June 2015

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

2015年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20151

My Weight Profile 1506

6/01 80.50 kg (-400 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Neck, Abs
6/02 80.20 kg (-300 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
6/03 79.85 kg (-350 g) Shoulders, Neck, Lower Abs
6/04 78.70 kg (-1,150 g) Off
6/05 78.85 kg (+150 g) Quads, Calves
6/06 79.25 kg (+400 g) Back, Biceps, Neck, Forearms
6/07 79.40 kg (+150 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps (TDL)

6/08 79.45 kg (+50 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
6/09 79.25 kg (-200 g) Shoulders, Neck, Rotator Cuff (Health Checkup)
6/10 79.10 kg (-150 g) Off (Kagoshima)
6/11 79.3 kg (+200 g) Off (Kagoshima)
6/12 80.2 kg (+900 g) Off (Kagoshima)
6/13 80.35 kg (+150 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Neck (Creatine Loading)
6/14 79.20 kg (-1,150 g) Quads, Calves (Creatine Loading) (TST/TGIF/TDL)

6/15 78.90 kg (-300 g) Shoulders, Brachialis, Abs (Creatine Loading)
6/16 78.60 kg (-300 g) Off (Creatine Loading)
6/17 80.40 kg (+1,800 g) Back, Biceps (Creatine Loading)
6/18 79.65 kg (-750 g) Neck at Home
6/19 79.40 kg (-250 g) Hamstrings, Brachialis, Calves
6/20 79.80 kg (+400 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Neck, Abs
6/21 79.25 kg (-550 g) Quads, Calves, Shoulders (TDL)

6/22 79.20 kg (-50 g) Off
6/23 80.20 kg (+1,000 g) Back, Biceps, Forearms
6/24 80.15 kg (-50 g) Hamstrings, Brachialis, Neck, Calves
6/25 79.70 kg (-450 g) Off
6/26 79.50 kg (+50 g) Off
6/27 80.30 kg (+350 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Forearms, Abs
6/28 80.70 kg (+400 g) Quads, Calves (TOEIC)

6/29 80.10 kg (-600 g) Shoulders, Neck, Upper Chest, Abs
6/30 79.60 kg (-500 g) Hamstrings, Brachialis, Calves (TGIF)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/30現在)

東京ドームシティ / Tokyo Dome City5

市ヶ谷に行く用事があったので、帰りにフライデーズの東京ドームシティ店に寄りましたぞぉ〜!!

イクスピアリ店で働いてはった店員さんもお元気そうでなにより!!

CHICKEN FINGERS

ワークアウト前のカーボ補給 / Pre-Workout Carb Intake5

市川で用事があったので、久々に『日本海』にお邪魔しましたぞぉ〜!!
筋トレ前のカーボ補給ですなぁ〜!!
って、回転寿司ですが、中途半端な時間だったので、回ってませんでしたなぁ〜

Red Tuna Nigiri Sushi

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Albacore Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Horse Meat Nigiri Sushi

以前、行きつけだった上野毛本店は閉店してしまったんですなぁ…

餃子限定解禁 / Limited Lifting of the Ban on Gyoza5

週刊ららぽ…といきたいところですが、今週は隣のビビットに浮気してしまいましたなぁ〜!!

浮気してまで食べたいのは、ソウルフードですぞぉ〜!!

Gyoza Set Meal
筋トレ前なのでカーボを入れることができますなぁ〜!!
っちゅうことで、久々に餃子解禁!!
しかも、餃子定食で米も入れますぞぉ〜!!

筋トレ前なので、黄金の炭酸飲料は自粛。

Gyoza
よく焼き&油少なめでお願いしましたぞぉ〜!!

お代わりせずに、この2人前だけで我慢できましたなぁ〜!!
大人になりましたなぁ〜!!

辛辛麺 / Karakaramen5

コンビニで袋入りの辛辛麺を見つけましたぞぉ〜!!

Karakaramen

Karakaramen
久々にお店でいただきたくなりましたなぁ〜!!

