April 2013

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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最後のお別れの会 / Farewell Party5

Farewell Party

つづく…

2013年4月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles April, 20133

My Weight Profile1304

やはり回転寿司に行った次の日は激増しますなぁ (04/23)
右ひざに軽い痛みで330 kgに到達せず (04/28)

04/01 84.40 kg (-650 g) Back, Biceps, Abs
04/02 84.30 kg (-100 g) Off
04/03 84.40 kg (+100 g) Shoulders, Brachialis, Forearms, Abs
04/04 84.25 kg (-150 g) Hamstrings, Calves, Neck, Rotator Cuff (TDL)
04/05 85.15 kg (+900 g) Chest, Triceps, Abs
04/06 85.00 kg (-150 g) Off
04/07 84.85 kg (-150 g) Quads, Calves, Abs

04/08 85.70 kg (+850 g) Back, Brachialis, Biceps
04/09 84.90 kg (-800 g) Off
04/10 85.30 kg (+400 g) Off
04/11 85.05 kg (-250 g) Hamstrings, Calves, Neck, Shoulders, Abs
04/12 85.30 kg (+250 g) Off
04/13 84.40 kg (-900 g) Chest, Triceps, Abs, Forearms
04/14 85.35 kg (+950 g) Off (TDL)

04/15 84.85 kg (-500 g) Off (HIMAC)
04/16 86.20 kg (+1,350 g) Off
04/17 85.50 kg (-700 g) Back, Biceps, Abs
04/18 85.35 (-150 g) Hamstrings, Calves, Neck, Forearms
04/19 85.70 kg (+350 g) Off
04/20 84.65 kg (-1,050 g) Quads, Calves, Abs
04/21 84.40 kg (-250 g) Off (Open House)

04/22 84.70 kg (+300 g) Shoulders, Brachialis, Abs
04/23 85.65 kg (+950 g) Off
04/24 84.90 kg (-750 g) Chest, Triceps, Forearms
04/25 84.50 kg (-400 g) Hamstrings, Calves, Neck, Lower Abs
04/26 85.05 kg (+550 g) Off
04/27 84.95 kg (-100 g) Back, Biceps, Brachialis, Abs
04/28 85.35 kg (+400 g) Quads, Calves, Neck, Forearms, Abs

04/29 85.20 kg (-150 g) Shoulders (at Gold's Gym)
04/30 86.10 kg (+900 g) Off

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2013年4月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(4/30現在)

送別ハンバーガー計画 / Farewell Hamburger Project5

昨年度いっぱいで退職したゲームショップ博士ですが、就職が決まるまで、うちのラボに来てくれてましたなぁ〜
ほんで、無事、5/1から就職が決まったので、送別ハンバーガー計画を開催しましたぞぉ〜

30 Hamburgers

30 Hamburgers

30 Hamburgers and Dr. Kawazzy

30 Hamburgers

BBQ BEEF

BIG MAC

BIG MAC

BIG MAC

合同筋トレ番外編の打ち上げ / Beer Bar after Workout Seminar5

Yona Yona Ale

つづく…

タモさん / The Moon5

The Moon

焼き肉 / Yakiniku4

Outside Skirt

京たこ / Kyotako5

Takoyaki

上等なカレー / Luxurious Curry5

所用でイオンレイクタウンへ…2009年2月7日に牛たんをいただくために訪れて以来、1,540日ぶりですなぁ〜

フードコートに『福島上等カレー』ちゅうのがあったんですが、福島県やのうて大阪の福島なんですなぁ〜
しかも、得正系らしい。
得正といえば、カレーうどんが苦手な僕でも食べられる、いや、飲める、おいしいカレーうどんを提供してくれるお店ですなぁ〜

っちゅうことで、迷わずいただくことにしましたなぁ〜
フォォォ━━━

Pork Cutlet Curry and Rice with Cheese
トンカツカレーにチーズをトッピングぅ〜
この写真では表現しきれてませんが、実は、かなりデカいお皿です

