July 2015

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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ブルームーン / Blue Moon5

2012年8月31日以来、3年ぶりのブルームーンですぞぉ〜!!

Blue Moon
サイバーショットDSC-HX60Vの夜景モードで撮影。
カメラを固定して撮ると、油絵っぽいのが軽減されますなぁ〜

2015年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20151

My Weight Profile 1507

7/01 80.45 kg (+850 g) Back, Biceps
7/02 80.10 kg (-350 g) Off (Osaka)
7/03 80.50 kg (+400 g) Off (Osaka)
7/04 81.50 kg (+1,000 g) Chest, Triceps, Neck (Osaka/TGIF/TDL)
7/05 81.00 kg (-500 g) Off (TDL) 999999 w/

7/06 79.65 kg (-1,350 g) Shoulders, Brachialis, Abs
7/07 79.20 kg (-450 g) Back, Biceps, Neck
7/08 79.25 kg (+50 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
7/09 79.30 kg (+50 g) Off
7/10 80.45 kg (+1,150 g) Shoulders, Brachialis, Forearms, Abs
7/11 80.50 kg (+50 g) Quads, Calves, Neck (w/o Squats)
7/12 80.50 kg (±0 g) Swimming, Back, Biceps (TDL)

7/13 80.25 kg (-250 g) Hamstrings, Calves, Chest
7/14 80.00 kg (-250 g) Off
7/15 81.15 kg (+1,150 g) Shoulders, Triceps, Neck
7/16 80.65 kg (-500 g) Off
7/17 79.45 kg (-1,200 g) Back, Biceps
7/18 79.50 kg (+50 g) Off
7/19 80.10 kg (+600 g) Swimming, Quads

7/20 80.10 kg (±0 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/21 79.80 kg (-300 g) Hamstrings, Calves
7/22 80.20 kg (+400 g) Shoulders, Brachialis, Abs
7/23 79.80 kg (-400 g) Off
7/24 80.95 kg (+1,150 g) Off
7/25 79.60 kg (-1,350 g) Back, Biceps (TGIF)
7/26 80.65 kg (+1,050 g) Quads, Calves, Abs

7/27 81.15 kg (+500 g) Chest, Triceps, Neck, Abs
7/28 80.00 kg (-1,150 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs
7/29 80.25 kg (+250 g) Shoulders
7/30 79.75 kg (-500 g) Off (Beer Party)
7/31 80.95 kg (+1,200 g) Back, Biceps

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/2 = .000(7/31現在)

ワークアウト前のステーキ / Pre-Workout Steak5

筋トレ前は、消化の悪い物を食べない方がいいんですが、消費期限を少々過ぎてもてるので、急いで焼きましたぞぉ〜!!

Beef Steak

Beef Steak

ビールパーティー / Beer Party5

Frankfurter

Bonito Nigiri Sushi

Beers

ビーフマグロカツチーズカレー / Beef Curry with Deep-Fried Tuna and Cheese5

Beef Curry with Deep-Fried Tuna and Cheese
最近、ハマっているセブン-イレブンのマグロカツをLEE辛さ×20倍にトッピングぅ〜♪
さらに、コクを付与するためにチーズも投入しましたぞぉ〜!!

東京ビッグサイトで開催されているSPORTECをのぞきに行こうかとも思いましたが、暑過ぎて断念。
いつもは12月にやってるのに、今年は7月なんですなぁ〜

夏チキン12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

Original Multicloth
3枚目ゲット!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(7,798/7)

フライデーズでワークアウト前のカーボ摂取 / Pre-Workout Carb Intake at TGI FRIDAYS5

いつも土曜は、ららぽでランチですが、今日は日本のマイアミ(舞浜)ですぞぉ〜!!

この前、フライデーズのお会計時に、ジャックダニエルズ チキンが当たりまして、今日が引き換え期限でしたなぁ〜!!

JACK DANIEL'S CHICKEN
なかなか自腹では手が出ないジャックダニエルズ チキンをおかずに、バターライスで筋トレ前のカーボを摂取しましたぞぉ〜!!

なんともぜいたく♪

隅田川や浦安の花火大会があるせいかランドもシーもがらがらですが、地元の盆踊りがあるので、筋トレしてからソッコー戻りま〜

ごちそうさまでした!!

朝ビーフカレー / Morning Beef Curry5

Thin-Sliced Beef
昨夜の肉オークションの興奮覚めやらぬ中、今朝も肉からスタートですぞぉ〜!!


