April 2014

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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久々のソウルフード / Soul Food5

新居近くにないと、いつ食べられるか分からんという強迫観念に襲われて、ついつい見かけると入ってしまいまんなぁ〜!!

っちゅうことで、聖地(ジム)最寄り店で、餃定ぇ〜!!

Gyoza Set Meal

Gyoza

2014年4月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles April, 20141

My Weight Profile1404

4/01 84.50 kg (-100 g) Off
4/02 84.70 kg (+200 g) Quads, Hamstrings, Chest, Back, Shoulders, Biceps
4/03 84.50 kg (-200 g) Off
4/04 84.40 kg (-100 g) Chest, Triceps, Front and Side Neck, Abs
4/05 84.45 kg (+50 g) Off
4/06 84.10 kg (-350 g) Off

4/07 84.20 kg (+100 g) Off
4/08 83.85 kg (-350 g) Back, Biceps, Forearms, Front and Side Neck, Abs
4/09 83.95 kg (+100 g) Quads, Abs
4/10 84.30 kg (+350 g) Off
4/11 83.25 kg (-1,050 g) Off
4/12 84.05 kg (+800 g) Shoulders, Brachialis, Abs
4/13 83.85 kg (-200 g) Off

4/14 83.55 kg (-300 g) Off
4/15 82.80 kg (-750 g) Off
4/16 82.75 kg (-50 g) Chest, Back, Triceps, Biceps
4/17 82.90 kg (+150 g) Off
4/18 82.50 kg (-400 g) Shoulders, Brachialis, Front and Side Neck, Abs
4/19 81.75 kg (-750 g) Off
4/20 81.90 kg (+150 g) (Open House)

4/21 82.05 kg (+150 g) Quads, Chest, Triceps, Forearms
4/22 83.05 kg (+1,000 g) Off
4/23 84.15 kg (+1,100 kg) Back, Biceps, Forearms, Front and Side Neck, Hamstrings
4/24 84.60 kg (+450 g) Off
4/25 82.80 kg (-1,800 g) Chest, Triceps, Abs
4/26 82.80 kg (±0 g) Off
4/27 83.50 kg (+700 g) Shoulders, Brachialis, Forearms, Abs

4/28 83.40 kg (-100 g) Off
4/29 84.05 kg (+650 g) Back, Biceps, Front and Side Neck, Forearms, Abs (TDL)
4/30 84.25 kg (+200 g) Quads, Calves, Lower Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2014年4月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(4/30現在)

マンスリーフライデーズ / Monthly FRIDAYS5

ぎりぎりマンスリーを死守でんなぁ〜!!

JACK DANIEL'S CHICKEN

チーズドッグ / Cheese Dog5

ランドのホットドッグ屋さん『リフレッシュメントコーナー』のメニューが、いつの間にか変わってましたなぁ…
デカいホットドッグが無くなってましたなぁ…。

Cheese Dog
その代わり、チーズドッグが登場してたので、いただきましたぞぉ〜!!
って、チーズ多っ!!

第2回新年度会 / 2nd New Fiscal Year's Party5

Sea Bream Sashimi

10周年キャンペーン11皿目 / 11th Dish for 10th Anniversary Campaign5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 947.64円(10,424/11)

焼き肉クエスト / Yakiniku Quest5

新居周りに、おいしい焼き肉店はあるか…焼き肉クエストですぞぉ〜!!

チェーン展開していて行ったことがあるお店は後回しっちゅうことで、まずは『一番星』におじゃましましたなぁ〜!!

あ…“まずは”っちゅうても、はしごするわけではありませんぞ!!
引っ越し貧乏ですからなぁ…トホホホホ。

Yakiniku
お試しセット…みたいなやつ。
上ハラミがおいしかったですなぁ〜!!

Yakiniku
ファイヤぁぁぁ━━━!!!!
シマチョウが脂が多くて燃えさかってますわ…。

Tongue
タン塩。

Diaphragm
ここからはハラミ攻勢ですぞぉ〜!!

Diaphragm
さらにハラミ!!

って、リーゾナブルなお値段のはずが、ハラミを食べ過ぎたので、結構かかってしまいましたなぁ〜!!

