October 2015

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2015年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20154

My Weight Profile 1510

Dr. まっちょ。意気込みを語る
…6月上旬にはじき返された体重曲線を今月、再びはじき返す!!

10/01 80.30 kg (-650 g) Off
10/02 80.55 kg (+250 g) Off
10/03 80.55 kg (±0 g) Off
10/04 81.90 kg (+1,350 g) Shoulders, Abs (TGIF/HOOTERS)

10/05 81.45 kg (-450 g) Back, Biceps, Abs
10/06 81.35 kg (-100 g) Off
10/07 81.65 kg (+300 g) Chest, Triceps, Abs
10/08 81.55 kg (-100 g) Off
10/09 81.35 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis, Abs
10/10 80.95 kg (-400 g) Quads
10/11 82.05 kg (+1,100 g) Off (Kamakura/HOOTERS)

10/12 82.15 kg (+100 g) Swimming, Back, Biceps, Abs (TDL/TGIF)
10/13 81.85 kg (-300 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
10/14 81.55 kg (-300 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs
10/15 80.85 kg (-700 g) Off
10/16 80.70 kg (-150 g) Shoulders, Brachialis, Abs
10/17 80.70 kg (±0 g) Back, Biceps, Abs
10/18 80.95 kg (+250 g) Chest, Triceps, Abs (TDL/TGIF)

10/19 80.60 kg (-350 g) Shoulders, Brachialis, Abs
10/20 80.40 kg (-200 g) Quads (w/o Squats), Calves, Abs
10/21 80.35 kg (-50 g) Off
10/22 80.30 kg (-50 g) Back, Biceps, Abs
10/23 80.80 kg (+500 g) Off (Tokai Village/HOOTERS)
10/24 82.15 kg (+1,350 g) Off
10/25 81.90 kg (-250 g) Swimming, Chest, Triceps, Abs

10/26 80.75 kg (-1,150 g) Swimming/Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
10/27 80.35 kg (-400 g) Shoulders, Lower Abs
10/28 80.05 kg (-300 g) Back, Biceps, Abs
10/29 80.45 kg (+400 g) Off
10/30 81.05 kg (+600 g) Chest, Triceps, Abs
10/31 80.60 kg (-450 g) Quads (w/o Squats), Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/30現在)

両親の結婚記念日 / Wedding Anniversary of My Parents5

今日は両親の結婚記念日なので、最寄り駅のマンスリースイーツに出店している堂島ロールでお祝いしましたぞぉ〜!!

Dojima Roll
47周年おめでとう!!

一'sで2次会 / After-Party at Ichizu5

旗の台の先生方をお見送りした後、『一's』にて2次会。

GUINNESS
夜の『一's』といえばギネスですなぁ〜!!

Stewed Fibrous Meat
すじこん皿とともに…

ごちそうさまでした!!

地下のワイン食堂で打ち上げ / End-of-Experiment Party at Basement Wine Restaurant5

マシントラブルもなく、無事、2日間の実験が終了しましたぞぉ〜!!
っちゅうことで、すっかり常連さんとなってしまった『じゃむ』で打ち上げ。

Raw Ham Salad

Anchovy Potato

Carpaccio of Alfonsino

Marinated Saury

Potato Salad

Shrimp Ajillo

Raw Ham

Outside Skirt Steak

この後、パスタも2種類いただきましたぞぉ〜!!

おつかれさまでした&ごちそうさまでした!!

内食 / Lunch at Cafeteria5

今日も福娘先生&助教の先生と一緒に実験させてもろてま。
なかなかええ感じで進んでますわ〜

Today's Lunch
ランチは研究所のカフェにて。

今夜のお月さん / Tonight's Moon5

Moon

蒸し鶏根菜5皿目 / 5th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

今日は旗の台にある大学から福娘先生と助教の先生が実験に来ておりますぞぉ〜!!

実験が一段落し、遅めのランチでココイチへGO!!