消費期限が迫っていて半額になっていたしゃぶしゃぶ用の牛肉を買っておいたんですが、食べる時間がなく、ちょこっとだけ消費期限を過ぎてしまいましたなぁ〜

Beef Curry
さすがにしゃぶしゃぶで食べるのは危険なので、しっかり火を通し、LEE×辛さ20倍に入れ、ライス抜きのビーフカレーとしていただきましたぞぉ〜!!

肉オークション / Meat Auction5

久々にチームひげめがねが集結ですなぁ〜!!

熟成肉の店に行こうとしたら予約が埋まってまして、プランBをネットで検索していると、肉オークションをする店が錦糸町にあるっちゅうのを見つけましたなぁ〜!!

興味津々と降り積もる清き心…

早速、ぶりとーにさんこと牛丼特盛さんに予約してもらってGO!!

HOUZAN
『ヒレ肉の宝山』…インパクト特大の入り口ですなぁ〜!!

初めての人にはコースがおすすめっちゅうことで、最上級の6,000円のコースをオーダーしましたぞぉ〜!!
めったに3人そろうことがないですからなぁ〜!!
たまにはぜいたくに…ウシシシシ。

Roast Beef
まずはローストビーフ。

Chateaubriand and Outside Skirt

Chateaubriand and Outside Skirt

Outside Skirt

Chateaubriand

Aitchbone

Chateaubriand

Tongue

Mr. Tokumori

つづく…

夏チキン11皿目 / 11th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

Original Multicloth
2枚目ゲット!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(6,684/6)

第3回セミナー室お別れ会 / 3rd Goodbye Meeting for Our Seminar Room5

Seared Bonito

Bonito Nigiri Sushi

Seared Bonito

Bonito Nigiri Sushi

Team RedOx

カリーバーグディッシュ / Curry Burg Dish5

Curry Burg Dish with Original Spice

Curry Burg Dish with Original Spice

大学のフードコートでローカーボ食 / Low Carb Diet at University Food Court5

昼間は極力カーボを取りたくないので、ランチのチョイスに悩みますなぁ〜
などと言いながらココイチは別腹ですが…。

今日は隣の駅にあるスーパーまでマグロを買いに行こうとたくらんでましたが、暑過ぎてたどり着けず、途中にある大学のフードコートでローカーボランチでしたなぁ〜

Lunch Buffet
揚げ物ではない肉や魚があれば毎日でも通いますぞぉ〜!!

夏チキン10皿目 / 10th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

こないだ、ららぽでココイチの店員さんとばったりお会いしましたなぁ〜!!
ららぽでばったりお会いした記念っちゅうことで、今日はココイチランチ。

Original Multicloth
7/18からガンダムとコラボしてるのは知ってたんですが、システムを把握しておらず、言われるがままに抽選を引くと、マルチクロスが当たりましたぞぉ〜!!
ララァですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(5,570/5)

TOEIC5

先月受験したTOEICの結果が出ましたぞぉ〜!!
I got the result of TOEIC, which I took last month.

まったく対策をせずに果たして何点取れるか!?
っちゅうことで、18年ぶりぐらいに受けてみましたわ。
ちなみに、18年前もまったく対策をせずに受けて、700点でしたなぁ〜

TOEIC
結果、18年前の20代の自分を超えることができましたぞぉ〜!!
普段、仕事で英語を使ってはいますが、論文を読んだり書いたりだけで、しかも内容はマニアックですからなぁ〜
退化してなくて、ひとまず安心。

まぁ、18年前の受験が今回の対策といえば対策になってましたなぁ〜
18年前は、ゆっくり解き過ぎて、時間が足りませんでしたからなぁ〜
今回はそれを踏まえて、猛ダッシュで解きましたぞぉ〜
それでも、結構ぎりぎりでしたが…

さて、次は満点を目指さにゃ〜なりませんなぁ〜!!

ソウルフードで反省会 / Evaluation with Soul Foods5

Gyoza with Beer
いちばん過酷な脚前のワークアウト(筋トレ)を完遂できたので、ご褒美に餃子を2人前ですぞぉ〜!!
自分に甘い!!

先週、よく焼き&油少なめにしたら、餃子が縮こまってしまって、物足りなかったので、今回はよく焼きのみにしましたぞぉ〜!!
そしたら、ふわふわで、本来のおいしさを取り戻しましたなぁ〜!!

