October 2014

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2014年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20141

My Weight Profile1410

10/01 82.6 kg (+700 g) Off (Kagoshima)
10/02 83.0 kg (+400 g) Off (Kagoshima)
10/03 83.9 kg (+900 g) Off (Kagoshima)
10/04 83.45 kg (-450 g) Back, Biceps, Forearms
10/05 83.15 kg (-300 g) Off

10/06 82.10 kg (-1,050 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
10/07 82.65 kg (+550 g) Off
10/08 83.80 kg (+1,150 g) Back, Biceps, Forearms
10/09 83.55 kg (-250 g) Off
10/10 82.90 kg (-650 g) Off
10/11 82.45 kg (-450 g) Off
10/12 83.00 kg (+650 g) Quads, Hamstrings, Calves

10/13 82.65 kg (-350 g) Chest, Shoulders, Triceps
10/14 83.35 kg (+700 g) Off
10/15 83.95 kg (+600 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
10/16 82.85 kg (-1,100 g) Off
10/17 82.00 kg (-850 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
10/18 81.95 kg (-50 g) Shoulders, Brachialis, Neck, Lower Abs
10/19 82.50 kg (+550 g) Quads, Hamstrings, Calves

10/20 82.20 kg (-300 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
10/21 81.70 kg (-500 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
10/22 82.00 kg (+300 g) Shoulders, Brachialis
10/23 82.55 kg (+550 g) Off
10/24 82.45 kg (-100 g) Off
10/25 83.30 kg (+850 g) Off
10/26 83.10 kg (-200 g) Off (TDL) 999999 w/o

10/27 82.60 kg (-500 g) Back, Biceps, Forearms, Neck
10/28 82.10 kg (-500 g) Quads, Hamstrings (w/o Squats)
10/29 82.80 kg (+700 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
10/30 83.55 kg (+750 g) Off
10/31 82.75 kg (-800 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2014年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/1 = 1.000(10/31現在)

チャーハンクエスト:日高屋 / Fried Rice Quest: Hidakaya4

先週が大観チャーハンウイークだったせいか、チャーハン欠乏症ですなぁ〜!!

っちゅうことで、今まで一度も入ったことがなかった日高屋でチャーハンと餃子をいただきましたぞぉ〜!!

Fried Rice with Soup
ちょっと、こしょうが自己主張し過ぎか…
再現性を見る必要がありますなぁ〜

Gyoza
ソウルフードに比べると、ちょっと水っぽいですなぁ…

ごちそうさまでした!

すき家の鉄火丼 / Red Tuna Rice Bowl of Sukiya5

Red Tuna Rice Bowl with Salad

朝カレー:LEE40倍 / Morning Curry: 40 Times Hotter LEE5

LEEの40倍にチーズをトッピングしましたぞぉ〜!!

40 Times Hotter LEE with Cheese

親子の絆 / Parent-Child Bonding5

今日は両親の46回目の結婚記念日ですなぁ〜!!
おめでとう!!

そして、親子の絆の大切さを再確認する日でもありますなぁ〜!!

っちゅうことで、びっくりドンキーにて、親子バーグディッシュをいただきましたぞぉ〜!!

Parent-and-Child Burg Dish

蒸し鶏根菜9皿目 / 9th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 990.83円(5,945/6)

蒸し鶏根菜8皿目 / 8th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

今日は振替休日なので、昼間っから聖地(ジム)で脚のワークアウト(筋トレ)を行った後、GO!! CoCoICHIですぞぉ〜!!

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

世間は狭いでんなぁ〜!!と再認識。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 973.20円(4,866/5)

2週間ぶりのづけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl for the First Time in 2 Weeks5

Seasoned Seafood Rice Bowl

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」141026 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

ファストパスなので、1回勝負ですぞぉぉぉ━━━!!!!

7500 and 999999
2014-004:76 キッズレンジャー育成

フライデーズ!! / FRIDAYS!!5

今日は朝からランドへイン!!

って、ハロウィーンのフル仮装ができる最後の週末なので、入園制限がかかることは必至ですなぁ〜!!
2パーク年間パスポートやと、入園制限がかかったら入れんようになるので、いつになく早めに行動を開始しましたぞぉ〜!!