Pork Cutlet Curry and Rice with Cheese
トンカツはオーダーしてから揚げてくれたので、サクサクでしたなぁ〜

カレーソースは、最初甘味があって、ジワジワと辛さがこみ上げてくるインデアンカレー系でしたなぁ〜

置いてあったレッドペッパーの口が詰まっていて、いつものようにライスの白色が見えなくなるまでドバがけできなかったんですが、この味やと、かけない方がおいしくいただけますなぁ〜

ごちそうさまでした。

さて、次はなにをいただこうか…フードコートは目移りしますなぁ〜

おにせん / Onigiri Senbei5

実は僕がカールのうすあじに匹敵するぐらい、おにぎりせんべいが好きだ、というのを知ってはる人は少ない。

Onigiri Senbei

カニコロ / Crab Cream Croquette5

実は僕がココイチのカレーに匹敵するぐらいカニクリームコロッケが好きだ、というのを知ってはる人は少ない。

Today's Lunch

Crab Cream Croquette

今日は一蘭 / Ichiran Ramen5

今日も千葉みなとで用事があったので、千葉駅近くの『一蘭』でランチでしたなぁ〜

Ichiran Ramen
高タンパク質、低脂肪、低炭水化物にカスタマイズしてありますぞぉぉぉ━━━
辛さは7倍にしましたなぁ〜
って、11倍以上は有料になったのですなぁ…

っちゅうか、照明が暗かったので、iPhone 5のカメラではノイズが目立ちますなぁ

激辛スープが余ってもったいなかったので、半替玉を追加してしまいましたなぁ
半替玉ぐらいでは、それほど体重は増えないと思いますが、果たして

銚子丸 / Sushi-Go-Round near Chiba Station5

千葉みなとへ行く用事があったので、ニューゲームショップ君と千葉駅の『銚子丸』にてランチでしたなぁ〜

ちなみに、ニューゲームショップ君とは、この4月から来てくれている連携大学院生ですなぁ〜
自己紹介で趣味はゲームと言うてたので、勝手にニューゲームショップ君と呼んでますなぁ〜
ちなみに、好きなキャラはキティちゃんだそうですぞぉ〜

Natto Gunkan-Maki of Choshi-Maru
納豆軍艦。

Imitation Crab Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru
カニサラダ。

Fried Minced Fish Balls
つみれの唐揚げ。
魚肉がぎっしり詰まってましたなぁ〜

Salmon Nigiri Sushi
とろっとろのサーモン。

Tuna Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru
ツナサラダ。

Red Tuna Nigiri Sushi
満を持してマグロ

Tuna Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru
締めのツナサラダ。

もう1皿、カニサラダをいただきましたが、既出なので写真を撮りませんでしたなぁ…
それではいかんと、ツナサラダはちゃんと2皿とも撮りました。

しかし、こんなに食べたら、明日は体重が激増しそうですぞぉ

さて、モノレールに乗って、千葉みなとへGO
って、千葉モノレールのアーバンフライヤー0形が、2012年度グッドデザイン賞を受賞したらしいですなぁ〜
って、モノレールに詳しくないので、完全なるコピペ情報ですなぁ

Chiba Urban Monorail
なるほど、グッドデザイン賞だけあって、シュッとしてますなぁ〜

朝U.F.O. / Morning U.F.O.5

朝からユーフォォォ━━━
…という感じでしたぞぉ〜

Yakisoba U.F.O.

フォォォ━━━

GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 942.50円(3,770/4)

内食でハンバーグカレー / Hamburg Steak Curry and Rice in the Cafeteria4

Hamburg Steak Curry and Rice with Soft-Boiled Eggs
食堂でハンバーグカレーをいただきましたなぁ〜
温玉2個を添えて…
For lunch, I had hamburg steak curry and rice with two soft-boiled egges in the cafeteria.

Hamburg Steak Curry and Rice
って、かなりマイルドなので、マイスパイスを持ち歩かにゃ〜なりませんなぁ〜
I need to carry around my own super-hot spice all the time to enhance the hotness.

