December 2012

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

2012年12月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles December, 20121

My Weight Profile 1212

12/01 85.60 kg (+1,950 g) Quads
12/02 84.25 kg (-1,350 g) Chest, Triceps, Forearms (TDS)

12/03 85.05 kg (+800 g) Off
12/04 85.90 kg (+850 g) Off
12/05 85.55 kg (-350 g) Back, Biceps
12/06 84.15 kg (-1,400 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
12/07 84.85 kg (+700 g) Off
12/08 84.80 kg (-50 g) Shoulders, Brachialis, Forearms
12/09 85.05 kg (+250 g) Quads, Calves

12/10 85.45 kg (+400 g) Chest, Triceps
12/11 84.80 kg (-650 g) Off
12/12 84.45 kg (-350 g) Back, Biceps, Forearms
12/13 84.60 kg (+150 g) Off
12/14 85.55 kg (+950 g) Off
12/15 85.55 kg (±0 g) Off
12/16 85.35 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis, Swimming (TDS/TDL)

12/17 84.20 kg (-1,150 g) Chest, Triceps, Forearms
12/18 85.35 kg (+1,150 g) Off
12/19 85.10 kg (-250 g) Hamstrings, Neck, Calves
12/20 84.90 kg (-200 g) Back, Biceps, Forearms
12/21 85.25 kg (+350 g) Off
12/22 85.05 kg (-200 g) Quads, Calves
12/23 85.05 kg (±0 g) Off (TDS)

12/24 85.85 kg (+800 g) Shoulders, Brachialis
12/25 86.25 kg (+400 g) Off
12/26 85.40 kg (-850 g) Off
12/27 86.35 kg (+950 g) Chest, Triceps
12/28 85.60 kg (-750 g) Off
12/29 86.35 kg (+750 g) Hamstring, Calves, Neck/Back, Biceps, Forearms (Joint Workout)
12/30 86.05 kg (-300 g) Off

12/31 85.40 kg (-650 g) Shoulders, Brachialis (Joint Workout) (TDL)

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2012年12月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(12/31現在)

合筋の後はカレー食べ放題忘年会5

Royal Bengal

つづく…

ザ・ホテル・カレー / The HOTEL CURRY5

今日は、年忘れ合筋(合同筋トレ)をやる予定ですが、トレーニングシューズをホームジムに置いてきたので、取りに行きがてら、ハムストリングスとカーフ、首のワークアウト(筋トレ)をぶちかましてきましたなぁ〜

っちゅうことは、今日は1日に2回ワークアウトをやる、いわゆるダブルスプリットですなぁ〜

っちゅうことで、2回目のワークアウトに備えて、カーボ摂取ですぞぉ〜

最近、テレビCMをやり始めたザ・ホテル・カレーにカエンペッパーをドバがけして、激辛で。

The HOTEL CURRY
iPhone 5で撮影。
鍋にぶちまけて加熱した方が、カエンペッパーがなじんで、ええ感じになりますぞぉ〜

The HOTEL CURRY with Rice
DSC-HX30Vで撮影。
完成 ええ色してまんなぁ〜

さて、このカーボで合同筋トレに臨みま。

納会 / Last Party5

納会、っちゅうか、チームの忘年会、っちゅうか、納会。

Last Party

Broiled Pork Innards

Broiled Pork Innards

Broiled Pork Innards

Broiled Pork Innards

Broiled Pork Innards and chicken gizzards

Stir-Fried Outside Skirt

Stir-Fried Pork Innards

Broiled Pork Innards, Chicken, and Mushrooms

Takoyaki

ココイチ飲み納めの予行演習 / GO! CoCoICHI5

年内にラボ最寄りのココイチに行けるのも今日と明日のみになってしまいましたので、とりあえず飲み納めの予行演習ですぞぉ〜
って、明日行けなかったら、今回がラボ最寄りにおける飲み納めに認定されるので、気合いが入りますなぁ〜

うぉっしゃぁぁぁ━━━
やったるでぇぇぇ━━━

…という感じですなぁ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、チキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に野菜一日これ一本。

1,660円。

素晴らしいボリュームでしたなぁ〜

やはり、カレーとはこうあるべきというお手本のようなメニューですなぁ〜

こないだはオフィス用のカレンダーをいただきまして、今回は自宅用をゲットさせていただきましたぞぉ〜

ごちそうさまでした

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,097.14円(7,680/7)

締めのココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Cheese
ハーフビーフのチーズミックス、5辛に野菜一日これ一本。

680円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,003.33円(6,020/6)

