January 2015

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2015年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20155

My Weight Profile 1501

1/01 83.70 kg (±0 g) Off
1/02 85.50 kg (+1,800 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDS/TDL)
1/03 84.35 kg (-1,150 g) Traps, Back, Biceps, Forearms (Nishikasai)
1/04 84.25 kg (-200 g) Off (TDL)

1/05 84.30 kg (+50 g) Off
1/06 84.20 kg (-100 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
1/07 84.05 kg (-150 g) Shoulders, Brachialis, Neck, Abs
1/08 83.75 kg (-300 g) Off
1/09 83.20 kg (-550 g) Off
1/10 84.90 kg (+1,700 g) Off
1/11 84.00 kg (-900 g) Back, Biceps

1/12 83.80 kg (-200 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDL)
1/13 84.45 kg (+650 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
1/14 83.25 kg (-1,200 g) Hamstrings, Shoulders, Brachialis, Neck, Abs
1/15 83.45 kg (+200 g) Off
1/16 83.25 kg (-200 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
1/17 83.10 kg (-150 g) Off
1/18 83.75 g (+650 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps

1/19 83.75 kg (±0 g) Off
1/20 84.30 kg (+650 g) Quads, Calves
1/21 83.55 kg (-750 g) Shoulders, Brachialis, Neck
1/22 83.75 kg (+200 g) Off
1/23 84.00 kg (+250 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
1/24 83.90 kg (-100 g) Hamstrings, Calves, Lower Abs
1/25 84.15 kg (+250 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps (TDL)

1/26 84.25 kg (+100 g) Quads, Calves
1/27 83.90 kg (-350 g) Shoulders, Brachialis
1/28 83.85 kg (-50 g) Hamstrings, Calves, Abs
1/29 84.05 kg (+200 g) Off
1/30 83.95 kg (-100 g) Off
1/31 83.50 kg (-450 g) Back, Biceps, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2015年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(1/31現在)

グランド・マザー・カレー17皿目 / 17th Grand Mother Curry5

17th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーのチーズミックス、200 g、5辛。

1,062円。

1月は5本ゲット。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 922.63円(17,530/19)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

29の日にジャイアン初詣 / First Visit 2015: Gian5

いわゆる逆ドタキャンで、ぶりとーにさんこと牛丼特盛さんと『ジャイアン』に行くことになりましたなぁ〜!!
って、29の日なので、ちょうどええ!!

Mushroom Soup with Bread
きのこのスープ。

Dry-Aged Beef
今日はこれらをいただきま!!

Potato Salad
ポテサラ。

Penne
ペンネ。

Three Assorted Sausages
このソーセージがハンバーグみたいに肉が詰まっていて、むちゃくちゃおいしいのですよ。

Clam Paella
あさりと生海苔のパエリア。

Dry-Aged Beef
肩ロース!!

Dry-Aged Beef
内もも!!

Dry-Aged Beef
両方いっぺんにどうぞ!!

Paella
もういっちょパエリア。

French Fries
フレンチフライドポテトで締め。

ごちそうさまでした!!

グランド・マザー・カレー16皿目 / 16th Grand Mother Curry5

16th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 914.88円(16,468/18)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー15皿目 / 15th Grand Mother Curry5

15th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

377円。(500円券使用)

筋トレが早く終わったので、本日2度目のグラマーに変身しましたぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 917.12円(15,591/17)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー14皿目 / 14th Grand Mother Curry5

14th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

ほそぼそとチャレンジ券を増やし中…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 950.88円(15,214/16)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー13皿目 / 13th Grand Mother Curry5

13th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 955.80円(14,337/15)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー12皿目 / 12th Grand Mother Curry5

12th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

連勝ストップ。
っちゅうか、金のスプーンも欲しいので、チャレンジ券も必要ですなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 961.43円(13,460/14)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

馬刺し / Horse Meat Sashimi5

Horse Meat Sashimi
熊本かぶれになった時に、近所のスーパーで買った馬刺しが、そろそろ賞味期限を迎えますなぁ〜

その前に、いただかなくてはっちゅうことで、きのうから解凍してましたぞぉ〜!!

