January 2013

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2013年1月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles January, 20134

My Weight Profile 1301

01/01 85.85 kg (+450 g) Off (TDL)
01/02 86.15 kg (+300 g) Off
01/03 86.10 kg (-50 g) Chest, Triceps, Forearms, Abs (TDL/TDS)
01/04 85.30 kg (-800 g) Quads, Calves, Abs
01/05 85.50 kg (+200 g) Back, Biceps, Abs
01/06 85.50 kg (±0 g) Swimming

01/07 86.20 kg (+700 g) Off
01/08 86.00 kg (-200 g) Off
01/09 85.90 kg (-100 g) Shoulders, Brachialis, Abs
01/10 85.45 kg (-450 g) Hamstrings, Calves, Brachialis, Abs
01/11 85.80 kg (+350 g) Chest, Triceps, Abs
01/12 86.10 kg (+300 g) Off
01/13 86.70 kg (+600 g) Off (TDL)

01/14 85.95 kg (-750 g) Back, Biceps, Forearms, Abs
01/15 86.35 kg (+400 g) Off
01/16 85.75 kg (-600 g) Shoulders, Rotator Cuff, Abs
01/17 85.80 kg (+50 g) Off
01/18 85.80 kg (±0 g) Chest, Triceps, Abs
01/19 85.60 kg (-200 g) Off
01/20 86.25 kg (+650 g) Quads, Calves, Abs (TDL)

01/21 85.40 kg (-850 g) Back, Biceps, Abs
01/22 85.65 kg (+250 g) Off
01/23 85.15 kg (-500 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
01/24 85.35 kg (+200 g) Off (TST)
01/25 85.30 kg (-50 g) Shoulders, Brachialis, Abs
01/26 84.85 kg (-450 g) Chest, Triceps, Forearms
01/27 85.50 kg (+650 g) Quads, Calves, Abs (TDL) 999999 w/o

01/28 84.45 kg (-1,050 g) Back, Biceps
01/29 85.20 kg (+750 g) Off
01/30 84.65 kg (-550 g) Shoulders, Rotator Cuff, Brachialis, Abs
01/31 84.65 kg (±0 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2013年1月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):1/1 = 1.000(1/31現在)

ココイチスプーンプロジェクト11皿目 / CoCoICHI Spoon Project 11th Dish5

Hawaiian Loco Moco Thai Red Curry
タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

1月最後は、まさかの2本同時ゲットでしたなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,212.14円(16,970/14)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト10皿目 / CoCoICHI Spoon Project 10th Dish5

Hawaiian Loco Moco Thai Red Curry
タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

3本目ゲット

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,199.23円(15,590/13)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト9皿目 / CoCoICHI Spoon Project 9th Dish5

Hawaiian Loco Moco Thai Red Curry
タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

Double-Yolk Egg
今日は、なんとロコモコの目玉焼きが二黄卵でしたなぁ〜
って、スプーンが当たる確率よりもはるかに低い

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,184.17円(14,210/12)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト8皿目 / CoCoICHI Spoon Project 8th Dish1

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、7辛。

1,380円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,166.36円(12,830/11)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」130127 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

エレパレ中に、15分待ちになりましたなぁ〜

っちゅうことで、母の誕生日にバズ撃ち初めですぞぉ〜
おめでとぉぉぉ━━━

390800 and 999999
2013-001:7
撃ち初めでレベル7達成ぇ〜

あとの2ライドは、次世代を担うスペースレンジャーの育成でおま。

2600 and 737900
2013-002:18 ノーカウント

900 and 737600
2013-003:34 ノーカウント

「T.G.I.フライデーズ」で母の誕生日パーティー / Birthday Party for My Mother at T.G.I. FRiDAY'S5

お誕生日おめでとぉ〜
って、いつものイクスピアリのフライデーズですが、心は大阪…

ALL-FREE

CHICKEN QUESADILLAS

CHICKEN FINGERS

ココイチスプーンプロジェクト7皿目 / CoCoICHI Spoon Project 7th Dish5

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、10辛。

1,380円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,145.00円(11,450/10)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト6皿目 / CoCoICHI Spoon Project 6th Dish5

