June 2013

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2013年6月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles June, 20131

My Weight Profile1306

寝耳に水の体重増 (6/6)
自覚ありの学会太り (6/22)
レッグプレス340 kg (6/23)

6/01 85.2 kg (+700 g) (with BF-035) Chest, Triceps, Swimming (Osaka)
6/02 85.45 kg (+250 g) Quads, Calves, Abs (TDL)

6/03 85.10 kg (-350 g) Back, Biceps
6/04 84.75 kg (-350 g) Off
6/05 84.55 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis
6/06 85.10 kg (+550 g) Hamstrings, Calves, Neck
6/07 85.25 kg (+150 g) Off
6/08 85.35 kg (+100 g) Chest, Triceps, Abs, Swimming
6/09 85.00 kg (-350 g) Quads, Calves (TDL)

6/10 84.40 kg (-600 g) Back, Biceps
6/11 85.10 kg (+700 g) Off
6/12 84.60 kg (-500 ) Shoulders, Neck, Brachialis
6/13 85.6 kg (+1,000 g) (with HD-386) Off (Nagoya)
6/14 85.7 kg (+100 g) (with HD-386) Hamstrings, Calves (Nagoya)
6/15 85.10 kg (-600 g) Chest, Triceps, Swimming
6/16 85.10 kg (±0 g) Quads, Calves (TDS/TDL)

6/17 85.55 kg (+450 g) Back, Biceps, Abs, Rotator Cuff
6/18 85.20 kg (-350 g) Off
6/19 85.25 kg (+50 g) Shoulders, Brachialis
6/20 85.25 kg (±0 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
6/21 85.45 kg (+200 g) Off
6/22 85.85 kg (+400 g) Off
6/23 86.50 kg (+650 g) Quads, Calves, Abs (TDL)

6/24 86.35 kg (-150 g) Chest, Triceps, Abs
6/25 85.50 kg (-850 g) Off
6/26 84.90 kg (-600 g) Off
6/27 85.45 kg (+550 g) Off
6/28 85.35 kg (-100 g) Back, Biceps, Hamstrings
6/29 85.50 kg (+150 g) Off
6/30 86.00 kg (+500 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2013年6月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(6/30現在)

パシフィコといえばゲウチャイ / Pad Thai at Keawjai4

今日から3日間、パシフィコ横浜で学会ですなぁ〜
パシフィコといえば『ゲウチャイ』ですなぁ〜

いつもはグリーンカレーの極細麺をいただきますが、今日は趣向を変えてパッタイですぞぉ〜

Pad Thai

って、想定以上にハイカーボでしたなぁ
筋トレで燃焼せねば…

スーパームーン1日後 / A Day after Supermoon5

昨夜は、ご尊顔を拝謁できませんでしたからなぁ…

Moon

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

BBQ Burger Tacos

ネームプレートまで、あと回。

ゆかり / Yukari5

秋葉原に『ゆかり』ができとったんですなぁ〜

Yukari

Yukari

Yukari

Happiness on High5

Happiness on High

Happiness on High
1枚目と同じ写真ですが、シャドウ・ハイライトで少し明るくしてみました。
どうでしょう??

Happiness on High

Happiness on High

Happiness on High

Happiness on High

Happiness on High

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

TABLESIDE GUACAMOLE and GUINNESS

BLACKEND CHICKEN ALFREDO

ネームプレートまで、あと回。

夏チキン6皿目 / 6th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、半熟タマゴ2個、10辛に野菜一日これ一本。

1,170円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,141.67円(6,850/6)

締めのたこ焼き / Closing Takoyaki5

くくるにて、締めのたこ焼き。

Takoyaki

カルビープラス / Calbee +5

空いてたので、いただきましたなぁ〜

Freshly-Fried Potato Chips

Poteriko

Poteriko

すみだ水族館 / SUMIDA AQUARIUM5

年パスが切れる前に行ってきましたなぁ〜

Penguin

Spotted Garden Eels

Manybar Goatfish

Beer
人間のオジサンは、ビールをいただきましたなぁ〜

Soramachi Penguin Birthday

TOKYO SKYTREE

風来坊 / Deep-Fried Chicken Wings5

2次会は「風来坊」にて。

Deep-Fried Chicken Wings

チームミーティング / Team Meating5

「でらとん」にて。

Innards

出撃 / Heading to Nagoya5

もしかして、今年度初学会
ともあれ、移動ですわ、移動
おいど。

Salmon Rice Bowl
駅ナカでカレーを飲む時間がなかったので、駅弁ですわ。
カーボ多そうですが、完食してしまいましたなぁ

夏チキン5皿目 / 5th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、半熟タマゴ2個、10辛に野菜一日これ一本。

1,170円。

今日は順当に10辛ですなぁ〜(笑)
ただ、ちょっと怖かったので、舌のリセットとタンパク質摂取を兼ねて、半熟タマゴを2個オーダーしましたなぁ…

それにしても、10辛がマイルドになってしまうのは、オクラのぬめぬめ成分のせいでっしゃろか??

