July 2014

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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負げねぇぞ気仙沼Tシャツ / Kesennuma T-Shirts5

Kesennuma T-Shirts

Kesennuma T-Shirts

夏チキン16皿目 / 16th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

今日は東京理科大から学生さんが実験に来ていたので、一緒にGO! CoCoICHIでしたぞぉ〜!!

ちなみに、うちの学生君は、いつも待ちきれずに、とっとと1人で食べに行ってしまいますなぁ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,137.38円(9,099/8)

2014年7月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles July, 20143

My Weight Profile 1407

7/01 84.05 kg (-700 g) Quads
7/02 83.75 kg (-300 g) Back, Biceps, Abs
7/03 83.70 kg (-50 g) Off
7/04 83.15 kg (-550 g) Off
7/05 84.45 kg (+1,300 g) Off
7/06 83.95 kg (-500 g) Chest, Shoulders, Triceps, Brachialis (TDL/TDS)

7/07 84.20 kg (+250 g) Back, Biceps
7/08 83.60 kg (-600 g) Hamstrings, Calves, Neck, Lower Abs
7/09 83.20 kg (-400 g) Off
7/10 83.60 kg (+400 g) Off
7/11 84.15 kg (+550 kg) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
7/12 84.00 kg (-150 g) Off
7/13 83.95 kg (-50 g) Quads, Shoulders (TDL) 999999 w/o

7/14 84.35 kg (+400 g) Back, Biceps, Abs
7/15 84.25 kg (-100 g) Off
7/16 84.15 kg (-100 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
7/17 83.95 kg (-200 g) Off
7/18 83.45 kg (-500 g) Off (Osaka)
7/19 84.9 kg (+1,550 g) Off (Osaka)
7/20 85.0 kg (+100 g) Shoulders, Bradchialis, Abs, Forearms (Osaka)

7/21 84.65 kg (-350 g) Quads, Hamstrings, Calves
7/22 83.90 kg (-750 g) Back, Biceps, Neck
7/23 83.60 kg (-300 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps
7/24 83.70 kg (+100 g) Off
7/25 83.60 kg (-100 g) Shoulders, Lower Abs, Brachialis
7/26 83.65 kg (+50 g) Off
7/27 83.85 kg (+200 g) Quads, Hamstrings

7/28 83.70 kg (-150 g) Back, Biceps, Abs
7/29 83.45 kg (-250 g) Chest, Shoulder Presses, Triceps, Abs
7/30 82.85 kg (-600 g) Shoulders, Brachialis, Neck
7/31 83.05 kg (+200 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2014年7月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/2 = .500(7/31現在)

緑茶と筋トレで風邪予防5

最近、周りに風邪をひいた人がいると、その風邪をもらいがちなので、自分も年を取って免疫系が老化してきたんやろか…などと弱気になってましたなぁ〜

そこへ、ソースは忘れましたが、耳鼻科のお医者さんは、なんで患者さんの風邪やインフルエンザがうつらないのかっちゅう記事がありましたなぁ〜

それは、緑茶を飲んでカテキンで喉を消毒すると同時に、ウイルスを胃に流し込んで、強酸性の胃液で死滅させるっちゅう話でしたなぁ〜

そうか!!

自分もカテキンの研究をしていながら、抗酸化作用ばかりに気を取られて、殺菌作用をすっかり忘れてましたなぁ〜

その後、喉がヤバいかもと思たら、すぐに緑茶を飲むようにしてまんなぁ〜
そしたら、重傷化せずに済んでますなぁ〜

あと、今までは、風邪をひきかけかも…というときは、筋トレを控えてたんですが、最近は逆に、ちょっと無理してでも筋トレを強行するように心掛けてまんなぁ〜
筋トレで体温を上げると、酵素反応が活発化して、ウイルスを撃退できはず…と思て、そうしてますが、結構これが奏功してますなぁ〜

っちゅうことで、風邪かなと思たら、緑茶と筋トレで撃退ですぞぉ〜というお話でした。

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

最近、水曜に定着しつつある山傳丸のづけ丼ですなぁ〜!!