で、無事入れまして、バズのファストパスも取れたので、開店時間(11:00)直後のフライデーズで腹ごしらえですなぁ〜!!

CHICKEN FINGERS
腹ごしらえっちゅうても、今日は筋トレできなさそうなので、ローカーボ、ハイプロテインのチキンフィンガーですわ。

店員さんのコスプレを期待してたんですが、今日はやらないらしい…残念。

さて、バズを撃ちに戻りま〜

今週のタベホ / This Week's Saturday Lunch Buffet5

土曜恒例、ららぽでタベホのコーナーですぞぉ〜!!
誰や!?そんなコーナー作ったんは!!??

それはさておき、今週は、ラボ飲みで襲撃しようと画策さいている串家物語の予行演習をしてきましたぞぉ〜!!

Kushiage

串揚げ食べ放題のお店に来ていてなんですが、なるべく脂質を取りたくないので、衣を付けずにフライしていただきましたなぁ〜!!

しかし、制限時間70分っちゅうのは、かなり過酷ですなぁ〜!!
綿密な作戦を立ててから行かにゃ〜元が取れませんなぁ〜!!

エルヴィスで2次会 / Second Party at ELVIS5

軽い「今日行く??」のつもりが、本気モードに突入し、エルヴィスへはしごですぞぉ〜!!

ドラムの生演奏で歌うことができ、楽しゅうございました。

マスター特製の料理も最高でしたなぁ〜!!

Stewed Fibrous Meat with Daikon Radish and Eggs

Yakisoba

Pizza

ニューオープン / New Open5

駅前に、おしゃれなビルがあって、ずっとテナント募集をしていたところに、『First Marine Glassy』なるおしゃれなバーがオープンしそうだったんですが、いつオープンか分からんので、現地調査に行ってきましたなぁ〜!!

そしたら、奇遇にも本日プレオープンで、しかも最高級のビールがありますっちゅうので、早速、お邪魔しましたぞぉ〜!!

Shorohonoka
これが最高級のビール、白穂乃香ですぞぉ〜!!

つづく…

禁断症状 / CoCoICHI Withdrawal5

さすがに禁断症状が出はじめたので、ココイチへGO!!

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps and Cheese
ハーフビーフのエビにこみ、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

907円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 946.75円(3,787/4)

ファイナル大観チャーハン / Final Fried Rice of Taikan5

とうとうこの日がやってきてしまいました。
泣いても笑っても、大観のチャーハンをいただけるのは、今日で最後です。
41年間、おつかれさまでした。

Fried Rice

Fried Rice

大観ウイーク / Taikan Week5

41年ということは、僕が3歳の時からやってはるんですなぁ〜!!

Fried Rice

Fried Rice

大観ウイーク / Taikan Week5

今日も大観でチャーハンをいただきましたぞぉ〜!!

このチャーハンをいただけるのも、今日を入れて、あと3日なのですなぁ…トホホホホ。

Fried Rice

Fried Rice

大観チャーハン / Taikan's Fried Rice5

最近はチャリで自宅に帰って、ランチを食べる機会が増えてきましたなぁ〜

しかし、今日は雨だったので、近場の大観へGO!!

すると、今週いっぱいで閉店するとのこと…な、な、な、な、なにぃ!!!???

区画整理のために41年の歴史に幕を下ろすそうで、うぅ…寂しいです。

かくなるうえは、ご主人のチャーハンを目に、鼻に、舌に焼き付けておかにゃ〜なりませんぞぉ〜!!
っちゅうことで、今週は大観ウイークですなぁ〜!!

Fried Rice

Fried Rice

ららぽで中華タベホ / Chinese Buffet at LaLaport5

久々に土曜恒例ららぽーとですぞぉ〜!!
久々やのに恒例とは、これいかに!?

それはさておき、今日のランチは前から気になっていた中華料理食べ放題のお店『上海柿安』におじゃましましたぞぉ〜!!

中華料理はビルダー食とは対極に位置しますが、食べ放題は食べない放題でもあるので、うまく低炭水化物なものをチョイスすれば、ビルダー食っぽくアレンジできるかも!?