戦略会議 / Strategy Meeting5

セミナー室を惜しむ会終了後、『豊丸水産』で開かれている戦略会議??に合流。

Deep-Fried Chicken White Meat

セミナー室を惜しむ会 / The Last Meeting at Our Seminar Room5

Tuna

K.C.5

S川チームリーダーと『K.C.』へGO!!
久々ですなぁ〜!!

Salad

Lunch B Set
ランチBセットですぞぉ〜!!

Mutton and Chicken Curry
マトンカレーとチキンカレー。
ドリンクはアイスマサラチャイ(写真なし)。

って、辛さ以外はS川チームリーダーとまったく同じでしたなぁ〜!!

Another Nan
ナンをお代わりしましたぞぉ〜!!
これで夕方までもつでしょうなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

朝カレー:自家製チキンカレー / Morning Curry: Homemade Chicken Curry5

Homemade Chicken Curry
カエンペッパーを大量投入して、超激辛にしましたぞぉ〜!!

ライスは控えめ。

筋トレ前の自家製ビーフカレー / Pre-Workout Homemade Beef Curry5

Homemade Beef Curry
カエンペッパーを大量投入して、超激辛にしましたぞぉ〜!!

リニューアルオープン / Reopened5

6/16にリニューアルオープンした『頑々坊子外伝』に行ってきましたぞぉ〜!!
っちゅうても、今回が初訪問なので、どうリニューアルされたかは不明。

自ら進んでラーメン屋さんに行くことはめったになく、行ったとしてもラーメンを注文せずにチャーシューをさかなにギネスビールを飲むくらいなんですが、毎日前を通っていると、看板の“細麺”っちゅうのが気になってしゃ〜ない。

ネットを検索してもリニューアルしたてなので、評判が分からない。
じゃあ、自分で確かめるしかないと思い、少しだけ軽くなった腰を上げましたぞぉ〜!!

Ramen Noodles
赤くて辛そうなラーメンが気になりましたが、まずは看板メニューの白湯醤油らーめんに味玉とチャーシューをトッピングぅ〜♪

Ramen Noodles
細麺派の僕にはうれしいですなぁ〜!!

味玉が甘い意味が分かりませんでしたが、九州のしょうゆが甘いことを考えると、味玉が甘いこともあり得るのでしょうなぁ〜!!

全体的には、なかなかおいしかったです!!
ごちそうさまでした!!

って、ジムに行ってることを初対面の店員さん(店長さん??)にバレてしまいましたなぁ〜
上の写真の麺みたいに細い腕やのに、なんで分かったんでしょうなぁ〜

筋トレ前の自家製ビーフカレー / Pre-Workout Homemade Beef Curry5

Homemade Beef Curry

フードコートランチ / Food Court Lunch5

イオンのフードコートでランチ。

Seafood Rice Bowl
海鮮丼を買ったら、レジの店員さんが「スプーン要りますか??」やて。
箸を使えない外人に見えたんですかね??

Tandoori Chicken
帰ろうとすると、フードコートにある『GEETA』の店員さんが「うちのこと嫌いになったの??」と言わはるので、タンドリーチキンだけいただきましたなぁ〜!!
セットメニューにすると、控えたいカーボをナンから取ってしまいますからなぁ〜

ともあれ、ごちそうさまでした!!

反省会 / Evaluation Meeting5

GUINNESS

Stewed Fibrous Meat

Roasted Pork

GUINNESS

研究交流会5

Fried Chicken Skin

こむ / Commun5

職場の愉快な仲間、M山さんが、隠れ家的なお店『dai2shokudou こむ』に連れて行ってくれはりましたぞぉ〜!!

Daily Set Meal
500円で恐るべきボリュームの日替わりランチですぞぉ〜!!
今日は肉野菜炒めでしたなぁ〜!!

Dessert
デザート。

久々にどっしりとカーボをいただきましなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

低炭水化物ディナー / Low Carb Dinner5

こないだ、話題になってる立ち食いステーキに挑戦しようと思いましたが、値段的に手が出ませんでしたなぁ…

Beef Steak
スーパーやと100 gで170円ぐらいですからなぁ〜

Beef Steak
っちゅうことで、レアでいただきましたぞぉ〜!!
写真やと、あまりデカさが伝わらない…
切り口が見えないので、レアかどうかも分かりませんなぁ…
これが論文やと、あまりいいデータの見せ方ではないですなあ…反省。

Red Tuna Sashimi
ステーキだけではちょっと物足りないので、マグロを追加しましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

朝カレー:LEE辛さ×20倍 / Morning Curry: LEE x205

今日の朝カレーはLEE辛さ×20倍でしたぞぉ〜!!
筋トレ前なので、米添えですぞぉ〜!!
筋トレ前ちゃうかったら、カレーソースのみですぞぉ〜!!