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフポークの蒸し鶏と根菜の和風、8辛に野菜一日これ一本。

822円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,042.67円(3,128/3)

満月から2分後 / 2 minutes after the Full Moon5

Full Moon
天気予報は曇りになってたので、見えるかどうか心配でしたが、ちょうど晴れてましたなぁ〜!!

DSC-HX60Vの手持ち夜景モードで撮影。

ハムのようなステーキ / Steak Like Ham5

ハムのようなステーキ!?
ステーキのようなハム!?

Sirloin Steak
スイミング後、『ガスト』にてサーロインの柔らかグリルをいただきましたぞぉ〜!!

ステーキっちゅうより、ハムみたいな感じでしたなぁ〜!!
ユニークですなぁ〜!!

ごちそうさまでした。

シーソーゲーム / Seesaw Game5

Dr. まっちょ。が勝手に決めた王将のおきてでは、餃子とビールを同時に食べ/飲み終わるまで、どちらかをオーダーし続けないといけない。

幸い今回は1人前ずつでフィニッシュ。
われながら理性的ですなぁ〜!!

Gyoza
よくやきにしたので、ええ色してますなぁ〜!!
カリッカリでしたわ。

そして、ぎょうざ倶楽部カードの2枚目をゲットしましたぞぉ〜!!
ノーマルバージョンが欲しかったんですが、余ってるっちゅうことで、キティバージョンでしたわ。

くらってきました / Sushi-Go-Round Kura5

今週の土曜恒例ららぽランチは、『くら寿司』でしたぞぉ〜!!

Browfish Nigiri Sushi

Salmon Nigiri Sushi

Steamed Egg Hotchpotch

Tuna Salad Gunkan-Maki

Tuna Salad Gunkan-Maki

Seafood Salad Gunkan-Maki

Chicken Cutlet Nigiri Sushi with Tartar Sauce

Tuna and Yam Nigiri Sushi

Seafood Salad Gunkan-Maki

2次会 / After-Party5

肉のデザートは魚!!

Assorted Sashimi

研究交流会 / Research Exchange Meeting5

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

Houzan

つづく…

Houzan

ゼロ次会 / Zeroth Party5

今夜は錦糸町で研究交流会があるんですが、少し時間があるので、サラリーマンの聖地にあるフクロウさんのお店に知り合いを表敬訪問ですぞぉ〜!!

初のカウンター席をゲットし、いろいろ話せましたなぁ〜!!

BONELESS WING
ボンレス・ウィングを調子に乗ってファイヤーにしたら、酸っぱい酸っぱい…
タバスコで辛くしてるのを忘れてましたわ。

山形から出張で来ていたシャイなお兄さんとも話せて良かった良かった。

しかし、交流会を前に、すでにノックダウンの形相…あまりにも雰囲気が良かったので、飲み過ぎましたわ。

反省会 / Evaluation Meeting5

一筋縄ではいかない実験結果でしたが、取りあえず本日できる実験はすべて終了!!

今回同行していただいた新入生ことK林先生の行きつけのお店『吉池食堂』が御徒町にあるというので移動。

BRAU MEISTER
キンキンに冷えたブラウマイスターをいだだきながら次の作戦を練りましたぞぉ〜!!

そばのそば / Soba near Campus5

午前中の実験が一段落したので、休憩をいただき(実験をお手伝いしていただいている東大の先生は休憩なしでしたなぁ〜)ランチへGO!!

キャンパスから徒歩15分ほどの所にある『つるや』にて上天ざるをいただきましたぞぉ〜!!

Soba Noodles with Assorted Tempura

ごちそうさまでした!!

東海村へGO!! / Heading to Tokai Village!!5

パルスラジオリシスという実験をさせていただきに、東海村にある東大へGO!!

5時起きでプロテインは入れてきましたが、小腹が空いたのでJR上野駅ナカのコンビニを物色していたら万かつサンドがありましたぞぉ〜!!

いつもは羽田空港でフライト前にいただく万かつサンドですが、今日は特別に陸路にもかかわらず、いただきましたぞぉ〜!!

Pork Cutlet Sandwich

さて、ときわっちゅう特急に乗って出発進行!!