しかし、ごつくて歯ごたえがある肉で、なかなかおいしかったですなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

シェーキーズ / Shakey's5

高校時代によくお世話になった『シェーキーズ』が近場のららぽーとTOKYO-BAY(っちゅうても、ドアツードアで40分ほどかかりますが…引っ越してから、近場の範囲が変わりつつありまんなぁ…今まで感覚で近場というと、お寺しかあれへん)にあるので、行ってきましたぞぉ〜!!

かなり並ばな入られへんかなぁ…と覚悟してましたが、整理券を発券するシステムを導入していたので、並ばずにすみましたなぁ〜!!

Shakey's

Pizza
いっただっきまぁ〜す!!
って、もっとパリパリやったような気がしますが…おいしくなった!?

French Fries
このポテトがおいしいんですよねぇ〜!!

Pizza and Pasta

Pizza and French Fries

Curry
カレーもあるのですなぁ〜!!
って、かなりマイルドなので、マイカエンペッパーを持ってくればよかった…。

Pizza and French Fries

Pizza

Salad
サラダで締め。
大好物のフレンチドレッシングがあって、うれしかったですなぁ〜!!

ららぽーとTOKYO-BAYには毎週来る用事があるので、しょっちゅう利用してしまいそうですなぁ〜!!
しかも、5月中旬には、くら寿司がオープンするらしいですなぁ〜!!

びくドン / 450 g Hamburger5

天気がいいので、近場のびくドンに行ってしまいましたなぁ〜!!

Parent-and-Child Burg Dish with Cheese
いつもの親子チーズバーグディッシュを平らげましたぞぉ〜!!

久々のソウルフード / Soul Food5

Gyoza Set Meal

Gyoza

10周年キャンペーン10皿目 / 10th Dish for 10th Anniversary Campaign5

ワークアウト(筋トレ)後に王将に行くかどうか迷ったんですが、結局、いつものココイチに落ち着きましたなぁ〜!!
って、夜は随分お店の雰囲気が違いますなぁ〜!!

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken
ハーフビーフのチキンにこみミックス、5辛に野菜一日これ一本。

722円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 949.60円(9,496/10)

くら寿司 / Sushi-Go-Round5

天気がいいので、近場にある『くら寿司』にチャリで行ってきましたなぁ〜!!

このお店、大学時代にも近場にあったので、しょっちゅうお世話になってましたが、なんや知らん間にハイテク化してましたぞぉ〜!!

Fatty Salmon Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Salad Gunkan-Maki

Tuna Salad Gunkan-Maki

Albacore Nigiri Sushi

Seafood Salad Gunkan-Maki

Seafood Salad Gunkan-Maki

Salmon Gunkan-Maki

Red Tuna Nigiri Sushi

Beef Nigiri Sushi

Tuna Salad Gunkan-Maki

Shrimp Salad Gunkan-Maki

5皿ごとにグッズがもらえる抽選があるので、15皿までいこうか迷いましたが、おとなしく12皿でやめときました。
ちなみに、2回抽選して、1回だけ天然まぐろいくら添えのストラップが当たりましたなぁ〜!!

Cell-Phone Strap

第2回アラフォー会 / 2nd Around 40 Meeting5

またまた職場の行く末を熱く語り合いましょうっちゅうことで、3/6に引き続き、第2回アラフォー会が『ちばチャン』にて開催されましたぞぉ〜!!

French Fries
このお店は初めてなんですが、恐るべきボリュームでんなぁ〜!!

French Fries
1升瓶とのデカさ比較。

Deep-Fried Chicken
唐揚げも舟盛りですぞぉ〜!!

Deep-Fried Chicken
なんじゃ、この量は!!
僕の普段の食事みたいですなぁ〜!!
って、ちょっと塩っ辛かったので、完食できませなんだです。

引っ越して終電を気にする必要がなくなったので、結局、7時間近く白熱したディスカッションが続きましたなぁ〜!!
またお願いしま。

ホテルのハンバーグ / Hotel Hamburg5

昨日に引き続き、今日も千葉みなとのホテルでランチですぞぉ〜!!

Salad, Miso Soup, and Rice

Hamburger with Demiglace Sauce

ホテルのカレー / Hotel Curry5

今日明日と千葉みなとのホテルで成果発表会ですなぁ〜!!

ランチはホテルのビーフカレーでしたぞぉ〜!!

