September 2012

「まちょパン」へようこそ!! (Since October 1, 2003)

学会などのスケジュールはこちら

ボディビルダーズ・ディナー / Bodybuilder's Dinner5

Tuna Sashimi and Broccoli with GUINNESS
ギネスを“ボディビルダーズ”に入れてしまうと怒られるかもしれませんが、先日、ビールは筋肉の老化を抑制するっちゅう報告がありましたからなぁ〜
プロテインと並んで、ボディビルダーズ・ドリンクと言っても過言ではないでしょうなぁ〜(あくまでも個人的見解)

2012年9月の体重(前回比)とワークアウト / My Weight and Workout Profiles September, 20121

My Weight Profile 1209

09/01 86.65 kg (+200 g) Shoulders, Brachialis, Swimming
09/02 85.85 kg (-800 g) Quads, Hamstrings, Calves (TDL) 999999, 999999, 999999 w/o

09/03 85.20 kg (-650 g) Chest, Triceps, Forearms
09/04 84.85 kg (-350 g) Off
09/05 84.60 kg (-250 g) Off
09/06 No Data, Off (London)
09/07 No Data, Off (London)
09/08 No Data, Off (London)
09/09 No Data, Off (London)

09/10 No Data, Back, Biceps, Forearms (London)
09/11 84.45 kg (-150 g) Off
09/12 84.55 kg (+100 g) Hamstrings, Calves, Neck, Abs
09/13 84.55 kg (±0 g) Shoulders, Brachialis
09/14 84.65 kg (+100 g) Off
09/15 86.35 kg (+1,700 g) Chest, Triceps, Forearms, Swimming
09/16 85.65 kg (-700 g) Quads, Calves (TDL)

09/17 85.95 kg (+300 g) Back, Biceps, Forearms (TDL)
09/18 85.10 kg (-850 g) Calves at Home
09/19 84.90 kg (-200 g) Shoulders, Brachialis
09/20 84.70 kg (-200 g) Hamstrings, Calves, Abs (TDL) 999999 w/o
09/21 85.00 kg (+300 g) Chest, Triceps
09/22 85.45 kg (+450 g) Off
09/23 85.75 kg (+300 g) Swimming, Quads, Calves

09/24 85.40 kg (-350 g) Back, Biceps
09/25 84.70 kg (-700 g) Off
09/26 84.75 kg (+50 g) Shoulders, Brachialis, Forearms (TDL)
09/27 84.45 kg (-300 g) Hamstrings, Calves, Neck, Rotator Cuff, Abs
09/28 84.50 kg (+50 g) Off
09/29 84.95 kg (+450 g) Chest, Triceps
09/30 85.45 kg (+500 g) Quads, Calves, Forearms

ワークアウト(筋トレ)がオフの日付はグレー表示。
2012年9月のアストロ・ヒーロー達成率(w/o ):4/7 = .571(9/20現在)

新たなる序章 / COME BACK AND BEYOND5

COME BACK AND BEYOND
田代さんが復活しはるっちゅうので、久々にボディビルのDVDを購入しましたぞぉ〜

来週の日本選手権が楽しみですなぁ〜

HOOTERS GINZAでタンパク質摂取5

BONELESS WINGS with FIRE SAUCE

FISH & CHIPS

キリンシティプラスで黒カリー / Black Curry at Kirin City+5

HEARTLAND

Black Curry and Rice with Cheese

Black Curry and Rice with Cheese

「82」で二次会 / Second Party at 825

GUINNESS

つづく…

ホルモン / Broiled Innards5

Beer

Kkakdugi

Raw Omasum

Innards

つづく…

バンズキッチン / Ban's Kitchen5

Seared Beef

Fried Shrimps

Cubic Tuna Steak

つづく…

ワークアウト後の回転寿司 / Sushi-Go-Round after Workout5

Salmon Nigiri Sushi

つづく…

最近の朝食はほぼこれですわ / Pan-Fried Chicken and Cabbage on Rice5

Pan-Fried Chicken and Cabbage

ハッピースタンプキャンペーンをコンプ / Completion of the Happy Stamp Campaign5

Sirloin Steak Ju

Sirloin Steak and Vegetables on Rice

つづく…

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120926 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

1800 and 904300
2012-045:78 ノーカウント

ナイトハイ・ハロウィーン1夜目 / 1st Night of Night High Halloween5

ナイトハイ・ハロウィーンの撮影は、2010年10月31日以来なので、シャッターチャンスを思い出すのに大変でしたなぁ…

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

Night High Halloween

久々のチーズミックス / GO! CoCoICHI5

今日は振り替え休日なので、先に聖地(ジム)でワークアウト(筋トレ)し、ちょっと早めにココイチへGO

ランチタイムまっただ中だったので、激混みでしたなぁ〜

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさい、チーズミックス、10辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

