思てましたが、時間がないので、帰りま〜
しゃ〜ないので、天王寺に移転したプリキュアストアに行くことにしましたぞぉ〜！！
レジェンド（長女）がコスプレして写真を撮る間、伝承者（長男）と鬼ごっこや隠れんぼをしましたなぁ〜
ほんで、ランチはまたもやフードコート。
フードコートマニアになりそうですなぁ〜！！
椅子取りゲームもうまくなり、きのうよりも格段に早くテーブルをゲットできましたぞぉ〜！！
モリスの水迷路みたいですなぁ〜！！
きょうは、数ある店の中で『神座』にしましたぞぉ〜！！
来る9月7日に、千葉駅にオープンするので予習ですなぁ〜！！
最も好きなラーメン店の一つが近場にできるのは、うれしい限りですなぁ〜！！
麺はレジェンド（長女）に全部平らげてもらいまして、ローカーボ達成ですぞぉ〜！！
そして、大阪といえば、たこ焼き！！
ここには『たこ八』というお店が入ってましたぞぉ〜！！
せっかくローカーボを達成したのに、思わず12個もいただいてしまいましたなぁ〜！！
通天閣に寄ろうと思てましたが、時間がないので、帰りま〜
さすがにお盆休み中とあって、エキスポシティは激混みですなぁ〜！！
気になるレストランがいくつかあったので、入りたかったんですが、いずれも長蛇の列でしたなぁ…
っちゅうか、実際に並んでいるんのではなく、整理券を発券するシステムですが…
しゃ〜ないので、フードコートでランチおば。
それでも激混みで、なかなか席を確保できませんでしたが、食べ終わりそうなテーブルで待ち伏せして、なんとかゲット！！
そして、フードコートでも気になるお店は人がたくさん並んでましたなぁ…
それで、一番空いているお店にしようと思い、うろちょろしていると、なんと『利久』が一番空いているではあ〜りませんか！！
つつく…
気になるレストランがいくつかあったので、入りたかったんですが、いずれも長蛇の列でしたなぁ…
っちゅうか、実際に並んでいるんのではなく、整理券を発券するシステムですが…
しゃ〜ないので、フードコートでランチおば。
それでも激混みで、なかなか席を確保できませんでしたが、食べ終わりそうなテーブルで待ち伏せして、なんとかゲット！！
そして、フードコートでも気になるお店は人がたくさん並んでましたなぁ…
それで、一番空いているお店にしようと思い、うろちょろしていると、なんと『利久』が一番空いているではあ〜りませんか！！
つつく…
2人の子連れでどうなることかと思ってましたが、無事、実家到着！！
おふくろの味、圧縮パンことホットサンドがあったので、お坊さんが来はる前に腹ごしらえ。
冷えててもおいしい！！
2日連続で筋トレを休みたくないので、お坊さんが帰りはった後、最寄りのジムに行ってきましたぞぉ〜！！
肩の日でしたが、設備がホームジムとほぼ同じなので、なんとかなりました。
帰りに新大阪駅に寄って、蓬莱の焼売を買ってきましたぞぉ〜！！
ローカーボの僕は、豚まんよりも焼売はですなぁ〜！！
シスターまっちょ。が買ってきてくれたローストビーフ。
そして、定番のマグロ。
これは、滞在中、自分で食べる用に、焼売と一緒に新大阪駅で買ってきたディスカ！！
安定のおいしさ！！
さて、あしたは子どもたちとどこへ繰り出すか…
おふくろの味、圧縮パンことホットサンドがあったので、お坊さんが来はる前に腹ごしらえ。
冷えててもおいしい！！
2日連続で筋トレを休みたくないので、お坊さんが帰りはった後、最寄りのジムに行ってきましたぞぉ〜！！
肩の日でしたが、設備がホームジムとほぼ同じなので、なんとかなりました。
帰りに新大阪駅に寄って、蓬莱の焼売を買ってきましたぞぉ〜！！
ローカーボの僕は、豚まんよりも焼売はですなぁ〜！！
シスターまっちょ。が買ってきてくれたローストビーフ。
そして、定番のマグロ。
これは、滞在中、自分で食べる用に、焼売と一緒に新大阪駅で買ってきたディスカ！！
安定のおいしさ！！
さて、あしたは子どもたちとどこへ繰り出すか…
最後にプラネタリウムを見たのは、おそらく2007年2月11日なので、約10年半ぶりですなぁ〜！！
小学校時代、父に大阪市立電気科学館のプラネタリウムによく連れて行ってもらってたのを思い出し、童心に戻りましたなぁ〜！！
小学校時代、父に大阪市立電気科学館のプラネタリウムによく連れて行ってもらってたのを思い出し、童心に戻りましたなぁ〜！！
スープで食べるローストチキンと野菜のカレー、チキンにこみミックスの5辛、小盛りに当選したドリンク券で冷コー。
1,182円。
プラネタリウムまで時間があるので、外出してココイチランチですぞぉ〜！！
レジェンド（長女）が一緒のときは、僕のライスを平らげてくれるのでスープカレーですなぁ〜！！
普通のカレーやと、10辛ソースがライスに侵食してきますからなぁ〜！！
ガンダムキャンペーンで当たったドリンク券で冷コーをいただきましたぞぉ〜！！
チキンにこみが入ってなかったので、後から足してもらいました。
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,222.50円（4,890/4）