Horse Meat Sashimi
切る時に手が脂でギトギトになりましたなぁ〜
結構、脂肪が乗ってるんですなぁ〜

そのせいか、最初はおいしかったんですが、だんだん気持ち悪くなって完食できませんでしたなぁ〜
続きは明日ですなぁ〜

サザエさん状態 / Every Sunday Night5

日本のマイアミから海岸沿いの電車で戻ってくると、ついついソウルフードを食べたくなりますなぁ〜!!
毎週日曜の夜なので、サザエさん状態ですなぁ〜!!

Gyoza

フライデーズ!! / TGI FRIDAYS!!5

2週間ぶりですなぁ〜!!

CHICKEN FINGERS

実は、ポイントカードが今回で29ポイントたまってまして、次回でネームプレート達成ですぞぉ〜!!

フフフフフ…

にしん昆布巻きそば / Soba with Herring Rolled by Kelp5

きのう、完売でありつけなかった、にしん昆布巻きそばをリベンジでいただきましたぞぉ〜!!

Soba with Herring Rolled by Kelp

グランド・マザー・カレー11皿目 / 11th Grand Mother Curry5

11th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

4連勝の後は、今シーズン初の500円券ゲットですぞぉ〜!!

って、当初は、ワークアウト(筋トレ)後のカーボ補給に、駅の立ち食いそば屋さんで、にしん昆布巻きそばをいただく予定が完売でしたなぁ〜!!
しゃ〜ないので、本日2度目のグラマー変身でしたぞぉ〜!!
結果論ですが、変身しといてよかった!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 967.92円(12,583/13)

スプーン券:
500円券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー10皿目 / 10th Grand Mother Curry5

10th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

4打席連続!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 975.50円(11,706/12)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー9皿目 / 9th Grand Mother Curry5

9th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

3打席連続ヒット!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 984.45円(10,829/11)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

例の2次会 / Second Party5

熟成肉のお店は、きっかり2時間制だったので、近場の『三代目網元 さかなや道場』になだれ込んで2次会ですぞぉ〜!!

Assorted Tuna Sashimi
今日はマグロの解体ショーがあったらしく、さばきたての刺身をいただきましたなぁ〜!!

次の“例の会”は鍋!!

熟成肉で例の新年会 / New Year's Party with Dry-Aged Beef5

かつてうちのラボにいらっしゃった先生方や秘書さんの有志が集う“例の会”。
その新年会を開催しましたぞぉ〜!!

この会でも、是非、ドライエージドビーフを食べたいと思い、お店を探していたら、秋葉原に『肉アバンギャルド』という暴走熟成肉庫を見つけましたなぁ〜!!

ホームページの作りやメニューが、あの幕張本郷の『ジャイアン』に似ているので、もしかしたら姉妹店かもと思い、このお店に決定しましたぞぉ〜!!

Burdock Soup
ゴボウスープ。

Assorted Sausages
やまと豚ソーセージ3種盛り。

French Fries and Salad
シーザーサラダとフレンチフライドポテト。

Squid Ink Rice Croquettes
イカ墨のライスコロッケ。

Squid Ink Rice Croquette
中身は、ほんまに黒い!!

そして、熟成肉第1弾ですぞぉ〜!!

Dry-Aged Beef

Dry-Aged Beef

Clam Paella
あさりと生海苔のパエリア。

Dry-Aged Beef
熟成肉第2弾!!

Cow
お店の前に牛さんがいましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

グランド・マザー・カレー8皿目 / 8th Grand Mother Curry5

8th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

カレーの日に2本目ゲット!!

実験で酢酸を使っていて、寿司を食べたくなってたんですが、ブレずにココイチへ行って正解でしたなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 995.20円(9,952/10)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー7皿目 / 7th Grand Mother Curry5

7th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

まずは1本目ゲット!!

