September 2014

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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大盛りランチパック / Large Lunch Pack5

Lunch Pack
こんなんがあるんですなぁ〜!!
天文館のコンビニで見つけて、思わず買ってしまいましたぞぉ〜!!

天下一品の辛旨ラーメン / Tenkaippin Ramen Noodles with Hot Pepper5

ホテルで来週月曜のプレゼンの準備をせにゃ〜ならないので、今夜は軽めに天下一品ですぞぉ〜!!
って、明日から天下一品祭りですが、ちょっとフライングしてしまいましたなぁ〜!!

Tenkaippin Ramen Noodles with Hot Pepper
辛旨ラーメンの3辛にチャーシューをトッピングぅ〜
こってりとはまた違った味でしたなぁ〜!!

さて、戻って作業、作業…

鹿児島へGO!! / Heading to Kagoshima!!5

いつもフライト前は万かつサンドですが、『又こい家』というお寿司屋さんができてたので、ちらし寿司にしましたぞぉ〜!!

Scattered Sushi

Scattered Sushi

2014年9月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles September, 20145

My Weight Profile1409

9/01 83.85 kg (+50 g) Off
9/02 83.95 kg (+100 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
9/03 83.70 kg (-250 g) Off (Kyoto)
9/04 84.6 kg (+900 g) Off (Kyoto)
9/05 85.3 kg(+700 g) Off (Kyoto)
9/06 83.9 kg (-1,400 g) Off (TDS)
9/07 83.85 kg (-50 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDS)

9/08 83.30 kg (-650 g) Shoulders, Brachialis, Neck
9/09 83.15 kg (-150 g) Off
9/10 83.80 kg (+650 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
9/11 83.65 kg (-150 g) Off
9/12 83.10 kg (-550 kg) Chest, Shouldre Presses, Triceps
9/13 83.30 kg (+200 g) Off
9/14 83.35 kg (+50 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDS)

9/15 84.50 kg (+1,150 g) Shoulders, Brachialis, Neck, Abs (TDL)
9/16 84.50 kg (±0 g) Back, Biceps, Forearms
9/17 83.60 kg (-900 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
9/19 83.65 kg (+50 g) Off
9/19 83.55 kg (-100 g) Shoulders, Brachialis
9/20 83.45 kg (-100 g) Back, Biceps, Forearms, Neck
9/21 83.35 kg (-100 g) Quads, Hamstrings, Calves

9/22 83.40 kg (+50 g) Off
9/23 83.80 kg (+400 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
9/24 83.15 kg (-650 g) Shoulders, Brachialis
9/25 83.20 kg (+50 g) Off
9/26 82.55 kg (-650 g) Back, Biceps, Forearms
9/27 82.30 kg (-250 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
9/28 82.65 kg (+350 g) Quads, Hamstribgs, Calves (TDL)

9/29 82.35 kg (-300 g) Shoulders, Brachialis, Neck, Abs
9/30 81.90 kg (-450 g) Off (Kagoshima)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2014年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(9/30現在)

一'sでローカーボ反省会 / Low-Carb Evaluation Meeting at Ichi-zu5

さっきまでランドにいましたが、フライデーズによると遅くなるので、地元の一'sでローカーボな反省会ですぞぉ〜!!

GUINNESS
“ノン”カーボじゃない理由は、これですなぁ〜!!

Stewed Fibrous Meat with Konnyaku

Roast Pork

買ってしまいましたなぁ〜シリーズ / Naturally Bought5

ついつい買ってしまいましたなぁ〜シリーズですぞぉ〜!!

Beetle Figure
スーパーで見つけたカブトムシのフィギュア…なかなかリアルですなぁ〜!!
本物を飼うとなると手間がかかるので、大人にはこれでじゅうぶん。

The Tower of the Sun Walker
ららぽの本屋で見つけて買ってしまいましたなぁ〜!!
太陽の塔は同い年ですからなぁ〜!!
1970年生まれ。

Water Flea Figure
ららぽで見つけた微生物のガチャガチャでゲットしましたぞぉ〜!!
6種類(ミドリムシ、ゾウリムシ、アオミドロ、ミカヅキモ、ミジンコ、シークレット)ある中で、ミジンコが本命だったので、ラッキー!!