1,130円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,040.00円(4,160/4)

タラと野菜の炊き合わせ / Simmered Deep-Fried Cod & Vegetables5

Healthy Set Meal with Soft-Boiled Eggs

インド料理 / Indian Restaurant5

Chicken Tikka
チキン・ティッカ。

つづく…

バスに乗って回転寿司へGO!! / Sushi-Go-Round Restaurant5

Tuna Salad Gunkan-Maki of Choshi-Maru

Pudding

つづく…

とりあえずココイチ / GO! CoCoICHI5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

950円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,010.00円(3,030/3)

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120920 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today5

1500 and 449900
2012-042:35 ノーカウント

0 and 907600
2012-043:54

0 and 999999
2012-044:34

ワークアウト前のカーボ補給 / Herb Chicken Curry and Rice before Workout5

Herb Chicken Curry and Rice
ハッピースタンプキャンペーンのため、ワークアウト(筋トレ)前のカーボは、ランドのセンターストリート・コーヒーハウスにて、ハーブチキン・カレーライスですぞぉ〜

Charm of Chip and Dale
無事、1つ目のオリジナルチャームをゲット

閉店まであと1カ月5

E Set

Tandoori Chicken

白身魚と小海老のフライタルタルソース / Deep-Fried Breaded Fish & Shrimp with Tartar Sauce5

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs
食堂のおすすめ定食に温玉2個。

本日の「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」120917 / Buzz Lightyear's Astro Blasters Today1

三連休の最終日は、さすがに空いてますなぁ〜
っちゅうことで、エレパレ中、15分待ちになったので、ちょちょっと撃ってきましたぞぉ〜

0 and 612900
2012-040:79

1900 and 457700
2012-041:65 ノーカウント

豚焼肉 / Pork Yakiniku5

Magariya

Pork Yakiniku


つづく…

ワークアウト後の「まぐろのカリスマ」 / Tuna Rice Bowl after Workout5

昨日、表紙に載ってるまぐろ丼の写真がむちゃくちゃおいしそうなので、思わず船橋と市川のガイドブックを買ってしまいましたなぁ〜

で、今日のワークアウト(筋トレ)後に、早速、そのお店「まぐろのカリスマ」に行ってまいりましたぞぉ〜

Tuna Rice Bowl
本まぐろ赤身とトロのハーフ&ハーフ丼@1,080円をオーダー

ワークアウト&スイミング後のひれかつ御飯 / Pork Fillet Cutlet after Workout and Swimming5

Pork Fillet Cutlet Set Meal

Pork Fillet Cutlet

例の飲み会のゼロ次会 / Zeroth Party5

Deep-Fried Chicken Wings

Deep-Fried Pork Cutlets with Miso Sauce

Deep-Fried Quail Eggs with Miso Sauce

早弁 / Early Lunch5

金曜は1回目の食事がいつもより早いので、ランチも早め…食堂がまだ開いてないので弁当ですなぁ〜

Boxed Lunch

Grilled Pork with Mayonnaise Sauce
豚ロースのエッグマヨネーズ焼き。

鯖の味噌煮 / Simmered Mackerel with Miso Sauce5

Variety Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Simmered Mackerel with Miso Sauce

メガ・海老フライ / Large-Sized Deep-Fried Breaded Shrimps5

Special Set Meal with Soft-Boiled Eggs

Large-Sized Deep-Fried Breaded Shrimps

来日後初ココイチ / First CoCoICHI after Returning to Japan5

Half Order Beef Curry with Various Toppings
ハーフビーフのチキンにこみ、やさいミックス、7辛に半熟タマゴ1個、野菜一日これ一本。

950円。

現在のCoCoレート:1 CoCo = 1,040.00円(2,080/2)

