August 2013

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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2013年8月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles August, 20133

My Weight Profile 1308

8/01 85.15 kg (-550 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
8/02 85.40 kg (+250 g) Off
8/03 85.30 kg (-300 g) Off (BBQ)
8/04 85.80 kg (+500 g) Chest, Triceps (TDL)

8/05 86.40 kg (+600 g) Shoulders, Brachialis, Abs
8/06 86.10 kg (-300 g) Off (TDL)
8/07 85.55 kg (-550 g) Off
8/08 85.60 kg (+50 g) Off (Tatetama)
8/09 No Data (Tateyama) Back, Biceps
8/10 86.20 kg (+600 g) Quads, Hamstrings, Calves, Neck
8/11 85.85 kg (-350 g) Chest, Triceps, Brachialis

8/12 85.80 kg (-50 g) Shoulders, Rotator Cuff, Abs
8/13 85.95 kg (+150 g) Off
8/14 85.45 kg (-500 g) Back, Biceps, Forearms
8/15 85.05 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Chest, Triceps
8/16 85.20 kg (+150 g) Off
8/17 85.95 kg (+750 g) Off (Saitama)
8/18 86.70 kg (+750 g) Quads, Shoulders (TDL)

8/19 86.40 kg (-300 g) Off
8/20 86.55 kg (+150 g) Off
8/21 86.00 kg (-550 g) Back, Biceps
8/22 86.25 kg (+250 g) Off (Osaka)
8/23 No Data (Osaka) Off
8/24 No Data (Osaka) Chest, Triceps, Front Neck
8/25 86.85 kg (+600 g) Seminar (Back)

8/26 86.25 kg (-600 g) Back, Biceps, Abs
8/27 86.00 kg (-250 g) Off
8/28 85.45 kg (-550 g) Shoulders, Brachialis
8/29 85.65 kg (+200 g) Hamstrings, Calves, Neck
8/30 85.40 kg (-250 g) Off
8/31 85.85 kg (+450 g) Chest, Triceps, Abs (TDS/TDL)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2013年8月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/1 = .000(8/31現在)

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130826-1308305

Tuna Rice Bowl Set
8/26
喫茶で、まぐろ丼をいただきましたぞぉ〜

Special Set Meal
8/27

8/28はハローカレー。

Variety Set Meal
8/29

Healty Set Meal
8/30

ハローキティ ハローカレー5皿目 / 5th Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign5

本日の趣旨は、今月いっぱいでメニューから消えてしまう牛しゃぶカレーの飲み納めですなぁ〜

夏チキンも今月いっぱいなので、まとめてトッピングぅ〜
っちゅうことで、今シーズン14皿目の夏チキンですなぁ〜

ハローカレーも今月いっぱいなので、もう何でも来いという感じですなぁ〜

Pork Curry with Various Toppings
セットメニュー3のチキンと夏野菜、牛しゃぶミックス、8辛。
ドリンクは冷コー。

1,620円。

って、ビーフソースにするのを忘れましたなぁ…

牛しゃぶは、なかなか庶民には手が出せないお値段なので(実はハーフポークカレーよりも高い)自分へのご褒美的ニュアンスの強いトッピングメニューでしたなぁ…
で、ちょうど昨夜、論文が採択されたので、自分へのご褒美としては絶好のタイミングでしたなぁ〜
いやぁ、おいしかったです。

来月から10年ぶりにグランドメニューが改定されるそうで、牛もつが復活しなかったのはかなり残念ですが、チーズインハンバーグとリニューアルされるチキンにこみが気になりますなぁ〜

ともあれ、ごちそうさまでした

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,346.00円(6,730/5)

ウイークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

ウイークリーと言いながら、今月はまだ2回目

FRIDAY'S ONION RINGS

CHICKEN FINGERS

THE PREMIUM MALT'S DARK

BROWNIE OBSESSION

THREE CHILI CALAMARI

FRIDAY'S CHEESEBURGER

BISTRO STEAK PASTA

JACK DANIEL'S CHICKEN

エル・アミーゴ /5

Soup

Beef Curry and Rice

トレーニングセミナー / Training Seminar5

西本朱希さんの背中のトレーニングセミナーに参加させていただきましたぞぉ〜

つづく…

ワークアウト前の王将 / Pre-Workout Ohsho5

毎年この時期は、ぎょうざ倶楽部のスタンプをためるために、王将頻度が上がりますなぁ〜

ワークアウト前のカーボ補給も王将で。

Gyoza Set
いつもは餃子5人前とビールだけですが、カーボ補給目的なので、餃子定食ですぞぉ〜

Gyoza
餃子は追加なしで2人前のみ。

これで、胸と上腕三頭筋を追い込んできま

う〜巻〜き〜食べ食〜べ♪ / Eel Egg Roll5

子どものころにハマった近所の市場のう巻き。
今は市場からスーパーに変わりましたが、味は同じかどうか…買ってきてもらいましたなぁ〜

Eel Egg Roll
って、僕としたことが写真を撮り忘れていたので、後日、妹に撮ってもらい、送ってもらいましたなぁ
なので、実際にいただいたものとは別ものです

以前と変わらず、ええだしが効いていて、おいしかったです。
昔はこれをおかずに、ご飯を何杯でもいけましたなぁ〜

ごちそうさまでした。

朝マクド / Morning McDonald's5

後でね〜

KYK5

後でね〜

元祖ぶっちぎり寿司 /5

Threadsail Filefish Nigiri Sushi

Vinegared Mozuku

Red Tuna Nigiri Sushi

Salmon Roe Gunkan-Maki

Egg Roll

Yellow Tail Nigiri Sushi

Red Tuna Nigiri Sushi

Tuna Roll

キルフェボン / Qu'il fait bon5

妹が『キルフェボン』のタルトを食べたことがないっちゅうので、グランフロント大阪にできた『キルフェボン』へGO
って、世田谷に住んでた頃は、近くにあったので毎週のように食べてましたが、6年前に引っ越してから1度も行ってないので、超久々ですなぁ〜

っちゅうか、梅田、えら変わりですなぁ
いつか、じっくりと探検したいところです。

さすがの人気店なので、30分待ちでしたが、滅多に来ないので、珍しく並びましたぞぉ〜

Blueberry Tart
最近、ブルーベリー狩りをしたっちゅう話を聞き、それ以来、ブルーベリーが食べたくて食べたくて…っちゅうことで、ブルーベリーのタルト。

Walnut Tart
生クリームたっぷりのクルミのタルト。

Peach Tart
桃のタルト。

Mix Fruits Tart
グランフロント大阪限定、ミックスフルーツのタルト。

いやぁ、久々ですが、むちゃくちゃおいしかった
いつか大金持ちになったら、ホールでいただきたいですなぁ〜

って、ホンマにボディビルダーのブログなんかと目を疑ってしまいますが、ごちそうさまでした。

和朝食 / Japanese Breakfast5

ここ数日、やたらと焼き魚などの和食が食べたくてしゃ〜なかったんですが、宿泊ホテルと提携しているレストラン『Cafe&Dining 糀(こうじ)』に和朝食がありましたなぁ〜

って、実家には、かつての僕の荷物が多過ぎて泊まるスペースがないので、新大阪駅上に新しくできたホテルに泊まってま

このお店の朝食は、メインを1つ選び、サイドディッシュはブッフェ形式ですぞぉ〜

Japanese Breakfast
カレーもありましたが、かねてから食べたかった焼き魚っちゅうことで、鮭の塩糀焼きの定食をチョイス。
塩味は薄めで、あっさりしていてヘルシーでしたなぁ〜