ココイチの旨辛スパイシーカレーラーメン5

CoCoICHI's Spicy Curry Ramen

CoCoICHI's Spicy Curry Ramen

いよいよ明日からですなぁ〜!!5

Tokyo Disneyland

Tokyo Disneyland

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

CHICKEN FINGERS

COBB SALAD

ネームプレートまで、あと回。

ざるそば / Zaru Soba4

日本のマイアミへ向かう電車が来るまで、だいぶ時間があったので、自ら進んで食べることは滅多にない、ざるそばを駅ナカでいただきましたなぁ〜

Zaru Soba

GO! CoCoICHI5

最近、週末にココイチへGOすることが多いですなぁ〜

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 963.33円(2,890/3)

U.F.O.5

Yakisoba U.F.O.

ザンギ / Fried Chicken5

Special Set Meal

Fried Chicken

昼カレー / Lunch Curry5

ランチは弱気に吉牛のカレー。

Curry and Rice with Stewed Beef

朝すき焼き / Morning Sukiyaki5

朝は、がっつりとすき焼きですなぁ〜

Sukiyaki

学生さんたちと内食 / Lunch in the Cafeteria with Students5

フレッシュな学生さんたちと食堂へGO

Special Set Meal
若鶏のチーズ焼きトマトソースの定食に温泉卵を添えて。

大挙してランチ / Lunch with Team Members5

本格的に新年度がスタートしましたなぁ〜

っちゅうことで、フレッシュな新メンバーの皆さまと、食堂へGO
…しましたが、激混みだったので、喫茶へGO

Today's Lunch

根室花まるが東京に!! / Nemuro Hanamaru in Tokyo!!5

札幌出張時に、よくお世話になっている回転寿司『根室花まる』が東京に上陸しましたなぁ〜

札幌でも常に行列ができてますが、東京でも45分ほど待ちましたなぁ〜

Salmon Nigiri Sushi

Tuna Nigiri Sushi

Draft Beer

Tuna Salad Gunkan-Maki

Salmon Roe Gunkan-Maki

Tuna Sushi Roll

Saury Nigiri Sushi

Fatty Salmon Gunkan-Maki

Yellowtail Nigiri Sushi

Salmon Nigiri Sushi

Beef Nigiri Sushi

Crab Salad Gunkan-Maki

Cheese Sushi Roll

Deep-Fried Chicken

Strawberries with Condensed Milk

Green Tea Mousse

鴨鍋 / Duck Hot Pot5

Duck

Duck Hot Pot

GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、チキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,005.00円(2,010/2)

ウィークリーT.G.I.フライデーズ / Weekly T.G.I. FRiDAY'S5

ちょいフライング。

CHICKEN FINGERS

CHICKEN & SHRIMP DIABLO

ネームプレートまで、あと回。

ランドの花々 / Flowers in Tokyo Disneyland5

Tokyo Disneyland

Cherry Blossoms in Tokyo Disneyland

Cherry Blossoms in Tokyo Disneyland

Tulips in Tokyo Disneyland

ダンベル・ホールド / Dumbbell Holds3

10/26 18 kg/60 s, 16 kg/60 s
10/31 20 kg/60 s, 20 kg/40 s
11/04 22 kg/60 s, 20 kg/30 s, 16 kg/25 s
11/08 24 kg/60 s
11/10 24 kg/60 s, 16 kg/30 s
11/21 26 kg/60 s, 12 kg/60 s
11/24 26 kg/60 s
11/30 25 kg/55 s
12/02 26 kg/60 s, 16 kg/30 s
12/08 26 kg/60 s
12/12 28 kg/50 s
12/17 26 kg/60 s
12/20 26 kg/60 s

2013
01/03 26 kg/60 s
01/26 26 kg/60 s
02/02 28 kg/45 s
02/09 28 kg/60 s
02/15 28 kg/60 s
03/04 28 kg/60 s
03/12 28 kg/40 s
04/03 18 kg/60 s

チキンと半熟卵のカレー / Chicken and Soft-Boiled Egg Curry with Rice4

食堂のカレーですなぁ〜

Chicken and Soft-Boiled Egg Curry with Rice

新年度スタートの景気付けにココイチ5

食堂で内食するか迷ったんですが、新年度がスタートしたので、景気付けにココイチへGOでしたなぁ〜

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 880.00円(880/1)
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