May 2014

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2014年5月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles May, 20141

My Weight Profile 1405
今年の体重は乱高下が激しいでんなぁ…(5/10)
アレルギー性鼻炎のため今日までワークアウトを見合わせ(5/20)

5/01 84.95 kg (+700 g) Off
5/02 83.60 kg (-1,350 g) Chest, Triceps
5/03 83.80 kg (+200 g) Off
5/04 84.90 kg (+1,100 g) Shoulders, Rotator Cuff, Brachialis, Front and Side Neck, Abs

5/05 85.15 kg (+250 g) Off
5/06 84.50 kg (-650 g) Hamstrings, Calves
5/07 85.35 kg (+850 g) Back, Biceps, Forearms
5/08 84.85 kg (-500 g) Off
5/09 84.30 kg (-550 g) Chest, Triceps, Forearms
5/10 84.60 kg (+300 g) Quads (TDS)
5/11 85.20 kg (+600 g) Shoulders, Brachialis

5/12 85.05 kg (-150 g) Hamstrings, Calves, Front and Side Neck, Abs
5/13 85.25 kg (+200 g) Back, Biceps
5/14 85.45 kg (+200 g) Off
5/15 85.20 kg (-250 g) Off
5/16 84.90 kg (-300 g) Off
5/17 84.95 kg (+50 g) Off
5/18 84.40 kg (-550 g) Off

5/19 83.45 kg (-950 g) Off
5/20 83.00 kg (-450 g) Off
5/21 83.30 kg (+300 g) Chest, Triceps, Forearms
5/22 83.95 kg (+650 g) Off
5/23 83.75 kg (-200 g) Back, Biceps, Forearms
5/24 83.50 kg (-250 g) Shoulders, Front and Side Neck, Abs
5/25 84.80 kg (+1,300 g) Quads, Calves, Abs

5/26 84.70 kg (-100 g) Chest, Triceps
5/27 85.00 kg (+300 g) Back, Biceps, Brachialis, Front and Side Neck
5/28 84.35 kg (-650 g) Off
5/29 85.60 kg (+1,250 g) Off
5/30 85.30 kg (-300 g) Off
5/31 85.40 kg (+100 g) Shoulders

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2014年5月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(5/31現在)

くらってきましたぞぉ〜!! / Sushi-Go-Rounde Restaurant Kura5

ネットで予約できるシステムに味をしめ、くら寿司頻度が急上昇中ですなぁ〜!!
今回は、ららぽーとTOKYO-BAYに最近できた、くら寿司で、くらってきましたぞぉ〜!!

Salad Gunkan-Maki

Red Tuna Nigiri

Albacore Nigiri Sushi

IMG_0893

つづく…

祝賀会兼誕生会 / Celebration of Promotion and Birthday for Prof. U5

T島大のU都先生の教授就任と誕生日を祝う会が新橋で開催されましたぞぉ〜!!
おめでとうございます!!

Assorted Sashimi
今回が2度目の『ニポポ』さんの刺身は最高でしたなぁ〜!!

GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 975.80円(4,879/5)

くらってきましたぞぉ〜!! / Sushi-Go-Round5

天気がいいので、気分転換も兼ねて、チャリでくらってきましたぞぉ〜!!

Albacore Nigiri Sushi

不健康診断の打ち上げ兼忘月会 / Month-End Party after Physical Checkup5

Deep-Fried Chicken and Tofu

タイ料理 / Thai Lunch5

Green Curry and Rice

5点盛り / 5 Assorted Sashimi5

明日は職場の不健康診断でんなぁ〜!!
昨年よりもコンディションが良くないので、直前まで悪あがきしますぞぉ〜!!
っちゅうことで、ランチは低脂肪食ですなぁ〜!!

5 Assorted Sashimi Set Meal

5 Assorted Sashimi
今日もボリュームのあるお刺身をいただきましたなぁ〜!!
って、ここのわさびは、なかなかパンチ力がありますぞぉ〜!!

ごちそうさまでした!!

そういえば、6月からココイチで夏チキンが始まるっちゅうことで、今から楽しみでんなぁ〜!!

ローソンのコーンマヨパン / LAWSON's Corn Mayonnaise Bread5

Corn Mayonnaise Bread
最近、これにハマってま。
って、1日1個はいただいてますなぁ〜!!

今まではセブン-イレブンのコーンマヨパンしか食べられない体でしたが、このローソンのも比較的あっさりしていて、ええ感じですぞぉ〜!!