非タベホ / All-You-Cannot-Eat Lunch5

今日のららぽランチは、タベホをやめ、銚子丸へ行ってきましたぞぉ〜!!
ワークアウト(筋トレ)前のカーボ摂取も兼ねているので、そこそこがっつりといただきま。

Red Seabreams

Pudding

Natto Sushi Roll

Stewed Anglerfish Liver

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

Tuna Roll

Tuna Roll

Red Tuna Nigiri Sushi

さて、これで今日は胸と肩プレス、上腕三頭筋のワークアウトですぞぉ〜!!

カツオ / Bonito5

今週2度目の山傳丸ランチですぞぉ〜!!

Bonito Sashimi Set Meal
カツオの刺身定食@900円。

Bonito Sashimi
上の見た目ハマチっぽいのは、ハガツオというらしいですなぁ〜!!
ハマチみたいに脂っこくなくて、おいしかったです。

蒸し鶏根菜5皿目 / 5th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

看板娘のおねいさんに、6 Plusを見せびらかしに行きましたが、いらっしゃいませんでしたなぁ…またの機会に。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,051.86円(7,363/7)

牛丼中盛 / Medium Beef Bowl4

Beef Bowl
今日は節約ランチで、すき家の牛丼中盛ですぞぉ〜!!
追加オーダーもなし。

反省会 / Evaluation Meeting5

今日は、午前中に万田博士の講演会、午後はfrontierflat博士との打ち合わせがあり、反省会をしないという選択肢は見つかりませんでしたなぁ〜!!
っちゅうことで、ちばチャンへGO!!

Dr. Manda with French Fries and Boiled Soybeans
SNSのプロフィールに使えそうな、いい写真が撮れましたなぁ〜!!

Dr. frontierflat with French Fries and Boiled Soybeans
ええ表情してまんなぁ〜!!

Deep-Fried Chicken Boat
お約束の舟盛り。

最後に、これまたボリューミーな焼そばをいただいて、完全にノックアウトされましたなぁ…
反省会の反省会も反省会の反省会の反省会もできずに帰宅…。

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl
いつものづけ丼を6 Plusで撮影しましたぞぉ〜!!

焼き肉ランチ / Yakiniku Lunch5

遅めのランチで赤門へ行ってきましたぞぉ〜!!
って、16時半やから遅過ぎやろ!!

KIRIN FREE
筋トレは既に終わっていて、アルコールのロックは解除されているんですが、チャリなのでノンアルコールですなぁ〜!!

Extra-Large Helping of Yakiniku Set Meal
肉が250 gの超大盛ランチですぞぉ〜!!

250 g of Beef
軽〜く平らげましたなぁ〜!!

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Foods5

Gyoza

Sauteed Hormone with Miso Sauce and Gyoza

リベンジ / Revenge5

こないだ餃子の王将で買ってきた生餃子を自宅で焼いた時、盛り付けに手を抜いて、さんさんたる状況でしたなぁ〜
少しだけ手間をかければ、美しく盛り付けられたものを、初心を忘れてましたなぁ〜
それ以来、ずっとリベンジしてやると心に誓っておりましたが、なかなか平日は開いている時間に王将へ行けず、ついに土曜の今日、実現しましたぞぉ〜!!

Gyoza

Gyoza

って、びっくりするぐらいきれいには盛り付けられませんでしたが、まぁ許容範囲内ですなぁ〜!!

ワークアウト前のミニカレー / Pre-Workout Mini Curry5

Mini Curry
駅構内のそば屋さんのカレーですが、悪くないので、たまにいただきますぞぉ〜!!
って、昔は毎朝いただいてた頃がありましたなぁ〜!!

蒸し鶏根菜4皿目 / 4th Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

ゲットしたiPhone 6 Plusのカメラテストですぞぉ〜!!
普段から取り慣れている被写体がベストやと思い、ココイチへGOですぞぉ〜!!

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、エビにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

なかなかええ感じに撮れましたなぁ〜!!

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
噂どおりピントが合うのが速い!!

128GBモデルにしたので、写真を撮りまくれますなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,047.33円(6,284/6)

イメトレ / Image Training5

ソフトバンクショップへ行ったら、45分ほど待たにゃ〜ならんかったので、その間に食事へGO!!

Parent-and-Child Burg Dish
こんな感じになるんやろな〜と想像しながら、親子バーグディッシュをいただきましたぞぉ〜!!

そして、無事、iPhone 6 Plusをゲット!!

iPhone 6 Plus and iPhone 5
まさに、想像どおりでしたなぁ〜!!