今日は某チームリーダーがいらっしゃって、充実したランチタイムになりましたなぁ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

夏チキン15皿目 / 15th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

今日は源内マジックの日なので、「う」の付く牛カレーをいただきましたぞぉ〜!!
っちゅうか、今日は肉の日やん!!
もっと肉をぉぉぉ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,145.29円(8,017/7)

一's / Ichi-zu Ramen5

一'sのスタンプカードが満杯になったので、無料でラーメンをいただけますなぁ〜!!
ありがたや〜

Ramen with Beef Bone Based Soup
牛骨塩らーめんにチャーシュー10枚をトッピングぅ〜♪

って、追加チャーシュー代(500円)は実費ですが、かなり得した気分で、おいしくいただきましたなぁ〜!!

さて、明日は火曜恒例ココイチですぞぉ〜!!

マグロのニンニク焼き / Broiled Tuna with Garlic5

津田沼のモリシアで、いきいき津田沼夏祭りっちゅうのをやってましたなぁ〜!!

屋台で売っていたマグロのニンニク焼き@432円がおいしそうだったので、いただきましたぞぉ〜!!

Broiled Tuna with Garlic
肉みたいに(まぁ、魚の肉ですが…)ボリュームがあって、期待以上においしかったです。

クアってきましたぞぉ〜!! / KUA'AINA5

週刊ららぽ…今回は食べ放題ではなく、クア・アイナでしたぞぉ〜!!

3カ月ぶりぐらいでんなぁ〜!!

Avocado Cheese Burger

ボスT / BOSS T-Shirts5

BOSS T-Shirt

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

魚々しいランチが食べたかったので、山傳丸のづけ丼にしましたぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

夏チキン14皿目 / 14th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,340円。

肉々しいカレーが飲みたかったので、ハンバーグをトッピングぅ〜♪しましたぞぉ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,155.83円(6,935/6)

サマーガーデンパーティー / Summer Garden Party5

Spit-Roasted Bacon

Green Curry with Rice

夏チキン13皿目 / 13th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,267円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,119.00円(5,595/5)

よく行くお寿司屋さん10選(案)/ My Favorite 10 Sushi Restautants (Draft)5

大好評!?の10選シリーズの寿司編ですぞぉ〜!!
取りあえず、思いつくだけ列挙しま〜

トリトン(回転)
http://toriton-kita1.jp/
ひとこと:東京ソラマチにオープン以来、ほとんどここしか行かなくなったほど激うまですなぁ〜!!
Red Tuna Nigiri Sushi
巨大なマグロ。

Tuna and Green Onion Nigiri Sush
しゃりより多いネギトロ。

Crab Salad Nigiri Sushi
カニかまではなく、本物のカニ身を使用したカニサラダ軍艦。

丼丸(海鮮丼)
http://www.sasafune.co.jp/
ひとこと:ネタを大盛りにしても735円(消費税増税により2014年4月以降は756円)というコストパフォーマンスが素晴らしい海鮮丼専門店!!
Tuna Rice Bowl

ちよだ鮨(回転)
http://www.chiyoda-sushi.co.jp/
ひとこと:千葉に引っ越す前は近所にあり、全皿105円なので、よく利用しましたなぁ〜!!
Chiyoda Sushi

銚子丸(回転)
http://www.choushimaru.co.jp/
ひとこと:ツナサラダやカニサラダ等の軍艦がボリューム満点で絶品!!
Tuna Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru
(2012/9/22 iPhone 4Sで撮影)

元禄寿司(回転)
http://www.mawaru-genrokuzusi.co.jp/
ひとこと:中学時代に回転寿司デビューしたお店ですなぁ〜!! カニサラダ軍艦の存在を知ったのもここ。
Imitation Crab Salad Gunkan-Maki
(2014/7/18 iPhone 5で撮影)

