October 2012

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

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「羊ちゃん」で前夜祭 / Grilled Mutton at Hitsuji-chan5

前夜祭本番は、すすきのにある「羊ちゃん」でジンギスカンですぞぉ〜

Charcoal Stove

Mutton

Mutton

Grilled Mutton

Beer

Mutton

Tongue

Mutton

Mutton

Rolled Egg

Red Eye

独りゼロ次会 / Zeroth Party Alone5

無事、札幌に到着…前夜祭の待ち合わせ時間まで15分ほどあるので待ち合わせ場所の近くをうろちょろしてたら、ギネスを飲ませてくれるショットバー「"We! Spot"」がありましたなぁ〜

GUINNESS

今年2度目の札幌へGO!! / Business Trip to Sapporo for the Second Time This Year5

Baum Kuchen Sandwich
羽田空港にて、「ねんりん家」のバームクーヘンではさんだ珍しいサンドイッチがあったので、いただきましたなぁ〜
って、マックグリドルみたいな甘さと辛さのハーモニーで不思議な味でしたなぁ〜

Pork Fillet Cutlet Sandwich
そして、いつものヒレかつサンド。

Pork Fillet Cutlet Sandwich

それでは、行ってきま〜

2012年10月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles October, 20121

My Weight Profile 1210

10/01 84.25 kg (-1,200 g) Off
10/02 84.10 kg (-150 g) Off
10/03 83.75 kg (-350 g) Back, Biceps, Forearms
10/04 83.65 kg (-100 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
10/05 83.25 kg (-400 g) Off
10/06 83.75 kg (+500 g) Shouldes, Brachialis, Forearms
10/07 84.3 kg (+550 g) (with BF-035) Off (Osaka)

10/08 85.1 kg (+800 g) (with BF-035) Off (Osaka)
10/09 85.30 kg (+200 g) Off
10/10 84.20 kg (-1,100 g) Chest, Triceps, Forearms
10/11 83.40 kg (-800 g) Off
10/12 83.40 kg (±0 g) Off
10/13 83.85 kg (+450 g) Back, Biceps, Forearms
10/14 84.15 kg (+300 g) Off (TDL)

10/15 83.95 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis, Forearms
10/16 83.90 kg (-50 g) Off
10/17 83.35 kg (-550 g) Off
10/18 84.60 kg (+1,250 g) Chest, Triceps
10/19 85.85 kg (+1,250 g) Quads, Abs
10/20 85.20 kg (-650 g) Swiming, Back, Biceps, Forearms
10/21 85.00 kg (-200 g) Off (Open House)

10/22 84.60 kg (-400 g) Shoulders, Brachialis
10/23 84.80 kg (+200 g) Off
10/24 84.50 kg (-300 g) Chest, Triceps (TDS/TDL)
10/25 84.35 kg (-150 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
10/26 84.20 kg (-150 g) Back, Biceps, Forearms
10/27 84.05 kg (-150 g) Off (TDL)
10/28 84.10 kg (+50 g) Quads

10/29 84.95 kg (+850 g) Shoulders, Brachialis
10/30 84.40 kg (-550 g) Off
10/31 84.00 kg (-400 g) Chest, Triceps, Forearms

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2012年10月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):0/0 = .000(10/31現在)

鶏ささみマヨカツ / Chicken Fille Cutlet5

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs
スパゲティを残してしまってすみません。
代わりにライスは完食させていただきましたぞぉ〜

朝カレー:ローソンの大盛カレー大辛 / Morning Curry5

Curry and Rice
どちらかというとスープカレーに近いしゃびしゃびカレーソースが好きで(スープカレー自体はあまりいただきませんが…)このレトルトはドロドロでしたが、味は悪くなかった

締めのHUB / GUINNESS at HUB5

最近、「HUB」頻度が高くなってきましたなぁ〜と思ってたら、毎日通ってはる人もたくさんいてはるようで、そんなに高頻度ではないということが判明しましたなぁ…世間は広い

GUINNESS

久々のトリトン / Sushi-Go-Round Restaurant5

ソラマチにて、買い物帰りに「トリトン」をのぞいてみたら、待ち時間なしでご案内ぃ〜でしたなぁ〜
そういうことはめったにないので、迷わず入店してしまいましたなぁ〜
って、体重増の予感…うぇべ(アメリカのカエルはこう鳴くらしい…って、調べたらribbitでしたなぁ…何回聞いても「うぇべ」に聞こえるんやが…ここでは関係ないからええか…)。

Manager Holding a King Salmon
キングサーモンを掲げながら店長が登場

King Salmon Nigiri Sushi
さばきたてのキングサーモンですぞぉ〜

つづく…

ワークアウト後の丼丸 / Tuna Rice Bowl after Workout5

Tuna Rice Bowl
久々の「丼丸」にて、マグロ丼のネタ盛り@735円にあら汁@100円ですぞぉ〜

相変わらず素晴らしいコストパフォーマンスでしたなぁ〜

ごちそうさまでした

金曜は弁当 / Boxed Lunch on Friday5

Boxed Lunch
若鶏の西京みそ焼き。

ナイトハイ・ハロウィーン2夜目 / 2nd Night of Night High Halloween5

まだ今シーズンは2回しか見れてませんなぁ…

って、いつもの場所は先客ありだったので、プランBの場所で撮影しましたなぁ…
この場所からやとシンデレラ城に木がかぶってしまいますが、まぁまぁええ感じで撮れましたなぁ〜