カキフライカレー2皿目 / 2nd Fried Oyster Curry5

Fried Oyster Curry with Stewed Shrimps
ハービーフのカキフライ、エビにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,112円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,153.00円(2,306/2)

いろいろ祝賀会 / Celebration for Various Things5

新入生が職場の名簿に登録されたのと入構IDカードを入手したので祝賀会を開催しましたぞぉ〜!!

つづく…

Burning Mr. Ogawa
燃え盛る炎の中のおぼ川君。

ファイヤぁぁぁ━━━っっっ!!!!

フライデーズディナー / Dinner at FRIDAYS5

先週に引き続き、今日も先にランドに行ってから『フライデーズ』でしたなぁ〜!!

CHICKEN FINGERS
先週、オーダーしなくて欠乏症になっていたチキンフィンガーをいただきましたぞぉ〜!!
安定感抜群のおいしさ!!

ごちそうさまでした!!

オクトーバーフェスト!? / Oktoberfest!?5

モリシアで何やらイベントをやってたので、のぞいてみたら、習志野ドイツフェア&グルメフェスタ2015でしたなぁ〜!!

Konig Ludwig Dunkel
このビールが気になったので…

Konig Ludwig Dunkel
500 mLいただきましたぞぉ〜!!

Broiled Beef Steak
あては牛串…脂ギッシュでしたが、おいしかったです。

フードコートの親子丼 / Boiled Chicken and Eggs Bowl at Food Court5

週刊ららぽランチに初登場!!
フードコートにある『鶏 三和』の親子丼ですぞぉ〜!!

Boiled Chicken and Egg Bowl Set Meal
親子丼鶏そばセットをオーダー!!
鶏肉な名古屋コーチンにしましたぞぉ〜!!

親子丼はもちろんおいしかったですが、にゅうめんが好きなので、鶏そばが気に入りましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

フライデーズディナー / Dinner at TGI FRIDAYS5

Yuki丼ファミリーとフライデーズで年パスの会ディナーですぞぉ〜!!

TABLESIDE GUACAMOLE

コーラ味のホットドッグ / Coke-Tasted Hot Dog5

既に12日も経ってしもてますが、今月初インですぞぉ〜!!

コーラ味のホットドッグがあると小耳に挟んだので、小腹が空いた時に買ってみましたぞぉ〜!!

Hot Dog with Pulled Pork Topping
コカ・コーラ味プルドポーク&ソーセージのホットドッグ。

なかなかおいしかったですなぁ〜!!

そういえば昔、豚のヒレ肉をコーラで煮込んだ記憶がありましたなぁ〜!!

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

餃子を食べたいという欲求を抑え込み、棒々鶏をいただこうと思ってましたが、筋トレ後にプロテインドリンクを飲んだので、野菜炒めにしましたぞぉ〜!!

写真は後ほど…

御朱印ボーイ:用賀神社 / Goshuin Boy: Yoga Shrine5

Yoga Shrine
用賀神社で2回目の御朱印を頂戴しました。

ありがとうございます!!

萩原良子さん!! / Ms. Yoshiko Hagiwara!!5

10月の第2日曜は、ポスドク時代に住んでいた街にある用賀神社のお祭りですぞぉ〜!!

用賀神社のお祭りといえば、そう、萩原良子さんオンステージですなぁ〜!!

つづく…

ポスドク時代の行きつけ / Restaurant I used to go to in My Post-doctoral Days5

ポスドク時代に住んでた街に用事があるので、ポスドク時代に行きつけだった『味市場亀』にお邪魔しましたぞぉ〜!!

Minced Tuna and Avocado on Korean Seaweed

Oven-Baked Broiler Chicken with Mentai-Mayonnaise

渋谷のフーターズで2次会 / After-Party at HOOTERS Shibuya5

ご本尊様不在で勝手に2次会を開催しましたぞぉ〜!!

今年の3月にうちでマスターコースを修了したN村M月さんと、最近、留学先から帰国した頼りになる若手研究者N根君にお付き合いいただきましたなぁ〜!!