暖を取るために立ち寄ったら当たりましたぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,008.33円(9,075/9)

スプーン券:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー6皿目 / 6th Grand Mother Curry5

6th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

財布に、お釣りの1円玉が増えてきましたなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,024.75円(8,198/8)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー5皿目 / 5th Grand Mother Curry5

5th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,045.86円(7,321/7)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

取りあえず10人前 / 50 Fried Chicken Wings5

秋葉原といえば、世界の山ちゃんですなぁ〜!!

手羽先でシンポジウムの反省会。
いい勉強になりましたなぁ〜!!

Fried Chicken Wings
前に名古屋で学会があった時に、山ちゃんでは取りあえず10人前をオーダーするのが礼儀ですぞぉ〜と教えてもらったので、礼儀を尽くしましたぞぉ〜!!
って、あっちゅう間に完食でしたなぁ〜!!

これで世界にはばたけそうですなぁ〜!!
あっ、ニワトリは飛ばれへんのやった。

手羽先以外の料理もおいしかったですぞぉ〜!!

Grilled Hokke

Fried Pork and Fried Chicken Gristle

Egg Roll

Fried Rice

って、今週は反省会だらけなので、ペース配分を考えながら控えめでお開き。

グランド・マザー・カレー4皿目 / 4th Grand Mother Curry5

秋葉原到着!!
シンポジウム会場へGO!!
…と、その前に。

4th Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,107.33円(6,644/6)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー3皿目 / 3rd Grand Mother Curry5

シンポジウムを聴きに秋葉原へGO!!
…と、その前に。

3rd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,153.40円(5,767/5)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー2皿目 / 2nd Grand Mother Curry5

ワークアウト(筋トレ)前に第2打席ですぞぉ〜!!

2nd Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーの200 g、5辛。

877円。

2連敗。

まだ、ホームのココイチでは当たりが出てないそうですなぁ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,222.50円(4,890/4)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

グランド・マザー・カレー1皿目 / 1st Grand Mother Curry5

1st Grand Mother Curry
グランド・マザー・カレーのチーズミックス、200 g、7辛。

1,062円。

第1打席は凡退でしたなぁ〜

1st Grand Mother Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,337.67円(4,013/3)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

初詣:銚子丸編 / First Visit 2015: Choshimaru5

ららぽ初めですぞぉ〜!!

って、フードコートのお店が、ほとんど閉店してましたなぁ〜
辛くないカレー屋さんも、とろとろじゃないたこ焼き屋さんもなくなってました♪
次、何が入るのか楽しみですなぁ〜!!

ららぽの近くにはココイチがないので、グラマー(グランド・マザー・カレーを飲む人)に変身するのは夜までおあずけですなぁ…

で、フードコートが3店しか営業してないせいか、どこも混み気味だったので、ららぽの向かいにある『銚子丸』でランチでしたぞぉ〜!!

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

つづく…

スープカレー飲み納め / The Last Soup Curry of This Season5

グラマが始まる1/17までココイチはおあずけにしようと思てましたが、豚肉キムチかスープカレーを飲み納めとかにゃ〜ならんっちゅうことで、行ってきましたぞぉ〜!!

って、着席するやいなや、オーナーさんのテーピングが包帯に変わってたことに目を奪われましたが…
どうかお大事に…

Double Stewed Chicken Soup Curry
スープカレーのチキンにこみダブル、3辛。

1,116円。

豚肉キムチの飲み納めは…たくさん飲ませていただいたので、まぁいいや。
グラマのために積み立て積み立て…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,337.67円(4,013/3)

frontierflat博士が奨励賞受賞!! / Dr. frontierflat Won a Young Investigator Award!5

今回の学会では、僕が自ら発表するよりも若手が発表した方が、奨励賞を受賞できるチャンスがありましたなぁ〜!!

そこで、共同研究者のfrontierflat博士に丸投げしました。

そしたら、狙いどおり、奨励賞をゲットしてくれましたなぁ〜!!

おめでとうございます!!

新年早々、幸先のいいスタートですなぁ〜!!

結城先生のお店で新年会 / New Year's Party at Yuki-sensei's Restaurant5

Simmered Sardine

With Yuki-sensei

八芳園で懇親会 / Banquet at Happo-en5

学会1日目終了。

タクで八芳園まで移動し、懇親会ですぞぉ〜!!