Beef Curry

Beef Curry and Rice
上品でマイルドなカレーでしたなぁ〜!!
ごろっごろの牛肉で超ご機嫌になれましたなぁ〜!!

って、マイカエンペッパーを持ってなかったので、激辛化(僕にとっては標準化??)できませんでしたが、これはこれでおいしかったです。

M先生、ごちそうさまでした!!

一'sで2次会 / 2nd Party at Ichi-zu5

2次会は、最近売り出し中の“チームひげめがね(別名 チームNO梗塞)”で一'sでしたぞぉ〜!!

GUINNESS
一'sといえば、ギネスですなぁ〜!!

Mr. Tokumori and Mr. gaku
ぶりりんことぶり山さんは、無事、NO梗塞で一般公開に出席することができましたなぁ〜!!

Salt Flavored Ramen Noodles
いつもの辛味ラーメンではなく、塩らーめんにしてみましたぞぉ〜!!
チャーシュー増量で、おいしくいただきましたなぁ〜!!

ごちそうさまでした!!

一般公開の打ち上げ / Party after Open House5

今日は職場の一般公開でしたなぁ〜!!
うたたんにgakuさん、ゲームショップ博士、てきちゃん、ぶり山さん、frontierflat博士、 Yuki丼(50音順)をはじめ、たくさんの方々にご来場いただき、本当にありがとうございました!!

っちゅうことで、打ち上げ、打ち上げ…

Deep-Fried Chicken

クアっときましたぞぉ〜!! / QUA'AINA5

ららぽーとに用事があったので、クアっときましたぞぉ〜!!

Avocado Cheese Burger
アボカドバーガーとは、こういうのを言うのですぞぉ〜!!

マクドのアボカドバーガー / Avocado Burger of McDonald's5

Avocado Beef Burger

節約ランチ / Purse Friendly Lunch5

Beef Bowl
『すき家』にて…たまには家計に優しくU-500(500円以下)で。

世知辛いですなぁ…

引っ越し後最初のマグロ丼ネタ盛 / First Tuna Rice Bowl after Move5

前に住んでた所の区役所に用事があったので、帰りにマグロ丼ネタ盛でしたぞぉ〜!!

Red Tuna Rice Bowl

10周年キャンペーン9皿目 / 9th Dish for 10th Anniversary Campaign5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 974.89円(8,774/9)

10周年キャンペーン8皿目 / 8th Dish for 10th Anniversary Campaign5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 957.63円(7,661/8)

銚子丸 / Sushi-Go-Round5

掃除機を買いに千葉駅まで行ったついでに『銚子丸』をしばいてきましたぞぉ〜!!

Red Tuna Nigiri Sushi

10周年キャンペーン7皿目 / 7th Dish for 10th Anniversary Campaign5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 935.43円(6,548/7)

ココイチで独り2次会 / Second Party at CoCoICHI Alone5

Half Order Beef Curry with Stewed Shrimps
ハーフビーフのエビにこみミックス、5辛に野菜一日これ一本。

722円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 936.67円(5,620/6)

送別会 / Farewell Party5

大変お世話になった同僚の送別会が開催されましたなぁ…

Pork Hot Pot

一's / Ichi-zu5

Red Spicy Ramen Noodles

Roast Pork and Rice

GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 979.60円(4,898/5)

カレー三昧 / Had Curry 3 Times a Day5

よくあることではありますが、朝昼晩とカレーでしたなぁ〜!!

BON CURRY GOLD
まずは朝カレー…ボンカレーゴールドの大辛がなかなかがんばってまんなぁ〜!!

BON CURRY GOLD
辛いのが苦手な人たちには、ちょっときついんとちゃいまっか…と思てしまうぐらい辛く仕上がっていて、すんばらすぃ〜ですなぁ〜!!

Curry and Rice
昼カレーはカレーメシの、これまた大辛でしたぞぉ〜!!