会場はN根君のリクエストでフーターズですぞぉ〜!!
アクセスの都合上、今回は渋谷店にお邪魔しましたなぁ〜!!

もしや、これで国内のフーターズをコンプ!?

つづく…

BONELESS WING

GUINNESS

FRIED PICKLES

CHILI&CHEESE CURLY FRIES

披露宴 / Wedding Reception5

後ほど…

御朱印ボーイ:旗上弁財天社 / Goshuin Boy: Hata-age Benzaiten Shrine5

Hata-age Benzaiten Shrine
挙式後、境内にある旗上弁財天社にて、御朱印を頂戴しました。

ありがとうございます!!

frontierflat博士が結婚 / Dr. frontierflat Got Married5

おめでとうございます!!
Congrats!!

御朱印ボーイ:鶴岡八幡宮 / Goshuin Boy: Tsurugaoka Hachimangu5

われらが客員協力研究員、frontierflat博士が鶴岡八幡宮で結婚式を挙げるので、5時起きで鎌倉へGO!!

Turugaoka Hachimangu
挙式の前に御朱印を頂戴しましたぞぉ〜!!

ありがとうございます!!

イラレおもろ〜!!5

TシャツをデザインするのにIllustator(イラレ)の体験版を使ってますが、なかなかおもしろいですなぁ〜!!

Fried Oyster Curry with Stewed Shrimps and Cheese
イラレで下の写真をトレースしたら、おしゃれな絵になりましたなぁ〜!!

Fried Oyster Curry with Stewed Shrimps and Cheese

カキフライカレー / Fried Oyster Curry5

10月から『ココイチ』でカキフライカレーが始まってまして、満を持して行ってきましぞぉ〜!!

Fried Oyster Curry with Stewed Shrimps and Cheese
ハーフチーズカレーをビーフソースにし、カキフライ、エビにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,194円。

ピュアにカキフライを楽しみたかったので、ごちゃごちゃトッピングせずにシンプルにいきましたぞぉ〜!!

あ、ハーフビーフカレーにチーズをトッピングするとチーズが多過ぎるので、ハーフチーズカレーをビーフソースにするという小技を使いましたぞ!!

Fried Oyster Curry with Stewed Shrimps and Cheese
いやぁ〜カキフライを久々にいただきましたが、サクサクでジューシーで安定の美味しさでしたなぁ〜!!
やはり揚げたてがいちばん!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,194.00円(1,194/1)

グリーンカレーのパスタ / Green Curry Pasta5

津田沼の銀行に用事があったので、帰りに『タパス&タパス』に寄りましたぞぉ〜!!

いつもはピザをいただくのですが、グリーンカレーのパスタがあり、しかもパスタグランプリで金賞を受賞したそうなので、こちらをオーダー!!

Green Curry Pasta
茄子とチキンのグリーンカレー彩り野菜のサラダのせ。

ピリ辛でおいしかったですなぁ〜!!

普段、めったにパスタはいただきませんが、ここのパスタは格別ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

リベンジ / Revenge5

Mackerel Cooked with Miso
昨夜、サバのみそ煮にありつけなかったので、コンビニで買いましたぞぉ〜!!

素朴で安心できる味ですなぁ〜!!

しかし、えらい脂や…

反省会の2次会 / After-Party of Evaluation Meeting5

『山傳丸』は23時閉店なので、24時閉店の『じゃむ』へ移動しましたぞぉ〜!!

ラストオーダー直前だったので、いつもオーダーするメニューを一気にオーダー!!
慣れたもんです。

Raw Ham
スペイン産・生ハム原木のスライス。

Anchovy Potato
アンチョビポテト。

Smoked Bonito
戻りかつおの瞬間スモーク。

Outside Skirt Steak
牛肉ハラミステーキ&フリット。

しかし、最後の方は記憶が曖昧ですなぁ…もったいない。

新入生歓迎会の反省会 / Evaluation Meeting of New Student Welcoming Party5

新入生歓迎会でサバのみそ煮が食べたいっちゅう話になり、駅前へ繰り出しましたぞぉ〜!!