やはり、レトルトカレーは鍋に出して加熱するのが一番おいしいですなぁ〜!!

LEE x20

週刊ららぽ / Weekly LaLaport5

2週連続で『くら寿司』でしたぞぉ〜!!

こんなに『くら寿司』頻度が高いのは学生時代以来でしょうなぁ〜!!

Albacore Nigiri Sushi with WasabiIMG_6051

つづく…

夏チキン5皿目 / 5th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,321円。

Chicken and Summer Vegetables Curry

油断してたらセミ“リア10”でしたなぁ〜!!
チーズミックスにしといてよかった。

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,155.40円(5,777/5)

ローカーボ / Low Carb5

こよいは筋トレ屋さんの定休日なので、ローカーボですぞぉ〜!!

Stir-Fried Beef

Anchor PORTER
駅下の北野エースで見つけたアンカーポーターとともに…
黒ビールでしたなぁ〜!!
なかなかおいしかったです。

びっくり!! / Curry Burg Dish with Original Spice of Bikkuri Donkey5

そろそろびくドンが夏季限定のスパイスキャンペーンをやるころだろうとホームページを調べるとやってましたなぁ〜!!

Curry Burg Dish with Original Spice
300 gのカリーバーグディッシュをオーダー!!

し…しかし!!
スパイスがかけ放題じゃなくなっとる!!

Original Spice
お代わりできるかどうか分かりませんが、これだけですなぁ…
かけ放題にしとくとドバがけする人がおるからでしょうなぁ…世知辛い。

Curry Burg Dish with Original Spice
スパイスの量が少なくて赤飯にできませんでしたが風味は健在で、おいしかったですなぁ〜!!

次回は、スパイスのお代わりをお願いてみますぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

夏チキン4皿目 / 4th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

高校生の集団が激辛カレー(何辛かは不明)に挑戦して、あ〜だこ〜だ言うてましたなぁ〜
若い!!

無言無汗で10辛を飲み干す僕はもっと若い!?

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(4,456/4)

エルヴィスで反省会の反省会 / Evaluation Meeting of the First Evaluation Meeting at ELVIS

千葉の反省会は千葉で!!
っちゅうことで、反省会の反省会(2次会と呼ぶ人もいるそうですなぁ〜)は、今年2回目のエルヴィスにて。

本日(6/16)リニューアルオープンのラーメン屋さんからひょっこり出てきたコロラドのK藤さんが合流してくれましたぞぉ〜!!
S川チームリーダーも飲み会帰りに寄ってくれはり、大いに盛り上がりましたなぁ〜!!

って、話題はもっぱらD1のO川君の単独名ポスター発表事件でしたなぁ〜!!
なかなか大物ですなぁ〜!!

Snack

Tofu

Stir-Fried Pork

Pizza

千葉で鹿児島の反省会 / Evaluation Meeting in Chiba for the Annual Meeting in Kagoshima5

夜の『山傳丸』で開催しましたぞぉ〜!!

ランチタイムにはしょっちゅうお邪魔してますが、夜の部は2回目か3回目なので楽しみですなぁ〜!!

Tuna
天然インド鮪のカマトロとだき肉の二種盛は独特の食感で、むちゃくちゃおいしかったですなぁ〜!!

Assorted Sashimi

Deep-Fried Octopus

Broiled Squid

Broiled Ray Fin

Deep-Fried Shrimps

Broiled Okhotsk Atka Mackerel

Fisherman's Soup

内食 / Cafeteria Lunch5

今日はfrontierflat博士が実験に来ておりますぞぉ〜!!

今日、駅とラボの間ぐらいにあるラーメン屋がリニューアルオープンするので気になりますが、実験中で時間がないので内食でしたなぁ〜!!