Chinese Buffet
まずはタンパク質と野菜を中心に…ビーフンがおいしそうだったので、ちょっと手を出してしまいましたが…
もうちょっと塩が少なめやと、さらにおいしいと思いまんなぁ〜!!

Mapo Tofu
麻婆豆腐には、たっぷりと山椒をまぶしましたぞぉ〜!!

Chinese Buffet
第2陣…これまたチャーハンとコロッケに手を出してしまいました。

Chinese Buffet
このお店の素晴らしいところは、メニューが変わるところですなぁ〜!!
さっきまでなかったミートボールと回鍋肉をゲット!!

奥のミートボールっぽいのはライチですなぁ〜!!
あとはココナッツ味のくず餅ですぞぉ〜!!

全体的に塩っ辛かったんですが、関西人やからそう思っただけか!?

まぁ、オーダーブッフェ形式とは違い、自分で好きな量だけ盛れるので、素晴らしかったですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!

節約ランチ:自家製ビーフカレー / Money-Saving Lunch: Homemade Beef Curry5

Homemade Beef Curry
節約のため、自宅にて自家製ビーフカレーを飲みましたぞぉ〜!!

噛みごたえのあるゴツいビーフがポイントでんなぁ〜!!
って、飲んでないやないか〜い!!

蒸し鶏根菜7皿目 / 7th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 960.00円(2,880/3)

送別「今日行く??」2次会 / Second Farewell5

坐・和民にて「今日行く??」2次会。

Gyoza

Saury Broiled with Salt

早くも送別「今日行く??」 / Farewell Party5

9/1から来日していた万田ファミリーが、早くも明日、帰国してしまいますなぁ…
1カ月って、むちゃくちゃ早いでんなぁ…

別れを惜しみながら、『ありがとう』にて送別「今日行く??」ですぞぉ〜!!

歓迎会も『ありがとう』でしたなぁ〜!!
『ありがとう』に始まり『ありがとう』で締める…感謝感激雨あられでんなぁ〜!!

French Fries with Curry Spices

Broiled Chicken

Broiled Chicken Tails

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl

ぜんざいの後のソウルフード / Soul Food after Zenzai5

そして、ぜんざいの後は、ソウルフードをいただきましたぞぉ〜!!

餃子の王将で生餃子を買ってきて、自宅で焼きましたなぁ〜!!
またしても盛り付けにはあまりこだわらず…

Gyoza

サンフランの地ビール、アンカースチームとともに、おいしくいただきましたぞぉ〜!!

ANCHOR STEAM BEER

ANCHOR STEAM BEER

ぜんざい / Zenzai

昨夜、用賀神社の餅投げでゲットした餅をぜんざいでいただきましたぞぉ〜!!
この餅を食べると、風邪ひかんらしいですなぁ〜!!
鬼に金棒、Dr. まっちょ。に用賀神社の餅!!
ありがたや〜

Zenzai

御朱印ボーイ:用賀神社 / Goshuin Boy: Yoga Shrine5

7年前まで住んでいた用賀にある神社のお祭りに行ってきましたぞぉ〜!!

今や御朱印ボーイと化しているので、御朱印を頂戴しましたなぁ〜!!

Yoga Shrine

そして、用賀神社のお祭りといえば…

食べ放題ランチ / Lunch Buffet5

台風19号が来る前に、妹は大阪に帰らなヤバいですなぁ〜!!
っちゅうことで、東京駅でお見送りする前に、妹を連れて変則的に日曜やけどららぽですぞぉ〜!!

目的はシェーキーズでしたが、まさかの100分待ち!!
しゃ〜ないので、プランBでフェスタガーデンにしましたぞぉ〜!!
一応、ピザもありますからなぁ〜!!

Lunch Buffet

Ice Cream

Lunch Buffet

果たして、満足いただけたでしょうか??

プランB'で、日本のマイアミに移動してフライデーズという手もあったんですが、それは次回のお楽しみっちゅうことで、助っ人ありがとうございました!!

妹を東京駅で見送り、2007年まで住んでた用賀へGO!!
今日は用賀神社のお祭りですぞぉ〜!!