元祖寿司(回転)
http://www.gansozushi.com/
ひとこと:ちょこっと食べたいときによく利用してますなぁ〜!!
Ganso Sushi

さかえ(回転)
http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27009788/
ひとこと:大阪時代に頻繁に利用してましたなぁ・・・特に、夜遊びした後。実家の家族にも人気ですなぁ〜!!
Crab Salad Gunkan-Maki
(2012/11/3 iPhone 5で撮影)

虎寿司
http://r.tabelog.com/osaka/A2703/A270301/27002547/
ひとこと:元祖デカネタ!! やっと、自腹で食べられるお店になりましたなぁ〜!!
Tora Zushi

日本海
http://www.nihonkai-sushi.com/
ひとこと:用賀時代、マグロがデカくてハマりましたなぁ〜!!
Tuna Nigiri Sushi of Nihonkai

台所家
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13051565/
ひとこと:用賀時代、ランチの鉄火丼をよくいただきましたなぁ〜!! しゃりを小盛りにしないと完食できないボリューム。
Tuna Rice Bowl of Daidokoya


番外編:今はなき名店たち

福松(回転)
http://www.matsuyafoods.co.jp/
ひとこと:松屋系回転寿司で、カニサラダ軍艦が絶品やったんですが、閉店してしまいました。
Imitation Crab Salad Sushi

うず潮(回転)
http://www.jefb.co.jp/uzushio/
ひとこと:JR東京駅ナカ、JR品川駅ナカ、JR津田沼駅ナカでよく利用してましたが、いずれも現存しませんなぁ 秋葉原には現存。
Uzushio

山ちゃんすし(回転)
ひとこと:津田沼の名店。筋トレ前のカーボ摂取によく利用してましたが、2008/8/31に閉店してしまいました。

(2014/7/20更新)

↓更新履歴はこちら続きを読む

ええ焼肉カレー / Fancy Yakiniku Curry5

Fancy Yakiniku Curry

Fancy Yakiniku Curry

Chopsticks

ファミリー会 / Graduates Get-Together5

Yakiniku

御朱印ボーイ:蒲田神社 / Goshuin Boy: Kamata Shrine5

Kamata Shrine

阿み彦 / Amihiko5

Amihiko

御朱印ボーイ:お初天神 / Goshuin Boy: Ohatsu Tenjin Shrine5

Tsuyuten Shrine

御朱印ボーイ:大阪天満宮 / Goshuin Boy: Osaka Temmangu Shrine5

妹と一緒に天満の天神さんで御朱印を頂戴しましたぞぉ〜!!
って、かわいらしいオリジナル御朱印帳があったので、妹に御朱印ガールデビューしてもらいましたなぁ〜!!

Goshuin of Osaka Temmangu Shrine

Osaka Temmangu Shrine

マドラス5 / Madras 55

Double Beef Curry with Brown Rice

Double Beef Curry with Brown Rice

独り3次会 / Third Party Alone5

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki

2次会 / Second Party5

ASAHI BLACK

BONELESS WING

空 / Sora5

Tongue

Intestine

Prof. Uto and Dr. Ohkubo

Yakiniku

千中名物ジャンボカレー / Jumbo Curry, a Senchu Specialty5

新大阪駅で、たむけんカレーをいただくか、千中でジャンボカレーにするか迷いましたが、前者は帰りにもチャンスがあるので、ジャンボにしましたぞぉ〜!!

Super Hot Curry
激辛カレー@650円。

さて、出身ラボへGO!!

エチオピアビーフカリー / Beef Curry of Ethiopia5

Beef Curry of Ethiopia
近所の薬局にエチオピアのレトルトが売ってたので、買ってきましたなぁ〜!!

で、意外と低脂肪だったので、寝る直前にいただきましたぞぉ〜!!

Beef Curry of Ethiopia
なるほど、これは低脂肪やわ。
なかなかええ感じの辛さで、リピート決定ですなぁ〜!!

次回はライスといっしょに飲みたい!!