例の忘年会の2次会5

GUINNESS

つづく…

例の忘年会 / THE Year-End Party5

丸くない丸ビル6階にあるおしゃれなお店「青ゆず 寅」にて、“例の忘年会”という名の忘年会を開催しましたぞぉ〜

STARLIGHT WALK
東京駅前では、東京ミチテラスっちゅうイベントをやってましたなぁ〜

Appetizers
お通し。

Seafood Salad
海鮮サラダ。

Assorted Sashimi on the Boat
舟盛り。

Blowfish Fin Sake
ふぐひれ酒。

Steamed Clams with Sake
はまぐりの酒蒸し。

Deep-Fried Octopus with Laver
たこの磯辺揚げ。

2012年10大ニュース(案)/ Big Ten News of 2012 (Draft)3

2012年に起こった印象的な出来事を、ばぁ〜っと列挙…年末に10件にしぼるか、そのままにするか…別に10大にこだわる必要はありませんからなぁ…別に366大でも1億大でもいいわけで…誰が10に決めたんや

約14年半ぶりにサンディエゴ出張(11/13)
ロンドン初訪問(9/5)
ぽっきーくんに長男 湊くん誕生(8/17)
妹との共同生活(8/14〜20)
金星の太陽面通過ぎりぎり撮影成功(6/6)
Yuki丼&てきちゃん夫妻に長女うたたん誕生(5/23)
東京スカイツリー開業(5/22)&登塔(5/24)
金環日食観測・撮影成功(5/21)
小松島(徳島県)の伯父死去(3/15)
妹再来訪(3/10〜13)
386個のハンバーガーでピラミッド建設(1/24)

つづく…

お手並み拝見5

早速、DSC-HX30Vで、ランチを撮影してみましたぞぉ〜

カメラ自体がWi-Fiスポットになるので、ikuoPhoneから接続して読み込むと、フォトストリームに保存されますなぁ…ちょっと面倒ですが…

Stir-Fried Pork and Kimchi with Korean Spicy Sauce on the Rice

って、カレーを撮ってみないと、よう分かりませんなぁ…

あ…この豚キムチ丼は、なかなかおいしかったです。

デジカメ購入 / New Digital Camera3

自分へのクリスマスプレゼントっちゅうわけではありません。

DSC-TX5が壊れつつあるので(スライド式のレンズカバーを開けると、まれに、携帯のマナーモードのような振動が始まりますなぁ…)その前に保険で買っておきましたなぁ〜

父のカメラとおそろいですなぁ〜

DSC-HX30V

キャンドルツリー / Candle Tree5

TOKYO SKY TREE

博士タイレストラン / Hakase Thai Restaurant5

Hakase Thai Restaurant

Salad

IMG_5344

Spring Rolls

Pad Thai

Green Curry

Green Curry Ramen

Hakase Thai Restaurant

Red Curry

Elephant

Hakase Ramen

One Door Closes, Another One Opens5

今朝は10時からぶーちゃん、ねんね。こと牛丼特盛さんの聖地(あくまでもジムでっせ。国際交流や焼き肉タベホとちゃいまっせ。)で合同筋トレ開催ですなぁ〜

8時台には起きましたが、何かとバタバタしていたので、朝シャン(死語)だけして、ひげもそらずに急いで聖地へGO

30分ほどで聖地最寄り駅に到着しましたが、聖地の窓のブラインドが閉まったままでしたなぁ…まぁ、朝は直射日光が射し込むので、閉めとるのでしょうなぁ…

聖地が入っているショッピングモールの入り口まで行くと、一足早く到着したgakuさんが寒さに震えながらショッピングモールが開くのを待ってましたなぁ〜
確かに、今日はむちゃくちゃ寒い

10時にショッピングモールのドアが開き、各店舗の前で朝のあいさつをしてくれはる店員さんたちを横目に、3階にある聖地へまっしぐら…し…しかし

聖地は、真っ暗
悪い予感が…

キャンペーンののぼりの下からちろっと見えた定休日という表示の横に「月」という文字が…



月曜は思いっきり定休日やんけ
そら、ブラインドも閉まっとるわ、だぁ(略)



「休みの日に、なにしにに、はよ起きて、30分もかけてここまで来てん」という怒り半分、ネタ的にはむちゃくちゃおいしいですなぁ〜というあきれ笑い半分でしたなぁ〜

gakuさんは、ぶーちゃん、ねんね。に電話してましたが、なんと、自宅でボ━━━っとしてたそうですなぁ〜
まぁ、こっちは想定内。(爆)