ケースが先に届きましたなぁ〜!! / iPhone 6 Plus Case5

発売日ゲットできそうですが、セミナーやらミーティングがありますからなぁ…いつ取りにいけることやら…。

iPhone 6 Plus Case with iPhone 5 and iPad mini
本体の発売日前に、ケースが届きましたなぁ〜!!
ふむふむ、こないにデカいのか…

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl
久々の山傳丸ですなぁ〜!!

最近、なぜか体がこってり系を欲していたので、ほんまに久々です…10日ぶりぐらい??

一'sで独り2次会 / Second Party at Ichi's Alone5

さすがに、この時間帯にカーボを摂る勇気はございません。

Stewed Fibrous Meat with Konnyaku

じとっこで例の飲み会 / The Party at Jitokko5

かきくけこ…もとい、夏季休暇の締めは“例の飲み会”ことラボのOB会でしたぞぉ〜!!

Broiled Chicken

鉄火丼のみ / Just Red Tuna Rice Bowl5

今日までかきくけこ…もとい、夏季休暇なので(定番のギャグですが、使い古された感あり)午前中にワークアウト(筋トレ)を済ませましたなぁ〜!!

ほんで、その後のカーボ補給にすき家へ。

Red Tuna Rice Bowl
前回は牛皿を追加して、1,000円超えてもたので、今回は鉄火丼のみで594円。
しかし、すき家なんで、500円は切りたいですなぁ…
次回は牛丼に戻すか…

蒸し鶏根菜3皿目 / 3rd Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、カキフライミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,233円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,041.00円(5,205/5)

蒸し鶏根菜2皿目 / 2nd Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style

French Fries
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本、フライドポテトのMサイズ。

1,285円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 993.00円(3,972/4)

フライデーズ5

後でね〜

ワークアウト後のソウルフード / Post-Workout Soul Food5

脚のワークアウト後、日本のマイアミに行くまで少し時間があるので、ソウルフードですぞぉ〜!!

Gyoza
なかなかええ感じに焼けてますなぁ〜!!

ビザタベホ / All-You-Can-Eat Pizza5

今週のタベホ(食べ放題)@ららぽは、シェーキーズですぞぉ〜!!
ちょっとだけ本気で食べてみたら、どれぐらい体重が増えるか試してみますぞぉ〜!!

Shakey's

Shakey's

Shakey's

Shakey's

Shakey's

Shakey's


追記:結果、50 gしか増えませんでしたなぁ〜!!
っちゅうことで、たまにならピザタベホもOKですなぁ〜!!

予約完了 / Reserved5

今使っている5は、珍しいことに2年近くも使っており、スリープボタンが反応しない、バッテリーが2時間ぐらいしかもたないなどの諸問題が発生してますなぁ〜
っちゅうことで、6が出たら、ソッコー機種変しようと心に誓っておりましたなぁ〜

で、今日からかきくけこ…もとい、夏季休暇っちゅうのをいいことに、予約開始時間の10分前にショップへ行きましたぞぉ〜!!
そしたら、3番目でしたなぁ〜!!

っちゅうことで、あっけなくというか、すんなり予約完了しましたぞぉ〜!!
これで発売日ゲットは確実!?

2日連続びっくりドンキー / Bikkuri Donkey for a Second Straight Day5

予定どおり、2日連続びっくりドンキーですなぁ〜!!

Curry Burg Dish with Original Spice
昨日はスパイスをライスにかけるのを忘れていたので、今日はたっぷりかけましたぞぉ〜!!

素晴らしい香りですなぁ〜!!

このスパイス、販売すればいいのに…

雑誌会前のU.F.O. / Pre-Journal Club Yakisoba U.F.O.5

今日から、かきくけこ…もとい、夏季休暇ですが、雑誌会の当番ですなぁ〜!!
もとい、雑誌会の当番でしたが、もうかきくけこ…もとい、夏季休暇を取れる日がないので、今日からにしましたなぁ〜!!

Yakisoba U.F.O.
それはさておき、カーボが不足しては戦ができぬっちゅうことで、朝からU.F.O.をいただきましたぞぉ〜!!

雑誌会のプレゼンが終わった後の自分へのご褒美の前借りでんなぁ〜!!(何のこっちゃ)

びっくりドンキーのスパイス / Spice of Bikkuri Donkey5

ふとハンバーグが食べたくなって、びっくりドンキーへ行きましたなぁ〜!!
そしたら、まだスパイス対決をやってたので、カリーバーグディッシュの300 gをオーダー!!

