July 2016

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら
TOEIC受験記録はこちら

2016年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20161

My Weight Profile 1607

7/01 78.90 kg (-50 g) Shoulders, Abs (Inage)
7/02 79.30 kg (+400 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (TDL)
7/03 78.85 kg (-450 g) Off (HIMAC)

7/04 77.95 kg (-900 g) Hamstrings, Brachialis, Calves, Abs
7/05 77.75 kg (-200 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/06 77.65 kg (-100 g) Shoulders, Forearms, Lower Abs
7/07 78.05 kg (+400 g) Off
7/08 77.50 kg (-550 g) Back, Biceps (Inage)
7/09 78.10 kg (+600 g) Off
7/10 77.80 kg (-300 g) Off

7/11 77.65 kg (-150 g) Chest, Triceps, Neck, Forearms, Abs
7/12 77.60 kg (-50 g) Shoulders, Brachialis, Abs
7/13 77.50 kg (-100 g) Back, Biceps, Abs
7/14 77.50 kg (±0 g) Off
7/15 77.70 kg (+200 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/16 77.80 kg (+100 g) Off (Nagoya)
7/17 78.50 kg (+700 g) Swimming/Shoulders, Hamstrings, Calves

7/18 78.30 kg (-200 g) Swimming/Back, Biceps, Forearms, Abs (TDL)
7/19 78.25 kg (-50 g) Chest, Triceps, Abs
7/20 77.70 kg (-550 g) Quads (w/o Squats), Calves, Neck
7/21 77.70 kg (±0 g) Off
7/22 77.35 kg (-350 g) Shoulders, Abs (Inage)
7/23 78.45 kg (+1,100 g) Hamstrings, Calves, Abs
7/24 78.80 kg (+350 g) Swimming/Back, Biceps, Brachialis (TDS)

7/25 78.55 kg (-250 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/26 78.20 kg (-350 g) Quads (w/ Squats), Calves
7/27 77.65 kg (-550 g) Shoulders, Forearms, Abs
7/28 77.90 kg (+250 g) Off (Beer Party)
7/29 78.70 kg (+800 g) Back, Biceps, Forearms
7/39 78.50 kg (-200 g) Hamstrings, Calves, Abs
7/31 78.60 kg (+100 g) Chest, Triceps, Neck, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2016年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(7/31現在)

アオノリュウゼツラン / Agave americana5

職場に珍しい花が咲いているというので、撮影してきましたぞぉ〜!!

アオノリュウゼツランというそうで、数十年に1回しか開花しないそうですなぁ〜!!

Agave americana

Agave americana

Agave americana

僕も開花する時が来るんやろか??

夏チキン14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

昨夜のビールパーティーで体重が800 gも増えてしもたので、ココイチですぞぉ〜!!
早く元に戻りますように…

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,153.40円(11,534/10)

ビールパーティー / Beer Party5

職場のビールパーティーが今年も開催されましたぞぉ〜!!

つづく…

昼はラーメン / Ramen for Lunch at ICHIZU5

夜、『一's』にお邪魔しても、筋トレ前でもない限りラーメンをいただけないので、いつももんもんとしてますなぁ〜

なので、たまにはランチでラーメンをいただいてガス抜きを。

Hot and Spicy Ramen
いつもの辛味らーめんにチャーシュー10枚をトッピングぅ〜♪

素晴らしい!!
ブレないおいしさ!!

2年前の今日も『一's』でしたなぁ〜!!
ブレない自分!!

ごちそうさまでした!!

2016年バージョン完成 / 2016 Version5

職場の研究チームのロゴをあしらったTシャツの2016年バージョンが完成しましたぞぉ〜!!

2016年バージョンは、どこが違うのか!?

1.なんちゃってロゴデザイナーDr. まっちょ。による完全オリジナル描き下ろし赤べこ!!
  全バージョンは著作権フリー素材をお借りしてましたなぁ…
2.肩に電子(e-)!!
3.腰に酸素(O)!!

RedOx T-Shirts 2016 Color Version

チャリ丼 / Biking to Buy Rice Bowl5

チャリで丼を買いに行くという意味の新たな造語「チャリ丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先々週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は曇ってますが雨は降ってないので、チャリで買い出しに行きましたぞぉ〜!!
ただ、坂道が多いので、チャリやと大腿部の筋力が試されますなぁ〜!!
それさえクリアすれば、てく丼の際の帰りの問題もチャリでは無縁ですぞぉ〜!!