逆に駅のコンビニのんは、パンがゴツく、自己主張し過ぎていて、ちょい苦手。

超辣担々麺 / Hottest Dan Dan Noodles5

土曜恒例、ららぽーとですなぁ〜!!
ランチタイムは、どこもなかなか混んでいて入れませんなぁ…
しゃ〜ないので、比較的空いていて、前から気になっている担々麺のお店『レッドドラゴンカフェ』に入りましたぞぉ〜!!

Fried Rice
ワークアウト前のカーボ摂取も兼ねて、麺だけでは足りないのでチャーハンをオーダーしましたなぁ〜!!
なかなかおいしかったですぞぉ〜!!

Dan Dan Noodles
ほんで気になっていた大本命、超辣担々麺をオーダー!

Dan Dan Noodles
写真ほど辛そうではないですなぁ〜!!
で、実際にいただいても、それほど辛くはなかったですぞぉ〜!!

Dan Dan Noodles
それにしてもすごい量の唐辛子ですなぁ〜!!
食べようと思いましたが、焦げてて苦かったので、やんぺこちゃん。

やはり辛さでは今のところ鹿児島の『満正苑』が最強ですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

今年も30倍の季節がやってきましたなぁ〜!! / LEE x305

LEE x30

LEE x30

5点盛り / 5 Assorted Sashimi5

刺身のボリュームがすごかったですなぁ〜!!

Five Assorted Sashimi Set Meal

Five Assorted Sashimi

ジム友 / Gym Fellow5

Fried Rice
久々に『大観』でチャーハンをいただきましたぞぉ〜!!

ご主人が同じ聖地(ジム)に通われていることが判明!!
道理で、いつもお元気でいらっしゃるわけですなぁ〜!!

今日もおいしいチャーハンをごちそうさまでした!!
ジュースもありがとうございます!!

メガ / MEGA5

MEGA MAC

おかげさまで / Fortunately5

当たりましたなぁ〜!!
I won high class curry cans of CoCoICHI!!

UMAGEN

びくドン / Bikkuri Donkey5

Curry Burg Dish

GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 987.75円(3,951/4)

週間ららぽ / Weekly LaLaport5

Sandwich with Iced Coffee

Goriemon

Pork Loin Cutlet Curry Bowl

『ホルモン闇番長』にて反省会 / Evaluation Meeting at YAMIBANCHO, a Yakiniku Restaurant5

3日間の外勤が無事終了しましたなぁ〜!!
っちゅうことで、『ホルモン闇番長』にて反省会ですぞぉ〜!!

Short Lib

つづく…

ハンバーグカレー / Hamburger Curry5

外勤最終日のランチは、昨日と同じくフードコートで、『カレー香房』のハンバーグカレー!!
またしてもマイカイエンヌペッパーを忘れる大失態。

Hamburger Curry

サーモンネギトロ丼 / Salmon and Minced Tuna Rice Bowl5

外勤2日目のランチは、新しくできた??フードコートにある『魚とと』のサーモンネギトロ丼!!

Salmon and Minced Tuna Rice Bowl

朝ハンバーグカレー / Morning Hamburger Curry5

ビッグサイトでの外勤2日目の朝は、『すき家』のハンバーグカレーですぞぉ〜!!

Hamburger Curry
辛くするのを忘れてもて、不完全燃焼でしたなぁ…

夜カレー / Dinner Curry5

外勤1日目終了。
いやぁ、バテましたなぁ…
何がバテるって、やはり往復に時間がかかるのがバテまんなぁ…トホホホホ。

カレーで体力回復ですぞぉ〜!!

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 946.00円(2,838/3)

昼カレー / Luch Curry5

Hamburger Curry
ランチは『カフェテラス ロイヤル』のハンバーグカレーですぞぉ〜!!

昨年はここで、別の展示会に来ていた高校の同期とばったり会いましたなぁ〜!!
今年も来てるんやろか??

朝牛丼 / Morning Beef Bowl5

今日から3日間、ビッグサイトで外勤ですぞぉ〜!!
って、新居から都内への移動は想像以上に大変でしたなぁ…

Beef Bowl
ワンザ有明の『すき家』にて腹ごしらえ。

魚屋さんのまかないカレー / Fish Dealer's Board Curry5

Fish Dealer's Board Curry

雨宿りのソウルフード / Shelter from the Rain with Soul Food5

筋トレ後、雨が降ってたので、雨宿りがてらソウルフードをいただきましたぞぉ〜!!

Gyoza with Asahi DRY BLACK

Gyoza

びっくり!! / Bikkuri Donkey5

区役所に行く用事があったので、ランチは『びっくりドンキー』でしたなぁ〜!!

いつもチーズ親子バーグディッシュとチーズカリーバーグディッシュで迷うのですが、今回は後者にしてみましたぞぉ〜!!