Kagamimochi

Banquet

Banquet

Banquet

Banquet

今年最初の学会がスタート / First Meeting of This Year5

早くも今年最初の学会がスタートしますぞぉ〜!!

その前に幹事会ですなぁ〜!!

Boxed Lunch

ダブルチキンにこみスープカレー / Double Stewed Chicken Soup Curry5

Soup Curry with Double Stewed Chicken
スープカレーのチキンにこみダブル、3辛。

1,116円。

今年も例のイベントがあるようですぞぉ〜!!
ホームページにアナウンスが出ましたなぁ〜!!
10周年だそうですなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,448.50円(2,897/2)

初詣:山傳丸編 / First Visit 2015: Yamadenmaru5

Seasoned Seafood Bowl

初詣:王将編 / First Visit 2015: Ohsho5

フライデーズから、王将へ、まさかのはしご。

Gyoza

早くも2回目 / Second Visit5

CHICKEN FINGERS

初詣:カラオケ編 / First Visit 2015: Karaoke5

ココイチの初詣後、カラオケに初詣しましたぞぉ〜!!

1時間半の予定が、ズルズルと延長して2時間半も居座ってしまいましたなぁ〜!!

Ox Tongue

Fried Chicken Gristle

豚キムチ8皿目でココイチ初詣 / First Visit 2015: CoCoICHI5

Pork and 3 Flavor Kimchi Curry with Hamburger and Fried Oysters
豚肉と3種のキムチカレーのハンバーグ、カキフライ、豚しゃぶミックス、200 g、7辛。

1,781円。

1月中旬までのメニューがないっちゅうことは、今年は例のイベントはないんやろか??

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,781.00円(1,781/1)

合筋 / Joint Workout5

今日はホームジムがお休みなので、gakuさんのホームジムに遠征し、今年1回目の合筋(合同筋トレ)を行いましたぞぉ〜!!

意外と空いてたので、本気で追い込みましたなぁ〜!!

って、gakuさんが逆三になってましたなぁ〜!!

逆三のgakuさん。

Royel Angus Sirloin Steak
終了後、ロイホで反省会を開催しましたぞぉ〜!!

初詣:フライデーズ編 / First Visit 2015: TGI FRIDAYS5

CHICKEN FINGERS

ハムは別腹??5

最近、聖地(ジム)に行ける回数が減り気味だったため、脚の前(大腿四頭筋など)と後ろ(ハムストリングスなど)を同じ日にトレーニングしてましたなぁ〜

しかし、前を高重量でトレーニングした後にレッグカールをすると、ハムストリングスがつりそうになりますなぁ〜
つると、けがしそうなので、レッグカールを途中でやめて、ハムストリングスに効かせるハイパーエクステンションに切り替えますが、こんなんではハムストリングスの成長が遅れそうですなぁ〜

っちゅうことで、ハムストリングスは以前のように、別に日に分けてトレーニングすべきでしょうなぁ〜

言うたら「ハムは別腹」ですなぁ〜!!

御朱印ボーイ:稲毛浅間神社 / Goshuin Boy: Inage Sengen Shrine5

2014年は、いろいろと大変なことも多かったので、厄払いが必要ですなぁ〜!!
っちゅうことで、いつになく元日から稲毛浅間神社に初詣してきましたぞぉ〜!!

Inage Sengen Shrine
御朱印を頂戴するのは2度目ですなぁ〜!!

これで、いいことばかり起こりますように…

雑煮 / Zoni5

Zoni
今年も白みそ仕立ての雑煮でスタートですぞぉ〜!!

筋賀新年 / HAPPY NEW YEAR 20155

HAPPY NEW YEAR 2015
明けましたなぁ〜!!

ベランダが西向きなので、初日の出は拝めませんでしたが(廊下側に出ても雲に隠れて見えなんだです)世界遺産が壮麗な姿を見せてくれましたなぁ〜!!

今年も「まちょパン」をよろしくお願いいたします。
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