山内 / Yamauchi5

大阪から駆けつけてくれた妹の労をねぎらう会ですぞぉ〜!!
新居の地域ならではのレストランがぱっと思いつかず、結局、チェーン店の山内農場にしてしまいましたなぁ…
って、全国的に有名な某カレー屋さんは、最後の切り札として取っておきますぞぉ〜!!

Broiled Chicken

Frozen Draft Kirin Ichiban Shibori Stout

Fried Chicken with Vinegar and Tartar Sauce

Tompei-yaki

Gyoza

Burdock Chips

Fried Banded Blue-Sprat

結果的には、掘ごたつ席を広々と使わせてもらうことがでいて、よかったですなぁ〜!!

中之島ビーフサンド / Nakanoshima Beef Sandwich5

妹のヘルプが必要な局面があったので、大阪から召集しましたなぁ〜!!
そしたら、台風19号が迫ってきているにもかかわらず、来てくれました…大感謝!!

Nakanoshima Beef Sandwich
しかも中之島ビーフサンドをお土産に持ってきてくれましたぞぉ〜!!
ありがたや〜

Nakanoshima Beef Sandwich
早速、いただきましたぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

マグロづくし / All Kinds of Tuna5

山傳丸にマグロづくし定食っちゅうのがありましたなぁ〜!!
いつもはないので、迷わずオーダー!!

All Kinds of Tuna Set Meal

All Kinds of Tuna
真ん中のんが、いちばんおいしかったですぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!

皆既月食 / Total Lunar Eclipse5

Total Lunar Eclipse

Total lunar eclipse with Uranus
天王星とともに…

反省会の反省会 / Evaluation Meeting for the First Evaluation Meeting5

エルヴィスにて、反省会の反省会。
9時間に及ぶ徹底的な反省っぷりでしたぞぉ〜!!

Dr. Manda
店内にあるギターを弾くふりをする万田博士。

Sauted Sausages
マスターが手作り料理ですぞぉ〜!!

Ham and Eggs
下はハムで上は卵。

Yakisoba
ちばチャン顔負けの山盛り焼そば…恐るべし。
2次会なので、さすがに完食は無理です。

Boilded Potatos
マスターが万田博士用に作ってくれましたぞ…鳥の巣の卵をイメージしているそうです。

Team RedOx
謎のベールに包まれたエルヴィスの店内を少しだけ公開。

万田博士は貴重な経験をしたと大喜びでしたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!

反省会 / Evaluation Meeting5

今日はチームリーダーのプレゼンがあったので、「今日行く!?(教育)」という名の反省会を開催ですぞぉ〜!!

Bite-Size Steak

つづく…

蒸し鶏根菜6皿目 / 6th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

看板娘のおねいさんに、6 Plusを見せびらかすとまではいきませんでしたが、プチアピール(かなりプチ)してきましたぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 900.50円(1,801/2)

づけ丼大盛り / Large Seasoned Seafood Rice Bowl5

今日は台風直撃でしたが、普通にラボのプログレスセミナーがありましたなぁ〜!!
しかも、僕が当番でしたぞぉ〜!!

って、昨日、日曜返上で準備したので、延期にならなくてよかったですなぁ〜!!

すぐ近くでは避難勧告が出てましたが、昼過ぎには雨もやんだので、チャリで山傳丸へGO!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
いつもの、づけ丼ですなぁ〜!!

セミナーで朝から頭をいつも以上に使ったせいか、お腹がぺっこぺこでんなぁ〜!!
なので、ついつい勢いで大盛り(ライス300 g)をオーダーしてしまいましたなぁ〜!!
いつもココイチではライス150 gのハーフサイズなので、倍ですなぁ〜!!
300 gものライスを一度に食べることは、まずないので、お腹が起きましたなぁ〜!!
これで夜までもちそうですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!

ココイチで独り3次会 / Third Party at CoCoICHI Alone5

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps
ハーフビーフのエビにこみミックス、5辛に野菜一日これ一本。

722円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 722.00円(722/1)

キリンシティプラスで2次会 / Second Party at KIRIN CITY+5

Nominication

Nominication
出たぁぁぁ━━━!!!!
秘技、ピザ一切れにタバスコドバがけ!!

