June 2016

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

独り反省会 / Evaluation Meeting Alone5

発表では、やはり時間が足りず、かなり早口になってしまいましたなぁ〜
反省せねば…

っちゅうことで、ツソカセソこと新幹線まで時間があるので、仕方なく…仕方なくですよ、『キリンシティ』で反省会ですなぁ〜!!
っちゅうか、高崎にはキリンシティがあるのですなぁ〜と、朝から目をつけておったのですよ!!

BRAU MEISTER

STOUT

Roasted Lamb

Premium

高崎ランチ / Lunch in Takasaki5

研究所の離れにある食堂でランチですぞぉ〜!!

Lunch in Takasaki
ちょっとカーボが多いのですが、完食いたしました。
ごちそうさまでした!!

午後に自分の出番がありますなぁ〜!!
10分のプレゼンやのに30枚もスライドを作ってしまいましたなぁ〜
どうなることやら…

高崎へGO!! / Heading to Takasaki5

研究交流会へ出席するため、ツソカセソこと新幹線で高崎へ向かいま〜

Pork Cutlet Sandwich

Pork Cutlet Sandwich

2016年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20164

My Weight Profile 1606

6/01 79.85 kg (-250 g) Swimming/Off
6/02 79.45 kg (-400 g) Back, Biceps, Forearms, Abs (Inage)
6/03 79.35 kg (-100 g) Shoulders, Neck, Abs
6/04 78.75 kg (-600 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
6/05 79.15 kg (+400 g) Chest, Triceps, Forearms

6/06 79.50 kg (+350 g) Hamstrings, Calves, Abs
6/07 79.15 kg (-150 g) Shoulders, Abs
6/08 79.30 kg (+150 g) Back, Biceps, Abs
6/09 78.80 kg (-500 g) Off
6/10 78.45 kg (-350 g) Chest, Triceps, Neck, Abs (Yokohama)
6/11 78.85 kg (+400 g) Shoulders, Brachialis, Abs, Lower Abs
6/12 79.55 kg (+700 g) Off (Yokohama)

6/13 78.95 kg (-600 g) Back, Biceps, Forearms
6/14 78.95 kg (±0 g) Quads (w/ Squats), Calves
6/15 78.75 kg (-200 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
6/16 78.65 kg (-100 g) Off (Sapporo)
6/17 No Data, Off (Sapporo)
6/18 79.35 kg (+700 g) Shoulders, Brachialis, Hamstrings, Calves, Abs
6/19 79.45 kg (+100 g) Swimming/Back, Biceps, Forearms, Abs (TGIF/TDL)

6/20 78.80 kg (-650 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
6/21 78.45 kg (-350 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
6/22 78.70 kg (+250 g) Off (Health Checkup)
6/23 78.55 kg (-150 g) Off
6/24 78.00 kg (-550 g) Shoulders, Abs (Inage) (Yokohama)
6/25 79.00 kg (+1,000 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
6/26 78.75 kg (-250 g) Hamstrings, Brachialis, Calves, Abs (TOEIC)

6/27 78.55 kg (-200 g) Chest, Triceps, Neck
6/28 78.70 kg (+150 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
6/29 78.00 kg (-700 g) Off
6/30 78.95 kg (+950 g) (Takasaki)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2016年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/29現在)

DPPHミーティング / DPPH Meeting5

DPPHミーティングですぞぉ〜!!

DP = ドミノピザ
PH = ピザハット

僕が仕事で使っているDPPHラジカルという試薬の名前に引っかけてますなぁ〜!!
マニアックですなぁ〜!!

DPPH Meeting

DPPH Meeting

Team RedOx
英文年報に掲載する用のチーム写真も撮りましたぞぉ〜!!
って、こっちがメインの目的ですなぁ〜!!

鮪づくし / Tuna Rice Bowl5

久々に『山傳丸』に行ってみたら、新ランチメニューがありましたぞぉ〜!!

Lunch Menu

Tuna Rice Bowl
もちろん、鮪づくし丼の方をいただきましたなぁ〜!!
おいしかったぁ〜

ごちそうさまでした!!

夏チキン7皿目 / 7th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

リア10!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,188.63円(9,509/8)

筋トレ直前のマッサマンカレー / Pre-Workout Massaman Curry5

今日は英語力が試される塗り塗り大会の日でしたなぁ〜!!
問題が変わってから初受験でして、難しくなってましたなぁ〜
不覚にも時間が足りなかったので、最後の10問ぐらいは勘ですわ。
その分、ちゃんと読んで解いたところは確実に点を取りにいきましたが、果たして!?

そのままどこかで独り反省会という手もありましたが、適当なお店がなかったので、カーボを補給してジムへGO!!ですぞぉ〜!!