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、10辛。

1,380円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,118.89円(10,070/9)

当たり:
チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト5皿目 / CoCoICHI Spoon Project 5th Dish1

タイレッドカレーのロコモコミックス、200 g、5辛。

1,380円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,086.25円(8,690/8)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト4皿目 / CoCoICHI Spoon Project 4th Dish1

Hawaiian Loco Moco Curry
ハワイロコモコカレーの200 g、10辛。

930円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,044.26円(7,310/7)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト3皿目 / CoCoICHI Spoon Project 3rd Dish1

Hawaiian Loco Moco Curry
ハワイロコモコカレーの200 g、10辛。

950円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,063.33円(6,380/6)

チャレンジ券:

親切なチーズミックスさんからいただいたチャレンジ券が枚。

ココイチスプーンプロジェクト2皿目 / CoCoICHI Spoon Project 2nd Dish5

Hawaiian Loco Moco Curry
ハワイロコモコカレーの200 g、5辛。

930円。

ぶーちゃん、ねんね。こと牛丼特盛さんは、初日にスプーンを2本ゲットしたそうですなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,272.00円(5,430/5)

チャレンジ券:

ココイチスプーンプロジェクト1皿目 / CoCoICHI Spoon Project 1st Dish5

Thai Red Curry
タイレッドカレーの200 g、5辛。

930円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,357.50円(5,430/4)

チャレンジ券:

ココイチイヤースプーンプロジェクト2013スタート1

今年は出遅れてま

ぶーちゃん、ねんね。こと牛丼特盛さんは、1皿目でスプーンをゲットしたとか…おめでとうございます

帰りに寄れたら、チャレンジですなぁ〜
って、チャレンジっちゅうても、チャレンジ券を狙ってるわけではあ〜りませんよぉ〜

マジスカ撮影初め / The First Photo Shooting of Disney Magic in the Sky in 20135

DSC-HX30Vのお手並み拝見シリーズ。
マジスカ(ディズニーマジック・イン・ザ・スカイ)を撮影してみましたぞぉ〜

って、DSC-HX100Vよりもええ感じに撮れてしまっている…DSC-HX100Vは月撮影専用機になってしまうのか

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

Disney Magic in the Sky

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

スープカレーが1月中旬までらしいので、いただきましたぞぉ〜

Soup Curry with Stewed Chicken and Vegetables
スープカレーのチキンにこみ、やさいミックス、4辛。

1,060円。

で、がぜん気になるのが、1月中旬から販売されるカレーですなぁ〜
グラマは昨年で終了しましたからなぁ〜

ココイチのFacebookページによると、1/17に明らかになるらしいですなぁ〜

も〜い〜くつ寝〜る〜と〜

という心境ですなぁ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,500.00円(4,500/3)

研究チームの新年会 / New Year's Party of Research Team5

「もつ焼とんちゃん」にて。

詳細は後でね〜

ココイチ飲み初め第2弾 / The First Visit of the Year to CoCoICHI Part 25

満を持してラボ最寄りのココイチに出陣してきましたぞぉ〜
店舗が違えば、すべて飲み初めですなぁ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、タルタルソース、チキンにこみ、やさい、チーズミックスの10辛に野菜一日これ一本。

1,710円。

今年もよろしくお願いいたします

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,720.00円(3,440/2)