てく丼やと、研究室(または自宅)まで食べずにがまんせにゃ〜ならんという自分との究極の戦いを強いられますが、さすがにチャリに乗りながら食べられませんからなぁ〜!!
っちゅうことで、難なく研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日も、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

チャリやとすぐ研究室(または自宅)に着けるので、がまんの時間は短いんですが、それでもほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

夏チキン13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

金曜の暑気払い以来、ちょっと体重がリバウンド気味なので、ココイチにお邪魔するかどうか迷いましたなぁ〜
しかし、これまでのデータを見ると、ココイチにお邪魔した次の日は、たいてい体重が減っているので、それを期待して敢えてお邪魔しましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

追記:やはり体重が減りましたぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,157.78円(10,420/9)

反省会 / Evaluation Meeting5

今日は家族とともに『一's』で反省会ですぞぉ〜!!

日曜は盛りだくさんなので、反省することも多いですが、研究仲間と訪れるときみたいにギネスを在庫切れに追い込むことができませんでしたなぁ〜

やはり、人間は一人では生きていけないということでしょうなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

GUINNESS
ギネスからこんにちは。

Braised Pork Belly
定番の角煮皿。
脂が少ないので助かりま。

Roasted Pork
手ブレしてもた…

Gyoza
ひと口餃子がモチモチしていることに今さらながら気付きましたなぁ〜!!

シー / Tokyo DesneySEA5

Tokyo DisneySEA
新しい年パスで初めてのシーでしたぞぉ〜!!

ショーの抽選に全敗したので、ジェラートだけいただいて帰りましたなぁ〜
あ、ジェラートの写真撮るの忘れた…

ソウルフード / Soul Food5

伝承者をベビースイミングに入れ、自分の筋トレを終えた後、久々のソウルフードでしたぞぉ〜!!

Gyoza

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

ハッピーセットのおもちゃが在庫切れだったので、フードコートでランチですぞぉ〜!!
っちゅうても、ビルダー泣かせのメニューばっかりですなぁ…

Tempura Rice Bowl
久々に天丼がいただきたくなったので、最上級の松をオーダーし、天ぷらだけいただく作戦に出ましたぞぉ〜!!
ほんで、ライスは子どもたちに分け与える。

しかし、いつも親子丼のライスをおいしいおいしい言うて食べる子どもたちが、天丼のライスはあかんと言いましたなぁ…

作戦失敗。

あ、おとうちゃんは天ぷらをおいしくいただいたので、半分成功か…

Seasoned Tuna Rice Bowl
その後、筋トレ2時間前のカーボ補給に、ロピアのまぐろづけ丼をいただきましたぞぉ〜!!
久々ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

2次会 / After-Party5

2次会は研究室のいつものメンバーで『一's』でしたぞぉ〜!!

ICHIZU

暑気払い5

よく利用させていただいていた駅前の『豊丸水産』が『さくら』という焼き鳥屋さんに生まれ変わったというので、暑気払いも兼ねてオープン初日にお邪魔しましたぞぉ〜!!

なんと、遠路はるばるチームひげめがねが集結してくれましたなぁ〜!!

Sakura

軍資金ゲット5

帰宅すると、差出人がキャンペーン事務局とだけ書いてある怪しい封筒が…

恐る恐る開けてみたら、ココイチのキャンペーンで、1,000円分のお食事券が当たったのですなぁ〜!!

やはり参加することに意義があるというか、参加せにゃ〜始まらんっちゅうことですなぁ〜!!

ミシカの門が開かれました / The Gate of Mythica Has Been Opened5

TOKYO DISNEYSEA THE BEST
シーのコンプリートBOXをフラゲしましたぞぉ〜!!

長女の名前の由来となったショー『レジェンド・オブ・ミシカ』がノーカットで収録されておりますなぁ〜!!

なかなかゆっくり見るまとまった時間がないですが、楽しみですなぁ〜!!

てく丼 / Walking to Buy Rice Bowl5

てくてく歩いて丼を買いに行くという意味の新たな造語「てく丼」が誕生しましたぞぉ〜!!

先週、近所に『丼丸』がオープンしたことをご紹介いたしましたが、今日は雨なので歩いて行かにゃ〜なりませんなぁ〜
地図アプリで調べると、11分ぐらいかかるそうですわ…っちゅうことは、僕の短い脚やと15分ですなぁ〜

まぁ、他に行くにも同じぐらいかかるので、買い出しに行ってきましたなぁ〜!!
問題は帰りですわ。
研究室(または自宅)まで食べずにがまんできるかどうか…
今日は勇気と気合を振り絞って、無事、研究室までお持ち帰りできましたなぁ〜!!

Tuna and Salmon Rice Bowl
今日は、まぐろサーモン丼のネタ大盛りにしましたぞぉ〜!!

がまんした分、ほぼ噛まずに丸飲みでしたなぁ〜!!
丸飲みて、ヘビみたいですなぁ〜!!
ちなみに、伝承者は巳年生まれですぞぉ〜!!
丸飲み君というあだ名が付いたら嫌ですなぁ〜
あ、同級生のほとんどが巳年生まれやから大丈夫か。

ごちそうさまでした!!