しゃあないので、ぶーちゃん、ねんね。を呼び出して、ランチだけでも合同で…っちゅうことになりましたなぁ…

gakuさんと本屋やトイザらスで待つこと数十分、ぶーちゃん、ねんね。の御成りぃ〜

ぶーちゃん、ねんね。に、やり場のない怒りをぶつけつつランチに行くかぁ…と歩いていると、見慣れたカリカチュア(似顔絵)が

まさかと思い、のぞき込むと、そこには成田草介さんがぁぁぁ━━━

うぉぉぉ━━━
恐るべき偶然
ぶーちゃん、ねんね。の聖地が定休日だとあらかじめ知っていたら、このショッピングモールには来てませんでしたからなぁ〜

ひとおおりあいさつを済ませて、再びランチに向かおうとすると、ぶーちゃん、ねんね。が「描いてもらおうよ。」と、珍しく願ったりかなったりな提案をしてくるではあ〜りませんか

っちゅうことで、おっさんのスリーショットを描いていただきましたぞぉ〜

Caricature by Mr. Sosuke Narita

Mr. Narita Sosuke
まさに、捨てる神あれば拾う神あり(One Door Closes, Another One Opens)。
成田さんがいらっしゃらなければ、豪快な空振りに終わってましたなぁ…本当にありがとうございました

スターブライト・クリスマス3夜目 / 3rd Night of Starbright Christmas5

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

あったらええなぁと思う物10選5

現在のテクノロジーの延長線上で、もしかしたら実現できるんちゃいまっか…というレベルであったらええなぁと思う物10選を列挙
どこでもドアとかは、あきませんよ。

完璧に歯を磨いたのと同じ効果が得られるマウスウォッシュ
 かなり酔って帰宅したときなど、歯を磨かずにそのまま撃沈してしまいそうになりますなぁ…そんなときに、口に含んで、ぐじゅぐじゅっとしただけで、食べかすが溶け、悪玉菌が全滅し、それでいて歯は溶けないようなマウスウォッシュがあればなぁ…とよく思いますなぁ…

サプリメントが湿気らないサプリメントケース
 ビタミンDなど、結構湿気るんですなぁ…デシケーターみたいに、穴が開いている壁を介した二層構造で、乾燥剤を入れられるようなサプリケースがあればいいですなぁ…

いくら摂取しても筋肥大は起こすが体脂肪がつかないおいしい食品または体
 満腹感が得られますっちゅう文言はよく聞きますが、それではちょっとしか食べられなくてつまらないので、食べても食べても太らないような食品もしくは体がほしいですなぁ…

脳の記憶情報を新しい肉体に完全に移行できるテクノロジー
 これができれば、事実上の不老不死でしょうなぁ…自分が生きている間だけでもテクノロジーの進歩は目覚ましいので、これからどんな世の中になっていくのかを見届けたい気がしますなぁ…

つづく…

朝カレー:ザ・ホテルカレー / Morning Curry: The HOTEL CURRY5

カエンペッパーを後からかけてみましたなぁ〜
って、いつもは鍋で加熱しながらぶち込みますが、金曜の朝は時間がないので手抜き調理ですなぁ…

The HOTEL CURRY

ココイチ飲み納めの予行演習 / GO! CoCoICHI5

今年もココイチ飲み納め予行演習の季節がやってきましたなぁ〜

ちなみに、昨年の飲み納めは、こんなんでしたぞぉ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのハンバーグ、カキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,480円。

本来なら、これにチーズをトッピングして10辛にするのですが、まずはアイドリング期間として省略しましたなぁ〜
今年はタルタルソースも追加したいところですなぁ〜

あ…無事、来年のカレンダーをゲットしましたぞぉ〜
ありがとうございました

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,068.00円(5,340/5)

朝カレー:自家製低脂肪チキンカレー / Morning Curry: Homemade Low Fat Chicken Curry5

Homemade Low Fat Chicken Curry

忘年会 / Year-End Party5

「小仲台cafe」にて、研究プログラムの忘年会でしたなぁ〜

Beer

Salad

Appetizers

Appetizers

Garlic Toast

Quattro Formaggi

Beef Steak with French Fries

Pescatora

Waffle

スターブライト・クリスマス2夜目 / 2nd Night of Starbright Christmas5

2夜目っちゅうのは、今シーズン、僕が撮影できたのが2回目という意味ですぞぉ〜
まだ今シーズン、花火が2回しか上がっていないという意味では、あ〜りません。

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

Starbright Christmas

2次会は神田の天下一品 / Second Party at Tenkaippin in Kanda5

Roast Pork with Hard-Boiled Egg

Gyoza

Deep-Fried Chicken

Deep-Fried Chicken

Tenkaippin Ramen Noodles with Roast Pork

越後酒房で打ち上げ3

Hakkaisan Izumi Beer

Hakkaisan Izumi Beer

つづく…

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

950円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 965.00円(3,860/4)