新入生をお見送りし、何軒か物色するも、メニューにサバのみそ煮がなく、結局、『山傳丸』に落ち着きましたなぁ〜

で、メニューにサバの塩焼きがあったのでオーダーするも品切れとのこと…
サバに見放されましたなぁ〜
サバサバしてますなぁ〜

しゃ〜ないので、普通に反省会開始。
メダカのM山先生も合流してくれましたぞぉ〜

Vinegared Octopus and Beer

Whale Meat Croquettes

Cooked Jaw Meat

Tuna

Broiled Saury with Salt

Minced Fish Meat with Miso

新入生歓迎会 / New Student Welcoming Party5

晴れて学生証をゲットされたということで、何回目か忘れましたが新入生歓迎会を開催しましたぞぉ〜!!

新入生なのに差し入れしていただき、ありがとうございました!!

Horse Mackerel Nigiri Sushi

Chicken Grunt

DE MARTINO NOUVEAU

Osakan White Wine
これは7月の学会で辰巳琢郎さんが推薦してはった大阪のワインですぞぉ〜!!
おいしかったので、カタシモワイナリーから取り寄せましたなぁ〜!!

明日は通学定期をゲットされるとのことで、これは祝賀会の対照事案になりますなぁ〜!!
しかし、筋トレに行きたいので割愛希望!!

ワークアウト前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb5

Steamed Chicken Rice Bowl
自家製親丼ですぞぉ〜!!

親丼に限り、ご飯の上からドバがけしま。
鶏のだしはおいしいですからなぁ〜!!

卵を入れて親子丼にしてしまうと、味に締まりがなくなってしまうので親のみ。

家ランチ / Lunch at Home5

最近は節約のため、家でランチを食べることが多くなりましたなぁ〜

Bean Curd with MInced Meat and Chili Sauce with Rice
今日は丸美屋の麻婆豆腐の素<大辛>ですぞぉ〜!!
カエンペッパーと花椒を駆使して、もん絶するぐらいの辛さに仕上げたいんですが、なかなか達成できませんなぁ…
トロミ成分が辛味成分を包み込んでしまうのでしょうなぁ…

ちなみに、麻婆丼ではないです。
ご飯の上から何かがかかっているのは苦手なので(ご飯が水分を吸って柔らかくなるのが苦手)カレー方式にしてま。
麻婆ライスですなぁ〜!!

フクロウさんのお店 / The Owl Restaurant5

シスターまっちょ。をお見送りするため東京駅まで来ましたぞぉ〜!!
っちゅうことは、サラリーマンの聖地は目と鼻の先ですなぁ〜!!
サラリーマンの聖地にはフクロウさんのお店がありますなぁ〜!!

つづく…

送別ランチ会 / Farewell Luncheon5

シスターまっちょ。が帰るので、フラーデーズで送別ランチ会ですぞぉ〜

つづく…

ピッツァマスター特製 / Specially-Made Pizza by the Pizza Master5

Heart-Shaped Pizza

つづく…

新入生歓迎会 / New Student Welcoming Party5

新入生歓迎会を『じゃむ』で開催しましたぞぉ〜!!

Marinated Saury

Smoked Bonito
これは瞬間スモークしたカツオだそうで、尋常じゃないぐらいおいしかったです!!
本日の大ヒット!!

つづく…

ウエルカムランチ / Welcome Lunch5

大阪からシスターまっちょ。が来てくれたので『山傳丸』にてウエルカムランチですぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
アニー(兄)まっちょ。は、いつものづけ丼…

Seafood Rice Bowl
シスターは海鮮丼でしたなぁ〜!!

おかげさまで12周年 / 12th Anniversary of Dr. MaCHO's Pump Room5

いつも「まちょパン」こと「Dr. まっちょ。のパンプルーム」をご覧いただき、誠にありがとうございます!!

当ブログを開設して、なんと今日で12周年になります。
12年というと干支が1周したっちゅうことですなぁ〜!!

最近は写真だけアップすることも多くなってしまってますが、できるだけその時々の心境も残していきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします!!

I've written this blog for 12 years today!!
Thank you very much for your support!!
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