ワークアウト前のすき焼き / Pre-Workout Sukiyaki5

Sukiyaki with Rice

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl

Seasoned Seafood Rice Bowl

御朱印ボーイ:稲毛浅間神社 / Goshuin Boy: Inage Sengen Shrine5

女性セブン6/19号に御朱印ガールの特集記事がありまして、もともと筆文字と印章には大変興味があるので、御朱印の美しさに目を奪われましたなぁ〜!!

っちゅうことで、次に神社でお参りする機会があれば、御朱印を頂戴しようと心に決めておりましたなぁ〜!!

そして、ついに絶好の機会がやってきましたぞぉ〜!!

近所の神社の夏祭りですなぁ〜!!

Inage Sengen Shrine
記念すべき最初の御朱印!!

Goshuin-Cho
神社のオリジナル御朱印帳もゲットしましたぞぉ〜!!

楽しみが一つ増えましたなぁ〜!!

夏チキン12皿目 / 12th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,082.00円(4,328/4)

山かけネギトロ丼 / Grated Yam and Minced Tuna Rice Bowl5

こないだ松屋の前を通った時に、山かけネギトロ丼の旗を見かけましたなぁ〜!!
昔、ハマって足しげく通いましたが、今もやってるんや!!

Grated Yam and Minced Tuna Rice Bowl
っちゅうことで、今日のランチは山かけネギトロ丼@500円にしましたぞぉ〜!!
久々でんなぁ〜!!

って、松屋で500円やと、えらい高く感じますが、牛丼以外はそんなもんか…

さっぱりしていて、以前と変わらず、おいしかったですなぁ〜!!
ごちそうさまでした!!

明日はココイチですぞぉ〜!!
予告先発みたいですなぁ〜!!

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」140713 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

もう7月も半ばですが、バズの撃ち初めをしてきましたぞぉ〜!!

Happiness Is Here

特に何の目的もなく、ふらふら〜っとランドにインしたら、バズが35分待ちでしたなぁ〜!!
このところずっと100分待ちや80分待ちだったので、35分が異常に短く感じ、ついつい並んでしまいましたなぁ〜!!
っちゅうことで、非常に遅ればせながら、今年の撃ち初めでんなぁ〜!!

0 and 679600
2014-001:78 シングルライド
昨年の10月12日以来ですからなぁ…リハビリ、リハビリ…

4400 and 999999
2014-002:32 キッズレンジャー育成
キッズレンジャー育成中にも関わらず、アストロヒーローを達成してしまいましたなぁ〜!!
キッズレンジャー育成の時はノーカウントにしていたんですが、次いつ撃てるか分からんのと、999999点を達成できたので、特別にカウントすることにしましたぞぉ〜!!

まだまだ現役でいけそうですなぁ〜!!

ウイークリーフライデーズ / Weekly FRIDAYS5

なんと3週連続!!

CHICKEN FINGERS

食べ放題ランチ / Lunch Buffet5

土曜恒例ららぽーとで、まさかの2週連続同じお店におじゃましましたぞぉ〜!!

Lunch Buffet

変則的ルーティン

体を分割してトレーニングする場合、ある部位のトレーニングで疲労している筋肉を別の部位のトレーニングでも使うときは、順番の組み方に苦労しますなぁ〜

例えば、胸をやる日は上腕三頭筋が疲労するので、次の日は同じく上腕三頭筋を使う肩は避けたいところ。
しかし、うまく日が空いてくれないこともありまんなぁ〜

で、同じ悩みをかかえていた方が、山本義徳さんのメルマガで質問されていて、ヒントを得ることができましたぞぉ〜!!

っちゅうことで、今夜はそれを早速試してみましたなぁ〜!!

山本さんのメルマガは有料コンテンツなので、内容は内緒ですが、気になる方は、是非、ご購読を!!

って、一応、ヒントは体重プロフィールに乗ってま。
分かる人には分かる!?

麻辣バーグディッシュ / Mara Burg Dish5

激辛イベントをやっているようなので、行ってきましたぞぉ〜!!