Special Set Meal
おすすめ定食@550円。

Tandoori Chicken
薬膳タンドリーチキンですぞぉ〜!!
なかなかおいしかったです。

ごちそうさまでした!!

日曜の反省会 / Evaluation Meeting on Sunday5

言わずもがなのソウルフードレストランですぞぉ〜!!

Steamed Chicken with Sesame Sauce
もう不健康診断が終わったので餃子を解禁してもいいんですが、びびりなので今日も棒々鶏ですなぁ〜!!

しかし、王将に来て餃子を食べないのは、ココイチでカレーを飲まないのと同義なので、そろそろ解禁する予定ですぞぉ〜!!
そのためには、もうちょっと早い時間帯に来なければ…せめてランチタイムぐらいに。

さて、はよ帰って、天皇の料理番を見なければ…
原作と全然違うので、毎週、展開にドキドキしますなぁ〜!!

フライデーズで誕生会 / Birthday Party at TGI FRIDAYS5

Yuki丼&てきちゃん家のうたたんの誕生日会がまだだったので、フライデーズにて開催しましたぞぉ〜!!

CHICKEN FINGERS

そして、この後、Yuki丼&てきちゃん家の次女うめちゃんが生後46日目でランドデビューしましたぞぉ〜!!
早っ!!

週刊ららぽ / Weekly LaLaport5

3週間ぶりの週刊ららぽは『くら寿司』にて。

この後、筋トレに行く予定なので、いつになくカーボをたくさん摂取しましたぞぉ〜!!

Tuna Salad Gunkan-Maki

Red Tuna Nigiri Sushi

Albacore Nigiri Sushi

Steamed Egg Hotchpotch

Albacore Nigiri Sushi with Wasabi

Shrimp Tempra Nigiri Sushi

黒豚メンチカツ / Minced Berkshire Pork Cutlet5

鹿児島のカレーランキング1位のお店『キッチンさつま』が空港にあるっちゅうので訪れてみましたが、どうやら黒豚メンチカツの評判が良くて点数が上がってるっぽかったので、カレーを飲まずに黒豚メンチカツをいただきましたぞぉ〜!!

Beer and Soup

Set Meal of Minced Berkshire Pork Cutlet

Minced Berkshire Pork Cutlet
物心ついてからメンチカツを食べた記憶がないので相対評価はできませんが、確かにおいしかったですなぁ〜!!

しかし、今日はカーボ取り過ぎなので、こっちが黒豚になりそうですなぁ…

学会終了 / The Annual Meeting Has Been Over5

学会終了。
おつかれさまでした。

飛行機の時間まで少しあるので、K林先生とfrontierflat博士にご一緒いただいて、『廻る寿司めっけもん』でリベンジですぞぉ〜!!

Nigiri Sushi

Largescale Blackfish Nigiri Sushi

Horse Mackerel Nigiri Sushi

Alfonsin Nigiri Sushi

Nigiri Sushi

Nigiri Sushi

Unicorn Leatherjacket Nigiri Sushi

Nigiri Sushi

Nigiri Sushi

最後に絶品の穴子をいただきましたが、写真を撮るのを失念。

ともあれ、昨夜のリベンジは成功しましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

ランチョンセミナー / Luncheon Seminar5

学会2日目のランチョンセミナーですぞぉ〜!!

今の職場の施設にも関連する非常に興味深いご講演でしたなぁ〜!!
ありがとうございました!!

大会長のお計らいで、お弁当を2ついただきましたぞぉ〜!!

Boxed Lunch

Boxed Lunch

ごちそうさまでした!!

独り反省会 / Evaluation Alone5

懇親会会場で2次会があるという連絡をいただきましたが、既に街まで戻ってきてしまったので、『廻る寿司めっけもん』で独り反省会ですぞぉ〜!!

このお店は、昨年の学会で偶然見つけて入ったら、大当たりでしたなぁ〜!!

Assorted Sashimi

Nigiri Sushi

Unicorn Leatherjacket Nigiri Sushi

Tuna Sashimi

閉店間際だったので、ほとんどのネタが売り切れてましたなぁ…
明日のリベンジを誓って、今日はこれにておやすみなさい…

早っ!!

