August 2015

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2015年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20151

My Weight Profile1508

8/01 80.85 kg (-100 g) Chest, Triceps, Brachialis, Neck
8/02 81.10 kg (250 g) Swimming, Quads, Calves (TDS)

8/03 80.25 kg (-850 g) Shoulders
8/04 79.75 kg (-500 g) Hamstrings, Calves
8/05 79.65 kg (-100 g) Off
8/06 79.95 kg (+300 g) Off
8/07 80.10 kg (+150 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
8/08 80.00 kg (-100 g) Off (Tateyama)
8/09 No Data, Off (Tateyama)

8/10 82.00 kg (+2,000 g) Back, Biceps, Abs
8/11 81.65 kg (-350 g) Shoulders
8/12 80.60 kg (-1,050 g) Chest, Triceps, Brachialis
8/13 80.20 kg (-400 g) Off
8/14 79.75 kg (-450 g) Off
8/15 81.75 kg (+2,000 g) Shoulders
8/16 81.75 kg (±0 g) Swimming, Quads (w/o Squats) (TGIF/TDL)

8/17 81.50 kg (-250 g) Back, Biceps
8/18 79.70 kg (-1,800 g) Off
8/19 80.30 kg (+600 g) Chest, Triceps, Neck
8/20 80.75 kg (+450 g) Off
8/21 80.05 kg (-700 g) Off
8/22 80.35 kg (+300 g) Shoulders, Hamstrings, Calves
8/23 80.85 kg (+500 g) Off

8/24 80.20 kg (-650 g) Back, Biceps
8/25 80.65 kg (+450 g) Off
8/26 80.75 kg (+100 g) Chest, Triceps, Neck/Quads (w/o Squats), Abs, Calves
8/27 81.05 kg (300 g) Off
8/28 81.50 kg (+450 g) Off
8/29 81.30 kg (-200 g) Shoulders, Hamstrings, Calves
8/30 81.05 kg (-250 g) Off

8/31 81.40 kg (+350 g) Back, Biceps, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(8/31現在)

夏チキン18皿目 / 18th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

今年の夏チキンは18皿でフィニッシュ!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,214.00円(7,284/6)

ピザ食べ放題 / All-You-Can-Eat Pizza5

PIZZALAND TOKYO

PIZZALAND TOKYO

PIZZALAND TOKYO

PIZZALAND TOKYO

PIZZALAND TOKYO

PIZZALAND TOKYO

串揚げ食べ放題 / All-You-Can-Eat Fried Skewers5

Beef

Curry

Yakisoba

Beef

2次会 / After-Party5

歴代チームリーダーと『やきとり道場』にて2次会。

Assorted Yakitori

8月のモンブラン / Mont Blanc in August5

毎年8月に出席させていただく研究会が、今年は東京ビッグサイトのイベントとかぶりましたなぁ〜
しかし、お世話になっている先生方がたくさんお見えになるので、途中から出席させていただきましたぞぉ〜!!

今年も大変興味深いご講演がたくさんあり、非常に勉強になりましたなぁ〜!!

Mont Blanc
この研究会恒例のモンブランもいただくことができました。

締めの天一 / Tenkaippin Ramen Noodles to Finish up with5

Tenkaippin Ramen Noodles

フーターズで2次会 / After-Party at HOOTERS5

本日、2度目まして。

BONELESS WING

ニポポで反省会 / Evaluation Meeting at Nipopo5

新橋にある『ニポポ』で反省会ですぞぉ〜!!

Nipopo

Assorted Sashimi

Assorted Sashimi

Broiled Prawn Head

Octopus Eggs

Broiled Lamb Meat

フーターズランチ / Lunch at HOOTERS5

東京ビッグサイトに行く用事があり、ゆりかもめに乗り換える前に、フーターズでランチですぞぉ〜!!

HARAMI STEAK
ハラミステーキのライス小盛り。
香ばしく焼けてましたなぁ〜!!
おいしかったです。

先日は空振りでしたが、顔見知りとも再会できましたぞぉ〜!!

よかった♪よかった♪

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Gyoza Set Meal

院試慰労会5

Raw Ham

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

実験に来ているfrontierflat博士とともに。

Seasoned Seafood Rice Bowl

夏チキン17皿目 / 17th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

夏チキンをいただけるのも、あと1週間になってしまいましたなぁ…
っちゅうことで、ちょっとだけリッチにシリーズ!!
今回はハンバーグミックスですぞぉ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,372円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,234.00円(6,170/5)

チキンティッカ / Chicken Tikka5

朝から腰がキリキリと痛いので、勝手に尿路結石と診断しましたなぁ〜
こりゃ〜ビールで石を流し出さにゃ〜なりませんぞぉ〜

MAHARAJA and Salad
っちゅうことで、筋トレも日本のマイアミもキャンセルして、『K.C.』でチキンティッカをいただきながらビールですわ〜

Chicken Tikka

早く治りますように…

久々の銚子丸 / Sushi-Go-Round Choshimaru5

ららぽに来てますが、たまには道を渡って『銚子丸』へ…

今日はららぽも人が少なかったんですが、『銚子丸』も空いてて寂しいですなぁ…
まぁ、長時間並ぶよりはええか。

この後、筋トレに行くので、体脂肪を増やさない程度にカーボを入れま。

Red Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Albacore Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Miso Soup with Fish Bones

Black Bean Ice Cream
最近、やたらとアイスクリームを食べたくなるんですわ。
なんでですのん??