夏チキン12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

前回、予告したとおり、純然たる夏チキンに戻してみましたぞぉ〜!!
やはり、ビーフソースはおいしいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

あ、写真をインスタ風に正方形で撮ってみましたぞぉ〜!!
でも、なかなかお皿が真ん丸にならない…難しいですなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,163.25円(9,306/8)

夏スープ4皿目 / 4th Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry5

Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry
スープで食べるローストチキンと野菜のカレーのチキンと夏野菜ミックス、小盛り、5辛。

1,304円。

前回、予告したとおり、スープカレーに夏チキンをトッピングしてみましたが、スープカレーの自己主張が強くて、具の多いスープカレーになってしまいましたなぁ〜!!

これはこれでおいしかったんですが、やはりビーフベースの夏チキンとはまったくの別物ですなぁ〜!!
っちゅうことで、次回は夏チキンに戻りますぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

あ、一応、今回は夏チキン兼ねているということで、11皿目としてカウントしておきますぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,170.29円(8,192/7)

TOEIC5

6/26に受けたTOEICの結果が出ましたなぁ〜!!

出題形式が変わっても、受験者の英語力を再現性良く評価できる優れたテストであるということを再認識する結果となりましたなぁ…

まぐれで満点が取れるような代物ではないですな。

さて、どうしたものか…

TOEIC

2次会 / After-Party5

2次会は名古屋駅前の『笑笑』名駅南1丁目店にて。
『笑笑』なんて超久々ですなぁ〜!!

Curry Doria

ファミリー会 / Get-Together of Former Members of Graduate School Laboratory5

名古屋はいつぶりでっしゃろ??
2014年3月の化学会以来やから2年ぶりですか…

っちゅうことで、ドクターコース時代の研究室の同門会が、名古屋の『ビストロ・ドファンドール』で開催されましたぞぉ〜!!

Salmon and Avocado

Fish

Omelet

Salami

Squid and Potato

Fish and Okra

Chicken

Beef

Pasta

Creme Brulee

Prof. Fukuzumi vs. Pepper

Wish

名古屋へGO!! / Off to Nagoya!5

ドクターコース時代にお世話になった研究室の同門会に出席するため、名古屋へ向かいますぞぉ〜!!

子どもたちを英会話教室に連れて行った後、ちょっと早めに東京駅に着いたので、『利久』で牛たんでもと思いましたが、たくさんの人が並んでたので、弁当を買ってツソカセソこと新幹線の車内でいただくことにしましたなぁ〜!!

Beef Tongue Boxed Lunch
極み弁当もありましたが、節約のため、4切8枚入りの弁当にしましたぞぉ〜!!

Beef Tongue
焼きたてではありませんが、安定のおいしさでしたなぁ〜!!

来月は仙台出張があるので、今から楽しみですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

あ、右下のとろろの袋に切り口がなく、つまようじなどで奮闘するも結局、開封できずに食べられませんでしたなぁ…

打ち上げの反省会 / Evaluation Meeting of Evaluation Meeting5

Team RedOx

打ち上げ / Evaluation Meeting5

Team RedOx

稚児行列 / Children's Parade5

近所の神社の夏祭りがありまして、長女が稚児行列に参加するというので、お休みをいただいて見に行きましたぞぉ〜!!

Daughter MaCHO
こんなんですわ。
そういえば昔、妹もやってましたなぁ〜!!

しかし、悪天候のため行列で練り歩くのは中止になり、各自神社に向かうことになりましたなぁ…
ここ14年来、お祭りの日に雨になるのは初めてですなぁ…
聞くところによると、7/15には20年近く雨が降らなかったとのこと。

Goshuin
御朱印も頂戴しました。

その後、帰れないぐらいの大雨が降ってきましたなぁ〜
Yahoo!のトップニュースになるほど、記録的な豪雨だったらしいですなぁ〜

お祭りの日の雨、しかも記録的豪雨という希少な出来事が重なったので、長女(と稚児行列に参加した同級生たち)はある意味、何か持ってるのかもしれませんなぁ〜
宝くじでも買ってもらおかな…

Sengen Street
小雨になった隙に帰宅の途へ…
屋台がたくさん出ているのに、大雨過ぎて、あまり人がいませんなぁ…

Boxed Lunch
神社からお弁当が出ましたが、長女はお寿司が苦手なので、代わりに僕が筋トレ前のカーボとしていただきましたぞぉ〜!!

長女は僕が飲もうとコンビニで買ってきたカレーを飲んだのでご安心を。

さて、カーボを2時間ほどインキュベーションしてから筋トレに行き、再びお祭りに繰り出しますぞぉ〜!!

祝勝会 / Celebration for an Acceptance of Our Article5

チームリーダーの論文がアクセプトされたので、祝勝会を開催しましたぞぉ〜!!