懇親会 / Banquet5

座長とポスター発表も無事終了しました。
ありがとうございました。

っちゅうことで、懇親会ですぞぉ〜!!

Satsuma-age
揚げたてのさつま揚げがむちゃくちゃおいしかったですなぁ〜!!

口頭発表完了 / Done an Oral Presentation5

ご清聴ありがとうございました!!
ご質問もありがとうございました!!

次は評議委員会ですぞぉ〜!!

Boxed Lunch
その前に腹ごしらえ。

決起集会 / Rally5

明日からの学会でがんばるぞぉ〜!!という会。

昨年の学会でもお邪魔した『居酒屋 ゆ』で開催しましたぞぉ〜!!

Chicken Sashimi

鹿児島へGO!! / Heading to Kagoshima5

酸化ストレス学会に出席するために、鹿児島へGO!!
今回は口頭発表にポスター発表、座長、評議委員会と盛りだくさんですなぁ〜!!

Tuna Rice Bowl
その前に羽田空港の『又こい家』で腹ごしらえですぞぉ〜!!

飛行機乗るだけやのにカーボ取り過ぎですが、おいしゅうございました。

Mt. Fuji
機内から世界遺産とお会いすることができましたぞぉ〜!!

不健康診断完了 / Got Physical5

っちゅうても、外に食べに行く時間がなかったので、チキンラーメンを買い食いしましたぞぉ〜!!

Chicken Ramen

Chicken Ramen

ローカーボランチ / Low Carb Lunch5

隣の大学でローカーボランチですぞぉ〜!!

明日は不健康診断ですからなぁ〜!!

Lunch Buffet

ソウルフード / Soul Food5

日曜恒例、日本のマイアミ帰りの王将ですぞぉ〜!!

いつもより1時間ほど早く来たら、7組並んでましたなぁ〜

Steamed Chicken with Sesame Sauce
最近は棒々鶏ばっかしですなぁ〜!!

夏チキン3皿目 / 3rd Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

リア10キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(3,342/3)

夏チキン2皿目 / 2nd Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

夏チキンには10辛がよく合いますなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(2,228/2)

担担麺 / Dandan Noodles5

今日は昼休みに会議があるので、手っ取り早くカップラーメンをいただきましたなぁ〜!!

来週は鹿児島に行くので、満正苑の担々麺にありつけるかしら??

Dandan Noodles

Dandan Noodles

ボン・ヴォヤージュ!! / Bon Voyage!!5

2年前の4月からドクターを取るために一緒に研究していた学生君が、やりたいことができたっちゅうて中退するそうですなぁ〜

スタートダッシュが素晴らしかったので残念でなりませんが、やりたいことができるのは若者の特権なので、新天地ではがんばってほしいもんですなぁ〜!!

ワークアウト前のカーボ補給 / Pre-Workout Carbohydrate Intake5

Grilled Chicken and Rice
っちゅうても、ほとんどが鶏の胸肉で、奥にちょこっとライスですなぁ〜!!

夏チキン1皿目 / 1st Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

今年もチキンと夏野菜カレーの季節がやってまいりましたぞぉ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,114円。

Mild Sauce
話題のとろ甘ソース。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,114.00円(1,114/1)

研究交流ランチ /5

昨日まで学会で出張してましたので、久々の更新ですなぁ〜!!
先週の様子は時間を見つけてアップいたしますぞぉ〜!!

今日は、最近出した論文でお世話になった先生と次のプロジェクトの打ち合わせをするために、K林先生と近くの大学へ行ってましたぞぉ〜!!

その後、同じ大学で勤務されているSOD先生と『柚子』というおしゃれなお店で研究交流ランチでしたぞぉ〜!!

Seafood Rice Bowl Set Meal
海鮮丼。
おしゃれですなぁ〜!!
右上の氷っぽいのは、いつまで経っても溶けへんから、おかしいなぁ〜と思てスプーンで触れてみたら、餅でしたぞぉ〜!!

Seafood Rice Bowl
6種類の魚介類が乗っていて、ゴージャスでおいしかったです!!

ごちそうさまでした!!
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