ところで、餃子って、10人前や20人前をビールを何リットルも飲みながら食べるからおいしいんやということが判明しましたなぁ〜!!
自虐的やと快感なんでしょうなぁ〜!!

しゃぶしゃぶ食べ放題 / All-You-Can-Eat Shabu-Shabu Restaurant5

今週のららぽランチは、っちゅうか17時を過ぎてたので、ディナーですなぁ〜!!

っちゅうことで、ららぽディナーは、うろちょろしてる間に気になった『しゃぶ菜』ですぞぉ〜!!

Shabu-Shabu

つづく…

コンビニのたこ焼き / Takoyaki of a Convenience Store5

Takoyaki
自宅マンションの中にあるコンビニのたこ焼きが気になったので買ってきましたぞぉ〜!!

果たして、ふわとろかどうか!?

ふわとろでしたなぁ〜!!
これなら関西人でもOKですなぁ〜!!

しかし、脂っこかったので、後から胃がもたれましたなぁ…
ここのコンビニの食べ物は、おいしいんですが、よく胃もたれしま。

130%5

U.F.O.
コンビニで130%ソースのU.F.O.を見つけたので、買ってきましたぞぉ〜!!

U.F.O.
普段あんまり食べないので(出張中にやたら食べたくなりまんな)濃くなってるかどうか分かりませんでしたが(濃くしがいがなくて、すんません)久々のU.F.O.はおいしかったですなぁ〜!!

夏チキン9皿目 / 9th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

グラマシーズン以外の3日連続は珍しいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(4,456/4)

御朱印ボーイ:稲毛浅間神社 / Goshuin Boy: Inage Sengen Shrine5

Inage Sengen Shrine

夏チキン8皿目 / 8th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

グラマシーズン以外の2日連続は珍しいですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(3,342/3)

エルヴィス / ELVIS5

飲み物と食べ物が枯渇してきたので、ミュージックアイランドに場所を変えて続きですぞぉ〜!!

霞ヶ関に出向してはるM先生にも合流していただきましたなぁ〜!!

Pork Ginger

Pizza

Onion Salad

この後、マスター特製焼きそばも出てきましたぞぉ〜!!

明日もあるので、っちゅうか今日か!?
明るくなる前においとま…

ごちそうさまでした!!

第2回セミナー室を惜しむ会 / 2nd Goodbye Meeting for Our Seminar Room5

セミナー室を使えるのは今日が最後ということだったので「本当に最後の会」を企画しましたが、最後は2週間後に延期されましたなぁ〜

でも、せっかく企画したので、予定どおり開催。
「本当に本当に最後の会」を企画せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

Sashimi

Seared Bonito

夏チキン7皿目 / 7th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl

R.I.P.1

PARTNERS
ディズニーランドにある、このパートナーズ像の作者、ブレイン・ギブソンさんが7/5に97歳で亡くなられたそうです。

心よりお悔やみ申し上げます。

ワークアウト後のカーボ補給 / Post-Workout Carb Intake5

Gyoza with SUPER DRY served EXTRA COLD
王将で餃子とエクストラコールドをいただきましたぞぉ〜!!
Had gyoza with SUPER "DRY" served EXTRA COLD at Ohsho.

餃子(なんと、1人前のみ)は、よく焼き&油少なめにしましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

週刊ららぽ:くら寿司 / Weekly LaLaport: Sushi-Go-Round Kura5

今週の週刊ららぽは『くら寿司』ですぞぉ〜!!
Went to Kura, a sushi-go-round restaurant, for the weekly LaLaport lunch.

後ほど筋トレするので、カーボも少々いただきますぞぉ〜!!
Because I'm going to do a workout later, I can take carbs!!

Tuna Roll

Tuna Salad Gunkan-Maki

Steamed Egg Hotchpotch

Albacore Nigiri Sushi with Wasabi

Flatfish Fin Gunkan-Maki with Yuzu and Salt
ゆず塩えんがわが意外とおいしかったですぞぉ〜!!
This flatfish fin gunkan-maki with yuzu and salt is unexpectedly good!!

Red Tuna Nigiri Sushi

Flatfish Fin Gunkan-Maki with Yuzu and Salt
ゆず塩えんがわをお代わり。
Had one more flatfish fin gunkan-maki.

Seafood Salad Gunkan-Maki
このぐらいでやめとこ思たら、てんこ盛りのシーフードサラダが回ってきましたなぁ〜!!
商売がうまいですなぁ〜くら寿司さん。
A dish of seafood salad gunkan-maki with a big serving of seafood salad came, when I turned to go.
Kura is good at business.