Western Breakfast
メインがあまりにもあっさりしていたので、ミートボールを食べまくってしまいました

ごちそうさまでした。

さて、実家へGO

出前寿司 / Delivery Sushi5

Assorted Sushi

カドヤ / Kadoya5

今日は開いてましたなぁ〜

Wafer Cake Filled with Ice Cream

新大阪到着 / Arrived at Shin-Osaka5

新大阪と言えば、たむけんのカレーですなぁ〜

Tamura Curry

Tamura Curry

Curry Spice Sauce

大阪へGO!! / Heading to Osaka5

最近の駅弁は、おいしいですなぁ〜
駅弁の域を超えてますなぁ〜

Roast Meat Lunch Box

Roast Meat Lunch Box

銚子丸 / Sushi-Go-Round5

「殿」ということが判明したので、それを記念して『銚子丸』へGO

Miso Soup

Rolled Egg

Crab Salad Gunkan-Maki

Tuna Salad Gunkan-Maki

Natto and Okra Gunkan-Maki

Crab Salad Gunkan-Maki

French Fries

Tuna Salad Gunkan-Maki

Matsutake Mushroom Tempura

Red Tuna Nigiri Sushi

Albacore Nigiri Sushi

Tuna Roll

Tuna Salad Gunkan-Maki

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130819-1308233

今週は、なし。

ハローキティ ハローカレー4皿目 / 4th Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign5

夏チキン13皿目でもありますなぁ〜

Beef Curry with Various Toppings
セットメニュー3をビーフソースにし、チキンと夏野菜ミックス、7辛。
ドリンクは冷コー。

1,420円。

って、夏チキンをトッピングしたので、10辛でもよかったですなぁ…
チーズも入ってるし…。

ごちそうさまでした

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,277.50円(5,110/4)

続・情報交換会 / Information Exchange Meeting Part 25

情報交換会終了後、いつも大変お世話になっている先生方と『新味園』へ…全品300円の中華料理屋さんですなぁ〜

D大学のI川H先生が終電のツソカセソに乗りはるまで、濃密な情報交換を行いましたぞぉ〜

Taiwanese Rice Wine with Zha Cai
台湾の紹興酒とザーサイ。
10月に台湾に行く予定でしたが、ポシャってしまいましたなぁ…
なので、ここで台湾気分を味わいま。

Prawns with Chili Sauce
エビチリ。

Green Pepper Steak
青椒肉絲。

Mapo Tofu
麻婆豆腐。

Pan-Fried Squid and Celery
セロリとイカ炒め。

情報交換会で既に満腹でしたが、それでも食べられてしまうぐらいおいしかったです。
ごちそうさまでした

情報交換会 / Information Exchange Meeting5

2年ぶりにVitamin E Update Forumに出席させていただきましたぞぉ〜

骨関係の講演が多く、大変興味深く拝聴しました。

Cheese Hot Sandwich
職場から直行したんですが、ランチを食べる時間がなく、むちゃくちゃ空腹だったので、いつになくカーボから攻めてしまいましたなぁ〜
って、このチーズとハムのホットサンドは、かなりおいしく、最初から最後までちょこちょこといただいてしまいました

Roast Beef

Salmon

Deep-Fried Prawns

Beef Curry and Rice

Vegetables

Mont Blanc
2年前も、このモンブランの写真をアップしてましたなぁ〜

モンスーンカフェ / Monsoon Cafe4

ウィークリーフライデーズといきたいところでしたが、プチ浮気をして『モンスーンカフェ』へ。

Appetizers
前菜。

Pad Thai
“パッタイ”海鮮焼きビーフン。

Roast Chicken
清流若鶏のパリパリロースト。

料理は大変おいしかったんですが、「行きつけ」ではないので、顔見知りの店員さんもおらず、アウェー感満載でしたなぁ…
ココイチも然りで、知り合いの店員さんがいない店舗に行くと、おいしさが半減しまんな。

まぁ、ここも何回か来ると、なじんでくるんでしょうなぁ…
店内に金属ネームプレートを飾ってくれるポイントカードなどがあれば、リピーターになる可能性もぐんと上がりますなぁ〜