かなりうろちょろしましたが、やはり適当なお店が見つからず、結局、ジム最寄り駅のBECK'S COFFEE SHOPへ…

Massaman Curry
マッサマンカレーが気になってたので、いただきましたぞぉ〜!!

なかなかいい感じでしたなぁ〜!!

いつもは2時間ぐらい消化するのを待つのですが、そのまま筋トレ開始…リバースしませんように…

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

今週も家族はマクドやっちゅうので、僕は冷コーだけにして、後からまぐろづけ丼でしたぞぉ〜!!

Seasoned Tuna Rice Bowl
そのうち、毎週土曜になると船の滑り台の横でまぐろづけ丼を食べてるおっさんがおると話題になりそうですなぁ〜!!
ほんで、毎週、その横でポケモンパンを食べるレジェンド(長女)。

Smoked Squid
おいしそうなイカの薫製があったので買ってしまいましたなぁ〜!!
高タンパク質低脂肪高塩分…ですなぁ〜!!

百ケ日と古武術と奨励賞5

今日は亡き父の百ケ日ですが、横浜で学会がありますなぁ〜
思えば、昨年、この学会が大阪で開催され、その時、実家に寄ったのが父に会った最後でしたなぁ〜
そんなエピソードもあったので、迷いに迷いましたが、これも何かの縁やと思い、学会に出席することにしましたぞぉ〜

学会には若手の関係者2名が奨励賞にエントリーしてましたなぁ〜
2人とも、なかなかええ感じで発表を終えたので、2人とも取れるというのは難しいにしても、どっちかは取ってくれるという手ごたえを感じましたなぁ〜

半日の学会を終え(今年もいい勉強になりましたなぁ〜)いよいよ奨励賞の発表が控えている情報交換会ですわ。

発表前のアトラクションで、今年のスペシャルゲストは俳優の榎木孝明さんでしたなぁ〜!!

つづく…

不健康診断の反省会 / Evaluation Meeting of Semi-Annual Health Checkup5

チームリーダーが昨日、実験が入っていたので不健康診断を受けられませんでしたなぁ〜
ほんで、今日、受けはったので、反省会ですぞぉ〜!!

つづく…

教授就任祝賀会5

T島大のよなよなエール教授から、ご自身の教授就任祝賀会に逆ドタキャンで呼んでいただきましたぞぉ〜!!
よなよなエール先生が教授になられて、すでに1年以上経ってるので、集まる口実に利用されたのでしょうなぁ〜

ともあれ、腹筋割れてる人間を捕まえてメタボ呼ばわりするイベント(不健康診断)が終わっていたので、僕にしては珍しく二つ返事で出席させていただきましたぞぉ〜!!

場所は『日本橋はらから』にて。

日本橋っちゅうことと出席されるのは大御所の先生方ばかりということで、Tシャツにバギーパンツ、ベンゾリはまずいと思い、コスプレしてから向かいましたなぁ〜

Assorted Yakitori

With Professors
いやぁ〜コスプレしといて正解でしたなぁ〜!!

呼んでいただき、ありがとうございました!!

夏チキン6皿目 / 6th Chicken and Summer Vegetables Curry5

腹筋割れてる人間を捕まえてメタボ呼ばわりするイベント、すなわち不健康診断が終了しましたぞぉ〜!!

朝食を抜いていたので、急いでプロテインドリンクを飲み、いつもより早めにGO!!ココイチでしたなぁ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

リア10いただきました。
ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,199.29円(8,395/7)

七夕 / Star Festival5

今年もこの季節がやってきましたなぁ〜!!

Star Festival

Star Festival

フライデーズ / TGI FRIDAYS5

伝承者をベビースイミングに入れ、自分の筋トレを終えて、久々にフライデーズへGO!!

前回来たのは5/15だったので、なんと1カ月以上ぶりですなぁ〜!!

The PREMIUM MALT'S
水曜に不健康診断がありますが、血圧を下げる効果に期待して…

CHICKEN FINGERS
チキンフィンガーはフライデーズマッシュルームとともにいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

さて、ランドへGO!!

週刊ららぽランチ / Weekly LaLaport Lunch5

今週のららぽランチは…マクドでしたなぁ…

CHICKEN McNUGGETS and Iced Coffee
筋トレ前のカーボ摂取には少し時間が早かったので冷コーだけにしようと思てましたが、安くなっているナゲットの誘惑に負けてしまいましたなぁ〜
やはり、最強の敵は自分のダークサイドですなぁ〜
この敵に勝たなければ、目標を何も達成できませんぞぉ〜!!

CHICKEN McNUGGETS
などと言いつつ、15ピースもいただきましたぞぉ〜!!
なにしろ15ピースで390円ですからなぁ〜!!