TDRでよく行くレストラン10選(案) / Frequently Visiting Restaurants at TDR (Draft)5

リクエストが多かったので、リストアップしてみましたぞぉ〜

東京ディズニーランド編
センターストリート・コーヒーハウス
プラザ・レストラン
トゥモローランド・テラス
れすとらん北齋

東京ディズニーシー編
カフェ・ポルトフィーノ
ひとこと:ロティサリーチキン(写真)が絶品
Rotisserie Chicken

カスバ・フードコート
セイリングデイ・ブッフェ

イクスピアリ編
T.G.I. FRIDAY'S
KUA 'AINA
青龍門
レインフォレスト・カフェ
ベジココット
トラジ
ロティズ・ハウス

つづく…

ブログネタ:人類滅亡説、信じたことある?3

ブログネタ
人類滅亡説、信じたことある? に参加中!
40億年後には太陽が地球の軌道ぐらいまで膨張するそうなので、どこぞに脱出できていないと人類は滅亡してしまうでしょうなぁ…想像しただけで怖いですなぁ

喫茶で内食 / Lunch at Cafe5

Lunch Set

Grilled Pork with Ginger

ワークアウト(筋トレ)後の王将 / Post-Workout Ohsho5

Asahi DRY BLACK

Gyoza

Asahi SUPER DRY

Gyoza

ワークアウト(筋トレ)前のカラオケ / Pre-Workout Karaoke5

Ice Cream

ココス / COCO'S5

Sirloin Steak and Fried Oysters

Catalana

締めのココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Cheese
ハーフビーフのチーズミックス、7辛に野菜一日これ一本。

680円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 970.00円(2,910/3)

825

GUINNESS

Fish & Chips and Smoked Quail Egg & Pork

Grilled Cabbage

Margherita of Smoked Pork

GUINNESS

GUINNESS

Cold Tomato Salad

Mixed Cheese Pizza

GUINNESS

Potato Salad

Bite Size Fish & Chips

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

950円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,115.00円(2,230/2)

合氣道Tシャツ / Aikido T-Shirt5

オーダーしていた合氣道Tシャツが届きましたなぁ〜
躍動感のある筆文字がお気に入りです。

早速、これを着て、ハムストリングスのワークアウト(筋トレ)に行ってきま〜

Aikido T-Shirt

「トップス」でビーフカレーにビーフトッピング / Beef Curry at Tops5

某学会年会のホームページに使う写真を撮影するために、今日は朝から大宮でロケをしておりましたなぁ〜
って、ターゲットの建物は東向きなので、逆光にならないためには午前中が勝負なのですよ、ふふふふふ…

雲一つない好天に恵まれ…っちゅうか、そういう天気だったので行ったわけですが、無事、撮影を終え、JR大宮駅の駅ナカにある「トップス」にて、ビーフカレーにビーフをトッピングしていただきましたぞぉ〜

 Beef Curry with Rice
付け合わせにラッキョウも置いてあり(僕は福神漬けよりもラッキョウ派ですなぁ〜)あとは辛くできる粉かオイルがあれば完璧でしたなぁ〜

それにしても、JR大宮駅の駅ナカは、お店がいっぱいでにぎやかになりましたなぁ〜

タイ風鶏肉の生姜炒めご飯 / Stir-Fried Ginger Chicken with Rice5

今日の午前中は、インドから来られている先生方に、自分の研究紹介をさせていただきましたぞぉ〜

生物系の先生方なのに、物理化学的測定装置に興味を持っていただき、予想以上に質問をたくさんしていただきましたなぁ〜
ありがとうございます

って、当初はそのスライドをカットしてたんですが、プレゼン直前に復活させといてよかった
化学構造式の羅列よりも、数秒以内に完結するような化学反応をどんな測定装置で追跡しているかを紹介する方がオモロいのでは…と、直前にひらめきましたなぁ〜

最近、相手の立場になっていろいろ考えることができる心優しい大人に成長しつつありますからなぁ〜

っちゅうことで、英語でのプレゼンも無事終わり、打ち上がりたいところですが、いくら日が短くなったとはいえお日様は南中してますし、来週の学会準備もせにゃ〜ならんので、おとなしく内食

Variety Set Meal with Soft-Boiled Eggs
本日のバラエティセットはタイ風鶏肉の生姜炒めご飯だそうです。
いつものごとく温泉卵2個を添えて…