Curry Burg Dish with Original Spice
スパイスが付いてきましたなぁ〜!!

Original Spice
たっぷりかけるのがいいらしい。

Original Spice
11種類入っとるらしい。

Curry Burg Dish with Original Spice
かなり大胆に、たっぷりかけましたが、辛くない!!
香り豊かで、おいしいカレーに大変身しましたなぁ〜!!

くせになりそうですなぁ〜!!
このスパイスは期間限定なので、明日も来よっと。

おかげさまで生誕16,000日 / 16,000 Days Old5

IMG_1838

ココイチで独り3次会 / Third Party at CoCoICHI5

最近、こんなん(ココイチで独り3次会)多いですなぁ〜
って、足が勝手に…

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps and Cheese
ハーフビーフのエビにこみ、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

907円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 895.67円(2,687/3)

日本酒のお店で2次会 / 2nd Party at Sake Restaurant5

Rice with Whitebaits

鳥樹 / Toriki5

今日は旗の台にある大学で研究打ち合わせがありましたなぁ〜!!
旗の台といえば、鳥樹ですぞぉ〜!!

Soup and Natto

つづく…

節約のつもりが… /5

昨日、山傳丸から帰ろうとすると、すき家に鉄火丼ののぼりが立ってましたなぁ〜!!
っちゅうことで、早速、いただきに上がりましたぞぉ〜!!

Red Tuna Rice Bowl and Stewed Beef
鉄火丼@594円だけでは物足りないので、牛皿3倍盛を追加。
その結果、節約のつもりが1,155円になってしまいましたなぁ〜!!

まぁ、満足できたからええか…

Red Tuna Rice Bowl
鉄火丼は、山傳丸のようなワイルドさはありませんでしたが、悪くなかったですぞぉ〜!!
またいただきに上がります…次回は牛皿なしで。

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

おなじみ、山傳丸のづけ丼ですぞぉ〜!!
安定感抜群ですなぁ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

ワイングラスでプレモル / The PREMIUM MALT'S with Wineglass5

永ちゃんがCMでおいしそうに飲んではるので、思わず買ってしまいましたなぁ〜!!

The PREMIUM MALT'S with Wineglass
CMみたいにトゥルルンと注げませんでしたが、いつもよりおいしいような気がしましたなぁ〜!!

フライデーズ / FRIDAYS5

行きつけのフライデーズでミシカの余韻に浸る…

って、フライデーズの店員さんたちも、今日がミシカの最終日だということを知ってはりましたなぁ…
たくさんの人たちに愛されたショーだったのですなぁ…

The PREMIUM MALT'S

BROWNIE OBSESSION

FRIDAYS YAKITORI

TABLESIDE GUACAMOLE

CHICKEN FINGERS

そして伝説へ… / And thus into Legend...5

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica
The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

ジ・エンド・オブ・ミシカ / The End of Mythica5

泣いても笑っても明日(9/7)で終わってしまいますなぁ…

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

The Legend of Mythica

ちゅん / Chun5

いつも大変お世話になっているK林先生が、前々から絶賛してはった中華料理屋さん『ちゅん』にお邪魔しましたぞぉ〜!!
山科駅から徒歩15分ぐらいですなぁ〜!!
京都薬科大学の正門前にありますぞぉ〜!!

Tuna

Bean Curd Skin

Deep-Fried Chicken

Mapo Tofu

Fried Rice

Deep-Fried Fish

蒸し鶏根菜1皿目 / 1st Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style5

Steamed Chicken and Root Vegetable Curry in Japanese Style
ハーフビーフの蒸し鶏と根菜の和風、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,079円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 890.00円(1,780/2)

ココイチで独り3次会 / Third Party at CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Cheese
ハーフビーフのチーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

701円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 701.00円(701/1)

まさかの「今日行く??」復活!! / Kyo-Iku?? Returns5

最後の「今日行く??」から6年半…あの万田ファミリーが帰ってきましたぞぉ〜!!

万田さんが再招へいプログラムに採択され、今日から1カ月半、再び一緒に仕事できることになりましたなぁ〜!!
ご家族も同伴での来日ですぞぉ〜!!

Dr. Manda and Team Leader

つづく…
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