ファイヤぁぁぁ━━━!!!!

つづく…

懇親会 / Banquet5

鹿児島に続き、今日は町田にある、網タイツ奉行の出身大学で学会でしたなぁ〜!!
支部会なのに出席者数は970人だそうですなぁ〜!!

人数が多いので、懇親会も体育館で開催でしたぞぉ〜!!

Banquet
体育館の証明がLEDなので、ブルーがかってましたぞぉ〜!!
デフォルトの設定で撮影すると、水族館の水槽の中みたいですなぁ〜!!

お奉行さま〜何とかしてくだせぇ〜と叫んでも、彼はいませんでしたなぁ…

つづく…

マクドしか開いてへん / Only McDonald's Opens5

小腹を空かせながら、遅い時間に羽田に戻ってきたら、マクドしか開いてへん。

帰って寝るだけですが、どうせ食べるんやったら、徹底的に…っちゅうことで、ダブルクオーターパウンダー・チーズのセットをいただきましたぞぉ〜!!

Double Quarter Pounder with Cheese Set

Double Quarter Pounder with Cheese

担々麺 / Dandan Noodles5

続きまして、満正苑で担々麺のスーパーですぞぉ〜!!

Dandan Noodles
いつも行く本店とは違い、酸味が強いのと山椒がむちゃくちゃ効いてましたなぁ〜!!

めっけもん / Mekkemon5

学会終了!!

帰りの飛行機まで少し時間があるので、腹ごしらえですなぁ〜!!

まずは回転寿司めっけもんですぞぉ〜!!

Emperor Bream Nigiri Sushi

Tuna Salad Gunkan-Maki

Egg Salad Gunkan-Maki

Nigiri Sushi

Tuna Salad Roll

Salmon Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Emperor Bream Nigiri Sushi

一口餃子で反省会の反省会 / Evaluation Meeting of the First Evaluation Meeting at Bite-Size Gyoza Restaurant5

2夜連続ですなぁ〜!!

Bite-Size Gyoza

2日目の反省会 / Evaluation Meeting of the Second Day5

DASSAI 50

懇親会 / Banquet5

Satsuma-age

つづく…

回転寿司で遅めのランチ / Late Lunch at Sushi-Go-Round Restaurant5

学生さんたちがポスター発表を終えてから、遅めのランチへGO!!

ぷらぷらしていると、めっけもんという回転寿司をめっけましたぞぉ〜!!

White-Fleshed Fish Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi
マグロ。

Tuna Salad Gunkan-Maki
ツナサラダ。

Emperor Bream Nigiri Sushi
フエフキダイ。

Bonito Nigiri Sushi with Onion
カツオ。

Tuna Roll
鉄火巻。

Chicken Grunt Nigiri Sushi
イサキ。

いつも回転寿司では、白身の魚をあんまりいただきませんなぁ〜
しかし、今回は出張中の冒険心に後押しされ、いつになくたくさんの白身魚をいただきましたぞぉ〜!!
そしたら、赤身にはない歯ごたえで、なかなかおいしかったですなぁ〜!!
まさに、めっけもんでしたなぁ〜!!
ハマりそぉ…

ごちそうさまでした!!

2日目 / Second Day5

2日目は8時20分スタートなので、気合いを入れて起きましたぞぉ〜!!
会場までは徒歩15分ぐらいですぞ。
カーボを入れとかんと、途中で倒れますなぁ〜!!

Breakfast
っちゅうことで、ホテルの朝食でカーボ注入ですぞぉぉぉ━━━!!!!

ロシア料理で反省会の反省会の反省会 / Evaluation Meeting of the Second Evaluation Meeting at Russian Cuisine Restaurant5

Ramen Noodles with Clam Soup

Curry and Rice

Curry and Rice

一口餃子で反省会の反省会 / Evaluation Meeting of the First Evaluation Meeting at Bite-Size Gyoza Restaurant5

Bite-Size Gyoza

初日の反省会 / Evaluation Meeting of the First Day5

Appetizers

Local Chicken Sashimi

Banded Blue-Sprat Sashimi

Black Pork Cutlet

Spiral Sausage
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