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

HUBでエレパレ待ち5

バズを撃つためにシーからランドへ移動しようと思いましたが、バズが混んでいたので、空くであろうエレパレの時間帯まで新浦安の「HUB」でギネス・ディナーですぞぉ〜

GUINNESS

Roast Beef

Fish & Chips

Lamb Kebab

ほぼ2カ月半ぶりのシー / Tokyo DisneySEA for the First Time in about Two and a Half Months5

とっととワークアウト(筋トレ)を済ませ、日本のマイアミ(舞浜)へ…
なんと、8月12日以来、ほぼ2カ月半ぶりのシーですなぁ…

フィッシュとチップス…もといチップとデールのスケルトン・フェスタを見てからジャスミンのフライングカーペットを経て、「カフェ・ポルトフィーノ」へ…

Rotisserie Chicken with Rice
ここではいつもロティサリーチキン、ブラックペッパー風味ですなぁ〜
ワークアウト後なので、ライスもいただきましたなぁ〜
って、筋肉へのグリコーゲンの補給。

Rotisserie Chicken

つづく…

Little Green Men

朝カレー:自家製低脂肪チキンカレー / Morning Curry: Homemade Low Fat Chicken Curry and Rice5

今日は振り替え休日ですなぁ〜
っちゅうことで、朝カレーを飲んで(カレーは飲み物)とっとと聖地(ジム)へGO!!…ですぞぉ〜

Homemade Low Fat Chicken Curry and Rice

豪雨ニモマケズ、ココイチ / GO! CoCoICHI in a Heavy Rain5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 975.00円(5,850/6)

牛すき煮豆腐 / Simmered Sukiyaki Beef & Tofu5

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs
食堂にて…最近、涼しくなって基礎代謝量が上がってきているせいか、やたらとライスを食べたくなりますなぁ…要注意ですなぁ〜

ちなみに、今日は小盛りですぞぉ〜

一般公開の打ち上げ / Party after Open House5

無理難題をぶつけまくっても、まったくめげなかった客引きのおにいちゃんに免じて、珍しく客引かれてしまいましたなぁ〜
っちゅうことで、「船橋 個室Dining 楽 −たのし−」にて、一般公開の打ち上げをしましたぞぉ〜

結果的には座敷の個室で落ち着いて打ち上がれたのでよかった、よかった。

Party after Open House

つづく…

ワークアウト後の王将 / OHSHO after Workout5

「餃子の王将」で餃子を食べない無礼をお許しください。

って、さすがにちょっと体重オーバー気味なので、餃子を食べる勇気がわきませんでしたなぁ…
あ…もちろん、餃子というと最低5人前ですからなぁ…5人前単位でないと注文禁止…って、Dr. まっちょ。ルール。

Spicy Fried Chicken

Mini Fried Rice with Roasted Pork and Egg

また会う日まで! / See You Soon!5

行きつけの「ナンハウス」が明日で閉店してしまいますなぁ…っちゅうても、完全閉店ではなく、○○“へ移転”なんですが、最近、近場で閉店したラーメン屋さんもステーキ屋さんもすでに次が決まっているらしく、なかなか移転先が見つからないとのこと…一刻も早く新天地で再開されることを祈りつつ、チームリーダーとうえのさんを誘って表敬訪問してきましたぞぉ〜

E Set with Tandoori Chicken
いつものEセット(マトンカレー)の激辛にタンドリーチキン2ピースを目と舌に焼き付けながら、おいしくいただきましたなぁ〜

近いうちに、またお会いできる日を楽しみに待ってますぞぉ〜

鴨しゃぶ! / Duck Shabu5

Duck Meat

つづく…

市ケ谷と言えば「パク森」!! / Pakumori5

Pakumori Curry with Hard-Boiled Egg

締めのココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Vegetable Juice
ハーフビーフの5辛に野菜一日これ一本。

500円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 994.00円(4,970/5)

メガ・パイント / MEGA PINT5

「ギネス−ザ・パブ−丸の内」が閉店時間まで予約で埋まっているとのことで、ふらふらっと別のお店を探し歩いてたら、すぐ近くにギネスを飲ませてくらるお店「COOPERS」がありましたなぁ〜