Sauses for CHICKEN McNUGGETS
ソースはこの3種類をいただきましたぞぉ〜!!
カレーのソースが在庫切れになっていて残念…。

Seasoned Tuna Rice Bowl
ほんで、筋トレ前のカーボ補給に、改めてロピアのまぐろづけ丼をいただきましたぞぉ〜!!

食べてばっかりですなぁ…

ごちそうさまでした!!

評議員会 / Councilor Meeting5

Boxed Lunch

食べなきゃ損損 / Would Be a Waste Not to Eat5

宿泊しているホテルは朝食が付いてまして、その場合、日当が減額されるので、食べなきゃ損損ですなぁ〜!!
普段の朝食は、ホエイプロテイン40 gを無脂肪乳200 mLに溶かしたものにマルチビタミンとビタミンCのサプリだけですからなぁ〜
カーボを取りすぎましたなぁ〜

Breakfast

北海道限定 / Limited in Hokkaido5

Chicken Leg Soup Curry
チキンレッグスープカレーの小盛、3辛に缶ビール。

1,473円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,213.50円(7,281/6)

さりげなく… / In an In-Flight Magazine...

3年半ぶりぐらいに札幌へGO!!
っちゅうても、1泊2日なので、あまりゆっくりできませんわ。

Millennium Falcon
機内誌にさりげなく…
思わず笑ってしまいましたなぁ〜!!

では、行ってまいります…

早弁 / Early Lunch5

午後から札幌出張なので、ちょっと早めに職場の弁当でランチ。
あわよくば、移動前にちょこっとでも筋トレできたらいいなぁという期待を込めて…

(追記:結局、できませんでした)

Boxed Lunch

エチオピア / Ethiopia5

エチオピアのビーフカリーで朝カレー。

Ethiopia Beef Curry
ちょっとお値段高めですが、低エネルギー、低脂質で最高ですぞぉ〜!!

夏チキン5皿目 / 5th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンの夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,161.60円(5,808/5)

ロゴデザイン / Logo Design5

新しいチームのロゴをデザイン中…

RedOx Logo
赤べこ部分は完全オリジナルの描き下ろしですわ。
腰の模様が酸素の「O」に見えたので、肩の模様を電子「e」にしてみましたぞぉ〜!!

文字もオリジナルにしたいところですなぁ〜
筆文字でいくつか書いてみましたが、どうもしっくりこない…
引き続き試行錯誤中…

夏のビールパーティーまでにはTシャツにしたい!!

独り反省会 / Evaluation Meeting Alone5

桜木町の『キリンシティ』にて、独り反省会。

昨年度末の学会以来ですなぁ〜!!

HEARTLAND

Fish and Chips

Prosciutto

BRAU MEISTER

今半のアンチエイジング弁当 / Imahan's Anti-Aging Lunch Box5

今日のランチョンセミナーでいただけるアンチエイジング弁当は、なんと今半ですぞぉ〜!!

Anti-Aging Lunch Box

Anti-Aging Lunch Box

腹が減っては… / Can't Fight on an Empty Stomach5

学会3日目。

朝9時からポスター発表ですぞぉ〜!!

8時半にポスターを掲示せにゃ〜ならんっちゅうことで、6時起きでパシフィコにやってきましたなぁ〜!!

Tuna Bread
腹が減っては発表でけへんので、コンビニにて管理栄養士監修の平焼きツナを購入ぅ〜
こういうのはありがたいですなぁ〜!!

Poster Presentation
そして、無事、発表が終わりましたぞぉ〜!!

ららぽではないランチ / Lunch not at LaLaport5

今日は、子どもたちを英会話に連れて行かにゃ〜ならんので、学会はお休み。
次男を学会に連行して、学会の託児所を利用する手もありましたが、1時間1,000円だったので断念。

今日のランチはハッピーセットのおもちゃが在庫切れになってたので、マクドではなく、ららぽの向かいの『銚子丸』でしたぞぉ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi

Ara Soup

Negitoro Gunkan-Maki

Minced Salmon Gunkan-Maki

Chicken Grunt Nigiri Sushi

4皿もいってしまいましたなぁ〜
筋トレ用のカーボを取るには、少し早いっちゅうのに…

Seasoned Tuna Rice Bowl
後ほど、ロピアのまぐろづけ丼で改めて筋トレ用のカーボを摂取しましたぞぉ〜!!
1割引きになってたのを買いましたが、安かろう…でしたなぁ…

さて、ジムへGO!!

ソウルフード / Soul Food5

帰りにジムに寄ることも視野に入れて、MARK ISにある『神座』でカーボを補給しましたぞぉ〜!!

Kamukura Ramen
半チャーシュー煮玉子ラーメンをいただきましたぞぉ〜!!