牛タン初め / The First Broiled Beef Tongue of the Year5

東京ソラマチの「利久」に行ってまいりましたぞぉ〜

Broiled Thick-Sliced Beef Tongue

Rolled Egg with Oxtail Soup

Broiled Sliced Beef Tongue

激うまクアトロフォルマッジとワッフル / Splendid Quattro Formaggi and Waffle5

先日、研究プログラムの忘年会でおじゃました「小仲台cafe」のクアトロフォルマッジ(4種のチーズのピザ)が忘れられず、再訪してきましたぞぉ〜

Espresso

Chocolate and Banana Waffle

Quattro Formaggi

Chicken and Mushroom Genovese

朝牛丼 / Morning Beef Bowl5

純白のライスを汚さないよう、自分で盛るときは、こういう盛り方になりますなぁ〜

Beef Bowl

ココイチ飲み初め / The First Visit of the Year to CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、タルタルソース、チキンにこみ、やさい、チーズミックスの10辛に野菜一日これ一本。

1,730円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,730.00円(1,730/1)

平成版「三丁目の夕日」130104 / TOKYO SKY TREE5

DSC-HX100Vで撮影しましたぞぉ〜

Mt. Fuji and TOKYO SKYTREE

TOKYO SKYTREE

シーへ初詣 / The First Visit of the Year to Tokyo DisneySEA5

門松の撮影と「マンマ・ビスコッティーズ・ベーカリー」で黒い盆をゲットするためにシーへ初詣ですぞぉ〜

Tokyo DisneySEA

Kadomatsu at Tokyo DisneySEA

Special Set

Chicken and Egg Salad Sandwich

Chocolate Chip and Banana Muffin

Roasted Tea Mousse

Multi-Grain Cheese Bread with Espresso

カレー飲み初め / The First Curry of the Year5

「すしざんまい」でマグロ三昧してきましたが、自宅でライスが大量に残りそうなので、急きょ、カレー飲み初めを挙行しましたぞぉ〜

Curry and Rice with White Miso Soup
マイブームのザ・ホテル・カレーをカエンペッパーで激辛にし、朝の残りの雑煮の汁を添えて…

って、こないに糖質を摂って大丈夫か

すしざんまい初め / The First Visit of the Year to Sushizanmai5

初詣後、東京スカイツリーに回って、東京ソラマチでディナーにしようと思てましたが、浅草に向かう途中、バスでスカイツリー付近を通過したときに、おびただしい数の人がスカイツリーに向かっていたので、やんぺこちゃん。

浅草でディナーですなぁ…となると、「すしざんまい」でしょうなぁ〜

Red Tuna Nigiri Sushi

Rolled Egg

Red Tuna, Salmon, and Prawn Nigiri Sushi

初詣 / The First Shrine Visit of the Year5

昨年に続き、今年も初詣には三社様(浅草神社)に行ってきましたぞぉ〜

Asakusa Shrine
お参りするのに、約30分かかりましたなぁ〜

Monkey Showman
境内にて猿まわしが…

Monkey Showman
実によく働くお猿さんでしたなぁ〜
こういう言われたことを完璧にこなす実験助手が欲しいですなぁ〜

そして、浅草といえばカリカチュア・ジャパンですなぁ〜
しかも今日は、代表のKageさんがブースインされているということで、表敬訪問してきましたぞぉ〜

Dr. MaCHO and Mr. Kage
白と黒でオセロみたいなツーショットですなぁ〜
久々にお会いでき、なかなか深い筋トレ談義に花が咲きましたなぁ〜

T.G.I.フライデーズへ初詣 / The First Visit of the Year to T.G.I. FRiDAY'S5

The PREMIUM MALT'S

CHICKEN FINGERS

GUINNESS

FISH & CHIPS

ランドへ初詣 / The First Visit of the Year to Tokyo Disneyland5

Mt. Fuji and Tokyo Disneyland Station

今年は中華おせち / Chinese Osechi5

Chinese Osechi

Zoni

Stewed Chicken with Radish

Tuna Sashimi

2013年初日の出 / The First Sunrise 20135

今年の初日の出をDSC-HX30Vで撮影…お日様が恥ずかしそうに雲間からちょこっと顔を見せてくれましたなぁ〜

The First Sunrise

The First Sunrise

筋賀新年 / Happy New Year5

Happy New Year 2013
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