Seafood Salad Gunkan-Maki
お代わりまでしてしまいましたなぁ〜
Had one more seafood salad.

調子の乗って8皿もカーボを入れてしもたので、いつもより激しく筋トレせにゃ〜なりませんぞぉ〜!!
Because I got carried away and had 8 carb dishes, I must do workout much harder than usual!!

Tape
ガチャガチャで、こんなん当たりましたわ。
Got this by lottery.

ごちそうさまでした!!
Really enjoyed the meal!!

マグロカツカレー / Deep-Fried Tuna Curry5

LEEx20 Beef Curry with Deep-Fried Tuna
最近、ハマっているセブン-イレブンのマグロカツをLEE辛さ×20倍とともにいただきましたぞぉ〜!!

美味でございます〜

中盛 / Medium Beef Bowl5

Beef Bowl
久々の中盛。

『すき家』でも交通系ICが使えるようになって、ありがたいですなぁ〜!!

チームミーティング / Team Meeting5

チームリーダーが、明朝4時から実験があるので晩飯に行きまひょとおっしゃいまして、僕も筋トレ屋さんがオフなので、ご一緒させていただきましたなぁ〜!!

前から気になっていた天狗の姉妹店、テング酒場に初見参!!

Outside Skirt

つづく…

雨なので内食 / Cafeteria Lunch Due to Rain5

づけ丼を食べに行きたかったんですが、あいにくの悪天候なので、職場の食堂でランチをいただきましたなぁ〜

Healthy Set Meal

Simmered Mackerel with Miso Sauce

好きな建築物(建造物??)10選(案)/ Ten Favorite Constracts (Draft)5

大阪城 / Osaka Castle
http://www.osakacastle.net/
Osaka Castle
2015.7.3撮影(DSC-HX60V)

Osaka Castle
2006.4.8撮影(DSC-T1)

太陽の塔 / The Tower of the Sun
http://www.expo70.or.jp/
The Tower of the Sun
2006.9.26撮影(DSC-T30)

エッフェル塔(パリ)/ Eiffel Tower (Paris)
http://www.tour-eiffel.fr/
Eiffel Tower
2011.6.14撮影(DSC-HX100V)

大阪タワー / Osaka Tower
Osaka Tower
2009.6.20撮影(DSC-T100)

東京スカイツリー / TOKYO SKYTREE
http://www.tokyo-skytree.jp/
TOKYO SKYTREE
2011.9.10撮影(DSC-HX100V)

東京タワー / Tokyo Tower
http://www.tokyotower.co.jp/
Tokyo Tower
2004.7.9撮影(DSC-T1)

金閣寺 / Kinkakuji
Kinkakuji
幼稚園時代?のまっちょ。作

薬師寺・東塔 / East Pagoda of Yakushiji Temple
http://www.nara-yakushiji.com/

ノートルダム大聖堂(パリ)/ Cathedrale Notre-Dame de Paris
http://www.notredamedeparis.fr/
 Notre Dame
2011.6.17撮影(DSC-HX100V)

・・・・・・・・

見たことないが非常に興味がある建築物(建造物??)

日光東照宮・陽明門
http://www.toshogu.jp/

サグラダ・ファミリア
http://www.sagradafamilia.cat/

崇礼門(南大門)
ピラミッド

江戸城天守
安土城天守

聖帝十字陵

夏チキン6皿目 / 6th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

大好物を我慢すると、ストレスホルモンのコルチゾールが出てきて筋肉が分解されてしまいますなぁ〜
それは困る!!
っちゅうことで、GO!! CoCoICHIですぞぉ〜!!

新日本プロレスとのコラボが始まったようですが、個人的には7/18から始まるガンダムとのコラボに期待!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」150705 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

やっとこさ今年の撃ち初めですぞぉ〜!!

とはいえ、昨年よりも8日早いんですなぁ〜!!
そして、昨年10/26以来、252日ぶりのスペースレンジャー変身ですなぁ〜!!

あまりに久々過ぎて、点数の写真をどうやって撮るんか忘れてしまいましたぞ…。

5200 and 413800
2015-001:65 キッズレンジャー育成

8700 and 840200
2015-002:6 キッズレンジャー育成

0 and 490800
2015-003:8

0 and 631100
2015-004:22

430900 and 999999
2015-005:77

昨年は4回しか乗れてなかったんですが、すでに昨年を超えてしまいましたなぁ〜!!