GUINNESS MEGA PINT
両脇のちっこいのがパイントグラスですぞぉ〜

2夜連続5

OB会は東京駅で開催だったので、自然な流れ?で、二次会は「ギネス−ザ・パブ−丸の内」ですなぁ〜

Tokyo Station
最近話題の東京駅の天井。

GUINNESS

Fish and Chips
こよいのフィッシュ&チップスは、チップスたっぷりですなぁ〜

Stewed Beef Cheek Meat with GUINNESS

つづく…

OB会5

職場のOB会にお誘いいただきました…いつもながら、ありがたいことです。

Fish

金曜は弁当5

Boxed Lunch

ギネス−ザ・パブ−丸の内 / GUINNESS -THE PUB- MARUNOUCHI

論文アクセプトお祝いということで、本日17時59分から2週間限定でオープンする「ギネス−ザ・パブ−丸の内」に行ってまいりましたぞぉ〜

GUINNESS

Fish & Chips
チップスがちょっとしか入ってない豪華なフィッシュ&チップス。

つづく…

閉店まであと1週間ちょい5

「ナンハウス」は移転のため、現店舗は10/20をもって閉店するそうで、あと1週間ちょいですなぁ…

E Set

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、8辛に野菜一日これ一本。

880円。

っちゅうことで、上の写真はikuoPhone 5で撮影。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,117.50円(4,470/4)

ikuoPhone 4SからikuoPhone 5へ機種変完了!!5

後でね〜

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Stewed Chicken and Vegetables
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に野菜一日これ一本。

880円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,196.67円(3,590/3)

天五屋 / Tengoya5

Broiled Eel

マドラス5 / MADRAS 55

大阪でのポスドク時代に毎日通った「マドラス5」で独り3次会

Beef Curry
ビーフカレーのビーフ2倍でライスは小盛り。

生ビールがなくなったようで、瓶ビールで筋肉のアンチエイジングしてま。

10年ぶりぐらいに再会できた店員さんもお元気そうでなによりでしたなぁ〜

大学時代の同窓会 / University Reunion5

梅田の「霧笛楼」にて…

Homemade Soybean Milk and Tofu
【座付】食前酒代わりの自家製豆乳(右奥)と【先附】養老豆腐。

Appetizers
【前菜】前菜盛り合わせ 旬味満載!

【御椀】松茸入り土瓶蒸し。
【向附】旬魚3種盛り合わせ。
【焚合せ】京都産 秋かぶの白煮。
【焼物】鮑(アワビ)のコキール。
【揚物】自家製胡麻豆腐の湯葉揚げ。
【御食事】栗御飯。
【留椀】赤出汁。
【水菓子】梨のコンポート。

写真は後でね〜

つづく…

おろしポン酢牛皿定食5

Stewed Beef Set Meal

Stewed Beef

実家で朝食 / Breakfast at My Parents' House5

Breakfast at My Parents' House

二次会 / Second Party5

Snack

Mixed Nuts

GUINNESS

牛もつカレー174皿目 / 174th Beef Giblets Curry5

恩師のりっすん先生が、江坂のココイチまで来てくださいました。

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフの牛もつ、やさい、チーズミックス、8辛に野菜一日これ一本、キリンラガービール。

1,410円。

Half Order Beef Curry with Various Toppings

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,355.00円(2,710/2)

大阪へGO!! / Heading to Osaka!!5

Beer, Fried Chicken, and Mixed Nuts

マグロのカマ焼き / Grilled Tuna Jaw Meat5

Grilled Tuna Jaw Meat

カレイのムニエル黒胡椒ソース / Grilled Flounder with Pepper Sauce4

Healthy Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Grilled Flounder with Pepper Sauce

鶏キャベ / Pan-Fried Chicken and Cabbage5

Pan-Fried Chicken and Cabbage

芋煮っちゅうても / Simmered Taro, Beef, and Vegetables5

芋煮っちゅうても、メインは牛肉でしたなぁ〜

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Simmered Taro, Beef, and Vegetables

今朝は鶏胸肉のしょうが炒め / Pan-Fried Chicken with Ginger5

Pan-Fried Chicken with Ginger

ポークピカタ / Pork Piccata5

食堂のメニューが軒並み売り切れだったので、いささか軟派ですが、喫茶でポークピカタ定食をいただきましたなぁ〜

Pork Piccata Set Meal

Pork Piccata

今朝も鶏キャベ / Pan-Fried Chicken and Cabbage for Breakfast5

Pan-Fried Chicken and Cabbage
加えて、納豆を食べようと思いましたが、時間がありませんでしたなぁ

ピンクスカイツリー / Pink Sky Tree5

TOKYO SKY TREE

カキフライカレーの季節到来 / Fried Oyster Curry of CoCoICHI5

まだ気温は30℃を超えてますが、カキフライの季節が到来しましたなぁ〜

数あるココイチのトッピングの中で、僕が唯一積極的にオーダーするフライものがカキフライですなぁ〜
って、一応、ビルダーを目指しているので普段はフライものを控えめにしてま。

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのカキフライ、チキンにこみ、やさいミックス、5辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

1,300円。

Fried Oysters in Half Order Beef Curry

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,300.00円(1,300/1)

ボディビルダーズ・ブレックファスト / Bodybuilder's Breakfast5

Pan-Fried Chicken, Cabbage, and Broccoli  with Rice
“ボディビルダーズ”で異論無しでしょうなぁ…って、卵が無いか…半熟で6個ぐらい…

ブレックファストかブレックファーストかどっちが正解??
ファストフードっちゅうぐらいやから、前者で??

ちなみに、まちょパンは、なるべく「記者ハンドブック」に従って表記するよう心掛けておりま。


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