着陸前の機内食 / Airplane Meal before Landing5

Airline Meal

離陸後の機内食 / Airline Meal after Takeoff5

Airline Meal

最後のランチ / The Last Lunch5

Tuna Sandwich

Lunch Set

最後の朝食 / The Last Breakfast5

Breakfast in London
最後は、またしてもスクランブル・エッグにありつけませんでしたなぁ

ゲイラ・ディナー / Gala Dinner5

Gala Dinner

つづく…

3度目のランチ / Third Lunch in...5

Sandwich in Oxford
本日のランチは、フリーラジカル業界の三大教授の先生方とご一緒させていただきましたぞぉ〜

3度目の朝食 / Third Breakfast in London5

Breakfast in London
楽しいロンドン♪
愉快なロンドン♪
ロンドン♪ロンドン♪ロンドン♪

反省会 / Evaluation Meeting5

GUINNESS
今宵もギネス片手に…

「Star of India」でディナー / Dinner at Star of India5

Appetizers

つづく…

スナック / Snack5

Appetizers

Appetizers

2回目のランチ / Second Lunch in London5

Tuna Sandwich and Orange Juice

2回目の朝食 / Second Breakfast in London5

朝シャワーを浴びて、今朝も食堂へ…

って、昨日とまったく同じメニューでしたなぁ〜

Breakfast
っちゅうことで、マッシュルームをやめて、昨日のリベンジでスクランブルエッグをいただきましたぞぉ〜
昨日はデザートを取らなかったので、今回はグレープフルーツもゲット
あと、ソーセージをやめて、食パンのフライをいただきましたが、油でギトギトでしたなぁ…これは明日以降パスですなぁ〜

日を重ねるごとにブラッシュアップされそうな朝食ですなぁ…って、メニューが同じなので。(爆)

反省会 / Evaluation Meeting5

Queen's Tower

Queen's Tower

Beautiful Sunset in London

Builders Arms

GUINNESS

GUINNESS

Snacks of Builders Arms

Edamame and Fried Chicken of Builders Arms

ウェルカムレセプション / Welcome Reception5

ポスター発表が終了し、そのままウェルカムレセプションになだれ込みましたなぁ〜

Snacks
つまみも肉、魚、野菜の3種類が用意されてましたなぁ〜

Beer
ビール。

Snacks
三角形の野菜のつまみがカレー味でおいしかったので、リピート。
上のは、サーモンのサンドイッチ。

最初のランチ / First Lunch in London5

Lunch
ランチタイムにもポスター発表があるので、ポスター会場に行くと、ランチを配ってましたなぁ〜
ありがたや〜

Salmon Sandwich肉、魚、野菜のサンドイッチの中から魚をチョイス…サーモンですなぁ〜

Cake
ベリー系のチーズケーキ。

Fruits
フルーツ盛り合わせ。

Orange Juice
オレンジジュース。

Chocolate
チョコレート。
そういえば、エピカテキンがらみの発表がたくさんありましたが、こちらではお茶ではなくてカカオに含まれているっちゅうて紹介してましたなぁ〜

しかし、なんちゅう量や…完食するのに結構苦戦しましたなぁ…

SFRRI 2012開幕 / SFRRI 20125

2年に1回開催される国際フリーラジカル学会が、ロンドンのインペリアル・カレッジで始まり始まり〜

SFRRI 2012 London Delegates
なんと、日本からの参加者数は、主催国のイギリスに次いで2位

Prof. G. E. Mann
学会長のジョバンニ先生。
昨年11月にアトランタで開催されたSFRBMで、熱心にこの学会のプロモーション活動をされてましたなぁ〜
それが奏功してか学会は満員御礼札止め
って、学会のホームページに「Conference now sold out!」と書いてありましたなぁ〜
学会が完売って、どんなんや…初めて聞きましたなぁ〜

Prof. L. Packer
いつまでもお元気なパッカー先生のご講演からスタートです
メインの話題は、α-リポ酸でしたなぁ〜

初日の今日は、抗酸化物質の演題が多いので、じっくり勉強させていただきま
ほんで、ランチタイムと夕方にポスター発表ですぞぉ〜

最初の朝食 / First Breakfast in London5

今回は学会会場の大学(インペリアル・カレッジ・ロンドン)内にある学生寮に泊まってまして、朝食が付いてますなぁ〜

生協食堂みたいなところが朝食会場でしたなぁ〜

Breakfast
メインの皿には5種類しか盛ってもらえないらしく(クロワッサンを除く)スクランブルエッグを食べそびれてしまいましたなぁ…

最初の晩餐 / First Dinner in London5

飛行機に乗ること約11時間、ヒースロー空港から地下鉄に乗ること約45分、無事、学会会場のあるインペリアル・カレッジに到着しましたぞぉ〜

っちゅうことで、大学近辺にある「Oriental Canteen」という中華料理屋さんで、最初の晩餐ですなぁ〜

Fried Beef with Noodles

Chinese Dishes

Mapo Tofu with Steamed Rice

Wonton Soup

1人約8ポンド(約998円)というリーゾナブルなディナーでしたなぁ〜

着陸前の機内食 / Airplane Meal before Landing5

Airline Meal
和洋で36 kcalしか変わりませんでしたが、低い方の鮭の彩りごはんをチョイス。
I have chosen Salmon flakes and various ingredients on steamed rice, which are 36 kcal lower than the western meal set.

Salmon Flakes and Various Ingredients on Steamed Rice
livedoor プロフィール

mixi
Archives
QRコード
QRコード
Recent Comments
訪問者数

    記事検索
    • ライブドアブログ