きのうから待ちに待った『ターミネーター2 3D』が公開されましたなぁ〜！！
公開されている劇場と1日の上映数が少ないので、初日は都合が合わず断念しましたなぁ〜
きょうは豊洲に用事があったので、うまくいけば帰りに寄れるのでは…とチャンスを虎視眈々と狙っておりました。
つづく…
公開されている劇場と1日の上映数が少ないので、初日は都合が合わず断念しましたなぁ〜
きょうは豊洲に用事があったので、うまくいけば帰りに寄れるのでは…とチャンスを虎視眈々と狙っておりました。
つづく…
このあと、有楽町に映画を見に行く予定なので、ゆりかもめで新橋に向かいましたぞぉ〜！！
新橋といえば？？
そう！！
フクロウさんのお店ですなぁ〜！！
っちゅうことで、映画の時間まで『HOOTERS』で反省会ですぞぉ〜！！
新橋といえば？？
そう！！
フクロウさんのお店ですなぁ〜！！
っちゅうことで、映画の時間まで『HOOTERS』で反省会ですぞぉ〜！！
きょうは、やること盛りだくさんなので、ジムのオープン時間から筋トレですぞぉ〜！！
そうすると、その2時間前にカーボ摂取せにゃ〜ならん。
カーボ摂取は一日のお楽しみやのに、早々に終わってしまいましたなぁ…
しかし、9時過ぎから筋トレして、どれぐらいパフォーマンスを発揮できるのか…
まだ交感神経が上がってきてませんからなぁ…
しかも、きのうは脚前のトレーニング日だったので、きょうはまともに歩けない状態ですわ…。
むろん、筋肥大を狙ってるので、前回よりも重いのを挙げるか、同じ重さなら1回でも多く挙げにゃ〜なりません。
…などと、うだうだ考えてましたが、ウォームアップを始めると、どんどん調子が上がってきて、いつもと変わらぬ、いや、いつも以上のトレーニングができましたなぁ〜！！
筋トレ後、書道のイベントに参加するため、豊洲へ移動。
イベントが始まるまで、豊洲駅直結のマンションに住んでいる相方の後輩親子と『カウカウ』ランチですぞぉ〜！！
筋トレを終えているので、早速、金色の炭酸水をいただいてま。
アヒポキとともに…
そうすると、その2時間前にカーボ摂取せにゃ〜ならん。
カーボ摂取は一日のお楽しみやのに、早々に終わってしまいましたなぁ…
しかし、9時過ぎから筋トレして、どれぐらいパフォーマンスを発揮できるのか…
まだ交感神経が上がってきてませんからなぁ…
しかも、きのうは脚前のトレーニング日だったので、きょうはまともに歩けない状態ですわ…。
むろん、筋肥大を狙ってるので、前回よりも重いのを挙げるか、同じ重さなら1回でも多く挙げにゃ〜なりません。
…などと、うだうだ考えてましたが、ウォームアップを始めると、どんどん調子が上がってきて、いつもと変わらぬ、いや、いつも以上のトレーニングができましたなぁ〜！！
筋トレ後、書道のイベントに参加するため、豊洲へ移動。
イベントが始まるまで、豊洲駅直結のマンションに住んでいる相方の後輩親子と『カウカウ』ランチですぞぉ〜！！
筋トレを終えているので、早速、金色の炭酸水をいただいてま。
アヒポキとともに…
下心のある2月11日生まれこと次男がきょうで1.5歳ですぞぉ〜！！
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,236円。
本日締め切りの書類を、なんと、きのうのうちに提出し終えてたので、きょうはカレンダー通り休みですぞぉ〜！！
そのおかげで早々と筋トレも完了できましたなぁ〜！！
きょうはジムが空いてたので、じっくりと脚前を追い込めたので、自分へのご褒美に大好物を入れますぞぉ〜！！
大好物といえば、むろんココイチのハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本ですなぁ〜！！
オーナーさん特製とはいえ、チキンと夏野菜をトッピングしていると、なかなかリア10にはならないんですが、きょうのはジワ10でしたなぁ〜！！
後からじわじわと辛さのパンチが効いてくるっていう…
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,236.00円（3,708/3）
ハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本。
1,236円。
館山から無事に戻りましたぞぉ〜！！
出張先から帰ってきたら、旅の無事に感謝しつつ大好物を入れるのが鉄則ですぞぉ〜！！
大好物といえば、むろんココイチのハーフビーフのチキンと夏野菜ダブルミックス、10辛に野菜一日これ一本ですなぁ〜！！
ごちそうさまでした！！
現在のCoCoレート：1 CoCo = 1,236.00円（2,472/2）
livedoor プロフィール
Dr. まっちょ。
筋トレ、カレー、マグロ、カリカチュア、バズが大好きな化学者です。
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