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,136.00円(5,680/5)

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

Grolsch

CHICKEN FINGERS

JACK DANIEL'S CHICKEN

BISTRO STEAK PASTA

TABLESIDE GUACAMOLE

FRIDAY'S MUSHROOMS

ネームプレートまで、あと回。

夏チキン4皿目 / 4th Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、半熟タマゴ2個、10辛に野菜一日これ一本。

1,170円。

見た目はリア10でしたが、それほどでもなかったですなぁ…
やはり夏チキンは、とび辛スパイスをかなりマイルドにするようですなぁ…

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,127.50円(4,510/4)

朝カレー:自家製激辛ビーフカレー / Morning Curry: Homemade Super Hot Beef Curry5

Homemade Beef Curry and Rice

ニポポ / Nipopo5

Nipopo

Assorted Sashimi

Stewed Fish

Pickled Vegetables

Bamboo Sprout

Lamb

Octopus Eggs

ひひのは / Mother's Day5

今年はアジサイでしたなぁ〜

Hydrangea

カレーフェア / Curry Fare5

Variety Set Meal with Soft-Boiled Eggs

官僚は戦々恐々、日本版NIH創設で3省の独法統廃合 勝ち組は内閣府

天敵現る / My Natural Enemy, Pickled Plum

激暑だったので、内食にしましたなぁ…

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Grilled Chicken Breast with Plum
しかし、いちばん低脂肪のメニューは、鶏の胸肉の上に、こともあろうに天敵の梅が乗っかってましたなぁ
少しだけチャレンジしましたが、やはりあきませんでしたなぁ…

ニューゲームショップ君も梅干しが苦手だそうです。
っちゅうか、酸っぱいもの全般があかんらしい。

僕の場合は、きゅうりの酢の物やもずく酢は全然OKで、後者にいたっては、ごくごく飲めますからなぁ〜
っちゅうことで、一貫性のない舌をしております。m(._.)m

あ…タバスコの酸味も苦手です。
っちゅうか、ピザを1切れいただくのに、タバスコを1瓶全部使いますが、辛くなるのはいいが、酢の味がメインになってしまいますからなぁ…本末転倒ですなぁ…なので、最近はピザにタバスコをかけません。

夏チキン3皿目 / 3rd Chicken and Summer Vegetables Curry5

土日と聖地(ジム)最寄りのココイチで夏チキンをいただきましたが、ついにホームでいただく日がやってまいりましたなぁ〜

って、今日は10辛で飲もうと思ってましたが、リア10(本当に辛い10辛)作りの名手でいらしゃるオーナーさんがいらっしゃったので、ちょい控えめの8辛にしましたぞぉ〜(笑)

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、8辛に野菜一日これ一本。

1,030円。

やはり、夏チキンやと辛さがマイルドになるんですが、これぐらいがちょうどいいかも…。
ごちそうさまでした

って、リア10作りの名手といえば、以前、W田さんという女性名手がいらっしゃいましたが、彼女の10辛も激烈でしたなぁ…(懐)

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,113.33円(3,340/3)

Happiness on High5

Happiness on High

Happiness on High

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

JAMAICAN BEEF EMPANADAS

ネームプレートまで、あと回。

夏チキン2皿目 / 2nd Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,030円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,155.00円(2,310/2)

待ちに待ったチキンと夏野菜カレー / Long-Awaited Chicken and Summer Vegetables Curry5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンと夏野菜、チキンにこみ、ハンバーグミックス、5辛に野菜一日これ一本。

1,280円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハンバーグを発掘。

Half Order Beef Curry with Various Toppings
チキンと夏野菜をトッピングすると、なぜかマイルドになるので、ライスの白色が目視できなくなるまでとび辛スパイスをかけましたぞぉ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,280.00円(1,280/1)

朝カレー:たむけんカレー / Morning Curry: Tamuken Curry5

筋トレとスイミングがあるので、ゆっくりせずに東京に戻りまっせぇ〜

JR新大阪駅ナカの大阪のれんめぐりにある、たむけんのカレー屋さんは朝7時からやってるのですなぁ〜
優秀、優秀。

しかも、モーニングメニューだけでなく、通常メニューも飲めるっていう…素晴らすぃ〜ですなぁ〜
朝は体が栄養に飢えているので、がっつりという言葉ではもの足りないぐらい豪快に栄養補給をせにゃ〜なりませんからなぁ〜

フハハハハハハ…

Tamura Curry

Tamura Curry

Curry Spice Sauce
1滴で辛っというスパイスソースを半瓶ほどかけていただきましたなぁ〜
プチ辛っというぐらいのレベルでしたなぁ…
次回はフルボトルでしょうなぁ〜

フハハハハハハ…
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