Cheese Curry Burg Dish

マンスリーフライデーズ / Monthly FRIDAYS5

大腿四頭筋とランデブー後、日本のマイアミへ行くことになりましたなぁ〜!!

っちゅうことで、ワーウアウト後の食事はフライデーズですぞぉ〜!!
今月は余裕でマンスリー達成!!

CHICKEN FINGERS
久々のチキンフィンガーですぞぉ〜!!

って、別にマンスリーにこだわってるわけではなく、毎日でも来たいんですが、世知辛いですからなぁ…

さて、シーへGO!!

ワークアウト前のづけ丼 / Pre-Workout Seasoned Seafood Rice Bowl5

あっさり系を食べたくなるのは、体調が万全ではない兆候かもしれませんなぁ…

確かに、引っ越して1カ月が経ちましたが、まだ完全に新生活に慣れてませんからなぁ…

っちゅうことで、体の声を重視して、本日も『山傳丸』ですぞぉ〜!!

Seasoned Seafood Rice Bowl
づけ丼@880円。

さて、このカーボで大腿四頭筋とランデブーしてきま。

暖を取るためにGo! CoCoICHI / Go! CoCoICHI to Warm up5

チャリで帰ろうとしたら、えらい寒なってましたなぁ〜!!
風邪ひいたらシャレにならんので、暖を取るためにGO! CoCoICHIですぞぉ〜!!

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

これで心も体もポッカポカでんなぁ〜!!
財布は極寒ですが…(自爆)

ごちそうさまでした!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 955.00円(1,910/2)

サーモンねぎとろ丼 / Salmon and Minced Tuna Rice Bowl5

Salmon and Minced Tuna Rice Bowl
サーモンねぎとろ丼@980円。

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 140507-05095

久々にこのコーナーが帰ってきましたなぁ〜!!

Special Set Meal
5/7: Hamburg Steak Japanes Style

Fried Salmon Curry with Rice
5/8: Fried Salmon Curry with Rice

5/9はサーモンねぎとろ丼@山傳丸でしたなぁ〜!!

今週もごちそうさまでした!!

これもソウルフード / Another Soul Food5

知る人ぞ知る、ケンミンの焼ビーフンですなぁ〜!!

Fried Rice Vermicelli

海鮮丼 / Seafood Rice Bowl5

先日、新月会でおじゃました『山傳丸』がランチもやってるというので、早速、行ってきましたなぁ〜!!

Seafood Rice Bowl
特選海鮮丼@1,200円。
すんばらすぃ〜ボリュームですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

くら寿司 / Sushi-Go-Round5

4連休最終日のディナーは『くら寿司』でしたぞぉ〜!!
今回はバスで繰り出しましたなぁ〜!!

ネットで時間を指定して予約できるので、待たずにありつけましたぞぉ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi

つづく…

ビーフカレー / Beef Curry5

近所のスーパーで、『デリー』のカシミールカレーのレトルトが安売りしてたので、買って、ビーフカレーを作りましたぞぉ〜!!

Beef Curry
さすがにパンチのある辛さで、おいしかったですなぁ〜!!

たこ焼き風 / Close but not the Same3

食前肉後、メインは、なんと某たこ焼き風の食べ物をいただきましたぞぉ〜!!

Takoyaki

Takoyaki

って、何度いただいても、たこ焼き“風”でしたなぁ〜!!
まぁ、別物と割り切っていただくと、悪くはなかったです。

食前肉 / Pre-Lunch Meat5

ランチの前に小腹が減ったので、『仙台辺見』にて牛たん焼きをいただきましたぞぉ〜!!
って、仙台辺見といいながら、仙台にはお店がないのですなぁ〜!!

Broiled Tongue Set Meal

新月会の2次会 / 2nd Party5

Stewed Fibrous Meat and Konnyaku

新月会 / New Month's Party5

Assorted Sashimi

ココイチの印度カレーライス / CoCoICHI's Indian Curry5

ココイチの期間限定メニュー、印度カレーライスが今日から発売されますなぁ〜!!
っちゅうことで、早速、いただいてきましたぞぉ〜!!

Indian Curry Chicken
印度カレーライス・チキンの200 g、3辛にアイスチャイ。

982円。

ココイチっぽくなく、どこかで飲んだことある味でしたが、これはこれでおいしかったですなぁ〜!!

それよりも何よりも、キャベツのピクルスがうれしかったですなぁ〜!!
関西では、カレーといえば福神漬けやらっきょうではなく、キャベツのピクルスですからなぁ〜!!

Iced Chai
アイスチャイもおいしくいただきましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

あ、10周年の抽選は、残念ながらはずれましたなぁ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 982.00円(982/1)
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