Celebration for an Acceptance of Our Article

Fried Rice

丼丸 / Donmaru5

都民時代に大変お世話になった『丼丸』が、なんと近所にオープンしましたぞぉ〜!!
情報ありがとうございます!!>同期のイナバウアーさん

Tuna Rice Bowl
早速、いつもいただいていたまぐろ丼のネタ大盛り@750円をオーダー!!

イートインがないので、お持ち帰りでいただきましたなぁ〜!!
大変おいしゅうございました!!
ごちそうさまでした!!

って、まぐろ丼なら自分でも作れるので、次は、もっといろいろ入った丼にしてみます。

夏スープ3皿目 / 3rd Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry5

Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry
スープで食べるローストチキンと野菜のカレーのチキンにこみミックス、小盛り、5辛。

1,182円。

交互にいただくっちゅうことで、今日は夏スープですぞぉ〜!!

安定のおいしさでしたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!

しかし、待てよ…
交互にいただかなくても、夏チキンを夏スープにトッピングすれば両方いっぺんにいただけますなぁ〜!!

次はそうしよ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,148.00円(6,888/6)

焼き肉ランチ / Yakiniku Lunch5

近所の韓国料理屋さん『和が家』がランチ焼き肉を始めたので、早速、行ってまいりましたぞぉ〜!!

Yakiniku Lunch
カルビ、ハラミのランチセット@1,150円。

Yakiniku Lunch
歯応えがあって、食べ応えがありましたなぁ〜!!

しかし、やはり焼き肉には米よりも麦の炭酸水がよく合うので、次は夜にお邪魔したいところですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

夏チキン10皿目 / 10th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

今日からワンピースとのコラボが始まりましたなぁ〜!!
ワンピース世代ではないので、よう分かりませんが、せっかくなので、お食事券には応募したいと思います。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,141.20円(5,706/5)

反省会 / Evaluation Meeting5

若手の人たちの研究費の申請が無事終了したので、反省会を開催しましたぞぉ〜!!

Team RedOx

166665

早いもので、Dr. まっちょ。が生まれてから今日で16666日目だそうですなぁ〜!!

いや、学位を取ったのは1999年3月25日なので、Dr.としてのまっちょ。が生まれてからは6314日目ですなぁ〜!!

じゃあ、まっちょ。が生まれてから16666日目かというと、本格的にジムに通い始めたのは19歳のころなので、少なくともそれまでは、まっちょ。ちゃいますなぁ…

うむむむむ…

そうや!!

Dr. まっちょ。の中の人が生まれてから今日で16666日目っちゅうことですわ。

今後ともよろしくお願いいたします。

16666

七夕を祝って棚ぼたを狙う会 / Party for Tanabata Star Festival5

GUINNESS
1パイント目。

Roasted Pork

Beef Fibrous Meat

Braised Pork Belly

GUINNESS
2パイント目。

Team RedOx

GUINNESS
3パイント目。

Gyoza

Sauces for Gyoza

GUINNESS
4パイント目。

Braised Pork Belly

GUINNESS
5パイント目。

Roasted Pork

GUINNESS
6パイント目。

夏スープ2皿目 / 2nd Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry5

Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry
スープで食べるローストチキンと野菜のカレーのチキンにこみミックス、小盛り、5辛。

1,182円。

交互っちゅうことは、今日はスープカレーの番ですぞぉ〜!!

先月の札幌出張以来、頻繁にココイチのスープカレーをいただいているので、飲み方がうまくなってきましたなぁ〜!!
いつもライスが皿にこびりついて苦戦してたんですが、今回から提供されたら、まず皿の中でライスを少しずらすという技を覚えましたなぁ〜!!
これできれいにいただけますぞぉ〜!!

ココイチ歴20年近く??でも、まだまだ学ぶことはたくさんありますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,148.00円(4,592/4)

夏チキン9皿目 / 9th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

やはり、夏チキンも捨て難い!!
かくなるうえは、交互にいただきますかな…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,136.67円(3,410/3)

夏スープ1皿目 / 1st Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry5

Roast Chicken & Vegetable Soup-Style Curry
スープで食べるローストチキンと野菜のカレーのチキンにこみミックス、小盛り、5辛。

1,182円。

前回、夏チキンを飲み終わってから気付いたんですが、今月からスープカレーが始まっておったのですなぁ〜!!
これはいただかねば…っちゅうことで、早速オーダー!!

おいしい!!
マッサマンぽい味がしますなぁ〜!!

これは夏チキンから乗り換えてしまうかもしれませんぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,148.00円(2,296/2)

夏チキン8皿目 / 8th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

新半年(しんはんねん)の始まりは、やはりココイチでしょ。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)
livedoor プロフィール

mixi
Archives
QRコード
QRコード
Recent Comments
訪問者数

    記事検索
    • ライブドアブログ