なんで「半」なんやろ??
「半」やのうて「全」でいただきたいのに…
しかし、さらに半チャーシューをトッピングすると高額になるので、我慢しましたぞぉ〜!!

やはり『神座』のラーメンは心に染み入るソウルフードですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

アンチエイジング弁当 / Anti-Aging Lunch Box5

今年度の学会シーズンが開幕しましたぞぉ〜!!

まず1発目は、パシフィコ横浜でアンチエイジングの学会ですぞぉ〜!!

ランチョンセミナーにはアンチエイジング弁当が出ましたぞぉ〜!!

Anti-Aging Lunch Box

Anti-Aging Lunch Box

独り忘週会 / Week-End Party Alone5

明日から学会で外勤なので、1日早いですが、『一's』にて忘週会ですぞぉ〜!!
しかし、皆さん帰ってしもたので、独り寂しく開催ですわ。

GUINNESS
やはり、ギネスに限りますなぁ〜!!

Braised Pork Belly
脂身の少ないところをたくさん盛っていただきましたが、たまたま??
意図的だったら大変ありがたいことですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

夏チキン4皿目 / 4th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンの夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,173.50円(4,694/4)

新週会 / New Week's Meeting5

宅配ピザの39%引きクーポンがあるっちゅうて、チームリーダーがピザをオーダーしはるというので、新週会開催ですぞぉ〜!!
先週の忘週会は割愛でしたからなぁ〜
否が応でも盛り上がりますなぁ〜!!

New Week's Meeting
ボックスサポート(宅配ピザの真ん中にある白い3本足)に全天球カメラを置くのは勇気が要りましたが、いい絵が撮れましたなぁ〜!!

おいしいピザとビール、日本酒をいただいて、筋肉たちも収縮弛緩したくてうずうずしているので、ジムへGO!!

え??

夏チキン3皿目 / 3rd Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、200 g、10辛に冷コー。

1,352円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,193.33円(3,580/3)

肉そば / Pork Soba5

今週のららぽランチは、やはり娘がマクドに行きたいと言うので、フードコートに陣取って、おとうちゃんは他の店のもんをいただくことにしましたなぁ〜

フードコートを何度もぐるぐる回って、迷いに迷った末、『船橋頑力屋』の“醤油香る肉そば肉倍盛り”に決定。

Pork Soba
メニュー写真は、あっさり系に写ってましたが、実は結構こってりしてますなぁ〜

Pork Soba
器はこんな感じ。

筋トレ用のカーボ摂取には少し時間が早いので、肉だけいただき、麺は子どもたちが平らげましたなぁ〜!!
無駄のない家族!!

ごちそうさまでした!!

後ほど、筋トレ前のカーボとして、先週と同じくロピアのまぐろづけ丼をいただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

夏チキン2皿目 / 2nd Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

リア10名人のオーナーさんが調理してはりましたが、ここは勇気を振り絞って10辛をオーダー!!

チキンと夏野菜をトッピングすると、辛さが幾分マイルドになるので、ええ感じでしたぞぉ〜!!
いわばプチリア10ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

10辛のいいところは、口の中の小さい傷の場所が分かることですなぁ〜!!
結構いっぱいありますなぁ〜
口内炎にならないように、タンパク質をたっぷり取っておかねば…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)

今日も2次会から / Attended from After-Party5

振替休日をいただいておりましたが、世間は6月1日で大安なので、新月会の真っただ中でしょうなぁ〜!!
僕も流行に遅れまいと、2次会から参戦してきましたぞぉ〜!!

図らずも3日連続の『一's』ですなぁ〜!!

ICHIZU

GUINNESS
1パイント目。

Stewed Beef Fibrous Meat

GUINNESS
2パイント目。

GUINNESS
3パイント目。

Braised Pork Belly

GUINNESS
さらに4パイント目。

Boiled Egg

1パイントは568 mLなので、2リットル以上いただきましたぞぉ〜!!
まだまだいけそうですが、きりがないので、この辺でお開き。

ごちそうさまでした!!

夏チキン1皿目 / 1st Chicken and Summer Vegetables Curry5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

今年も夏チキンの季節がやってきましたなぁ〜!!

今日は振替休日をいただいて、伝承者をベビースイミングの撮影会に連れて行ってましたなぁ〜
その反省会に今シーズン1皿目の夏チキンをいただきましたぞぉ〜!!
辛さのあんばいがホームとは違うので弱気に7辛。
もうちょっと上げても大丈夫でしたなぁ〜

オクラの食感が最高でしたなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!

今日はこの後、下心のある2月11日生まれ(次男)の初宮参りですわ…
いろいろあったので、遅くなりましたなぁ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)
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