フライデーズ / FRIDAYS5

週刊ららぽランチに間に合わず、フライデーズでランチですぞぉ〜!!

CHICKEN FINGERS
おなじみ、チキンフィンガーですぞぉ〜!!

最近、ハニーマスタードを付けずにいただいてたんですが、朝のラーメンで口の中をやけどしたせいか味覚が鈍くなってますなぁ〜
っちゅうことで、久々にハニーマウスをお代わりして、どっぷり付けていただきましたわ〜

ごちそうさまでした!!

七夕の短冊をいただきにランドへGO!!

神座 / Kamukura5

な、な、なんと、よく行くラーメン屋さん10選に入っている名店『神座』がJR新大阪駅の在来線改札内にできてましたぞぉ〜!!

こないだ、東京ドームシティでも見かけましたが、積極的にチェーン展開してるのですなぁ〜!!
ありがたい!!

Roast Pork Ramen
早速、看板メニューの“おいしいラーメン”にチャーシューをトッピングしていただきましたぞぉ〜!!

Roast Pork Ramen
ものすごいボリュームのチャーシュー!!
白菜の風味が効いたあっさり系スープが最高ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

激辛四川麺 / Super-Hot Szechuan Noodles5

『味仙』で締めのラーメン!!

って、数えたら、5次会ですなぁ〜!!

Menu
台湾ラーメンのお店ですが、何やら魅力的なメニューがありますぞぉ〜!!

ケツとケツアツはそれほど弱くないので、迷わず激辛四川麺をオーダー!!

Boiled Gyoza
ラーメンができるまで水餃子で乾杯ですぞぉ〜!!

Super-Hot Szechuan Noodles
これが激辛四川麺ですぞぉ〜!!

四川というと、2008年に北京でいただいた四川料理が尋常じゃないぐらい辛かった(というか舌がしびれた)ので、びびりながらいただきましたが、許容範囲でしたなぁ〜!!
おいしかったです!!

ごちそうさまでした!!

ハルカス / HARUKAS5

情報交換会の続きはハルカスの20階にある会議室で開催されましたぞぉ〜!!

その前に展望台で夜景を観賞。

Night View

Osaka Castle

Night View

Tsutenkaku

情報交換会 / Information Exchange Meeting5

Information Exchange Meeting

With Mr. Tatsumi and Mr. Ogawa

元禄寿司 / Sushi-Go-Round5

学会前の腹ごしらえに、元祖回転寿司でおなじみ『元禄寿司』に行ってまいりましたぞぉ〜!!

Octopus Salad Gunkan-Maki

Tuna Salad Gunkan-Maki

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Red Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

つづく…

大阪城 / Osaka Castle

打ち合わせ終了後、学会開始まで少し時間があるので、大阪城に行ってきましたぞぉ〜!!
何年ぶりやろ!?

Osaka Castle
相変わらず立派なたたずまいですなぁ〜!!

それにしても森ノ宮から天守閣までは、むちゃくちゃ遠かったですなぁ〜
こんな遠かったっけ!?
気温が上がってきていて、しかもスーツだったので、熱中症になりそうでしたなぁ〜

駅まで戻れる自信がなかったので、本町駅までタクってしまいましたわ。
タクシーの運転手さんは、歴史マニアで、楽しいお話をしてくれましたなぁ〜

さて、なんばへ行って、腹ごしらえですわ。

味園 / Misono5

おいしいホルモンをいただいた後は、アニワギはかせの弟がオーナーをしているというお店へGO!!

Misono

Raw Ham

空 / Sora5

学会と打ち合わせのため、大阪に帰ってきておりますぞぉ〜!!

大阪で学会とは珍しい!!
京都や神戸ではちょくちょくあるのですが…

しかも、今回はミナミで開催なので、アニワギはかせを呼び出して、道頓堀の『空』に行ってきましたぞぉ〜!!

Sora

つづく…

新半年会 / New Half-Year's Meeting5

『はなの舞』に移動して、新半年会ですぞぉ〜!!

Appetizer

Seared Whale Meat

Yakisoba

忘半年会 / Half-Year End Meeting5

筋トレ後、『豊丸水産』にて忘半年会を開催しましたぞぉ〜!!
23時半スタートだったので、ギリギリセーフでしたなぁ〜!!

Appetizers

Mushroom and Octopus

Assorted Sashimi

Grilled Tuna Tail
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