Curry and Rice
辛さはそれほどでもなかったですが、熱ぅて口の中をやけどしそうでしたなぁ。
でも、おいしかったです。

C Lunch
夜、っちゅうか夕方は、近くの大学生協で安くすまそうと思てましたが、春休み中で閉まってましたなぁ…
しゃ〜ないので、『ガザル』でCランチ@850円をいただきましたぞぉ〜!!
って、食べログで調べたら、カードOKやったのに実際はNGだったので、会計を待ってもらって銀行に走りましたなぁ…おっぱずかし。

チャリが先かココイチが先か / Which Comes First, Bicycle or CoCoICHI?5

チャリを買いに行くついでに…いやいや、ココイチに行くついでにチャリを買いましたなぁ〜!!
って、そんなことしてたら、チャリだらけになってしまいまんなぁ〜!!

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 946.00円(3,785/4)

牛をしばいてきましたぞぉ〜!! / Yakiniku Lunch5

引っ越し後の諸手続きをしに区役所へ行ったついでに、近くにある『赤門』で牛をしばいてきましたぞぉ〜!!

っちゅうのも、手続きにごっつい時間がかかったので、牛でも焼かんとやっちょれんという心境でしたなぁ〜!!
どんなんや!?

Yakiniku
牛250 gの超大盛ランチ@1,490円でっせぇ〜!!

最近、鶏ばっかりだったので、牛を渇望してたんですが、やっとこさ念願が叶いましたなぁ〜!!

牛さん牛さん、僕の筋肉となって、第2の人生…いや、牛生を満喫するんですぞぉぉぉ━━━!!!!

ちなみに、今、この本を読んでますぞぉ〜!!
 ↓

引っ越しそばならぬ引っ越しじとっこ焼き / Jitokko-Yaki after the Move5

Cucumber and Cabbage

Seared Chicken Breast

Rolled Egg

Fried Chicken with Vinegar and Tartar Sauce

Broiled Chicken

つづく…

県民デビュー / Just Moved3

人生最大の買い物をし、府民→都民から、とうとう県民になってしまいましたなぁ…
区民→区民→区民→市民でもありますが…

こっちの知事や市長にも都構想を目指してもらって、シティーボーイな僕を都民に戻しほしいところですなぁ〜!!

Mt. Fuji
世界遺産は見えますが、世界一のスカイツリーは、先っぽのつまようじみたいなんしか見えませんなぁ…

Mr. gaku
引っ越し早々、新居に駆けつけてくれた熱い漢(おとこ)のシルエット。

引っ越し前最後のマグロ丼ネタ盛 / Final Tuna Rice Bowl before Move5

今日は人生で4回目の引っ越しですぞぉ〜
かなり苦戦しましたが、無事、旧居を空っぽにできまして、新居へ移動する前に、『丼丸』にて最後のマグロ丼ネタ盛でんなぁ〜!!

Red Tuna Rice Bowl
相変わらず、すんばらすぃ〜ネタのボリュームでんなぁ〜!!
消費税増税の影響で、735円から756円に値上がりしてましたが、それでもコストパフォーマンスは最高でんなぁ〜!!

新居の周りにはチェーン展開されてないので、誘致活動をせにゃ〜なりませんなぁ〜!!

ココイチでワークアウト前のカーボ補給 / Pre-Workout Carbohydrate Intake at CoCoICHI5

カーボを摂ることが主目的なので、シンプルにいきましたぞぉ〜!!

Beef Curry
ビーフカレーの200 g、4辛。

630円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 890.33円(2,671/3)

久々のびくドン / Bikkuri Donkey5

Parent-and-Child Burg Dish with Cheese
300 gのチーズカリーバーグディッシュと迷いましたが、やはり肉の量勝負で、親子チーズバーグディッシュにしましたぞぉ〜!!

Parent-and-Child Burg Dish with Cheese

連日のビーフソース / Beef Curry of CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,113円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,020.50円(2,041/2)

富士山鍋で新年度会 / New Fiscal Year's Party with Mt. Fuji Nabe5

Mt. Fuji Nabe

つづく…

久々のビーフソース / Beef Curry of CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、5辛に野菜一日これ一本。

928円。

2カ月半ぶりのビーフソースですなぁ〜!!
って、消費税増税の影響で、けったいなお値段になりましたなぁ…
1円玉が増えそうですなぁ…
旅がらすの歌を思い出しますなぁ…

グラマのリーフレットをいただいたので、せっせと封筒作りにいそしまにゃ〜なりませんなぁ〜!!
4月の風物詩ですなぁ〜!!

現在のCoCoレート:1 CoCo = 928.00円(928/1)
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