Black Bean Ice Cream

Egg Roll
焼きたて、あつあつの卵焼き。

Red Tuna Nigiri Sushi

第3回水道復旧記念祝賀会兼院試がんばれ壮行会5

第3回っちゅうか3次会。
前を通るたんびに気になっていた地下のワイン食堂『じゃむ』へ…

さすがに院試を受けはるご本尊様はご帰宅なさいましたなぁ〜

Raw Ham

第2回水道復旧記念祝賀会兼院試がんばれ壮行会5

Cubic Steak

Tengu

第1回水道復旧記念祝賀会兼院試がんばれ壮行会5

Seared Bonito

Yellowtail

夏チキン16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

ちょっとだけリッチにチーズミックス。

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,321円。

木曜はジムがメンテナンス日で、夜、カーボを取らないので、ランチは比較的がっつりいただけますなぁ〜!!
っちゅうことで、チーズをトッピングするという冒険に出ましたが、明日、体重は下がってるはず!!

→700 gも下がってましたぞぉ〜!!(2015/8/21追記)

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,199.50円(4,798/4)

銀座のフーターズで2次会 / After-Party at HOOTERS GINZA5

銀座の『フーターズ』で顔見知りが働いているといううわさを小耳に挟んでたので、偵察がてらはしごですぞぉ〜!!

しかし…おらん!!
今日はオフだったんですなぁ〜

その代わり、5年前に『フーターズ』が日本初上陸した時にテーブルを担当していただいたEmiさんがいらっしゃいましたなぁ〜!!

Drs. CHONPS and MaCHO with EMI
ちなみに、これが5年前のEmiさんとの写真。

BONELESS WING
ボンレス・ウィングとバドワイザー2本をいただいて、おいとま。

さらに神田の天一へはしごするかどうか迷いましたが、終電に間に合わんようになりそうなので、またの機会に…

例のビールパーティー / The Beer Party5

研究室の元メンバーの方々との集い“例の飲み会”の暑気払いですぞぉ〜!!

当初、ビアガーデンを予定しておりましたが、天気が心配なのと(自称、晴れ男ですが…)予約がなかなか取れなかったので、ビアレストランに変更しましたなぁ〜!!

M浦先生が見つけてくださったコレド室町にある『クラフトビアマーケット』へGO!!

ビール30種と日本酒、果実酒、焼酎、カクテル、ソフトドリンクが2時間半飲み放題ですぞぉ〜!!

6種類のフードが付く5,000円のコースをオーダー!!

Yona Yona Real Ale

Appetizers

Salad

French Fries

Craft-Beer-Steamed Clams

Fried Chicken

Barley Wine

Pizza

Pizza

ビール30種類制覇できませんでしたが、恐るべきコストパフォーマンスでしたなぁ〜!!

食べ物もなかなかおいしかったですぞぉ〜!!
お気に入りリストに登録決定!!

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 11/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 10/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 9/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 8/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

ソウルフード / Soul Foods5

Steamed Chicken with Sesame Sauce

フライデーズ / FRIDAYS5

FISH & CHIPS

牛皿定食 / Stewed Beef Set Meal5

Stewed Beef Set Meal

反省会 / Evaluation Meeting5

Soy Sauce Ramen

第1回ゼミ室をしのぶ会 / The First Meeting to Commemorate Our Seminar Room5

Sliced Cabbage and Kimchi

Horumon Yamibancho

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 7/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

久々のづけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

久々ですなぁ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl

Miso Soup
あら汁が豪華でしたなぁ〜!!
顔の肉はおいしいですなぁ〜!!
特に目の周り。

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 6/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival
↑これお気に入り。

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival
↑これまたお気に入り。

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 5/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

夏チキン15皿目 / 15th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

ワークアウト前のカーボ補給なので、ハーフではなくライス200 gですぞぉ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
ビーフカレーのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、200 g、10辛。

1,249円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,159.00円(3,477/3)

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 4/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 3/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 2/115

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival
↑これお気に入りの1つ。

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 1/115

Remote Commander
今年はこのリモートコマンダーに頑張ってもらいましたぞぉ〜!!

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

2日目スタート / Second Day5

Breakfast

締めのラーメン / Closing Ramen Noodles5

Gyoza

Ramen Noodles
魂のラーメン…だそうです。

館山!! / Tateyama!!5

Tateyama
今年で5回目となるフリーラジカルサマースクールに出席するため、館山にやってまいりましたぞぉ〜!!

例年より1日短いスケジュールですが、みっちり勉強したいと思います!!

Free Radical Summer School in Tateyama 2015 is going to start in a few minutes!!

夏チキン14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)

ジャイアン!! / Dry-Aged Beef!!5

大阪からシスターまっちょ。が来てくれているので、イチオシのお店に連行しましたぞぉ〜!!

Cold Potato Soup and Beer

Bread

Sausages

Dry-Aged Beef

Paella

Dry-Aged Beef

Dry-Aged Beef

Dry-Aged Beef

Stewed Trippa

French Fries

Dry-Aged Beef

K.C.5

Lunch B Set

Lunch B Set

Dr. Nan
あると思います!

夏チキン13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)

鉄火巻 / Tuna Roll5

Tuna Roll
駅の魚力で売っている鉄火巻は、切り口のマグロの面積が大きくて、ええ感じですなぁ〜!!

シーでプロテイン補給 / Protein Intake at Tokyo DisneySEA5

Tokyo DisneySEA

Tokyo DisneySEA

Tandoori Chicken

ぎょうざ倶楽部2016 / Gyoza Club 20165

筋トレ後のカーボ補給といきたいところですが、最近、血管の浮きが悪くなってきたので自粛し、棒々鶏にしましたぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce and Beer

今年もぎょうざ倶楽部の会員募集が始まりましたなぁ〜!!
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