Mara Burg Dish

Mara Burg Dish

づけ丼 / Seasoned Seafood Rice Bowl5

Seasoned Seafood Rice Bowl
見事、ランチのローテーション入りを果たした『山傳丸』のづけ丼ですぞぉ〜!!

今日はラボの面々が学会出張でいないので、寂すぃ〜
独り言や鼻歌、シャウトも聞こえてきませんなぁ…

チョモランマ / Chomolungma5

東京駅といえばドンピエールのチョモランマカレーでしょ…と、いつも思いつつ、満席のことが多いので、いつもあきらめてたんですが、今日はちょっと遅い時間だったこともあり、席が空いてましたなぁ〜!!
っちゅうことで、久々のチョモランマ登頂ですぞぉ〜!!

Chomolungma Curry with Tandoori Chicken
チョモランマカレーのタンドリーチキン乗せ。

キリリとした辛さが、飲んだ後の体に気合いを入れてくれますなぁ〜!!

水を飲まずに完食(正しくは完飲または乾杯)される方は珍しいと店員さんがおっしゃってましたが、辛さだけで言えば、富士急ハイランドで飲ませてくれるフジヤマカレーの頂上は、もっとえげつなかったです…気を失うかと思いましたからなぁ…

チョモランマぐらいがちょうどいい、平和な辛さですわ。

ごちそうさまでした!!

研究交流会 / Get-Together5

東京駅にて大学の先生方と交流会ですぞぉ〜!!

行きつけだったニュートーキョーがなくなり、『THE OLD STATION』というビアレストランに変わってましたなぁ〜

Altbier
アルトビール。

Caesar Salad
ごろごろ野菜のシーザーサラダ。

French Fries
ビール酵母を付けたポテトフライだそうです。

Assorted Grilled Meats
TOKYOダイナミックグリル。

つづく…

マグロとキムチ牛丼 / Tuna Sashimi and Beef Bowl with Kimchi5

Tuna Sashimi
今日もK林先生が差し入れをしてくださいましたなぁ〜!!
生マグロの刺身ですなぁ〜!!
むちゃくちゃおいしかったです!!
ごちそうさまでした!!

Beef Bowl with Kimchi
その後、午後の仕事がはかどるように、すき家にてカーボを補給…キムチ牛丼の中盛@495円ですぞぉ〜!!
って、キムチが107円もするのですなぁ…
次からはプレーンにしよ…われながらセコいですなぁ…

ジェラトーニさんラボデビュー5

Gelatoni
優れた研究成果が出るよう、ジェラトーニさんに監視しといてもらいますぞぉ〜!!

夏チキン11皿目 / 11th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

最近、火曜日のランチはココイチに定着しつつありますなぁ〜!!

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

そういえば、改装に応じなかったオーナー店を閉店…という記事を見ましたが、ここは大丈夫なのか心配になりましたなぁ〜
昔ながらのオレンジ色のココイチですからなぁ〜
全部、茶色の店舗になるのは寂しいので、ありの〜ままにしといてほしいですなぁ〜(ちなみに、ありの〜は、まだ見てません)

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,082.00円(3,246/3)

天狗のランチ / Tengu's Lunch5

脳を活性化させるためには、ランチを毎日違う店で食べるっちゅうのも一つの方法ですが、お気に入りのお店に収束してしまうのが人情ですなぁ〜
実際、最近はココイチと山傳丸ばっかりですからなぁ〜!!

しかし、たまには変化を求めて…っちゅうことで『天狗』に行ってきましたぞぉ〜!!

Red Tuna and Minced Tuna Rice Bowl
まぐろとねぎとろ丼ですぞぉ〜!!

Red Tuna and Minced Tuna Rice Bowl
山傳丸のような豪快さはないですが、まずまずのコストパフォーマンスでしたなぁ〜!!

…などと書くと、「そもそもコストパフォーマンスなんか気にしてまんの??」と言われそうですが、マンションのローンを払えんようになったら路頭に迷うので、一応、ちょっとだけ気にしてまんなぁ〜ちょっとだけ。

ウイークリーフライデーズ / Weekly FRIDAYS5

先週に引き続きフライデーズへGO!!
たまたまウイークリーになりましたなぁ〜!!