ともあれ、ごちそうさまでした。

心 / COCORO5

今日は、さいたまスーパーアリーナで、生たくみおねえさんでしたなぁ〜
意外と筋肉質で、ちゃんと筋トレしてそうな印象でした。

意外といえば、さいたまスーパーアリーナ横のけやきひろばに、スープカレーで有名な『心』がありましたなぁ〜
ずっと気になっていながら、札幌にも何度も行っていながら、なかなか行けなかったんですが、ここでチャンスが巡ってくるとは

Stamina Soup Curry with Pork Giblets and Summer Vegetables
モツと夏野菜のスタミナスープカレーにチーズをトッピングし、辛さ30番でオーダー

Stamina Soup Curry with Pork Giblets and Summer Vegetables

Spice Level
辛さは100番まであるんですが、ちょっとびびって弱気に30番にしてしまいましたなぁ…
まったく辛くなかったので、かなり後悔。
関東には、ここと下北沢にしか店舗がないので、なかなか来る機会もありませんが、次回はリベンジで絶対100番に挑戦しますぞぉ〜

モツは豚でしたが、独特の触感で大変おいしかったです。
野菜がたっぷり取れるのも、よろしおま。

ごちそうさまでした。

青鬼 / AOONI5

AOONI

納涼会 / Summer Party5

Deep-Fried Tuna

今週の内食 / This Week's Cafeteria Lunch 130812-1308163

Special Set Meal
8/12

8/13はハローキティ ハローココイチでしたなぁ〜
あ…ちゃうわ
ハローキティ ハローカレーや

Special Set Meal
8/14

Healty Set Meal
8/15
朝食みたいなメニューでんな。

Healty Set Meal
8/16
炊き込みご飯もフーチャンプルも、お代わりしたいぐらいおいしかった

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 10/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 9/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 8/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 7/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 6/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

ハローキティ ハローカレー3皿目 / 3rd Dish of Hello Kitty, Hello Curry Campaign5

満を持して、僕自身は3度目のハローキティ ハローカレーですなぁ〜

Pork Curry with Various Toppings
セットメニュー2のチキンにこみ、やさいミックス、7辛。
ドリンクは冷コー。

1,300円。

親切なチーズミックスさんからクリアファイルを1ついただいたので、これで晴れて4種類コンプリートですなぁ〜
次回から2周目ですぞぉ〜

ごちそうさまでした。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,230.00円(3,690/3)

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 5/105

いよいよこのエントリーから水中花火の登場ですぞぉ〜

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 4/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 3/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 2/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

館山湾花火大会 / Tateyama Bay Fireworks Festival 1/105

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

ぎょうざ倶楽部会員募集開始 / Stamp Rally to be a Gyoza Club Member5

8/1から、ぎょうざ倶楽部会員募集のスタンプラリーが始まりましたなぁ〜
で、1週遅れですが、本日から参戦させていただきま

Gyoza

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 9/95

感動のフィナーレ。

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

次は館山の花火をアップしていきますぞぉ〜
乞うご期待

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 8/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 7/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 6/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

す〜し〜す〜し〜 / Sushi-Go-Round5

Crab Salad Gunkan-Maki

Red Tuna Nigiri Sushi

Albacore Nigiri Sushi

館山湾花火大会速報 / Tateyama Bay Fireworks Festival News Flash5

昨夜(8/8)行なわれた館山湾花火大会の速報写真を何枚かアップしま。

水中花火の撮影は、シャッターを切るタイミングがむずいでんなぁ…。
なので、今回はシャッタースピードを長め(13秒)にして、この間に写ってくれればラッキーみたいな安易な戦略で撮影してみました。
どうでしょう??

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

Tateyama Bay Fireworks Festival

打ち合わせの打ち上げ / Dinner after Meeting5

福娘先生とfrontierflatさんが、打ち合わせのため、猛暑の中、遠路はるばるお越しくださりましたなぁ〜
本当にありがとうございました

終了後、少しだけ打ち上がらせていただきました。

Deep-Fried Tuna

感動の再会 / Long-Awaited Reunion5

Quattro Formaggi

Cold Capellini

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 5/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 4/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

江戸川区花火大会 / Edogawa Fireworks Festival 3/95

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival

Edogawa Fireworks Festival
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