Stir-Fried Ginger Chicken with Rice
タイ料理屋さんでは、もっぱらグリーンカレーをいただくので(ごくまれにパッタイもいただきますが…)どこがタイ風かわかりませんでしたが、なかなかおいしかったです

ココイチ:カキフライにはタルタルソース派 / GO! CoCoICHI5

実は私、カキフライにはタルタルソース派ですなぁ〜
カキフライにタルタルソースといえば、ココイチですなぁ〜

っちゅうことで、12月からトッピングに登場したクリーミータルタルソースをカキフライにかけていただくために、GO CoCoICHIですぞぉ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのカキフライ、クリーミータルタルソース、チキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

1,280円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings
揚げたてのカキフライに、絶品タルタルソース、しかもココイチのビーフカレーという最高の組み合わせを堪能しましたなぁ〜

そういえば、家の近所にあるイタリアンレストランのドライカレーや札幌でいただいたカレー(ありゃ、こっちはアップしてませんなぁ)には、辛さを調整するためにタルタルソースが付いてましたなぁ〜
これが意外とカレーにマッチしておいしい

ちなみに、ココイチのクリーミータルタルソースは来年2月末までの限定販売ですぞぉ〜

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,280.00円(1,280/1)

追記:札幌のカレー(大地のカレー 伸太)は、調べてみたら、タルタルソースやのうて生クリームでしたなぁ〜

「ルンビニ」にて研究交流会 / Research Exchange Meeting at Lumbini5

二国間交流事業で、インドのマニパル大学からお客さんがいらっしゃってまして、こよいは千葉の「ルンビニ」でウェルカムディナーですぞぉ〜

“まちょパン”をひも解くと、初めて「ルンビニ」におじゃましてから、もう7年も経ったのですなぁ〜
人生って一瞬ですなぁ…恐るべし。

Papad
このパパド、薄くてパリッパリで、お代わりしたくなるぐらいおいしかったですぞ
わがパパド人生で最高のパパドでしたなぁ〜

つづく…

週刊フライデーズ / Weekly Fridays5

先週いただいたガカモレがむちゃくちゃおいしかったので、今週もサザエさんを見ずにガカモレを求めてイクスピアリの「T.G.I.フライデーズ」詣でですなぁ〜

FRIDAY'S MUSHROOMS
フライデーズマッシュルーム。

CHICKEN FINGERS
チキンフィンガー。
今週は弱気に3本。

TABLESIDE GUACAMOLE
メインディッシュのテーブルサイドガカカモレ。
アボカドをくり抜いて、器に移したところ。

TABLESIDE GUACAMOLE
つぶして混ぜる直前。

TABLESIDE GUACAMOLE
完成
今回はおにいさんが担当してくれましたが、果たしてどんなお味か

ふむふむ…やはり作ってくれる人によって、かなり味が変わりますなぁ〜

先週作ってくれたロボットマニアのSaakoさんは、今日は案内係で黒服を着てはりましたなぁ〜

ガカモレ係が何人いてはるか分かりませんが、まだしばらくはバリエーションを楽しめそうですなぁ〜

ALWAYS FRIDAY
綿帽子をかぶってる演出が素晴らしい

っちゅうことで、また来週ぅ〜じゃんけんぽん

シーにてワークアウト後のロティサリーチキン / Post-Workout Rotisserie Chicken at Tokyo DisneySEA5

胸と上腕三頭筋、前腕のワークアウト(筋トレ)後、日本のマイアミ(舞浜)へGO
っちゅうことで、ビッグバンドビートの抽選を引きにシーへ…なんと、当たりましたなぁ〜
久々にクリスマスバージョンを観賞できますぞぉ〜
サンタ姿のダンサーさんたちが、客席まで下りてくてくれますぞぉぉぉ━━━

Rotisserie Chicken with Rice
開演まで小一時間あるので、「カフェ・ポルトフィーノ」にて、ロティサリーチキンをいただきましたぞぉ〜
最近、シーでは、ほぼこのメニューばかりですわ。
ワークアウト後なので、ライスも遠慮なくいただきましたなぁ〜
って、筋肉のアンチエイジングには欠かせないドリンクも。(爆)

Rotisserie Chicken

ともだち8にんやから…5

全部で9人なんですなぁ…納得。
っちゅうか、ある意味、奥が深いですなぁ〜

Eight Friends
って、ミニーがのぞいとる。
livedoor プロフィール

mixi
Archives
QRコード
QRコード
Recent Comments
訪問者数

    記事検索
    • ライブドアブログ