CHICKEN FINGERS

ジェラトーニさんとスウィートブルー / Gelatoni and Sweet Blue5

先日、ベールを脱いだダッフィーさんの新しいお友だち、ジェラトーニさんを見に、シーへはしごしましたぞぉ〜!!

Gelatoni
いました、いました、たくさんいました。
取りあえず、ぬいぐるみバッジとストラップをわが家に導入しておきましたなぁ〜!!

Beer Cocktail Sweet Blue
ほんで、前に赤いビアカクテル(カシス)を売ってたバーナクル・ビルズで、今回は青いビアカクテル(スゥイートブルー)なるものが売ってましたぞぉ〜!!
しかも、長蛇の列ができてましたなぁ〜!!

普段は並んだりしないんですが、ビアカクテル(カシス)が大当たりだったので、並ぶ価値ありと判断しましたぞぉ〜!!

カリッとした食感の柑橘系のチップスがアクセントになってましたなぁ〜!!
甘いのでスルスル飲めてヤバかったですなぁ〜!!
並んで正解でしたなぁ〜!!

モナンっちゅうのを入れて青くしていたので、家でも作ってみよ…

七夕グリーティング / Tanabata Greeting5

七夕の写真を撮るために、ランドへGO!!

Tanabata Greeting
この人力車のおじさんに会わないと、七夕っちゅう気がしませんなぁ〜!!
お元気そうでなにより!!

朝カレー:LEE30倍 / Morning Curry: LEE x 305

ちまたでは罰ゲームに使われるというLEEの30倍ですが、僕にとってはどちらかと言うとご褒美ですなぁ〜!!

って、ゼロになにをかけてもゼロさ…フフフぐらい言いたいところですが、20倍よりは辛いのでゼロではないと認めざるを得ない!!
一応、科学者の端くれですからなぁ〜
辛さも客観的に評価せにゃ〜なりませんなぁ〜!!

LEE x 30
ええ色してまんなぁ〜!!

夏チキン10皿目 / 10th Chicken and Summer Vegetables Curry of CoCoICHI5

ららぽーとから帰還後、職場に書類を忘れたので、取りに行きがてらGO! CoCoICHIでしたなぁ〜!!

いつも閉店1時間半前ぐらいに聖地(ジム)入りしますが、土曜は21時閉店なので、19時半ぐらいには聖地入りせにゃ〜なりませんなぁ〜

ほんで、ワークアウト(筋トレ)の2時間前ぐらいにはカーボを補給しておきたいところ…それは今でしょ!!
っちゅうことで、ココイチでんなぁ〜!!

まぁ、昨夜から今朝まで長時間に及ぶ反省会があってエタノールが残りまくっているので、オフの可能性大ですが、どっちに転んでもいいようにカーボを摂取しときま。

Chicken and Summer Vegetables Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、6辛に野菜一日これ一本。

1,082円。

リア10メーカーのオーナーさんが調理してはったので、弱気に6辛にしてしまいましたなぁ〜!!
前回の勢いはどこへやら。

でも、ちょうどいい辛さで、めっちゃおいしかったです。
ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,082.00円(2,164/2)

追記
案の定、ワークアウトはオフにしてしまいましたなぁ…恐怖の3日連続オフ。
明日埋め合わせしま。

食べ放題ランチ / Lunch Buffet5

土曜日恒例ららぽーとですぞぉ〜!!

ワークアウト(筋トレ)前以外はカーボをあまり摂りたくないので、定食系のお店よりも食べ放題レストランに行きたいところですなぁ〜!!
幸い、ららぽーとには食べ放題がたくさんあるので、よりどりみどりですなぁ〜!!

その中で今回は『自然派バイキング わらべ』をチョイス!!

70分1本勝負ですぞぉ〜!!

Waffle

Lunch Buffet

Lunch Buffet

Italian Sukiyaki
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